从此不再忘东忘西！扩充记忆体的100个趣味游戏：法国记忆冠军的五感开发练习题 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Bernard Croisile

　　五感测验 功效 同时提升专注力、观察力、联想力及逻辑推理能力
　　老少咸宜 专治 读书考试、职场进修、提升工作效率、预防失智
　　风靡法国 好评 亚马逊读者5颗星推荐

　　这个人好面熟，但想不起来他的名字？
　　明明去过的地方，却不记得何时造访？
　　熊熊忘记手机号码？每天都在找东西？

　　你不是记忆力退化，只是大脑欠栽培！
　　100道记忆练习题，不只锻鍊记忆力，
　　同时提升专注力、观察力、联想力和逻辑推理能力！

本书特色：

　　．不只是游戏，还有22个关于大脑及记忆力的问题，解开你的所有疑惑。
　　．按难易度分三阶段，包含视觉、文字、故事等多元类型趣味小游戏等。
　　．每个游戏附有目的解说，并标註能够改善与增进大脑的哪方面能力。
　　．没有严格的时间限制，重点不在是否答对或多快解出答案，而是从游戏过程中学到各种记忆类型的技巧及诀窍，并得到乐趣。
　　．老少咸宜，适合独自玩，也可以亲子或阖家同乐。
　　．读书考试、职场进修、提升工作效率、预防失智皆适用。

　　揭开关于记忆力的神秘面纱：
　　．为何对特定事物记得特别清楚或模煳？
　　．年龄、性别、智商、遗传是影响记忆力的关键？
　　．年纪越轻，学外语越容易记吗？
　　．记性好和智商有关系吗？
　　．记忆会有「饱和」的一天吗？
　　．怎样判断自己的记忆力退化或异常？
　　．为什么会扭曲某些回忆？
　　．记忆力可以靠后天锻鍊吗？有年龄限制吗？
 

作者简介

贝尔纳．克瓦希尔（Bernard Croisile）博士

　　神经科与神经心理科医师，任职于里昂国民医疗中心。自1990年起，即于该院开设记忆门诊，现为神经心理科主任。克瓦希尔医师专长为认知科学，特别是记忆、认知写作学，以及神经退化疾病的病理学，其中包含阿兹海默症。着有多本以记忆与阿兹海默症为主题的书籍，同时也是《快乐神经元》网站（www.happy-neuron.com）的共同创办人。

译者简介

林幼岚

　　毕业于成大外文系、政大广告所。媒体广告业逃兵，从文字中汲取养分、寻求疗癒，一转头栽进译海浮沉。译着有：《从此不再忘东忘西！扩充记忆体的100个趣味游戏》（如何出版）《巴黎街景连连看》《全球文化战争》等。
 

揭开记忆的神秘面纱
轮到你出场了！

I初级    37个趣味游戏
1.    消失的图形1                    分析    视觉空记忆
2.    重现一样的旗帜                空间探索    视觉记忆    专注    
3.    排列正确顺序1                推理    计画    策略    心像
4.    点餐考验                        语文    视觉记忆
5.    阅读测验1                    专注    理解
6.    合乎逻辑的下一步1            推理    视觉空间    逻辑
7.    找出格格不入的图案            视觉空间    专注    抗拒干扰    比对
8.    连连看1                        文化知识    视觉空间
9.    掷骰子1                        心像
10.    大家来找碴                    专注    分析    视觉空间    语文
11.    整理书柜的顺序1                事件记忆    程序性记忆
12.    猜猜我是谁？                    语意    知识    推理
13.    掷骰子2                        心像
14.    阅读测验2                    专注    理解
15.    合乎逻辑的下一步2            推理    视觉记忆    逻辑
16.    连连看2                        文化知识    视觉空间
17.    消失的图形2                    分析    视觉记忆
18.    排列正确顺序2                推理    计画    策略    心像
19.    合乎逻辑的推理1                推理    事件记忆
20.    找出正确的图案1                视觉记忆    专注
21.    揪出赘语                        语意    逻辑
22.    整理书柜的顺序2                事件记忆    程序性记忆
23.    镜像记忆                        视觉空间    心像
24.    合乎逻辑的推理2                推理    事件记忆
25.    家系图                        逻辑
26.    填入正确的字                    语意    字汇记忆
27.    找出正确的图案2                视觉记忆    专注
28.    阅读测验3                    字汇记忆    专注    推理
29.    欢迎来到巴黎——第1步        语文    视觉空间
29-1. 欢迎来到巴黎——第2步        
30.    中世纪动物手稿——第1步        视觉空间    字汇记忆
30-1中世纪动物手稿——第2步
31.    欢迎来到里昂——第1步        语文    视觉空间
31-1欢迎来到里昂——第2步
32.    万物的顺序——第1步            视觉记忆    专注
33.    找到正确的东西1——第2步    字汇记忆    专注    推理
32-1. 万物的顺序——第2步        
33-1.    找到正确的东西1——第2步
34.    同类配对——第1步            视觉记忆    联想
35.    有待重建的房子——第1步        视觉记忆    专注
34-1. 同类配对——第2步
35-1.    有待重建的房子——第2步
36.    找到正确的东西2——第1步    字汇记忆    专注    推理
37.    找出正确的图案3                分析    视觉记忆    专注
37-1    找到正确的东西2——第2步
　
II中级    37个趣味游戏
1.    大家来找碴                    分析    视觉空间
2.    重现一样的旗帜                视觉记忆    空间探索    专注
3.    掷骰子1                        心像
4.    阅读测验1                    专注    理解
5.    找出格格不入的图案1            视觉空间    专注    抗拒干扰    比对
6.    排列正确顺序1                推理    计画    策略    心像
7.    超市採买清单                    语文    视觉记忆
8.    掷骰子2                        心像
9.    连连看1                        文化知识    视觉空间
10.    整理书柜的顺序1                事件记忆    程序性记忆
11.    猜猜我是谁？1                语意    推理
12.    阅读测验2                    专注    理解
13.    合乎逻辑的下一步1            推理    视觉空间    逻辑
14.    排列正确顺序2                推理    计画    策略    心像
15.    合乎逻辑的下一步2            推理    视觉空间    逻辑        
16.    找出格格不入的图案2            视觉空间    专注    抗拒干扰    比对
17.    整理书柜的顺序2                事件记忆    程序性记忆
18.    猜猜我是谁？2                语意    推理    
19.    连连看2                        文化知识    视觉空间
20.    合乎逻辑的推理1                推理    事件记忆
21.    填入正确的数字1                事件记忆
22.    欢迎来到马赛——第1步        语文    视觉空间
22-1. 欢迎来到马赛——第2步
23.    找出正确的图案1                视觉记忆    专注
24.    合乎逻辑的推理2                推理    事件记忆
25.    走出迷宫                        视觉空间    专注
26.    镜像记忆1                    视觉空间    心像
27.    填入正确的数字2                事件记忆
28.    家系图                        逻辑
29.    镜像记忆2                    视觉空间    心像
30.    找出正确的图案2                视觉记忆    专注
31.    记住这个图案                    分析    视觉记忆    专注
32.    阅读测验3                    字汇    专注    推理
33.    欢迎来到里尔——第1步        语文    视觉空间
33-1. 欢迎来到里尔——第2步
34.    万物的顺序——第1步            视觉空间    心像
35.    有待重建的房子——第1步        视觉记忆    专注
34-1. 万物的顺序——第2步
35-1. 有待重建的房子——第2步
36.    找到正确的东西——第1步        字汇记忆    专注    推理
37.    古怪的配对——第1步            视觉记忆    联想
36-1找到正确的东西——第2步
37-1. 古怪的配对——第2步

III高级    37个趣味游戏
1.    阅读测验1                    专注    理解
2.    掷骰子1                        心像
3.    大家来找碴1                    专注    分析    视觉空间    语文
4.    合乎逻辑的下一步1            推理    视觉记忆    逻辑
5.    找出格格不入的图案1            视觉空间    专注    抗拒干扰    比对
6.    猜猜我是谁？1                语意    推理
7.    整理书柜的顺序1                事件记忆    程序性记忆
8.    重现一样的旗帜1                视觉记忆    空间探索    专注
9.    找出格格不入的图案2            视觉空间    专注    抗拒干扰    比对
10.    掷骰子2                        心像
11.    连连看1                        文化知识    视觉空间
12.    点餐考验                        语文    视觉记忆
13.    重现一样的旗帜2                视觉记忆    空间探索    专注
14.    消失的图形                    分析    视觉空间
15.    猜猜我是谁？2                语意    推理
16.    大家来找碴2                    专注    分析    视觉空间    语文
17.    排列正确顺序                    推理    计画    策略    心像
18.    阅读测验2                    专注    理解
19.    合乎逻辑的下一步2            推理    视觉记忆    逻辑
20.    找出格格不入的图案2            视觉空间    专注    抗拒干扰    比对
21.    连连看2                        文化知识    视觉空间
22.    找出格格不入的图案3            视觉空间    专注    抗拒干扰    比对
23.    镜像记忆                        视觉空间    心像
24.    走出迷宫                        视觉空间    专注
25.    填入正确的字                    事件记忆
26.    欢迎来到蒙马特——第1步        语文    视觉空间
26-1. 欢迎来到蒙马特——第2步
27.    家系图                        逻辑
28.    合乎逻辑的推理1                推理    事件记忆
29.    找出正确的图案                视觉记忆    专注
30.    填入正确的资讯                语意    事件记忆
31.    欢迎来到阿姆斯特丹            专注    视觉空间    心像
32.    植物学专家——第1步            视觉记忆    语文
32-1.    植物学专家——第2步
33-    记住这个图案1                分析    视觉记忆    专注
34-    合乎逻辑的推理2                推理    事件记忆
35-    万物的顺序1——第1步        视觉记忆    专注
36-    有待重建的房子——第1步    视觉记忆    专注
35-1.    万物的顺序1——第2步
36-1.    有待重建的房子——第2步
37-    记住这个图案2——第1步        分析    视觉记忆    专注
38-    万物的顺序2——第1步        视觉记忆    专注
37-1记住这个图案2——第2步
38-1.    万物的顺序2——第2步
39-    找到正确的东西——第1步    字汇    专注    推理
39-1.    找到正确的东西——第2步
40-    阅读测验1                    字汇    专注    推理
41. 阅读测验2                    字汇    专注    推理

游戏解答
 

揭开记忆的神秘面纱（节录）

毫无疑问的，每个人的记忆都不相同。记忆到底是什么？它无疑是我们的个人历史、知识还有技能；同时也是复杂的脑部机制—和我们的健康状态相关。除了刻板印象之外，贝尔纳．克瓦希尔医师将带领我们一同窥探记忆的秘密……

记忆力和年纪有关吗？

这个问题应该换一种问法：记忆的表现会不会在哪个年龄层特别出色？答案是：有。直到30岁左右，我们都拥有杰出的记忆力：比较容易专心，学习也快得多；之后，学习就变得比较困难了。但这完全不是克服不了的事！只是要达到差不多的结果，需要多一点时间而已。15岁时，我们只要背3次，就能背好一首诗。到了50岁，得花更多时间分析这首诗、处理资讯，而且，对干扰和杂讯会比较敏感，因此需要更多时间、更多次尝试，才能牢记同一首诗。高中生可以一边听音乐一边复习功课，但40岁的人却需要安静才能专心。相反地，若要追溯或补完某项知识，年龄就是一个优势了，因为较年长的人拥有的回忆与经验的记忆库更丰富。举个例子：如果你是个年轻记者，正在撰写一份专题，你对这个主题当然会比你的总编辑还了解。但他可能可以告诉你，10年前在哪份报纸上，已经刊登过一篇相同主题且非常有趣的文章了。这是他的经验记忆在运作，是随着时间累积的知识与回忆的反映。如果你要我背一篇医学类的文章，我会记得比较牢，因为我拥有此领域大量的知识，能帮助我记住新资讯；反过来说，如果是一篇法律相关文章，我就得用上多一点「死背」的记忆力，这对现在的我来说，也困
难多了。

男人和女人的记忆方式相同吗？

某些或多或少分泌得比较旺盛、负责性征形成的荷尔蒙，的确会影响心智历程，特别是记忆的运作。荷尔蒙的介入可能在儿童发展时期，确定男女生的不同能力时，就开始成形；再不然就是待女性成年之后，会因为随着月经週期波动的荷尔蒙分泌，而产生不同的效果。我们可以观察到，整体而言，只要是和语言相关的，女性就比较擅长，而男性在需要运用到物体的空间视觉时，则显得更有效率。例如要记住某条路线的时候，女性会倾向记住语言的标记（「在药房那里右转」），男性则更注意在空间中的方向改变。然而，这些结果也是统计调查，并不表示天生是某个性别的人，在其最感兴趣的领域中，不会拥有比异性更好的记忆或认知表现。

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