一個人,剛剛好 (電子書)

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梁知夏君
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具体描述

  5000萬點擊人氣博主,訴說現代青年男女的真實心聲,
  我們可以一個人精采,也可以兩個人輝煌;
  我們可以認真經營一段感情,也會做好對方隨時可能離去的準備;
  即使偶爾沮喪,軟弱孤獨,也不會放棄愛情,更不會放棄理想。
 
  ──單身是距離成功最近的時候,
  在最美好的年紀,為了自己的理想奮鬥,
  比起脫單,我有更重要的事情去做。──
 
  這是一本寫給青年男女的指南書;
  也是一本抒發現代人情感的告白書;
  更是一本練習與自我對話的成長日誌。
 
  從一篇五十元稿費,到靠寫作獲得財富和人生自由,一路上經歷看不見前景的孤獨、放棄的沮喪,最後克服了內心的軟弱、懷疑和憂鬱,重新拿起筆(其實是鍵盤),熬過白天工作、晚上寫文的辛苦,終於成為如今的人氣作家。
 
  梁知夏君的故事,也是許多現代青年人的成長遭遇,40篇短文,敘說愛情、理想、工作與家庭。在現代社會複雜難解的人際關係裡,活出屬於自己獨立的人格、獨特的人生。遇到對的人,不妨大膽且堅定地同行;如果事與願違,那就砥礪向前,活出自己一個人的千軍萬馬。
 
  「單身意味著你有大量時間去讓自己變得優秀,一旦錯過這段時期再想改變自己,付出的精力和代價就遠遠不止如此了,這也就是為什麼很多人從年輕時就很平庸,到老也無法改變命運的原因。在最應該提升自己的時候選擇安逸,在最值得投資自己的時候選擇無視,並在無限放大別人的優勢和無限縮小自己缺點的過程中一直平庸下去。」――梁知夏君
《心之所向,步履不停:现代心灵的探索与重塑》 类型: 哲学思辨、心理成长、社会观察 字数: 约 1500 字 --- 导言:在喧嚣中寻找清晰的坐标 我们生活在一个信息爆炸、连接无处不在的时代,然而,许多人却感到前所未有的疏离与迷茫。在无休止的“多任务处理”和外界期待的重压下,个体如何能真正听见内心的声音?本书并非一部心灵鸡汤式的速效指南,而是一次深入骨髓的探险,带领读者穿越现代生活设置的重重迷雾,重新校准内在的指南针。它探讨的核心议题是:如何在“连接”与“自我”之间找到那个微妙且坚实的平衡点,构建一个既能拥抱世界,又不至于被世界吞噬的完整人格。 第一部分:数字洪流下的“在场”悖论 (The Paradox of Presence in the Digital Age) 我们习惯于“在线”,却常常感觉“离线”。本部分深入剖析了当代人普遍存在的“在场悖论”——身体在当下,思绪却分散于无数个虚拟界面。 一、注意力经济的隐形枷锁: 探讨了注意力如何被商品化,算法如何精心地设计来捕获和延长我们的关注时间。我们不仅是消费者,更是被精耕细作的“注意力的农场”。从神经科学的角度解读“多巴胺陷阱”,解释了为何我们对即时反馈的渴望会削弱深度思考的能力。 二、社交媒体的镜像效应与身份焦虑: 细致剖析了社交媒体上精心构建的“完美人设”如何成为衡量自我价值的潜在标准。这种外在投射的目光,使得个体在追求真实自我与迎合群体期待之间产生剧烈拉扯。我们追逐点赞,实际上是在追逐一种稍纵即逝的外部确认感,却往往牺牲了内在的安定。 三、慢下来,重新拥有时间的主权: 提出“时间的主权”概念,强调有意识地拒绝某些邀请、关闭某些通知,是夺回生命掌控权的第一步。这不是倡导完全隐居,而是主张为“无效率”的心灵活动(如沉思、漫步、纯粹的阅读)预留空间,因为真正的创造力和洞察力往往诞生于这些看似“无用”的时刻。 第二部分:构建内在的“稳固自我” (Anchoring the Self: Resilience and Core Values) 当外部世界动荡不安时,内在的结构决定了我们的抗压能力。本部分聚焦于如何识别、梳理并坚守个人的核心价值体系。 一、从“应该”到“想要”的价值重估: 许多人活在“我应该做什么”的剧本里,而不是“我真正想要什么”的蓝图下。本书提供了一套系统的提问框架,帮助读者区分那些内化于心的社会规范和源自本心的驱动力。这要求我们直面恐惧——害怕被评判、害怕错过(FOMO)——这些恐惧往往是我们遵循外部剧本的根本原因。 二、叙事疗法与个人历史的重塑: 我们的身份是由我们对自己人生的叙事构建的。本部分探讨了如何以更具赋权性的视角,重新审视过去的经历,尤其是那些被视为失败或创伤的事件。学会将这些经历视为塑造韧性的原材料,而不是定义自身的镣铐。重点在于“我们如何讲述这个故事”,而非“故事本身是什么”。 三、处理“不完美”的勇气: 现代文化推崇的完美主义是通往焦虑的捷径。本书倡导一种“有缺陷的完整性”(Imperfect Wholeness)。真正的强大不在于永不跌倒,而在于能够接受自己的阴影面、自身的局限性,并从中汲取力量。接纳“足够好”的标准,是通往内心平静的必经之路。 第三部分:深度关系的艺术与边界的智慧 (The Art of Deep Connection and Boundary Wisdom) 人是社会性的,但真正的亲密需要高质量的互动,而不是数量上的堆砌。本部分关注如何在人际关系中保持真诚与界限的清晰。 一、从“扮演”到“真实呈现”的亲密关系: 分析了现代关系中常见的“表演性依恋”,即双方都在努力扮演“理想伴侣”的角色,从而错失了与真实对方接触的机会。讨论了脆弱性(Vulnerability)作为深层连接的基石,以及如何安全地展示自己不完美的一面,以邀请对方也这样做。 二、高情商的边界设定: 边界感常常被误解为冷漠或自我中心。本书将其定义为对自己能量和精力的主动管理。详细阐述了如何清晰、坚定且不带攻击性地表达“不”,如何区分“同理心”与“责任感负担”,确保我们在给予关怀的同时,不被他人的情绪黑洞所耗竭。设定边界不是推开世界,而是为自己创造一个可以喘息和重生的私人空间。 三、孤独的哲学价值: 重新定义“孤独”(Solitude),将其从负面的“寂寞”(Loneliness)中区分出来。孤独是主动选择的、自我滋养的状态,是进行创造性工作和进行深刻自我对话的必要环境。如何将独处时间转化为富有成效的内在建设期,而非被动打发的时间。 第四部分:行动中的哲学:意义的在地化 (Philosophy in Action: Localizing Meaning) 最终,所有内省的目的都是为了更充实、更有意义地生活。本部分将理论转向实践,探讨如何在日常琐碎中发现宏大的意义。 一、微小仪式的力量: 意义并非总是隐藏在宏伟的目标中。本书强调“微小仪式”的重要性——早晨的第一杯茶、每日的五分钟冥想、完成一项手头工作的专注过程。这些重复性的、充满意图的动作,为混乱的一天奠定了秩序的基调,使生活变得可控且充满仪式感。 二、工作的“技艺”与“天职”: 探讨了如何看待职业身份,将其从纯粹的谋生工具提升为一种“技艺”(Craft)的实践。无论从事何种行业,追求卓越、关注细节、将工作视为对世界的贡献,都能带来超越薪资回报的满足感。 三、面向未来的弹性思维: 面对一个充满不确定性的世界,本书倡导一种“适度的悲观主义”——承认困难和挑战的客观存在,但不允许其主导心态。这种弹性思维(Resilience Thinking)教导我们,每一次变化都是对现有自我结构的一次压力测试,通过测试,结构可以被加固或优化。 结语:行走在路上,而非抵达终点 本书的最后,旨在消除“我必须完美、必须解决所有问题”的执念。真正的成长是一个动态的、持续调整的过程,而非一个可以被勾选完成的清单。我们不需要成为一个固定的“完美版本”,只需要成为一个更清晰、更真诚、更懂得关照自己的“进行时态”。这本书提供的是地图和指南针,但最终,穿越风景、选择路径的,永远是你自己。生活,就是持续地选择成为你自己。

著者信息

作者簡介
 
梁知夏君
 
  情感領域人氣作者,全網閱讀量累計超過5000萬。
  頭條官方訓練營導師,上萬學員深受其鼓舞。
  多篇文章被人民網、意林、十點讀書、思想聚焦、夜讀、槽值等公眾號轉載。

图书目录

Part 1 愛自己,是終生浪漫的開始
即時通訊可收回的兩分鐘裡,你用來後悔什麼
社群平臺的「某人定律」:你有多久沒有深愛過一個人
分手還保持聯繫?!你的偽豁達正在狠狠噁心現任
做好人生加減法,你的生活本就這麼豐富多彩
愛自己,是終生浪漫的開始
當你適應了孤獨,你就學會了和自己相處
講真的,這才是分手好的狀態
別再秒回交往對象的訊息了
別去糾纏那些已經錯過的愛情 
愛情裡的 AA 制,真的值得嗎
 
Part 2 婚姻的幸福,大部分來自於自己
我其實很高冷的,只是你不一樣
那些海誓山盟是怎麼化為泡影的
成熟的婚姻裡,有些話不必說清楚
結婚前,請先想好四個問題再做決定
真正的愛情,就是讓所有才子佳人,終歸柴米夫妻
真正的門當戶對是什麼
女強男弱的婚姻,該如何得到完滿結局
無論你的婚姻有多幸福,你都要明白三個道
你的深情,永遠只能屬於眼前人
我勸你不要長情
 
Part 3 單身是你距離成功最近的時候
為什麼好女孩都色氣滿滿?
單身是距離成功最近的時候
不讓別人為難,是成人世界的潛規則
如果覺得人生太難,那就去逛逛菜市場
你能一個人精采,也可以兩個人輝煌
我知道你過得很辛苦,但請你一定要堅持
真正的成熟是知世故而不世故,處江湖而遠江湖
存在感,是你給自己好的禮物
女人的魅力來自精緻小情趣
希望有個房子,樓下是燒烤攤,對面是菜市場
 
Part 4 活成你自己一個人的千軍萬馬 
別想太多,做了再說
你只管努力,那是奇蹟的另一個名字
月入過萬,是無數年輕人給自己挖的坑
真正的人生自由,從控制自己的閒余時間開始
為什麼現在的年輕男女越來越薄情?
怎麼辦?我好像輸不起了
沒你的關心,也許我會過得好一點
學會和自己對話
我不是沒人要,我只是沒找到意中人
一個人,也要活成自己的千軍萬馬

图书序言

  • ISBN:9789865062958
  • EISBN:9789865062965
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:3.3MB

图书试读

 
不是所有的魚都生活在同一片海洋裡
 
  因為寫作的緣故,我認識了無數身處天南海北卻未曾謀面的朋友,而情感博主的人設讓我自帶了傾聽者的屬性,所以在無數個夜深人靜的晚上,我都會隔著手機屏幕,接收著來自這個星球不知從何處發出的悲傷。
 
  這些悲傷的外衣不盡相同,或來自職場上的格格不入,或來自情感上的求而不得,但無數的悲傷追溯到源頭就只剩下了一個問題,就像是那個已經記不太清的某個夜晚裡,一位讀者的留言:
 
  不知道我做錯了什麼,我覺得自己難以融入周圍的環境,孤獨得像頭荒原上的孤狼,陪伴我的只有寂寥如雪的月光。
 
  我記得當時的自己沈默了很久,然後很認真地回了一句話:其實我也很孤獨。緊接著,我又補上了第二句話:不過,這樣的孤獨其實還有另一個名字——獨立。I
 
  曾在知乎上看到這樣的提問:如何學會內心真正獨立?而在下面那麼多的回答裡,我看到了這樣一句話:永遠不要把傷口攤在陽光之下,因為會停留的只有蒼蠅。
 
  大概是骨子裡嚮往抱團取暖的基因在作祟,當我們面對挫折和絕望時,悲傷會促使我們更加迫切地去尋求安慰。但事與願違的是,這世上絕大多數人都做不到感同身受,當四處碰壁後我們才會明白,能拯救自己的也只有自己而已。
 
  我細細聽著那位讀者講述自己的故事,從學生時代開始他就養成了靜如止水的性格,同齡人還在熱衷追劇、聊八卦時,他就習慣於在書中汲取知識。
 
  即便是從高中煩瑣的學海中脫離,步入大學殿堂之後,他也在室友沈迷打遊戲的日日夜夜裡,開始了自己的學以致用,用一次次的創業貫穿了整個大學時代。
 
  他從來沒有懷疑過自己,直到某個夜晚,當他回到宿舍看到空無一人,在刷朋友圈發現其他人都出去聚餐的時候,本就創業不順的他次產生了自我懷疑。
 
  「我當時很想找個人來訴說,但當我真的開口跟他們講我的經歷和困惑後,他們用一種毫無興趣的口吻勸我放棄,而那II一刻也是我無比接近放棄邊緣的時候。」
 
  殘酷的現實真相是:絕大多數人的隨波逐流並非出於本心,而是來自周圍人的推波助瀾。通往成功的路上勢必是孤獨的,越往前走就越有高處不勝寒的孤獨。而能支撐著我們終甩開平庸者,成為眾人艷羨的成功者的,也唯有自身獨立的人格。
 
  狼何必去向羊群尋求安慰?它們比任何人都清楚,自己永遠不願低頭吃草。
 
  我記得自己剛開始嘗試寫作的時候,一位前輩說過這樣一句話:寫作其實是個比絕大多數行業都要孤獨的領域,你除了要在別人享受生活的日子裡埋頭苦寫,還得在等待厚積薄發的漫長時間裡,漫無目的地疲憊前行。更重要的是,縱然你熬過了無數個日日夜夜,你也有可能毫無起色,甚至會因此而遭受身邊人的譏笑。但請你務必記住一句話:夏蟲不可語冰。
 
  對於寫作者來說,難熬的從來都不是精心創作卻無人問津,而是當你在失望與希望中苦苦掙扎的時候,身邊有人給你遞上了一個完美的放棄理由。
 
  我大學畢業後的份工作是在一家服裝外貿公司,那時III的我拿著不到3000元的工資,過著義務加班、不固定休息的「社畜」生活。
 
  機械式重復的工作讓我很快就產生了另謀生路的想法,在幾經思考後,我選擇了准入門檻很低的寫作,並努力用不斷輸出的方式來鍛鍊寫作能力。
 
  很少有人會相信,當時的我為了能靠寫作賺點稿費,接了千字10元的小說創作,每天熬夜更新6000字,只為了能在微薄工資之外,每個月多獲得1800元的收入。
 
  至今我都記得同宿舍的工友一邊刷劇,一邊對我說的那句足以誅心的話:「一千字才10塊錢,那你還不如戒掉早飯,把錢省下來比較快。」
 
  語言的力量比我們想象中要厲害許多,當瀕臨崩潰邊緣的時候,一句譏諷足可以毀掉一個人長久以來的夢想和堅持。
 
  那之後的我消沈了很久,直到我讀到了日本作家村上春樹的一段話才重新燃起對寫作的信心,並一路堅持走下來,直到今天實現了自己的出書夢想。
 
  村上春樹說:
 
  你要做一個不動聲色的大人了。不准情緒化,不准偷偷想念,不准回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話,不是所有的魚都生活在同一片海裡。
 
  如今的我,除了本職工作以外,通過寫作不僅認識了無數IV新朋友,也因為寫作而收穫了穩定的副業收入,成了身邊人眼中的「斜槓青年」,在家鄉的小城裡過上了不再拮據的生活。
 
  而我想用親身經歷說明的是,不是所有的魚都生活在同一片海裡,通往成功的路上勢必漸行漸遠漸孤獨,不要在行將到達成功彼岸的時候,因為他人的不理解而選擇放棄;也不要嘗試去說服身邊每一個人都可以理解你的做法,因為夏蟲不可語冰;在你沒有獲得耀眼的成功之前,所有的辯解都顯得蒼白無力。
 
  去堅持你內心堅持的,去相信你內心相信的。就像是作家尹惟楚說的那樣:
 
  如果你的征途是星辰大海,那就用背影勾勒彩虹,將雨水藏在心底;如果你的夢想是廚房與愛,那就攜手拂曉黃昏,一蔬一飯盡是溫存。
 
  雖然人生來就是群居動物,但我們可以在千絲萬縷的社會關係之外,保留自己的獨立人格。如果茫茫人海中,我們有幸能遇到那個對的人,那麼不妨大膽且堅定地陪他一路走下去;如果事與願違,我們也可以在紛擾塵世中繼續一個人的修行。
 
  每個人都不是一座孤島,但你可以擁有專屬的風光。
 
  因為一個人,其實也剛剛好。

用户评价

评分

從文學性上來看,這本書的敘事結構相當靈活,它不像傳統的散文集那樣線性推進,反而像是一系列精心策劃的「微電影腳本」。每個獨立的篇章都能自成一個完整的故事,有起承轉合,但它們又巧妙地透過一些重複出現的意象或哲學觀點串聯起來。我特別喜歡作者在描述一些日常小事時,那種對細節的執著,像是形容陽光灑在咖啡杯上的角度,或是翻書時指尖與紙張摩擦的聲音。這些微小的感官體驗,構成了「獨自生活」最真實的底色,遠比那些宏大的生命哲學來得更貼近生活。它讓我意識到,原來所謂的「精彩」,並不在於擁有多少人一起參與,而在於你能否全神貫注地投入到當下的每一個片刻。這本書提供了一套方法論,教你如何把「一個人」的日子,過成一場無人打擾的藝術展覽,每一天都是新的開展。

评分

老實說,我一開始是衝著作者的名氣才買的,想看看這位總給人一種「完美平衡」形象的創作者,私底下是如何消化那些難以言喻的情緒。讀完後,我發現這本書最珍貴的地方,在於它的「誠實度」。它沒有美化獨處的寂寥,坦承了有時候一個人吃飯真的很孤單,有時候看到別人成雙成對也會有一絲羨慕。但重點是,它緊接著提供了一條出路,告訴你如何把這種「羨慕」轉化為對自己現狀的肯定。書中關於「斷捨離」的討論,也不僅限於物品,更深層次地探討了人際關係中的「能量清理」。哪些關係是讓你消耗大於補充的?哪些社交場合只是為了填補時間?它鼓勵讀者勇敢地設置界限,把騰出來的空間,留給那個真正需要被照顧的對象——自己。這本書讀起來,不是被動地接受安慰,而是一種主動的自我賦權過程,讓人讀完後,感覺整個人都輕盈了起來,準備好用更飽滿的姿態去迎接下一個獨自面對的挑戰。

评分

這本書的封面設計簡直是神來一筆,那種留白的美學,配上幾個恰到好處的字體選用,給人一種非常沉靜又帶點文藝氣息的感覺,光是擺在書架上,就覺得品味提升了不少。我記得我是在一個陰雨綿綿的下午,剛好需要一點獨處的空間時翻開它的。裡頭的文字像是帶著一種特殊的魔力,沒有那種咄咄逼人的說教感,反而像是一位老朋友,在你最需要的時候,輕輕地拍拍你的肩膀,用一種溫柔又堅定的語氣告訴你:「嘿,其實一個人也挺好的。」它沒有刻意去歌頌孤單的悲壯,而是細膩地描繪了在獨處中,如何與自己內心的世界達成和解,那種從喧囂中抽離出來,重新校準生活頻率的過程,被作者描摹得淋漓盡致。書裡有些段落關於「無所事事的美學」,讓我印象特別深刻,讓我在追求效率的社會裡,找到了一絲喘息的縫隙,不再為「浪費時間」而感到焦慮,轉而享受那些純粹的、不帶目的性的存在感。那種感覺,就像是終於學會了如何優雅地與「寂寞」共舞,而不是被它捆綁。

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我必須說,這本書的行文風格帶著一股濃厚的都會氣息,那種略帶疏離感,但又精準捕捉到現代人內心焦慮的筆觸,非常吸引我。它沒有採用過度煽情的詞藻去描繪一個人生活的詩意,反而用一種近乎冷靜的觀察,剖析了在高度連結的網路時代下,我們對「連結」的渴望與疲憊。讀起來的節奏感掌握得非常好,作者會在你快要覺得有點沉悶時,突然拋出一個極具畫面感的場景,比如描述在深夜的便利商店,獨自挑選宵夜時那種「全世界只有我清醒」的奇特氛圍。最讓我產生共鳴的是關於「自我對話」的部分,書中建議讀者像對待摯友一樣對待自己,傾聽內心最細微的需求,而不是一味地要求自己要成為「更好的人」。這種從「達成導向」轉向「存在導向」的轉變,真的是需要透過這樣細膩的文字引導才能慢慢體會到的,彷彿作者正在用放大鏡,幫你看清自己內在的紋理。

评分

拿到這本書的時候,我其實是抱著一點點懷疑的態度的,畢竟「一個人很好」的主題現在市面上太多了,很多都流於表面,講些空泛的口號。但這本很不一樣,它非常務實地探討了「獨處的技術層面」。我特別欣賞作者對於「空間感」的描繪,像是如何佈置一個讓自己感到舒適且安全的個人領域,無論是在租屋處還是辦公室的一角,都能建立起一個專屬於自己的「心理堡壘」。書中有一章節專門在談論如何處理那些突如其來的社交壓力,像是被問到「你怎麼還沒對象?」或是「週末都自己在做什麼?」時,如何用不傷和氣但又堅定的方式回應。這對我這種有時候想獨處但又不想顯得特立獨行的人來說,簡直是及時雨。它教會我的不是如何躲避人群,而是如何在人群中,依然能保有那份專屬的寧靜,那種內心能量的自我調節機制,真的是教科書等級的實戰指南,讓你在外奔波後,能迅速「回血」。

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