人生不怕跌倒，
只怕你不敢向前跑！
橫掃臉書、youtube、IG！史上最強「三棲」網紅馬克太太第一本創作集！
獨家收錄40張珍貴照片＋20篇犀利的心靈「毒雞湯」！
別人說：做人要認命，不要老想著出國！
馬克太太：沒有勇氣踏出舒適圈，你怎麼知道自己的能耐到底有多大？
別人說：我有想做的事，但大家都說不好，我應該堅持下去嗎？
馬克太太：何必為了討好別人，而去做不討好自己的事？
別人說：為什麼有些人可以含著金湯匙出生，一輩子不愁吃穿？
馬克太太：我也不知道，因為我是含牙齦出生的。
超高的顏質、時尚的穿搭，是很多人對馬克太太的第一印象，她大膽犀利、特立獨行的強烈風格，更迅速擄獲了一群死忠粉絲。但卻沒有人知道，在很久很久以前，「網紅馬克太太」也只是個「辛苦」的普通女孩。
她在重男輕女的家庭長大，被保守的鄉下視為不良少女，人生道路始終走得跌跌撞撞。她曾經因為失戀罹患憂鬱症，窮愁潦倒到一天只喝一杯珍奶來果腹。為了追逐夢想，毅然決然出國打工，卻立刻遭逢現實的黑暗，她在日本居酒屋的廚房，與血水和內臟奮戰；在澳門酒吧裡，面對主管的性騷擾和同事的排擠……
但再多的挫折，都沒有動搖她的不屈不撓；再難的險阻，也沒能阻止她的奮不顧身。她將自己的經歷化作實現夢想的種子，克服文化差異，守護了一段夢寐以求的異國戀情，憑藉著一股不服輸的「反骨」，她走過一個人的孤獨，並成就了如今一家三口的幸福圓滿。本書是馬克太太一路走來的生活哲學，也是她拒絕被命運擺布，翻轉人生的勇敢見證！
具体描述
拒绝平庸，活出精彩：你的蜕变之旅，从打破常规开始 本书不是一本空泛的励志口号集，也不是教你如何一夜暴富的速成指南。它是一本深入你内心深处的对话录，一本为你指明方向的路线图，一本鼓励你挣脱束缚、迈向真正自由的行动手册。我们生活在一个被无数“应该如此”和“必须那样”定义的世界里，从教育体系到职场文化，从社交媒体的精致人设到家庭角色的期待，我们被无形的力量推搡着，最终可能陷入一种“安全但压抑”的生活模式。这本书的宗旨，就是为你提供一把钥匙，打开那扇你从未敢尝试推开的门。 第一章：审视“努力”的陷阱——我们真的需要更多吗？ 在充斥着“996福报论”和“鸡血文案”的时代，“努力”这个词被过度神化了。我们被教导，只要付出的时间够长、汗水够多，成功就唾手可得。然而，你是否曾感到，你付出了常人几倍的努力，收获的却是停滞不前，甚至是身心俱疲？ 本章将带领你深入剖析当代社会对“努力”的误解。我们会探讨： 低效努力的黑洞： 区分“看起来很忙”和“真正有产出”的区别。哪些看似勤奋的行为，实际上是在重复性劳动中消磨生命？ 目标错位现象： 当你的努力方向与你的核心价值观相悖时，结果只会是南辕北辙。如何清晰地界定什么对你而言才是真正的“成功”？ “内卷化”的心理操控： 揭示集体性焦虑如何驱使个体进行无意义的竞争，以及如何从这种永无止境的赛跑中抽身。 我们不是要否定努力的价值，而是要强调“对的努力”的重要性。真正的突破，往往不是靠单纯的蛮力堆砌，而是源于思维模式的根本转变。 第二章：唤醒内在的“反骨”——质疑是创新的起点 “反骨”，并非指盲目地对抗或叛逆，而是一种批判性思维的内核——敢于对既定规则、既定认知提出质疑的勇气。历史上所有的重大进步，无论是科学、艺术还是社会结构，都始于有人敢于说“不”，敢于问“为什么不试试另一种方式？”。 在这一部分，我们将深入挖掘如何培养和运用这种宝贵的思维品质： 驯服“取悦型人格”： 许多人因为害怕被排斥、害怕失败，而选择顺从。我们将探讨如何识别并瓦解这种根深蒂固的取悦需求，重建以自我意愿为中心的决策模式。 “局外人”的视角： 学会跳出你所处的环境，用全新的、甚至有些苛刻的眼光审视你当前的生活和工作。如何构建一个能让你保持客观的“智囊团”或“清醒镜子”？ “次优选择”的诱惑： 当“完美”难以企及时，我们常常屈就于一个“还不错”的选项。本章会教你如何识别并拒绝那些看似安全但实则限制你潜能的次优路径。 构建你的“个人宪法”： 明确你的底线、你的非协商条件（Non-negotiables）。这份宪法将成为你在压力面前，保持立场和方向的指南针。 第三章：行动的勇气——将“想法”转化为“事实”的实践手册 拥有反骨的思维，如果没有落地的行动，最终也只能停留在“愤世嫉俗”的层面。真正的改变，需要的是将内心的觉醒转化为具体、有策略的行动。 本章聚焦于如何安全、有效地启动你的变革： 最小可行性改变（MVC）： 如何设计一系列小而可控的实验，来测试你的“反叛”想法是否可行，从而降低启动的心理门槛。 资源重构与时间投资： 当你决定不按照传统路径前进时，你需要重新分配你的时间和精力。如何识别并果断“砍掉”那些与新目标无关的义务和活动？ 应对“来自好心人”的反对声浪： 当你做出与众不同的选择时，最先反对你的往往是那些关心你的人。如何优雅而坚定地处理这些善意的“劝退”？你需要的是同理心，而不是辩解。 拥抱“不确定性”的常态化： 创新之路必然充满不确定性。我们将探讨心理韧性（Resilience）的构建，让你能够在跌倒时快速恢复，并把“失败”重新定义为“高价值的数据反馈”。 第四章：重塑你的“自我叙事”——你才是故事的最终编辑 我们内在的“自我对话”，决定了我们能走多远。许多人被过去设定的标签、过去的错误或他人的评价所束缚。这本书的最后一部分，旨在帮助你彻底改写你人生的剧本。 解构“标签化”的束缚： 你是否因为一个头衔（例如“前任”、“失败者”、“稳定员工”）而限制了自己的可能性？学习如何剥离这些标签，关注当下可塑的自我。 “假设你已经成功”的练习： 如何通过想象和微小的行动，将未来的自我投射到当下，从而指导今天的选择。 建立一个支持你“反骨”的生态圈： 你的环境至关重要。如何有意识地寻找、吸引和维护那些能够理解并鼓励你走独特道路的人和信息源。 长远视野下的“无悔”生活： 最终，我们追求的不是短暂的刺激，而是对人生终点负责。本书将引导你思考：当你回顾一生时，你会为哪些“没有尝试”而感到遗憾？将这些遗憾转化为你现在行动的动力。 结语：成为自己人生的“原创者” 这本书为你提供的不是捷径，而是一张通往内在力量的地图。它呼吁你停止被动接受命运的安排，开始主动设计你的存在方式。真正的强大，不在于你服从了多少规则，而在于你敢于挑战哪些规则，并为自己的选择负起全部责任。拿起这本书，就是启动你成为自己人生“原创者”的第一步。准备好，打破期望，活出属于你的、独一无二的精彩。
著者信息
作者簡介
馬克太太
在文字的世界，她是犀利冷靜的觀察家；在服裝的領域，她是眼光獨到的時尚女王；在網紅的業界，她是跨越界線的斜槓才女；在人生的戰場上，她是永不放棄的挑戰者。
從小就喜歡穿搭，尤其是用色大膽的服裝，因而成為大人眼裡的異類。小時候常常幻想自己是作家，在循規蹈矩才是好孩子的那個年代，被老師認為不切實際。明明說著一口破英文，卻嚮往國外的生活，靠自己的努力去澳門、日本以及愛爾蘭打工度假，最後還嫁給馬克先生，定居英國。
雖然做事總是離經叛道、我行我素，但誰說不按牌理出牌的人無法走出自己的小天地呢？希望透過這本書讓大家明白：你的人生是掌握在自己的手裡，而不是活在別人的嘴裡！
FB 粉絲團：官芷儀-馬克太太住英國亂亂說2.0
馬克太太
在文字的世界，她是犀利冷靜的觀察家；在服裝的領域，她是眼光獨到的時尚女王；在網紅的業界，她是跨越界線的斜槓才女；在人生的戰場上，她是永不放棄的挑戰者。
從小就喜歡穿搭，尤其是用色大膽的服裝，因而成為大人眼裡的異類。小時候常常幻想自己是作家，在循規蹈矩才是好孩子的那個年代，被老師認為不切實際。明明說著一口破英文，卻嚮往國外的生活，靠自己的努力去澳門、日本以及愛爾蘭打工度假，最後還嫁給馬克先生，定居英國。
雖然做事總是離經叛道、我行我素，但誰說不按牌理出牌的人無法走出自己的小天地呢？希望透過這本書讓大家明白：你的人生是掌握在自己的手裡，而不是活在別人的嘴裡！
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Youtube粉絲團：官芷儀-馬克太太住英國亂亂說
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图书目录
PART1 不完美的人生，又怎樣？
你是真的傻，還是被洗腦了？
人生最悲哀的是，除了愛情之外，沒有其他選項
所謂的獨立，是一個人也可以過得好
夢想不去實踐，終究只是一場夢
找好男人公式：緣分＋健康心態＝對的人
踏入婚姻前，先想清楚你要的是什麼？
自私的女人通常過得比較快樂？
關於婆婆之「 他媽的愛 」
別人怎樣我管不著，我就是允許自己的小孩不聽話
我的人生，干你啥事？
PART2 說真的，我沒空在意你喜不喜歡我
想要翻轉人生的你，別被金錢綁架了！
到底是養兒防老，還是養兒煩惱？
不要拿「 做自己 」當作自私、白目的藉口
你可以生氣，不可以放棄
這世上沒有三觀一致的人，請尊重和你不同的人
即便你是匹黑馬，跑錯方向，還是不會遇到伯樂
平凡不可怕，可怕的是你看不清真實的自己
職場上沒有一點心機，不是單純，是愚蠢
你若沒有價值，現實鬼也不會看上你
珍惜那些生命中的「 理所當然 」
你是真的傻，還是被洗腦了？
人生最悲哀的是，除了愛情之外，沒有其他選項
所謂的獨立，是一個人也可以過得好
夢想不去實踐，終究只是一場夢
找好男人公式：緣分＋健康心態＝對的人
踏入婚姻前，先想清楚你要的是什麼？
自私的女人通常過得比較快樂？
關於婆婆之「 他媽的愛 」
別人怎樣我管不著，我就是允許自己的小孩不聽話
我的人生，干你啥事？
PART2 說真的，我沒空在意你喜不喜歡我
想要翻轉人生的你，別被金錢綁架了！
到底是養兒防老，還是養兒煩惱？
不要拿「 做自己 」當作自私、白目的藉口
你可以生氣，不可以放棄
這世上沒有三觀一致的人，請尊重和你不同的人
即便你是匹黑馬，跑錯方向，還是不會遇到伯樂
平凡不可怕，可怕的是你看不清真實的自己
職場上沒有一點心機，不是單純，是愚蠢
你若沒有價值，現實鬼也不會看上你
珍惜那些生命中的「 理所當然 」
图书试读
自序
作者序這部分很有趣，明明是有關作者的內容，卻是在整本書完成的最後才寫，在寫這篇文章的時候，我才真正地感受到，老天啊！我竟然完成一本書，人生角色除了女兒、老婆、媽媽外，還可以放上一個作者的稱謂了，雖然我還是有點不好意思稱自己是作家，但看著那幾萬字的稿，還是為自己拚了命的撰寫驕傲一下（笑）。
二○一九那一年，除了每天按照慣例敲敲鍵盤，把所有想說的文字放上粉專，從後台的信箱發現皇冠的總編輯詢問是否有興趣寫書，曾經有作家夢的我，沒有一絲的考慮，直接答應，比當初要步入禮堂宣誓的那句「I Do」還要乾脆俐落。
答應是答應了，但接下來整整一、兩個月的時間，都在消化自我懷疑的情緒，擔心自己的能力不夠無法勝任，總覺得不是專業出身的，要來寫書會不會笑破人家的內褲（？）
自我拉扯的同時，我意識到也許是身為女人天生的原罪，在小時候能開始為自己做看似無聊的決定時，家裡長輩總是潑我一桶又一桶的冷水，在他們的認知裡，女性還是別讀太多書了，早早去工廠幹活減輕家計才重要，就連參加學校的才藝競賽，大人也是說一句我絕對沒辦法，想勸退我，別浪費時間在那些無意義的小事上。或許是這些不認同打壓，才會即使是總編親自邀約，我還是無法在第一時間肯定自己，但這就是真實人生不是嗎？常常都是我們以為我們不行，但其實不過是自己跨不過去那個檻而已。
當時要寫這本書時，因為是寫著自己的過去經歷，有好幾次寫到一半時，我無法繼續，以為早已強壯的心瓦解了好幾次，那一刻才懂，有些過去事放在心裡永不再提，不是真的過去，而是害怕好不容易整理好的思緒，會因再度被觸碰到，而慌張得不知所措。隨著這本書的文字增加，我在那段時間也被自己的情緒弄得起伏措手不及好幾次，然後再度去面對與修復。
當初受到邀約時，是希望我能寫勵志書籍，我自己也以為我能療癒他人的心，抑或是振奮低迷的青春孩子們，隨著書本的完成，我這才意識到，這些文字的產生說到底是療癒我自己，幫助我能再次地面對那些黑暗面與每一段時期的創傷。
我不期望這本書能左右他人的人生，只不過就是我個人的人生經歷，也沒奢望讀者認同每一個觀點，只期許我寫的這些文字與個人經驗，能與讀者們的個人觀點碰撞出新火花，對我來說唯有新的火花出現，這本書的存在才能真正地有意義。
在一大片書海裡，如果你翻開了這本書，真的很謝謝你給我這個機會，願意在這快資訊時代，停留下來翻翻我的書，那既然你都翻開了，這就是天注定，為你挑選的新書，有沒有看到旁邊的結帳櫃檯，還不趕快手刀去結帳。（喂！有人說可以這樣逼人嗎？哈哈）
作者序這部分很有趣，明明是有關作者的內容，卻是在整本書完成的最後才寫，在寫這篇文章的時候，我才真正地感受到，老天啊！我竟然完成一本書，人生角色除了女兒、老婆、媽媽外，還可以放上一個作者的稱謂了，雖然我還是有點不好意思稱自己是作家，但看著那幾萬字的稿，還是為自己拚了命的撰寫驕傲一下（笑）。
二○一九那一年，除了每天按照慣例敲敲鍵盤，把所有想說的文字放上粉專，從後台的信箱發現皇冠的總編輯詢問是否有興趣寫書，曾經有作家夢的我，沒有一絲的考慮，直接答應，比當初要步入禮堂宣誓的那句「I Do」還要乾脆俐落。
答應是答應了，但接下來整整一、兩個月的時間，都在消化自我懷疑的情緒，擔心自己的能力不夠無法勝任，總覺得不是專業出身的，要來寫書會不會笑破人家的內褲（？）
自我拉扯的同時，我意識到也許是身為女人天生的原罪，在小時候能開始為自己做看似無聊的決定時，家裡長輩總是潑我一桶又一桶的冷水，在他們的認知裡，女性還是別讀太多書了，早早去工廠幹活減輕家計才重要，就連參加學校的才藝競賽，大人也是說一句我絕對沒辦法，想勸退我，別浪費時間在那些無意義的小事上。或許是這些不認同打壓，才會即使是總編親自邀約，我還是無法在第一時間肯定自己，但這就是真實人生不是嗎？常常都是我們以為我們不行，但其實不過是自己跨不過去那個檻而已。
當時要寫這本書時，因為是寫著自己的過去經歷，有好幾次寫到一半時，我無法繼續，以為早已強壯的心瓦解了好幾次，那一刻才懂，有些過去事放在心裡永不再提，不是真的過去，而是害怕好不容易整理好的思緒，會因再度被觸碰到，而慌張得不知所措。隨著這本書的文字增加，我在那段時間也被自己的情緒弄得起伏措手不及好幾次，然後再度去面對與修復。
當初受到邀約時，是希望我能寫勵志書籍，我自己也以為我能療癒他人的心，抑或是振奮低迷的青春孩子們，隨著書本的完成，我這才意識到，這些文字的產生說到底是療癒我自己，幫助我能再次地面對那些黑暗面與每一段時期的創傷。
我不期望這本書能左右他人的人生，只不過就是我個人的人生經歷，也沒奢望讀者認同每一個觀點，只期許我寫的這些文字與個人經驗，能與讀者們的個人觀點碰撞出新火花，對我來說唯有新的火花出現，這本書的存在才能真正地有意義。
在一大片書海裡，如果你翻開了這本書，真的很謝謝你給我這個機會，願意在這快資訊時代，停留下來翻翻我的書，那既然你都翻開了，這就是天注定，為你挑選的新書，有沒有看到旁邊的結帳櫃檯，還不趕快手刀去結帳。（喂！有人說可以這樣逼人嗎？哈哈）
用户评价
评分
而且，作者是「馬克太太」，這個身份本身就帶有一種家庭與事業之間的拉扯感。在台灣社會，女性要在職場上闖出一番名堂，同時兼顧家庭角色，本身就是一場艱難的戰役。我非常好奇，她是如何定義「反骨的勇氣」在家庭責任這個光譜中的位置？難道「反骨」就意味著犧牲家庭，還是說，她找到了如何讓「反骨」的精神，反而能幫助她成為一個更完整、更自由的母親或伴侶？這種現實生活中的掙扎與突破，才是真正能引起廣大讀者共鳴的地方。比起純粹的商業成功學，我更期待看到她如何處理這些複雜的人際與自我認同的議題，讓讀者覺得，原來我也可以在維持生活體面的同時，保有內在那個不妥協的靈魂。
评分最近在書店看到好幾本都在強調「努力」這件事，讀起來總覺得少了一點什麼，好像光是埋頭苦幹就夠了？但看到這本新書的書名，真的是眼睛一亮，那個「反骨的勇氣」幾個字，簡直就是直擊我這個世代人內心的痛點啊！我們這輩子聽了太多「要乖、要聽話、要照SOP走」的教條，久了就變成不敢跳脫框架的鴕鳥。這本書的光是名字就很有力量，讓我覺得作者肯定不是那種只會賣心靈雞湯的假勵志作家，她背後一定有非常多真實的碰撞和跌倒的經驗，才能提煉出這種「不服輸」的精神。而且看到副標題寫著是橫掃各大社群平台、三棲網紅的創作集，那種跨界的影響力就更讓人好奇了。畢竟在現在這個資訊爆炸的時代，能同時在臉書、YouTube、IG這種不同屬性的平台都站穩腳跟，那絕對不是光靠運氣，而是有一套非常獨特的溝通哲學和生存之道吧。我預感這本書會提供一些真正能讓人「跳起來」的實用洞察，而不是只停留在口號層面。
评分坦白說，現在市面上很多所謂的「成功學」書籍，讀起來都像是在照本宣科，一套公式套用在所有人身上，感覺非常空泛。但馬克太太這個名字，在網路上一直給人一種非常接地氣、很有生命力的感覺。她不是那種高高在上的成功人士，反倒是像隔壁那個敢說真話、敢做自己喜歡的事的朋友。我特別好奇，她是如何在傳統價值觀和追求個人突破之間找到平衡點的？畢竟台灣社會的環境還是相對保守的，要展現「反骨」，勢必會招來一些質疑甚至批評的聲音。這本書如果能深入探討這些「代價」和「心態調整」，那就太有價值了。我希望看到的不是一味地鼓吹「別人在乎你怎麼想」，而是更深層次地教我們如何建立內在的盔甲，讓那些外界的雜音變成背景音，專注於自己想做的事情上。這種由內而外的堅韌，才是真正的「勇氣」吧，而不是一時衝動的魯莽行事。
评分光是看到「史上最強三棲網紅」這個封號，我就開始腦補作者在不同平台之間的轉換策略了。臉書的深度敘事、YouTube的影音互動、IG的視覺化衝擊，這三者對內容創作者的要求是截然不同的。一個真正能吃得開的人，勢必對人性有深刻的洞察，知道在什麼樣的介面，該用什麼樣的語氣和節奏去打動人心。我想，這本書或許不只談「做自己」，更可能在傳授一種「如何有效被看見」的現代溝通學。對於我們這些在職場上還在摸索如何有效表達自己觀點的人來說，這無疑是一份實戰指南。我期待看到她如何將那些看似零散的社群經營技巧，串聯成一個完整的「自我品牌」建構哲學，讓讀者能從中汲取屬於自己的養分，而不只是模仿她的表面操作。
评分說真的，現在的年輕人，包括我自己，都面臨一個很大的困境：資訊過載，但知識匱乏；充滿焦慮，卻又不知該從何處著手改變。我們被教導要努力，但往往努力的方向是別人設定好的，或是社會期待我們走的路。一旦偏離，就會被貼上「不切實際」的標籤。這本書名中的「反骨」，聽起來就像是一劑強心針，它不是要我們變成麻煩製造者，而是鼓勵我們去質疑那些「理所當然」的規則。我猜測，作者分享的「勇氣」可能不是那種蠻幹的衝動，而是一種經過深思熟慮後的堅定選擇，是看清局勢後依然選擇走自己路的那份瀟灑。如果能從她的文字中，學習到如何分辨「該堅持的原則」和「可以放手的常規」，那這本書的價值就遠超過一般的勵志書了。
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