◎「互補」？你該知道，互補的另一層涵義是對立。
◎工作讓你賺到錢，感情讓你賺到愛，兩者能給人安全感的，從來都是偏愛。
◎信任的基礎是時間，是一件件事情的累積。
◎當個軟柿子，是為了讓人嚐一口，不是給你隨便捏。
作者阿紫，是收聽率破千萬的電臺《夜色溫柔》節目主播，
在無數個夜裡，她用聲音和文字陪伴每一個靈魂在流浪的人。
她說，有人睡覺時，需要抱著抱枕或被子，甚至不分季節都蓋這一條；
有人離不開手機；有人要養寵物；
有人回到家就要開電視，就算不看，也要家裡有聲音。
努力囤口罩、賺錢、怕挨餓、怕落後……全是缺乏安全感的表現。
每個時代、每個人在不同程度上，有不同形式的缺乏安全感。
活在世上，每個人都像一座孤島，
不到海枯，永遠不會發現自己在某一部分和別人一直都有關聯。
雖然異類總會瞬間相吸，但同類會循聲而來，
每個孤獨的靈魂都值得被看見。
◎關於生活：就是一次次推倒、重組的過程
‧工作讓你賺到錢，感情讓你得到愛，兩件事何必非要分出青紅皂白。
‧情商高低與年齡無關，愛你的人會感知你細微的情緒變化。
‧如果他不愛妳，妳所有的好都會顯得很廉價。
◎關於幸福：請給體面一點時間
‧真正的美不用攀比，而是人群當中，讓人一眼就認出你。
‧幸福就是你有所失時，也有所得。為了心愛的人，你會做出取捨。
‧請允許別人不完美，不要用自己的優勢來要求對方跟你一樣。
◎你的選擇，無須別人干涉
‧如果花心是天性，那麼專一就是選擇；成人的世界沒有犧牲，只有選擇。
‧總覺得自己不幸福？根本原因是你連自己想要什麼都不清楚。
‧真正的好心，是你能尊重我的選擇，人與人間保持適當距離，更美。
‧如果熱情、關心是一種傳統美德，那麼，如何把握分寸就是一種能力。
人與人之間存在著磁場，你不用多聰明，他不用開口，你就懂那種心情。
我們就像在暗夜裡前行的人，頭上頂著自己的光，去尋找發出相同光亮的人。
本書賣點
你不用多聰明，他不用多開口，
同類就會循聲而來，每個孤獨的靈魂都值得被看見。
名人推薦
《活出你的原廠設定》作者、諮商心理師／蘇予昕
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具体描述
好的，以下是一部虚构图书的详细简介，该书与您提到的《每個孤獨的靈魂都值得被看見 (電子書)》无关。 --- 《失落的星圖：編年史學家的秘密日誌》 作者： 伊萊亞斯·凡恩 (Elias Thorne) 類型： 歷史懸疑、密碼學、架空歷史 內容提要 在古老的亞歷山大圖書館焚毀的陰影之下，流傳著一個不為人知的傳說：圖書館中最後一位大祭司，埃拉托斯特尼的繼承人，在他生命的最後時刻，留下了一份包含失落文明知識的「星圖」。這份星圖並非指引航向的指南，而是一套編碼複雜的歷史文獻，記載了被主流歷史學界刻意抹去的數個關鍵紀元。 《失落的星圖：編年史學家的秘密日誌》將讀者帶入一場跨越兩千年的追尋之旅。故事的主角是年輕的語言學家與密碼分析專家——賽勒斯·維恩博士。賽勒斯因其對死語和古老數學符號的精湛理解，被捲入一場由神秘組織「守夜人」所引發的風暴中。這個組織世代守護著這份星圖的秘密，他們堅信，一旦星圖的完整內容被公開，將徹底顛覆現有的世界觀、宗教基礎，甚至可能引發全球性的政治動盪。 第一部：破譯的序曲 故事始於倫敦大英博物館的地下檔案室。賽勒斯正在整理一批被忽視的巴比倫泥板，意外發現了一塊刻有異常規律符號的石板碎片。這塊碎片與他多年前在埃及發現的一枚印章上的圖案驚人地吻合。很快，他意識到這兩者是更宏大密碼體系中的兩個關鍵部分。 他的研究很快引起了不速之客的注意。一位名叫莉拉的女子出現在他的生活中，她自稱是「守夜人」中一個反叛派系的成員。莉拉帶來了一份被燒毀的羊皮紙殘片，上面殘留的文字指向了一位名為「墨提烏斯」的隱藏編年史學家。墨提烏斯，據說就是那位在亞歷山大陷落時設法轉移了部分核心知識的最後守護者。 賽勒斯和莉拉必須合作，他們的第一個目標是定位墨提烏斯留下的第一批「錨點」——散佈在歐洲各地修道院和廢棄堡壘中的小型藏書室。這些藏書室裡的線索，大多以宗教寓言、天文觀測數據和複雜的幾何學謎題的形式存在，它們是通往最終星圖的逐步解鎖鑰匙。 第二部：隱藏的紀元 隨著解碼的深入，賽勒斯開始接觸到星圖中記載的驚人「歷史」。這些內容挑戰了傳統的線性歷史觀： 1. 亞特蘭提斯的回響（紀元前 12000 年）： 星圖描述了一個高度發達的海洋文明，其技術遠超想像，但其衰亡並非自然災害，而是源於對某種「能量源」的過度開採。這部分內容以複雜的聲波編碼記錄，賽勒斯必須利用現代聲譜分析技術才能勉強還原部分語音。 2. 羅馬的替代路徑（紀元 3 世紀）： 記錄揭示了羅馬帝國晚期一次極為成功的政治與哲學運動，如果該運動成功，歐洲歷史將不會經歷黑暗時代，而是進入一個以理性與科學為導向的「黃金停滯期」。星圖詳述了是誰，以及如何精密地策劃了這場運動的失敗。 3. 鍊金術的真諦： 墨提烏斯揭示了鍊金術並非僅僅是試圖點石成金的迷信，而是一種關於物質結構重組的早期物理學分支。星圖中包含了解釋他們如何利用特定頻率的共振來改變元素特性的公式。 然而，每一次的成功解密，都讓「守夜人」總部——一個隱藏在梵蒂岡地下深處的秘密機構——更加警覺。他們派出了冷酷無情的首席執行官，卡薩諾，來追捕賽勒斯和莉拉，奪回並銷毀所有碎片。 第三部：時間的對決 追蹤線索將賽勒斯和莉拉引向了土耳其的卡帕多奇亞地區，那裡有著被遺忘的早期基督教地下教堂群。星圖的最後部分被隱藏在一個根據特定星座排列的地下迷宮中。 在迷宮的深處，賽勒斯終於拼湊出了完整的星圖。他意識到，墨提烏斯留下這些知識的目的，並非是為了推翻歷史，而是提供一個選擇——讓後人了解過去曾存在過的岔路，從而避免重蹈覆轍。星圖的真正核心是一個警告：當人類的知識進展到某個臨界點時，必須學會控制自身獲取信息的慾望。 當卡薩諾帶領他的隊伍趕到時，一場關於知識倫理和歷史真相的激烈對峙爆發了。賽勒斯必須在保護這些可能改變世界的知識和避免其落入惡意手中之間做出抉擇。他面臨的最終難題不是解密，而是如何傳遞。 核心主題探討 《失落的星圖》深入探討了以下幾個核心主題： 歷史的詮釋權： 誰有權利決定哪些知識被銘記，哪些被遺忘？主流敘事是如何被建構和維護的？ 知識的負擔： 當一個人掌握了足以撼動文明根基的真相時，他是選擇公開還是隱藏？揭示真相是否總是一種恩惠？ 密碼學與思維的邊界： 書中細緻地描寫了語言學、代數幾何和古代天文學如何交織成複雜的加密體系，展示了人類思維在不同時代的極限與共通性。 這是一部融合了歷史的厚重感、懸疑的緊湊節奏以及對人類文明走向深沉反思的宏大史詩。它邀請讀者質疑他們所接受的每一個「既定事實」，並在古老的迷霧中，尋找屬於他們自己的真相地圖。 ---
著者信息
作者簡介
阿紫
自稱文藝女青年，專治各種不服，收聽率破千萬的情感電臺《夜色溫柔》節目主播，自由撰稿人、業餘配音。不用真名，因為想講真話。
阿紫
自稱文藝女青年，專治各種不服，收聽率破千萬的情感電臺《夜色溫柔》節目主播，自由撰稿人、業餘配音。不用真名，因為想講真話。
图书目录
序 異類總是瞬間相吸，但同類會循聲而來
第一章 生活就是一次次推倒、重組的過程
1 任性前，先看有沒有人慣著你
2 年齡不可怕，歲月空白才可怕
3 只要開心，便不是虛度
4 人生贏家往往都是修來的
5 如果你不想，誰能逼你將就？
6 時間是最好的良藥，但必須對症下藥
7 既然走在路上了，那就姿態美一點
8 你只是活出了精緻的假象
9 談戀愛是一種修行
第二章 給體面一點時間
1 美，是人群當中一眼就認出你
2 先經營自己，然後遇到你
3 你愛一個人的樣子，一點都不特別
4 他們只是看上去不努力
5 別人的男朋友總是比較好
6 如果幸福只給我一半
7 請允許別人不完美
8 愛，是刀子嘴豆腐心
9 你沒有不好，不用活在別人的說法裡
第三章 你的選擇，無須別人干涉
1 沒關係，因為你是好人呀
2 成人的世界裡沒有犧牲，只有選擇
3 一個不知道自己想要什麼的人，算不上北漂
4 你的容忍，只是別人變本加厲的資本
5 情商低的人到底有多討厭
6 前半夜多想想自己，後半夜多想想別人
7 你選擇的不是一座城市，而是人生
第四章 我們才是自己的假想敵
1 世上沒有無緣無故的愛
2 不是每次說分手，都能換來一句挽留
3 你條件這麼好，為什麼沒有女朋友？
4 抱歉，我們沒有那麼熟
5 他想要的，不過是一個結婚對象而已
6 男女之間哪有理解，不過是愛的妥協
7 人生有三好，你總得抓住一樣
8 承諾與付出都是有期限的
第五章 說給你聽的情話
1 千般好，萬般好，不如你好
2 不管有多難，也要護你周全
3 你這麼優秀，一定有很多人追吧？
4 堅實而沉默的浪漫
5 婚姻也是人情的往來
6 我們和好吧
7 秒回，是一種態度
8 世上沒有冷男，只有他暖的不是妳
9 給人安全感的，從來都是偏愛
第六章 愛自己是一生浪漫的開始
1 因為沒了指望，你只能變得更強大
2 吃虧要趁早
3 有你更好，沒你也可以
4 有些路，只能自己走
5 愛，是一種卑微的享受
6 愛情最好的模樣
7 最好的我，才配得上最好的你
8 我想要的是婚姻，你給的只有愛情
第一章 生活就是一次次推倒、重組的過程
1 任性前，先看有沒有人慣著你
2 年齡不可怕，歲月空白才可怕
3 只要開心，便不是虛度
4 人生贏家往往都是修來的
5 如果你不想，誰能逼你將就？
6 時間是最好的良藥，但必須對症下藥
7 既然走在路上了，那就姿態美一點
8 你只是活出了精緻的假象
9 談戀愛是一種修行
第二章 給體面一點時間
1 美，是人群當中一眼就認出你
2 先經營自己，然後遇到你
3 你愛一個人的樣子，一點都不特別
4 他們只是看上去不努力
5 別人的男朋友總是比較好
6 如果幸福只給我一半
7 請允許別人不完美
8 愛，是刀子嘴豆腐心
9 你沒有不好，不用活在別人的說法裡
第三章 你的選擇，無須別人干涉
1 沒關係，因為你是好人呀
2 成人的世界裡沒有犧牲，只有選擇
3 一個不知道自己想要什麼的人，算不上北漂
4 你的容忍，只是別人變本加厲的資本
5 情商低的人到底有多討厭
6 前半夜多想想自己，後半夜多想想別人
7 你選擇的不是一座城市，而是人生
第四章 我們才是自己的假想敵
1 世上沒有無緣無故的愛
2 不是每次說分手，都能換來一句挽留
3 你條件這麼好，為什麼沒有女朋友？
4 抱歉，我們沒有那麼熟
5 他想要的，不過是一個結婚對象而已
6 男女之間哪有理解，不過是愛的妥協
7 人生有三好，你總得抓住一樣
8 承諾與付出都是有期限的
第五章 說給你聽的情話
1 千般好，萬般好，不如你好
2 不管有多難，也要護你周全
3 你這麼優秀，一定有很多人追吧？
4 堅實而沉默的浪漫
5 婚姻也是人情的往來
6 我們和好吧
7 秒回，是一種態度
8 世上沒有冷男，只有他暖的不是妳
9 給人安全感的，從來都是偏愛
第六章 愛自己是一生浪漫的開始
1 因為沒了指望，你只能變得更強大
2 吃虧要趁早
3 有你更好，沒你也可以
4 有些路，只能自己走
5 愛，是一種卑微的享受
6 愛情最好的模樣
7 最好的我，才配得上最好的你
8 我想要的是婚姻，你給的只有愛情
图书试读
序
異類總會瞬間相吸，但同類會循聲而來
我某天收拾臥室時，發現一個大儲物袋，裡面塞滿各種型號、顏色的口罩。數了一下，竟然有幾百個。我不記得什麼時候囤了這麼多口罩，儘管如此，我現在依然樂此不疲的留意各家口罩網路商店的新消息，並條件反射式的下單。
搶購那麼多口罩有用嗎？管他呢！
也許大家的心態都和我一樣。
我有一個閨密，這段時間每天和我在微信上聯繫，聊天內容幾乎都是分享買口罩的管道。只要我買了，她都跟著買，甚至買得比我還多。
我們搶購的可能不是口罩，而是安全感。即使用不了那麼多，但有它們在，似乎就多一份心安。
一旦新聞裡有風吹草動，防疫專家說一句話或網路上發一條消息，那些物資就會在頃刻間被搶購一空。這不是無知和愚昧，也不是繳智商稅（按：網路流行詞，由於購物時缺乏判斷能力，花了冤枉錢），而是我們在迷茫時，總想抓住點什麼。
這像極了父母替孩子報名很多興趣班，學畫畫、書法、鋼琴……這些是他們認為留給孩子的安全感，一些不管你能不能用得上的東西，備著吧，總有不時之需。
我們這一代人也一樣。比如，我的同事送女兒學跆拳道，他知道自己有一天會老去，不知道該留下什麼來陪伴她、照顧她、呵護她，索性把那些有用的沒用的都統統給她，努力把她舉高了，才肯踏實的老去。
我們也潛移默化的學著給自己找安全感，而安全感非常虛幻，所以我們就把它落實在一件件東西、事情上。
囤貨、努力賺錢、怕挨餓、怕落後、怕找不到懂自己的人……全是缺乏安全感的表現。每個時代、每個人都在不同程度上，有不同形式的缺乏安全感表現。
有人睡覺時，需要抱著抱枕或被子，被子是那種沉甸甸的厚棉被，甚至不分季節都蓋這一條；有人離不開手機；有人自己住要養寵物；有人一回到家就要開電視，就算不看，也要家裡有聲音。
例如中國電視劇《安家》裡的女主角房似錦，她以為自己愛錢，也積極表現出自己愛錢，其實，她錯了，她不是愛錢，而是渴望安全感，錢能給她安全感。小時候的她窮怕了，只知道錢能讓她不再餓肚子，能填補娘家的要錢大坑。
當她遇到男主角徐文昌之後，她換了一種生活。她看到樓山關的努力、朱閃閃的單純、徐文昌的善良……一個個鮮活的生命走進她的生活，讓她開始懂得人情冷暖，學會關心別人、關注自己，打開了一扇春暖花開的大門。她並非孤軍奮戰，門店裡的每一個人，包括朋友和愛人在內，都是她的強大後盾。她擔任房產仲介不單是為了賺取傭金，更是為了幫別人找到幸福的安家之所，這才是安家的意義。
我們兜兜轉轉，最後要尋找的不過是一種內心的滿足感，以讓自己不再孤獨，不再害怕。吃好穿暖，透過奮鬥很容易實現。而那個能陪你度過餘生的人，卻不容易遇到。即使遇到了，也不一定懂得如何相處。
我認識一個朋友，我能一眼就識別出他的社交帳號。
有一次，他用分身帳號留評論給我，我指著頭像說：「這是你吧？」
他很吃驚，因為這個分身帳號裡沒發表任何內容， 他不明白我怎麼猜到的。我說：「你所有社交帳號的頭像風格都很相似，一個人遠望山河湖海或仰望日月星辰，留下孤獨的背影。」
一個孤獨的人，你能讀懂他心頭上的渴望，是那種「夢裡不知身是客」的惆悵。人與人之間存在著磁場，你不用多聰明，他不用開口，你就懂那種心情。我們就像在暗夜裡前行的人，頭上頂著自己的光，去尋找發出相同光亮的人。
一直以來，我用聲音來寄存心情和故事，也用文字來記錄情感和觀點。我想與別人的世界相連，也想在黑暗的生活裡偶遇相似的靈魂，而同類自會循聲而來。
在敲定書名時，我想，我能讀懂他的孤獨，或許也可以讀懂你們的孤獨。
這本書，兜兜轉轉幾年了，終於和大家見面了。我的電臺聽眾終於不用追問我：新書什麼時候出版？我也終於不用再回答：我也在等。
等什麼？等好事多磨吧！
感謝，一路有你。
推薦序
孤獨是最高級的喧囂
兩性專家／李俊東
一本書會與一個人相遇，會被看見，循聲或相吸，一定有其原因。
我喜歡一個人閱讀，閱讀是眼球與文字的化學衝擊，獨自「閱獨」，享受視覺在文字裡翻攪爆裂的喧囂樂趣！
我一直有個想法：當我們在看書時，其實書的靈魂也正在窺視著我們。
現代人的一切都在手機裡；身邊看似沒人，事實上有好幾群都在手機裡蓄勢待發。隨時可以找人線上尬聊、看網紅直播裝可愛、揪網友組隊打怪，十足一個人也可以狂歡的時代。
手機攻占世界，都說紙本書不好賣，每天卻仍持續有書籍出版。「看實體書有溫度」，這溫度對你來說還炙熱嗎？
我寫過逾百本著作，相當清楚目前仍堅持寫作的孤獨；我深信每一本書都有各自的靈魂，等著被看見。
深夜裡，戴上耳機一面聽廣播，一面看書，享受全然自我的獨處時光，體會眾人皆睡我獨醒的那種萬籟俱寂，相信不少人在學生時代都有過這樣的經驗。如今，在人群裡戴上耳機，耳機裡不見得一定要有聲音，更多人戴耳機是為了隔絕周遭的紛擾。
我主持過深夜的廣播節目，談兩性也分享生活點滴，在當時簇擁著一群忠實聽眾；常有人會貼心送宵夜到電臺，感謝我的聲音陪伴。
夜，過濾了白晝的煩躁，也抽離了現實感；和書與孤獨給人的感覺很像。
孤獨，不是唐朝詩人柳宗元〈江雪〉中描寫的「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」；置身在百鳥爭鳴的嘈雜環境裡卻無人回應共鳴，那才是真正的孤獨。
在社群網站上流傳一張「國際孤獨等級表」，由第一級列到第十級：從一個人逛超市、一個人去餐廳、一個人喝咖啡，這些都是入門款，可以說是不少人每天經歷的日常。
一個人看電影，是許多人認證孤獨的一個「轉捩點」，似乎只要能通過獨自走進戲院這關的考驗，在習慣之後就不會再懼怕他人投射的眼光。
商人的思維永遠跑在最前面：一個人吃火鍋並不稀奇，解決了涮涮鍋想要吃鍋卻又湊不到人一起圍爐的窘境；電話亭KTV一座座冒出來，想要一個人歡唱也沒問題。
一個人看海或許浪漫，但民調顯示：若看到有人孤身去海邊，往往會讓人聯想那一個人似乎有準備輕生的念頭……。更別說是看到一個人到遊樂園，背景音樂都會自動被配上梁靜茹的〈分手快樂〉。至於一個人搬家很孤獨嗎？如果有足夠預算，事實上只要打一通電話，搬家公司都會很樂意為你服務。
國際孤獨等級表第十級是一個人去做手術，等級表中並沒提到是什麼手術，但確實大多數的人在生病時，都會渴望有人能陪在身邊。
當今社會不乏喜歡落單的人。曾聽過母胎單身的人天真的說：「一個人也沒有什麼不好！」然而一直都是一個人過的人，怎麼會懂真正孤獨的滋味？
有些人找對象是為了防孤獨，但兩個人在一起後，孤獨的感覺卻更劇烈。
這年頭書名儼然是種時尚，孤獨已是一門顯學。當你拿起這本《每個孤獨的靈魂都值得被看見》，無論異類、非關同類，相信你正期待自己能被看見……。
異類總會瞬間相吸，但同類會循聲而來
我某天收拾臥室時，發現一個大儲物袋，裡面塞滿各種型號、顏色的口罩。數了一下，竟然有幾百個。我不記得什麼時候囤了這麼多口罩，儘管如此，我現在依然樂此不疲的留意各家口罩網路商店的新消息，並條件反射式的下單。
搶購那麼多口罩有用嗎？管他呢！
也許大家的心態都和我一樣。
我有一個閨密，這段時間每天和我在微信上聯繫，聊天內容幾乎都是分享買口罩的管道。只要我買了，她都跟著買，甚至買得比我還多。
我們搶購的可能不是口罩，而是安全感。即使用不了那麼多，但有它們在，似乎就多一份心安。
一旦新聞裡有風吹草動，防疫專家說一句話或網路上發一條消息，那些物資就會在頃刻間被搶購一空。這不是無知和愚昧，也不是繳智商稅（按：網路流行詞，由於購物時缺乏判斷能力，花了冤枉錢），而是我們在迷茫時，總想抓住點什麼。
這像極了父母替孩子報名很多興趣班，學畫畫、書法、鋼琴……這些是他們認為留給孩子的安全感，一些不管你能不能用得上的東西，備著吧，總有不時之需。
我們這一代人也一樣。比如，我的同事送女兒學跆拳道，他知道自己有一天會老去，不知道該留下什麼來陪伴她、照顧她、呵護她，索性把那些有用的沒用的都統統給她，努力把她舉高了，才肯踏實的老去。
我們也潛移默化的學著給自己找安全感，而安全感非常虛幻，所以我們就把它落實在一件件東西、事情上。
囤貨、努力賺錢、怕挨餓、怕落後、怕找不到懂自己的人……全是缺乏安全感的表現。每個時代、每個人都在不同程度上，有不同形式的缺乏安全感表現。
有人睡覺時，需要抱著抱枕或被子，被子是那種沉甸甸的厚棉被，甚至不分季節都蓋這一條；有人離不開手機；有人自己住要養寵物；有人一回到家就要開電視，就算不看，也要家裡有聲音。
例如中國電視劇《安家》裡的女主角房似錦，她以為自己愛錢，也積極表現出自己愛錢，其實，她錯了，她不是愛錢，而是渴望安全感，錢能給她安全感。小時候的她窮怕了，只知道錢能讓她不再餓肚子，能填補娘家的要錢大坑。
當她遇到男主角徐文昌之後，她換了一種生活。她看到樓山關的努力、朱閃閃的單純、徐文昌的善良……一個個鮮活的生命走進她的生活，讓她開始懂得人情冷暖，學會關心別人、關注自己，打開了一扇春暖花開的大門。她並非孤軍奮戰，門店裡的每一個人，包括朋友和愛人在內，都是她的強大後盾。她擔任房產仲介不單是為了賺取傭金，更是為了幫別人找到幸福的安家之所，這才是安家的意義。
我們兜兜轉轉，最後要尋找的不過是一種內心的滿足感，以讓自己不再孤獨，不再害怕。吃好穿暖，透過奮鬥很容易實現。而那個能陪你度過餘生的人，卻不容易遇到。即使遇到了，也不一定懂得如何相處。
我認識一個朋友，我能一眼就識別出他的社交帳號。
有一次，他用分身帳號留評論給我，我指著頭像說：「這是你吧？」
他很吃驚，因為這個分身帳號裡沒發表任何內容， 他不明白我怎麼猜到的。我說：「你所有社交帳號的頭像風格都很相似，一個人遠望山河湖海或仰望日月星辰，留下孤獨的背影。」
一個孤獨的人，你能讀懂他心頭上的渴望，是那種「夢裡不知身是客」的惆悵。人與人之間存在著磁場，你不用多聰明，他不用開口，你就懂那種心情。我們就像在暗夜裡前行的人，頭上頂著自己的光，去尋找發出相同光亮的人。
一直以來，我用聲音來寄存心情和故事，也用文字來記錄情感和觀點。我想與別人的世界相連，也想在黑暗的生活裡偶遇相似的靈魂，而同類自會循聲而來。
在敲定書名時，我想，我能讀懂他的孤獨，或許也可以讀懂你們的孤獨。
這本書，兜兜轉轉幾年了，終於和大家見面了。我的電臺聽眾終於不用追問我：新書什麼時候出版？我也終於不用再回答：我也在等。
等什麼？等好事多磨吧！
感謝，一路有你。
推薦序
孤獨是最高級的喧囂
兩性專家／李俊東
一本書會與一個人相遇，會被看見，循聲或相吸，一定有其原因。
我喜歡一個人閱讀，閱讀是眼球與文字的化學衝擊，獨自「閱獨」，享受視覺在文字裡翻攪爆裂的喧囂樂趣！
我一直有個想法：當我們在看書時，其實書的靈魂也正在窺視著我們。
現代人的一切都在手機裡；身邊看似沒人，事實上有好幾群都在手機裡蓄勢待發。隨時可以找人線上尬聊、看網紅直播裝可愛、揪網友組隊打怪，十足一個人也可以狂歡的時代。
手機攻占世界，都說紙本書不好賣，每天卻仍持續有書籍出版。「看實體書有溫度」，這溫度對你來說還炙熱嗎？
我寫過逾百本著作，相當清楚目前仍堅持寫作的孤獨；我深信每一本書都有各自的靈魂，等著被看見。
深夜裡，戴上耳機一面聽廣播，一面看書，享受全然自我的獨處時光，體會眾人皆睡我獨醒的那種萬籟俱寂，相信不少人在學生時代都有過這樣的經驗。如今，在人群裡戴上耳機，耳機裡不見得一定要有聲音，更多人戴耳機是為了隔絕周遭的紛擾。
我主持過深夜的廣播節目，談兩性也分享生活點滴，在當時簇擁著一群忠實聽眾；常有人會貼心送宵夜到電臺，感謝我的聲音陪伴。
夜，過濾了白晝的煩躁，也抽離了現實感；和書與孤獨給人的感覺很像。
孤獨，不是唐朝詩人柳宗元〈江雪〉中描寫的「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」；置身在百鳥爭鳴的嘈雜環境裡卻無人回應共鳴，那才是真正的孤獨。
在社群網站上流傳一張「國際孤獨等級表」，由第一級列到第十級：從一個人逛超市、一個人去餐廳、一個人喝咖啡，這些都是入門款，可以說是不少人每天經歷的日常。
一個人看電影，是許多人認證孤獨的一個「轉捩點」，似乎只要能通過獨自走進戲院這關的考驗，在習慣之後就不會再懼怕他人投射的眼光。
商人的思維永遠跑在最前面：一個人吃火鍋並不稀奇，解決了涮涮鍋想要吃鍋卻又湊不到人一起圍爐的窘境；電話亭KTV一座座冒出來，想要一個人歡唱也沒問題。
一個人看海或許浪漫，但民調顯示：若看到有人孤身去海邊，往往會讓人聯想那一個人似乎有準備輕生的念頭……。更別說是看到一個人到遊樂園，背景音樂都會自動被配上梁靜茹的〈分手快樂〉。至於一個人搬家很孤獨嗎？如果有足夠預算，事實上只要打一通電話，搬家公司都會很樂意為你服務。
國際孤獨等級表第十級是一個人去做手術，等級表中並沒提到是什麼手術，但確實大多數的人在生病時，都會渴望有人能陪在身邊。
當今社會不乏喜歡落單的人。曾聽過母胎單身的人天真的說：「一個人也沒有什麼不好！」然而一直都是一個人過的人，怎麼會懂真正孤獨的滋味？
有些人找對象是為了防孤獨，但兩個人在一起後，孤獨的感覺卻更劇烈。
這年頭書名儼然是種時尚，孤獨已是一門顯學。當你拿起這本《每個孤獨的靈魂都值得被看見》，無論異類、非關同類，相信你正期待自己能被看見……。
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我得說，這本書的敘事節奏掌握得非常巧妙，幾乎可以說是教科書級別的。它不是線性敘事，而是用一種拼圖的方式，慢慢拼湊出一個關於「存在感」的宏大命題。剛開始讀的時候，我還在想，怎麼這麼多跳躍的片段？一下子是獨自旅行的畫面，一下子又跳到辦公室裡的八卦。但隨著閱讀深入，你會發現，這些看似不相關的碎片，其實都指向同一個核心：我們如何定義自己的價值？作者很擅長在極簡的文字中，塞入龐大的情感重量。舉例來說，他描述某個角色在便利商店買完微波食品後，那種「連晚餐都只能一個人解決」的失落感，只用了短短幾行字，就讓畫面感爆炸。我甚至能聞到那塑膠盒的氣味。這本書的厲害之處在於，它沒有去美化孤獨，也沒有去批判社交障礙，它只是誠實地呈現了這種狀態的「質感」。對於長期在社群媒體上感到疲憊，渴望真正深度交流的人來說，這本書就像是一劑清涼的薄荷油，讓你緊繃的神經稍微放鬆下來。
评分說真的，最近看的幾本書都太「用力」了，想說點什麼，結果反而寫得空泛。這本倒好，它給我的感受是「鬆弛」，但這種鬆弛底下藏著銳利到會刺痛你的觀察。它沒有給你「標準解答」，這點我非常欣賞。很多勵志書會跟你說：「你要走出來！你要積極！」但這本書的作者顯然更懂人心。他知道，有時候，承認自己的脆弱，比假裝堅強要耗費更多的力氣。書中描寫了幾個角色，他們的生活看似平凡到不能再平凡，但每一個微小的選擇、每一次欲言又止的瞬間，都被作者用放大鏡仔細檢視過。我讀到某個關於「沉默的溝通」那一段時，差點把手裡的茶都灑出來，因為那完全就是我跟我爸媽相處的日常寫照啊！那種「我知道你很努力，但我不知道該怎麼幫你」的無力感，被描繪得入木三分。所以，這本書不是要你「改變」，而是讓你「接納」你現在的樣子。它更像是一個老朋友，拍拍你的肩膀，說：「嘿，我知道你現在很累，慢慢來，沒關係的。」這種貼近生活的真實感，才是它最大的魅力所在。
评分坦白說，我對台灣出版界現在的文學作品，有時候會覺得有點「水土不服」，太多追求快速消費的產品了。但這本很不一樣，它有種沉澱下來的文學性，但又完全不故作高深，這是一個很難拿捏的平衡點。我注意到作者對於「城市紋理」的描寫特別到位。那種在捷運車廂裡，每個人都低著頭，玻璃窗反射出彼此陌生的臉孔，這種現代都市的集體失語狀態，他捕捉得太精準了。這讓我不禁聯想到，我們每天都在跟成千上萬的人擦肩而過，但誰真正「看見」了誰呢？書中探討的「孤獨」不全然是物理上的獨處，更多的是精神層面的隔閡。它讓我開始反思，我自己的生活圈裡，是不是也存在著許多被我忽略或「自動過濾掉」的訊息？這本書的閱讀體驗，更像是一場跟自己靈魂的深度對話，它不吵鬧，但訊息量卻超大。它會讓你讀完後，暫時不想拿起手機，只想靜靜地看著窗外發呆，讓那些被壓抑的情緒，自己慢慢浮上水面。
评分這本書的封面設計我真的要給個讚！那個色調選得超級有味道，有點憂鬱又帶點希望的感覺，完全抓住了現代人在城市裡打滾，心頭那份說不出口的孤單。我記得我是在咖啡廳翻開它的，那時候剛好外面飄著細雨，配上書裡那種淡淡的疏離感，簡直是天作之合。作者的文字功力，老實說，不是那種華麗炫技型的，但它有種魔力，能輕易地鑽進你的心坎裡，讓你一邊讀一邊點頭如搗蒜，彷彿他寫的不是故事，而是你偷偷藏在抽屜底下的那本日記。書裡對於「連結」這件事情的探討，非常細膩入微。我們總以為社群媒體上的讚數就是連結，但這本書提醒了我們，真正的看見，是需要時間、耐心，還有願意放下自己武裝的勇氣。我特別喜歡其中提到，每個人心裡都住著一個「沒人懂」的自己，而這本書就像是幫那個小小的、蜷縮著的靈魂，輕輕蓋上了一條溫暖的毛毯。如果你也常常覺得，在熱鬧的人群中反而更顯得格格不入，那麼這本書絕對能給你一個安靜的角落，讓你喘口氣，知道你不是唯一一個在黑夜中摸索的人。
评分這本書的結構設計非常像一首慢板的鋼琴協奏曲，開頭低迴婉轉，中間逐漸積蓄力量，到了後段，雖然沒有突然的爆發，但那種情感的累積已經飽滿到幾乎要溢出來。我尤其喜歡作者在處理「自我接納」這段情節時的筆法，沒有使用任何道德說教的語氣。它只是靜靜地展示了，當一個人願意卸下所有「應該」的面具時，他內在會呈現出什麼樣的風景。這對我個人來說，是一劑強心針。我們活在一個要求「展現完美」的社會裡，這本書就像是提供了一個「容錯空間」。它告訴我們，即使你的靈魂是殘缺的、破碎的，它依然擁有極高的價值，值得被世界溫柔地對待。這不是一本讓你讀完就想立刻改變世界的書，它更像是給你配備了一副新的「眼鏡」，讓你用更寬容、更理解自己的視角，重新審視你周遭的人事物。如果你正在尋找一本能陪伴你度過漫漫長夜，並且讓你感覺到「被理解」的讀物，我強力推薦這本，它真的幫我撫平了好幾處心裡的結。
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