★巧妙結閤心靈勵誌＋英語學習的抄寫書
★高績效行為教練為深愛的人精心挑選的100篇激勵人心的英文文章，全書中•英•韓對照！
★隨書掃QR Code，邊寫邊聽最純正的英文，還可當睡前學習＆療癒音樂！
每天抄寫正能量英文，
小習慣帶來大改變。
100天後，你就是你故事裡的英雄！
作者剛前往美國留學時，由於英語能力不足而遭到嘲笑。現在卻以高績效教練的身分，在美國用英文訓練各領域的當地人士，包含護士、健身教練、六名小孩的母親、銷售員、老師、大學教授、企業傢等，幫助他們破除自我限製、釐清真正目標，以及開發自我內在的力量。
這樣的大轉變，她是如何辦到的呢？
因為她學會把英文轉換成能自在使用的「工具」，不再被閱讀、文法、單字局限，而是透過抄寫和朗讀引起內心共鳴的文章，在自我開發的同時，也增強英文能力。她發現，自己認同的想法和句子，自然容易在心裡反覆思考、一再閱讀，進而真正轉化瞭自己。
隻要一天花費10分鐘，你就能成功找齣自己想要的是什麼。
本書特別推薦給想要找到自我價值、自己的喜好、想要學習英文的讀者。
若是現在的你，和過去的我一樣對英文感到畏懼，懷抱著「I’m not good enough.（我不夠好）」的心情，那我一定要告訴你：「You are perfect.（你很完美）」。你並非有所不足纔學習英文，你是因為愛自己、想帶給自己更多幸福，纔選擇去熟悉這項實用的工具罷瞭。──摘自〈前言〉
★Yes24外語MD 金宥利 推薦「最近流行的外語學習法」：
作者莉亞是一位現職生活教練，以英文為工具，用好文章協助讀者調整自己的心態，為自己創造更上一層樓的機會，提供讀者新鮮的英文學習方法。
五顆星好評
．英文句子不難，一行一行寫下來，就有一種積極嚮上、充滿勇氣和信念的感覺。
．這是一本可以學習英語並獲得希望、勇氣和正能量的書，我在其中寫下引起我內心共鳴的句子，並大聲朗讀。可以在右頁以便箋的形式書寫，因此無需單獨準備筆記。
．儘管一天隻投資10分鐘，100天就是1000分鐘。每天抄寫短文章會發現許多令人感同身受的句子，讓我天天都帶著全新的感受閱讀這本書。
．身邊的朋友也開始一起抄寫，讓我更有動機努力！儘管尚未完成這100天和自己的約定，希望我能不負眾望、好好完成這份送給自己的禮物！
．由於是方便一天抄寫一篇文章的書本結構，有助於養成學習英文的日常習慣。文章內容很優質，抄寫的同時也能訓練正麵思考。期待寫完100天時能看到自己實力的進步。
具體描述
塵封的記憶與未竟的探尋：一部關於失落文明與個體命運的史詩 導言： 本書並非探討勵誌格言或時間管理的實用手冊，而是一部深植於曆史迷霧與哲學思辨之中的宏大敘事。它以一個被稱為“亞特蘭蒂斯邊緣”的失落文明為背景，講述瞭一群試圖重拾被時間洪流吞噬的知識與力量的探險者的故事。故事的基調是沉靜的、帶有古典悲劇色彩的，聚焦於人類麵對“遺忘”這一終極命題時的掙紮與堅守。 第一部分：沙塵中的低語 故事始於一個被世人遺忘的沙漠邊緣地帶——“寂靜之海”。在這裏，考古學傢伊利亞斯偶然發現瞭一組無法被現有科學體係解釋的復雜符號。這些符號並非單純的文字，而更像是某種能量流動的藍圖，指嚮一個被神話包裹的古代帝國——“索倫文明”。索倫文明因其對宇宙法則的深刻理解而著稱，卻在一夜之間從地球上徹底消失，隻留下散落的、難以解讀的遺跡。 伊利亞斯並非典型的熱血探險傢。他是一個沉靜的學者，畢生緻力於破譯那些被主流學術界視為“僞科學”的邊緣文本。他堅信，真正的知識並非在於積纍，而在於“還原”——還原被時間磨平的結構。他的發現立刻引起瞭各方勢力的關注，其中最主要的是“緘默議會”，一個世代守護古代知識秘密的組織。 緘默議會的代錶，冷峻的女性曆史學傢薇拉，齣現在伊利亞斯的麵前。薇拉並不相信奇跡，她隻相信證據鏈條。她認為伊利亞斯手中的符號是危險的“迴聲”，一旦被錯誤地激活，可能喚醒沉睡在地殼深處的某種不穩定的力量。他們的閤作充滿瞭張力：伊利亞斯渴望揭示真相，而薇拉則試圖控製真相的釋放。 第二部分：失落的維度與心智的迷宮 隨著對符號的深入研究，伊利亞斯和薇拉發現，索倫文明的強大並非基於物質科技，而是基於對“心智諧振”的掌握。他們建造的城市，與其說是建築，不如說是巨大的認知處理器，能夠與宇宙的基本頻率同步。要理解這些，探險者必須進行深入的“心智潛入”。 書中花瞭大量篇幅描寫他們如何利用古老的裝置——“迴響之室”——進入一種半夢半醒的狀態。這種狀態下，他們不再是單純的觀察者，而是成為瞭過去文明片段的參與者。讀者將被帶入一係列光怪陸離的場景：索倫城邦的日常景象，其公民如何通過冥想進行遠距離交流，以及他們對於時間流逝的不同感知。 然而，心智潛入並非沒有代價。每一次深入，都伴隨著“自我侵蝕”的風險。探險者必須麵對自己內心最深的恐懼、遺憾與未完成的執念。例如，薇拉在潛入中不斷與她多年前因一場意外而逝去的妹妹的“記憶殘影”相遇，這使她對“完美秩序”的追求變得愈發偏執。而伊利亞斯則被索倫文明最後時刻的景象所睏擾——一個關於“過度理解導緻自我毀滅”的警示。 第三部分：悖論的守護者 探險的核心秘密被鎖定在一處位於南極冰蓋下的巨大穹廬中，那裏是索倫文明最後的避難所，也是他們知識的最終容器——“永恒圖書館”。然而，通往圖書館的道路並非地理上的穿越，而是需要解開一係列關於邏輯、倫理與形而上學的悖論。 書中探討瞭索倫文明為何會選擇自我放逐。他們發現，他們所追求的“絕對真理”，在被完全掌握後，導緻瞭他們社會失去瞭行動的動力和存在的意義。知識的窮盡，反而成瞭生命力的枯竭。 在穹廬內部，他們遇到瞭一位自稱“記錄者”的存在。這位存在並非實體，而是由數百萬年來纍積的知識能量匯聚而成的一個高級意識體。記錄者沒有敵意，它隻是在履行職責——“篩選”。它認為，人類社會尚未發展齣能夠承受這份知識重量的倫理基礎。如果貿然釋放這些知識，隻會加速文明的自我毀滅，重蹈索倫的覆轍。 記錄者嚮伊利亞斯和薇拉提齣瞭一個終極考驗：他們必須選擇。是帶走足以改變世界但可能導緻混亂的知識，還是選擇“遺忘”，讓索倫的教訓真正成為一個曆史教訓，而非一個可以被模仿的模闆？ 結局的沉思：不完美中的延續 故事的結局並非傳統的勝利或失敗。伊利亞斯和薇拉做齣瞭一個痛苦但充滿人性的選擇。他們沒有帶走完整的知識藍圖，而是帶走瞭“提問的方式”——索倫文明在麵對未知時所采取的謙卑態度和批判性思維框架。 他們迴到瞭現代世界，不再試圖用奇跡改變世界，而是選擇以更細微的方式，在學術界和邊緣思想中播撒“懷疑的種子”。薇拉學會瞭接受生活中的不完美；伊利亞斯則明白瞭，真正的“奇跡”並非一蹴而就的巨大轉變，而是日復一日，在不確定性中堅持探尋的微小努力。 本書最終探討的主題是：知識的重量與人類的局限性。真正的智慧，或許在於懂得哪些東西應該被銘記，哪些東西應該被尊重地留給未來。 這是一部關於時間、遺忘、以及如何在信息的洪流中保持自身清晰度的史詩。
著者信息
作者簡介
高績效行為教練 莉亞（Leah Jean Kim）
同時在韓國和美國擔任生活教練及高績效行為教練，為上班族和CEO進行訓練課程，協助人們瞭解：無關「成功」或「財富」，我們都會徬徨於「害怕」與「勇敢」之間，希望透過這本書讓讀者瞭解自己是多麼有價值和優秀的人。利用抄寫文章，來挖掘埋藏在你我心中的「勇氣」「自我」，以及「令人心動的目標」。
譯者簡介
樓艾苓
加州大學戴維斯分校設計係畢業，曾於颱韓兩地科技業打滾，現為自由工作者，認為翻譯和設計都是能提高生活質感的魔法。
高績效行為教練 莉亞（Leah Jean Kim）
同時在韓國和美國擔任生活教練及高績效行為教練，為上班族和CEO進行訓練課程，協助人們瞭解：無關「成功」或「財富」，我們都會徬徨於「害怕」與「勇敢」之間，希望透過這本書讓讀者瞭解自己是多麼有價值和優秀的人。利用抄寫文章，來挖掘埋藏在你我心中的「勇氣」「自我」，以及「令人心動的目標」。
譯者簡介
樓艾苓
加州大學戴維斯分校設計係畢業，曾於颱韓兩地科技業打滾，現為自由工作者，認為翻譯和設計都是能提高生活質感的魔法。
圖書目錄
前言
PART 1 Courage勇氣
DAY 1 You are brave.你很勇敢 DAY 2 Let’s reframe fear.重新定義恐懼 DAY3 Do what scares you.做令你害怕的事 DAY 4 You are a precious human.你很珍貴 DAY 5 Don’t blame the good guys.別責怪你的優點 DAY 6 Say this as today’s affirmations.今天請這樣宣誓 DAY 7 Find your passion.找尋你的熱情 DAY 8 Be committed.請堅持到底 DAY 9 Expect to make mistakes.預想可能的錯誤 DAY10 Get inspired.吸取靈感 DAY 11 How to not get criticized.如何不受批評 DAY 12 You are worthy.你很有價值
PART 2 Love愛
DAY 13 Stop bullying yourself.停止摺磨自己 DAY 14 Write a letter to your past self.寫封信給過去的自己 DAY 15 Send love to your body.愛自己的身體 DAY 16 Love yourself unconditionally.無條件愛自己 DAY 17 Take every day as an opportunity.每天都是機會 DAY 18 It takes practice.練習很重要 DAY 19 Drop expectations.請放下期待 DAY 20 You are loved.你備受疼愛 DAY 21 Don’t play the blame game.別互相指責
PART 3 Happiness幸福
DAY 22 Give yourself what you deserve.給自己應得的享受 DAY23 Change the way you talk.改變說話方式 DAY 24 Choose your stories.選擇你的故事 DAY 25 Being positive is powerful.正麵思考會帶來力量 DAY 26 Don’t let it ruin your joy.別破壞你的快樂 DAY 27 Nourish yourself.滋養自己 DAY 28 Take full ownership.請掌握主導權 DAY 29 Set up for success.為成功做好準備 DAY 30 Have fun in the way.享受過程 DAY 31 Don’t make it a problem.別當迴事
PART 4 Intention意嚮
DAY 32 Set an intention.立定意嚮 DAY 33 If today was my last day…若今天是最後一天…… DAY 34 We have limited time.我們的時間有限 DAY 35 Choose who you want to be.選擇你想成為的人 DAY 36 Life isn’t a fairy tale.人生不是童話 DAY 37 Don’t be confused.無須睏惑 DAY 38 Be selfish.自私一點 DAY39 Slow down.放慢速度
PART 5 Youness自我
DAY 40 You are the sum of everything beautiful.你是一切美好的總和 DAY 41 Be unapologetically you.理直氣壯做自己 DAY 42 Refuse to fit in.拒絕配閤 DAY 43 Own your beauty.承認自己的美麗 DAY 44 Shine brighter.盡情發光吧 DAY 45 Be fair.保持公平 DAY 46 Love your flaws.愛你的缺點 DAY 47 Practice self-image.練習自我形象 DAY 48 Focus on your strengths.專注於自己的長處 DAY 49 Be honest with yourself.對自己誠實 DAY 50 Live as a beautifully imperfect human.活齣不完美但美麗的人生
PART 6 Goals目標
DAY 51 Continue to create awesome results.持續創造好的成果 DAY 52 It’s not about willpower.不該隻靠意誌力 DAY 53 Perfection is boring.完美很無趣 DAY 54 Celebrate your wins.慶祝你的成功 DAY 55 Achieve your dreams even in the wrong place.無論在哪都要實現夢想 DAY 56 Do it every day.每天實踐 DAY 57 You don’t have time.沒有時間瞭 DAY 58 Throw away your to do list.丟掉待辦清單 DAY 59 Don’t wish for luck.別指望好運 DAY 60 Try on a different perspective.換個觀點
PART 7 Patience耐心
DAY 61 Cultivate patience.培養耐心 DAY 62 Try at least 1,000 times.至少嘗試一韆次 DAY 63 You have time.你還有時間 DAY 64 Don’t chase.停止追逐 DAY 65 Be friends with unpopular feelings.和不受歡迎的情緒做朋友DAY 66 Imagine a future moment.想像一下未來 DAY 67 It’s okay to have bad days.偶爾也會遇上壞日子 DAY 68 It’s difficult.太睏難瞭！ DAY 69 Try thoughts that winners have.嘗試贏傢的思維
PART 8 Freedom自由
DAY 70 Your life is perfect the way it is.你的人生已經很完美 DAY 71 Do a reality check.與現實接軌DAY 72 Re-decide everything in your life.為人生重新做選擇 DAY 73 It’s okay to be a hot mess.失誤也無傷大雅 DAY 74 You have your own timing.你有自己的時機 DAY 75 You are more than what happened in your life.你比過去更有意義 DAY 76 Be unshackled.解放自己 DAY 77 Let go of “good intentions.”放下單方麵的善意 DAY 78 You deserve to be healed.你有被治癒的資格 DAY 79 Everything about you is perfect.你的一切都很完美 DAY 80 Every relationship is perfect.每一段關係都很完美
PART 9 Growth成長
DAY 81 When things get overwhelming當狀況難以承受 DAY 82 Make the right decision.做正確的決定 DAY 83 Give yourself this gift.送給自己這份禮物 DAY 84 Don’t escape.不要逃避 DAY 85 It takes the same energy.相同的能量需求 DAY 86 Change your questions.換個方式提問 DAY 87 Be selective.謹慎選擇 DAY 88 Loneliness is part of life.孤單是生活的一部分 DAY 89 Meet wonderful people.和優秀的人往來 DAY 90 Don’t take criticism.別在意指責
PART 10 Power力量
DAY 91 You have the power to heal yourself.你有療癒自己的力量 DAY 92 Everything happens for a reason.萬事皆有因 DAY 93 All you need to change is yourself.你需要改變的隻有自己 DAY 94 Think about what you can give.思考你能給予什麼 DAY 95 Motivation can be useless.光想沒用 DAY 96 Do the work.採取行動 DAY 97 Influence people.發揮影響力 DAY 98 Life is about perspective.人生取決於觀點 DAY 99 Confidence is the ability to be humble.自信是懂得謙虛 DAY 100 You always have power.你擁有力量
PART 1 Courage勇氣
DAY 1 You are brave.你很勇敢 DAY 2 Let’s reframe fear.重新定義恐懼 DAY3 Do what scares you.做令你害怕的事 DAY 4 You are a precious human.你很珍貴 DAY 5 Don’t blame the good guys.別責怪你的優點 DAY 6 Say this as today’s affirmations.今天請這樣宣誓 DAY 7 Find your passion.找尋你的熱情 DAY 8 Be committed.請堅持到底 DAY 9 Expect to make mistakes.預想可能的錯誤 DAY10 Get inspired.吸取靈感 DAY 11 How to not get criticized.如何不受批評 DAY 12 You are worthy.你很有價值
PART 2 Love愛
DAY 13 Stop bullying yourself.停止摺磨自己 DAY 14 Write a letter to your past self.寫封信給過去的自己 DAY 15 Send love to your body.愛自己的身體 DAY 16 Love yourself unconditionally.無條件愛自己 DAY 17 Take every day as an opportunity.每天都是機會 DAY 18 It takes practice.練習很重要 DAY 19 Drop expectations.請放下期待 DAY 20 You are loved.你備受疼愛 DAY 21 Don’t play the blame game.別互相指責
PART 3 Happiness幸福
DAY 22 Give yourself what you deserve.給自己應得的享受 DAY23 Change the way you talk.改變說話方式 DAY 24 Choose your stories.選擇你的故事 DAY 25 Being positive is powerful.正麵思考會帶來力量 DAY 26 Don’t let it ruin your joy.別破壞你的快樂 DAY 27 Nourish yourself.滋養自己 DAY 28 Take full ownership.請掌握主導權 DAY 29 Set up for success.為成功做好準備 DAY 30 Have fun in the way.享受過程 DAY 31 Don’t make it a problem.別當迴事
PART 4 Intention意嚮
DAY 32 Set an intention.立定意嚮 DAY 33 If today was my last day…若今天是最後一天…… DAY 34 We have limited time.我們的時間有限 DAY 35 Choose who you want to be.選擇你想成為的人 DAY 36 Life isn’t a fairy tale.人生不是童話 DAY 37 Don’t be confused.無須睏惑 DAY 38 Be selfish.自私一點 DAY39 Slow down.放慢速度
PART 5 Youness自我
DAY 40 You are the sum of everything beautiful.你是一切美好的總和 DAY 41 Be unapologetically you.理直氣壯做自己 DAY 42 Refuse to fit in.拒絕配閤 DAY 43 Own your beauty.承認自己的美麗 DAY 44 Shine brighter.盡情發光吧 DAY 45 Be fair.保持公平 DAY 46 Love your flaws.愛你的缺點 DAY 47 Practice self-image.練習自我形象 DAY 48 Focus on your strengths.專注於自己的長處 DAY 49 Be honest with yourself.對自己誠實 DAY 50 Live as a beautifully imperfect human.活齣不完美但美麗的人生
PART 6 Goals目標
DAY 51 Continue to create awesome results.持續創造好的成果 DAY 52 It’s not about willpower.不該隻靠意誌力 DAY 53 Perfection is boring.完美很無趣 DAY 54 Celebrate your wins.慶祝你的成功 DAY 55 Achieve your dreams even in the wrong place.無論在哪都要實現夢想 DAY 56 Do it every day.每天實踐 DAY 57 You don’t have time.沒有時間瞭 DAY 58 Throw away your to do list.丟掉待辦清單 DAY 59 Don’t wish for luck.別指望好運 DAY 60 Try on a different perspective.換個觀點
PART 7 Patience耐心
DAY 61 Cultivate patience.培養耐心 DAY 62 Try at least 1,000 times.至少嘗試一韆次 DAY 63 You have time.你還有時間 DAY 64 Don’t chase.停止追逐 DAY 65 Be friends with unpopular feelings.和不受歡迎的情緒做朋友DAY 66 Imagine a future moment.想像一下未來 DAY 67 It’s okay to have bad days.偶爾也會遇上壞日子 DAY 68 It’s difficult.太睏難瞭！ DAY 69 Try thoughts that winners have.嘗試贏傢的思維
PART 8 Freedom自由
DAY 70 Your life is perfect the way it is.你的人生已經很完美 DAY 71 Do a reality check.與現實接軌DAY 72 Re-decide everything in your life.為人生重新做選擇 DAY 73 It’s okay to be a hot mess.失誤也無傷大雅 DAY 74 You have your own timing.你有自己的時機 DAY 75 You are more than what happened in your life.你比過去更有意義 DAY 76 Be unshackled.解放自己 DAY 77 Let go of “good intentions.”放下單方麵的善意 DAY 78 You deserve to be healed.你有被治癒的資格 DAY 79 Everything about you is perfect.你的一切都很完美 DAY 80 Every relationship is perfect.每一段關係都很完美
PART 9 Growth成長
DAY 81 When things get overwhelming當狀況難以承受 DAY 82 Make the right decision.做正確的決定 DAY 83 Give yourself this gift.送給自己這份禮物 DAY 84 Don’t escape.不要逃避 DAY 85 It takes the same energy.相同的能量需求 DAY 86 Change your questions.換個方式提問 DAY 87 Be selective.謹慎選擇 DAY 88 Loneliness is part of life.孤單是生活的一部分 DAY 89 Meet wonderful people.和優秀的人往來 DAY 90 Don’t take criticism.別在意指責
PART 10 Power力量
DAY 91 You have the power to heal yourself.你有療癒自己的力量 DAY 92 Everything happens for a reason.萬事皆有因 DAY 93 All you need to change is yourself.你需要改變的隻有自己 DAY 94 Think about what you can give.思考你能給予什麼 DAY 95 Motivation can be useless.光想沒用 DAY 96 Do the work.採取行動 DAY 97 Influence people.發揮影響力 DAY 98 Life is about perspective.人生取決於觀點 DAY 99 Confidence is the ability to be humble.自信是懂得謙虛 DAY 100 You always have power.你擁有力量
圖書試讀
用戶評價
评分
我對這本勵誌作品的評價是：它是一股清流，在充斥著浮躁口號的市場中，提供瞭一種沉靜而深刻的力量。它的文字風格非常流暢，沒有艱澀難懂的學術用語，但內涵的豐富性絕對經得起反覆品味。我發現，作者在文字中埋藏瞭很多層次的意涵，第一次讀可能隻是感受到錶麵的鼓勵，但隨著時間沉澱，再次迴顧時，總能從中挖掘齣先前忽略的新見解。特別是關於「設定邊界」和「學會說不」的部分，對於我這種習慣性討好他人的人來說，簡直是醍醐灌頂。它不隻談論如何去爭取成功，更著重於如何保護自己的核心資源——時間與心力——不被無謂的消耗所侵蝕。這本書的價值，在於它提供瞭一種**平衡的視角**，讓人明白，真正的奇蹟並非一蹴可幾的魔法，而是日復一日、有意識的、與自己內在心魔協商與抗爭的結果。
评分這本書真的很有意思，我原本以為隻是一些老生常談的勵誌口號，沒想到內容這麼紮實。作者在文字裡頭展現瞭一種很接地氣的實用主義精神，不像有些勵誌書讀起來空泛無力，這本讓人感覺是身邊一位很有智慧的朋友在跟你聊天，分享他過去的經驗和體悟。特別是它在探討「堅持」這件事的時候，不隻是叫你「撐下去」，而是深入剖析瞭在麵臨瓶頸時，心態上會齣現的各種波動，以及如何用更具體、可操作的方法來應對這些內心的拉扯。我尤其欣賞作者提到的一些小技巧，像是如何把龐大的目標拆解成每天都能完成的小任務，讓「進步」這件事變得視覺化，每天都能看到一點點成果，這對我這種容易半途而廢的人來說，簡直是及時雨。讀完之後，我發現自己看待睏難的角度也變得比較豁達，不再把挫摺視為世界末日，而是把它當成是成長過程中的一個必然的「除錯」階段。這本書不隻是給你打氣，更重要的是給你一套可以依循的SOP，讓你在追逐夢想的路上，不至於迷失方嚮。那種被理解、被引導的感覺，真的非常溫暖有力。
评分我不得不承認，在翻閱這本作品的過程中，我不時會停下來，對著書頁沉思許久。這本書最厲害的地方，或許就在於它能觸及讀者內心深處最柔軟、也最抗拒改變的那塊區域。它沒有採取那種高高在上的說教姿態，反而用一種非常謙遜且富有同理心的語氣，引導讀者去正視自己內在的恐懼和自我設限。閱讀的體驗，就像是經歷瞭一場深刻的自我對話。書中關於「心態重塑」的部分，描述得尤其細膩，它不是簡單地告訴你「要樂觀」，而是詳細解析瞭負麵思維是如何在潛意識中運作，並且提供瞭一套可以拆解和替換這些舊有思維迴路的具體步驟。對我而言，這本書提供瞭一種強大的「賦權感」，讓我意識到，改變的鑰匙從來不在別人手上，而是在自己願意邁齣的那一步。我特別欣賞作者在論述「失敗」時的視角，它將失敗定義為一種昂貴但卻必要的學習成本，這種視角極大地緩解瞭我對嘗試新事物的焦慮感。
评分坦白說，剛開始翻閱這本著作的時候，我的預期其實不高，畢竟市麵上充斥著太多「速成」或「保證成功」的書籍，讓人難免心生懷疑。然而，隨著閱讀的深入，我發現這本書的語氣和論述方式，非常具有說服力。它沒有用華麗的詞藻去堆砌情緒，而是用一種近乎科學分析的筆觸，去解構那些看似遙不可及的「奇蹟」。作者似乎很擅長捕捉人們在追求卓越過程中的那種「卡住」的感覺，並且精準地指齣問題的癥結點往往不在於能力不足，而在於係統性的思考缺漏。書中對於時間管理和精力分配的論述，我給予高度評價，它提供瞭一種更注重「效率」而非單純「投入時長」的思維模型。例如，它提到瞭幾種能夠有效提升專注力的環境佈置策略，這些細節的呈現，讓我覺得這本書不隻是一本精神食糧，更像是一本實用工具書。我已經開始嘗試書中建議的「最小可行性習慣建立法」，發現即使隻是一個微小的改變，在持續纍積下，帶來的整體效能提升是驚人的，確實讓人對未來多瞭一份篤定的信心。
评分這本書的結構安排，可說是匠心獨具，讀起來一點都不會覺得沉悶，反而像在解一個層層遞進的謎題。它成功地將抽象的哲學思考，巧妙地嫁接到日常生活的具體實踐上。最讓我驚豔的是，書中引用的那些案例和故事，雖然都帶著強烈的勵誌色彩，但它們的選擇和敘事角度都很新穎，避開瞭那些被用爛的陳腔濫調。我尤其喜歡作者在探討「熱情」與「紀律」之間的平衡點時所提齣的觀點，它精闢地指齣瞭單純依靠熱情是不可靠的，真正的持久動力，最終還是要迴歸到嚴謹的自我規範和長遠規劃上。這種務實到近乎冷靜的分析，反而給予讀者一種更堅實的依靠。它不是那種讀完後會讓你激動到想立刻跑個十公裏，但幾天後就忘記的書；相反地，它像一個紮實的地基，讓你每當感到動搖時，都能迴頭檢視自己的結構是否穩固。
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