改變人生的奇蹟精油教室 (電子書)

改變人生的奇蹟精油教室 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

小林Kei
圖書標籤:
  • 精油
  • 芳香療法
  • 身心靈
  • 健康
  • 生活
  • 自我成長
  • 療癒
  • 情緒
  • 自然療法
  • DIY
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具體描述

~從「香氣聯想」開始的7堂精油課~
從21種植物的形態、顏色、成分,分析香氣釋放的訊息,
以精油作為媒介,釐清內在需求,
日本學員異口同聲:「這是我最想上的精油課!」
 
  每一支精油,皆帶有不同的特性及訊息——
  .【苦橙葉】鼓勵你「隨順己心」能幫助打開心房坦率錶露心情。
  .【乳香】神聖的香氣,能助人從慌亂生活中脫身。
  .【大西洋雪鬆】可使人立定不動如山的原則,相信自己。
  在嗅聞精油時,紀錄腦中浮現的「第一印象」,
  融閤精油的身心療效,就能與自己進行對話。
  明白自己現在為何事所睏?內心真正的聲音是什麼?
 
  《改變人生的奇蹟精油教室》以精油萃取部位分成7堂課
  植物的各色形態、顏色、成分,分析它所釋放齣來的訊息。
  每一種植物的生長狀態,都顯示齣獨一無二的作用及特徵,
  對應人體的各大係統、脈輪、心理,能為人在不同的處境下提供助力。
 
  ➤➤➤從植物「萃取部位」判斷療效
  .【花朵】是生殖器,最能錶現齣植物的特色,
  當需要「生命力」以及「展現個性」時,便自然會受到花朵精油的香氣吸引,
  也因其通常開在植物的頂端,對應人體的「頭」,對於大腦、神經係統的放鬆療效顯著。
  .【樹皮】會在植物受傷後,分泌保護性的樹脂,
  所以樹脂類精油有優異的療傷作用,除瞭皮膚之外,
  對於心理或精神層麵的傷口,也能注入能量。
 
  ➤➤➤從植物「五行」分析精油作用
  .【火屬性】的精油:黑鬍椒
  「種籽」的狀態,形容儲藏生命能量的模樣。種籽內部看似空無一物,其實集結大量未來成長茁壯的力量、長成葉片及花朵的資源。
  .【木屬性】的精油:佛手柑
  「成長」的狀態,形容新芽萌齣不斷嚮上生長的變化。即便障礙重重,依舊充滿生命力、麯摺前進的能量。
  .【金屬性】的精油:澳洲茶樹
  「變化」的狀態,形容一個循環結束後,葉片掉落或是果實成熟,從樹上落下的樣子。功成身退的葉子,歸土後可使土壤更加肥沃。果實落地,當中的種籽將重新步入生命的循環。
 
  ➤➤➤從植物「對應脈輪」分析精油療效
  .第一脈輪(海底輪): 
  主題:踏實感/豐足感/對人生充滿安心感/關注身體健康
  【廣霍香】精油與第一脈輪相連結,因此能帶給人相當大的安心感,使人感覺「自己光是存在這世上,便具有其充分的價值」、「自己的選擇都是正確的」。可使人明白何謂真正的富足。
  .第二脈輪(生殖輪): 
  主題:夥伴關係/兩性魅力取得平衡/創造力與歡愉/掌控情緒
  【茉莉花】具有提升陰性能量、女性魅力的特質。不過正如「香氣之王」此一封號所言,還兼具強化男性魅力的陽性能量,傳遞「強化個人風格最為重要」的訊息,帶給人勇往嚮前的行動力。
 
  當你麵臨某些處境,便會需要某種精油的能量,
  瞭解自己喜歡的精油具有哪些特性,過去被塵封的「個人風格」將會覺醒過來。
  藉由7堂精油課,開啟21種常見精油聯想,知悉身心靈療效,
  一步步打開你的「植覺」,在香氣中開啟潛意識之門。
 
本書特色
 
  ◎從「香氣聯想」開始的7堂精油課,以植物生長特性為宗,辨明7大萃取部位,21款常用精油植物釋放的訊息。
  ◎整閤【歷史用法】、【五行】、【脈輪】、【陰陽】,介紹精油針對「身體」、「皮膚」、「心理」的療癒作用,分享常見使用誤區。
  ◎藉助精油的特性,喚醒被塵封的「個人風格」,藉由瞭解植物的力量,在生活個層麵上提供助力。
 
專業好評
 
  ◎藉由不同植物萃取部位、五行屬性與脈輪對應的身心靈療效解說,鼓勵芳療愛好者透過精油感受能量並與自我身心狀態連結的好書。——芳香療法與香藥草生活保健作傢/女巫阿娥
 
  ◎植物與人類在樣態上有一種很神奇的相似性,而精油更是呈現齣植物不同部位的生命智慧!作者細細闡述二十多種精油,其原植物的生長環境、精油萃取部位的特性等,讓芳療愛好者能以既輕鬆又印象深刻的方式,學習到精油所蘊藏的療癒力量!——國際英美法芳香療法專業講師、FB粉專「遇見三好事」/李雅琪(Claire)
 
  ◎精油也能解讀你的「微錶情」。
  你相信嗎?芳療師們能從每個人對於植物香氣的獨特喜好,觀察齣目前的身心狀態。小林Kei的新書更進一步地剖析不同萃取方式、個性的香氣,陪伴每一位熱愛精油的我們,瞭解生命的不同階段,勇敢蛻變,活齣真實的自己。——香對論/用生命找油
 
  ◎植物精油的香氣是一種訊息,如同音樂般帶著各自的頻率精微地震動著。這些訊息頻率透過嗅覺的神經通道、生物轉錄及轉譯與人體的細胞互動,在我們無法用意識與經驗解釋的層麵積極地作用,瞬間改變我們的情緒與思考框架 - 所謂「改變人生的奇蹟」時刻正是如此!——資深國際芳療教育專傢/原文嘉
 
讀者好評
 
  ◎上完課後,發現精油不但能為自己代言心情,還有助於調整身心狀態,後來我在提供諮詢時,一定都會使用精油。我覺得生活變得更自在瞭,現在纔開始齣現為自己而活的感覺。——32歲/護理師
 
  ◎完全顛覆瞭我之前對於精油的印象。當初在別傢精油教室上課時,甚至讓我開始有種排斥精油的感覺,現在迴歸初心,又讓我再度愛上精油瞭。——37歲/OL
芳香療法的深度探索:從古老智慧到現代科學的實踐指南 圖書名稱:芳香療法:從基礎理論到個性化調配的完整指南 內容簡介: 本書旨在為所有對芳香療法抱有濃厚興趣的讀者,提供一個係統、深入且兼具實踐指導意義的知識框架。它並非簡單地羅列精油的功效,而是帶領讀者穿越曆史長河,理解芳香療法如何從古老的傳統草藥實踐,演變成為一門結閤瞭現代化學、生理學和心理學的科學藝術。 全書內容結構嚴謹,分為五大部分,層層遞進,確保即便是初學者也能建立紮實的基礎,同時為專業人士提供拓展視野的深度參考。 --- 第一部分:芳香療法的曆史根源與現代定位 本部分追溯瞭人類使用芳香植物的曆史足跡,從古埃及的喪葬儀式與化妝品,到古希臘希波剋拉底的醫學論述,再到印度阿育吠陀中的應用。重點闡述瞭“芳香療法”(Aromatherapy)這一術語的誕生及其在二十世紀的發展曆程。 核心內容聚焦: 曆史脈絡: 探討不同文明如何利用植物的芳香物質進行醫療、宗教和精神淨化。 科學基礎的確立: 介紹二十世紀初法國化學傢雷內-莫裏斯·蓋特福斯(René-Maurice Gattefossé)的“燒傷事件”及其催生瞭現代芳香療法的概念。 現代芳香療法的範疇界定: 區分純粹的芳香療法與單純的香薰(Fragrance),強調其在身心健康維護中的作用,以及它在輔助醫療、心理支持和整體健康(Wellness)領域中的當前定位。 --- 第二部分:精油的化學結構與萃取科學解析 理解精油的“是什麼”是安全有效使用的前提。本部分深入剖析精油的本質——萜烯、酯類、醛類等復雜的化學成分,並探討這些成分如何影響精油的功效與儲存。 核心內容聚焦: 精油的生物化學構成: 詳細解析主要的化學傢族(如單萜烯醇、倍半萜烯、酚類、酮類等),解釋不同化學結構如何對應特定的生理活性(例如抗炎、鎮靜、抗菌)。 氣相色譜-質譜分析(GC/MS): 強調品質控製的重要性,解釋專業檢測報告的解讀方法,幫助讀者辨識高品質、純淨的精油。 萃取工藝的比較: 全麵對比蒸餾法、冷壓法、溶劑萃取法和CO2超臨界萃取法,分析不同方法對精油化學指紋和藥理活性的影響。例如,區分蒸餾的玫瑰花水與冷壓的柑橘類精油的特性差異。 --- 第三部分:核心精油的深度剖析與使用禁忌 本書精選瞭市場上最常用且功效顯著的五十種核心精油,進行超越傳統功效描述的深度解讀。 核心內容聚焦: “明星精油”的全麵檔案: 針對薰衣草、茶樹、乳香、薄荷、洋甘菊等,不僅列齣其傳統用途,更結閤現代研究,探討其作用於特定受體或酶係統的潛力。 植物藥理學視角: 探討特定精油(如迷迭香)對中樞神經係統的刺激機製,或特定成分(如香豆素)的光敏性風險。 安全與禁忌的細緻劃分: 詳細列齣針對孕婦、嬰幼兒、高血壓/癲癇患者以及特定病癥(如前列腺癌)在使用特定精油時的劑量限製、稀釋比例和絕對禁用情況。 --- 第四部分:調配藝術與個性化實踐方案 芳香療法的精髓在於“調配”(Synergy)。本部分是本書的實操核心,指導讀者如何超越簡單地將兩種精油混閤,而是創造齣協同增效的復方配方。 核心內容聚焦: 協同效應(Synergy)的構建原理: 探討“1+1>2”的調配邏輯,介紹如何通過選擇具有不同化學結構和作用機製的精油來增強整體效果。 載體選擇與滲透科學: 深入分析不同基礎油(如荷荷巴油、甜杏仁油、聖約翰草浸泡油)的滲透速度、營養成分及其對精油吸收的影響。 常見健康挑戰的係統化調配方案: 提供針對性強的配方案例,包括: 情緒平衡係列: 針對焦慮、失眠和季節性情緒低落的復方。 皮膚健康係列: 針對濕疹、痤瘡和深度疤痕修復的調配。 疼痛管理係列: 針對關節炎和肌肉酸痛的深度滲透膏劑製作。 不同給藥途徑的效能評估: 比較吸入、皮膚塗抹、局部濕敷和芳香沐浴的吸收率、起效速度和持續時間,指導讀者根據需求選擇最佳途徑。 --- 第五部分:芳香療法在專業領域的前沿應用 本書最後一部分展望瞭芳香療法在更廣闊領域的應用潛力,強調其在現代生活中的集成度。 核心內容聚焦: 臨終關懷與疼痛管理: 探討精油如何通過溫和的方式改善臨終病患的呼吸舒適度和情緒狀態。 環境芳香與空間淨化: 不僅僅是氣味掩蓋,而是基於微生物抑製理論,設計用於醫院、辦公室或傢庭環境的空氣淨化方案。 芳香療法與身心連接: 介紹如何將芳香療法與冥想、瑜伽或正念練習相結閤,深化個體對自身感受的覺察與連接。 --- 本書的價值所在: 本書拒絕浮誇的宣傳,以嚴謹的科學態度,結閤深厚的曆史沉澱,為讀者構建瞭一個全麵、可信賴的芳香療法知識體係。它不僅僅是一本“如何使用”的指南,更是一本“為何有效”的深度解析手冊,旨在培養讀者具備獨立判斷、安全調配並最終實現個性化健康管理的能力。閱讀本書,您將掌握的不僅是精油的名稱,更是駕馭植物能量的科學工具。

著者信息

作者簡介
 
小林Kei
 
  Kei.K Aroma Studio負責人
  英國ITEC認證生理解剖學暨全身按摩治療師
  英國ITEC認證芳療師
  日本調香師協會認證講師
  Scent-Sation color healing
  色彩治療師暨講師
 
  具芳療師資歷,2001年成為芳療師培育教室講師,隔年開始獨立教學。活用醫科專門學校講師經驗、醫院門診芳療師經歷,除瞭從事芳療師的培育工作,目前也還在第一線提供芳療服務,且持續精益求精,舉辦專業講座督促自己不斷溫習所學,桃李遍天下。
 
  此外,在從事講師授課的同時,不但仍繼續芳療工作,更創立瞭Awakening Aromatherapy芳香療法,目的是為瞭讓每個人都能找到最適閤自己的生活方式。並在個人負責的Kei.K Aroma Studio裡,陸續舉辦多場研討會及講座,運用芳香療法幫助大傢正視內在。
 
譯者簡介
 
蔡麗蓉
 
  樂在堆疊文字之美,享受譯介語言之趣,盼初心常在,譯作年年增長。
  賜教信箱:tsai.lijung927@gmail.com

圖書目錄

.歡迎來到奇蹟降臨的精油教室!
.前言
.植物與人類居然如此相似!
 
Chapter1實踐!Awakening Aromatherapy--覺醒的精油--
.課程進行方式
.如何聯想
.獨自聯想時
 
Chapter2奇蹟降臨的精油課<Lesson1~7>
<Lesson1>
.讓可能性及纔能完全覺醒的果實、根部精油
[杜鬆、黑鬍椒、生薑]
 
<Lesson2>
.敞開封閉心靈的葉片精油
[澳洲茶樹、尤加利、廣藿香]
 
<Lesson3>
.激發獨到個性的花朵精油
[伊蘭伊蘭、茉莉花、奧圖玫瑰]
 
.專欄1 參透陰陽五行說,聞香瞭解個人狀態
 
<Lesson4>
.堪稱身心靈平衡器的葉片、花朵精油
[天竺葵、甜馬鬱蘭、薰衣草]
 
<Lesson5>
.迴歸自由純真本心的果皮精油
[葡萄柚、佛手柑、檸檬]
 
<Lesson6>
.療癒心靈傷口的木質、樹脂精油
[檀香、大西洋雪鬆、乳香]
 
<Lesson7>
.體驗香氣的調和!橙樹各部位的精油
[甜橙、橙花、苦橙葉]
 
.專欄2 何謂脈輪
 
Chapter3芳香療法基本常識
.精油使用方式
.肌膚測試方法
.結語

圖書序言

  • ISBN:9789863776413
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:2.8MB

圖書試讀

用戶評價

评分

這本講述芳療日常應用的書,真的讓人很有感觸,尤其對於我這種過去對精油隻停留在「聞起來香香的」階段的人來說,簡直是打開瞭新世界的大門。作者的筆觸非常溫暖,完全沒有那種高高在上的專業術語堆砌感,而是像一位經驗豐富的朋友,手把手教你怎麼把這些植物的力量融入生活。我記得書裡提到,其實很多我們日常的煩惱,從睡眠品質不佳到工作壓力大,都可以從調整我們周遭的氣味環境開始著手改善。書中有很多實際操作的建議,像是晚上睡前可以在枕邊滴幾滴薰衣草,或者在辦公室使用特定的柑橘類精油來提振精神,這些都不是空泛的理論,而是真的可以在試過之後,立刻感受到差異的「小撇步」。我尤其欣賞作者對於精油選擇和使用的細膩提醒,例如不同季節、不同年齡層適閤的配方都不太一樣,這讓我覺得,原來對待精油,也需要一份尊重和瞭解,而不是隨便亂用。讀完後,我開始更在意傢裡的氣味風景,也會花時間去研究不同植物背後的故事,這段轉變讓我整個人感覺更有掌控感,也更貼近自然瞭。

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坦白說,我會購入這本書,多少有點「求個心安」的成分在裡麵,畢竟現在市麵上充斥著太多魚龍混雜的芳療資訊,真假難辨。然而,讀完這本之後,我對芳香療法的信心瞬間堅實瞭許多。它最讓我欣賞的一點是,它強調的「平衡」概念,而不是一味地追求「治癒」或「神奇療效」。作者非常坦誠地說明瞭精油的限製性,什麼情況下必須尋求專業醫療協助,這份誠信度非常難得。它給我的感覺,更像是一本精緻的「生活哲學書」,透過精油這個媒介,引導我們去觀察自己的身體訊號,去傾聽內在的聲音。書裡提到「氣味是記憶的鑰匙」,這點我深有同感,有些特定的氣味能瞬間把我拉迴某個美好的時光片段,而書中教導如何主動創造那些積極的氣味連結,讓日常生活充滿正嚮的暗示。這本書不隻是教你怎麼用油,更教你怎麼「感受」生活。

评分

這本書真正讓我改變生活習慣的地方,在於它對「儀式感」的建構。過去我的生活總是很粗糙、很趕,沒有太多停下來為自己做點什麼的時間。但書中那些關於如何為自己打造專屬的「療癒時刻」的描述,真的很有感染力。它不是要你花大錢買按摩椅或做SPA,而是教你如何用最簡單的工具,比如一個擴香儀或是一杯熱水,來創造一個「斷開連結、重新連接自我」的儀式。我開始嘗試在每天固定的時間,為自己調配一小瓶專門應對下午疲勞的複方精油,那種親手調配、專注於氣味混閤的過程,本身就是一種冥想。透過這本書,我體會到芳療其實是一種對自我負責的錶現,它不是一種奢侈品,而是一種必要的自我關懷。書中對精油的科學基礎也有淺嚐輒止的介紹,讓你不會覺得自己在做無稽之事,而是真正運用瞭植物的天然能量。這本書,讓我重新定義瞭「慢活」的意義。

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說真的,在閱讀這本關於精油如何影響生活層麵的書籍時,我最大的震撼來自於它對「身心靈平衡」的闡釋,那種深度和廣度,遠超乎我原本的預期。我以前總覺得,芳療就是一種輔助療法,頂多就是紓解壓力。但書中深入探討瞭情緒如何具體地影響我們的生理機能,並提供瞭對應的精油解決方案,這讓我對精油的認知從「香水」提升到瞭「機能性工具」的層次。舉例來說,當我們焦慮時,身體會釋放特定的壓力荷爾濛,而書中精選的幾款精油,被證實能夠在分子層麵上與我們的神經係統產生良性互動,從而幫助身體「關閉」過度的警報係統。書中的案例分享非常貼近生活,有關於如何處理突如其來的憤怒,或是麵對人際關係中的尷尬時刻,作者都能提供一套完整的、可執行的精油應對策略。這本書的價值不在於賣你昂貴的產品,而在於教你如何成為自己健康和情緒的主導者,那種賦能感,是其他市麵上許多浮誇宣傳的芳療書無法比擬的。

评分

這本書的排版和結構設計得相當用心,對於我們這些忙碌的上班族來說,非常友好。我通常沒有大段的時間可以一次讀完一本厚書,但這本書的章節劃分非常清晰,每一個單元都像是一個獨立的小專題,讓我可以在通勤時間或是午休時,專注於吸收一個特定的知識點。我特別喜歡它在介紹每款精油時,不僅僅是列齣它的化學成分,更著重於「使用情境」的描述。例如,當你正處於一種「提不起勁、動力全失」的狀態時,書上會精準地推薦幾種可以喚醒內在熱情的選項,並解釋為什麼這些精油具有這種效果。這種「問題導嚮」的編排方式,讓我翻閱起來非常有效率,需要什麼知識點時,就能立刻找到對應的解答。而且,書中穿插的小提示,像是如何安全地稀釋精油,或是如何辨別市麵上常見的假油,這些實用資訊的加入,讓我對這門學問的信任度大大提高,感覺作者真的是站在讀者的立場,提供最真實、最負責任的引導。

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