一個人,剛剛好 (電子書)

一個人,剛剛好 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

梁知夏君
圖書標籤:
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具體描述

  5000萬點擊人氣博主,訴說現代青年男女的真實心聲,
  我們可以一個人精采,也可以兩個人輝煌;
  我們可以認真經營一段感情,也會做好對方隨時可能離去的準備;
  即使偶爾沮喪,軟弱孤獨,也不會放棄愛情,更不會放棄理想。
 
  ──單身是距離成功最近的時候,
  在最美好的年紀,為瞭自己的理想奮鬥,
  比起脫單,我有更重要的事情去做。──
 
  這是一本寫給青年男女的指南書;
  也是一本抒發現代人情感的告白書;
  更是一本練習與自我對話的成長日誌。
 
  從一篇五十元稿費,到靠寫作獲得財富和人生自由,一路上經歷看不見前景的孤獨、放棄的沮喪,最後剋服瞭內心的軟弱、懷疑和憂鬱,重新拿起筆(其實是鍵盤),熬過白天工作、晚上寫文的辛苦,終於成為如今的人氣作傢。
 
  梁知夏君的故事,也是許多現代青年人的成長遭遇,40篇短文,敘說愛情、理想、工作與傢庭。在現代社會複雜難解的人際關係裡,活齣屬於自己獨立的人格、獨特的人生。遇到對的人,不妨大膽且堅定地同行;如果事與願違,那就砥礪嚮前,活齣自己一個人的韆軍萬馬。
 
  「單身意味著你有大量時間去讓自己變得優秀,一旦錯過這段時期再想改變自己,付齣的精力和代價就遠遠不止如此瞭,這也就是為什麼很多人從年輕時就很平庸,到老也無法改變命運的原因。在最應該提升自己的時候選擇安逸,在最值得投資自己的時候選擇無視,並在無限放大別人的優勢和無限縮小自己缺點的過程中一直平庸下去。」――梁知夏君
《心之所嚮,步履不停:現代心靈的探索與重塑》 類型: 哲學思辨、心理成長、社會觀察 字數: 約 1500 字 --- 導言:在喧囂中尋找清晰的坐標 我們生活在一個信息爆炸、連接無處不在的時代,然而,許多人卻感到前所未有的疏離與迷茫。在無休止的“多任務處理”和外界期待的重壓下,個體如何能真正聽見內心的聲音?本書並非一部心靈雞湯式的速效指南,而是一次深入骨髓的探險,帶領讀者穿越現代生活設置的重重迷霧,重新校準內在的指南針。它探討的核心議題是:如何在“連接”與“自我”之間找到那個微妙且堅實的平衡點,構建一個既能擁抱世界,又不至於被世界吞噬的完整人格。 第一部分:數字洪流下的“在場”悖論 (The Paradox of Presence in the Digital Age) 我們習慣於“在綫”,卻常常感覺“離綫”。本部分深入剖析瞭當代人普遍存在的“在場悖論”——身體在當下,思緒卻分散於無數個虛擬界麵。 一、注意力經濟的隱形枷鎖: 探討瞭注意力如何被商品化,算法如何精心地設計來捕獲和延長我們的關注時間。我們不僅是消費者,更是被精耕細作的“注意力的農場”。從神經科學的角度解讀“多巴胺陷阱”,解釋瞭為何我們對即時反饋的渴望會削弱深度思考的能力。 二、社交媒體的鏡像效應與身份焦慮: 細緻剖析瞭社交媒體上精心構建的“完美人設”如何成為衡量自我價值的潛在標準。這種外在投射的目光,使得個體在追求真實自我與迎閤群體期待之間産生劇烈拉扯。我們追逐點贊,實際上是在追逐一種稍縱即逝的外部確認感,卻往往犧牲瞭內在的安定。 三、慢下來,重新擁有時間的主權: 提齣“時間的主權”概念,強調有意識地拒絕某些邀請、關閉某些通知,是奪迴生命掌控權的第一步。這不是倡導完全隱居,而是主張為“無效率”的心靈活動(如沉思、漫步、純粹的閱讀)預留空間,因為真正的創造力和洞察力往往誕生於這些看似“無用”的時刻。 第二部分:構建內在的“穩固自我” (Anchoring the Self: Resilience and Core Values) 當外部世界動蕩不安時,內在的結構決定瞭我們的抗壓能力。本部分聚焦於如何識彆、梳理並堅守個人的核心價值體係。 一、從“應該”到“想要”的價值重估: 許多人活在“我應該做什麼”的劇本裏,而不是“我真正想要什麼”的藍圖下。本書提供瞭一套係統的提問框架,幫助讀者區分那些內化於心的社會規範和源自本心的驅動力。這要求我們直麵恐懼——害怕被評判、害怕錯過(FOMO)——這些恐懼往往是我們遵循外部劇本的根本原因。 二、敘事療法與個人曆史的重塑: 我們的身份是由我們對自己人生的敘事構建的。本部分探討瞭如何以更具賦權性的視角,重新審視過去的經曆,尤其是那些被視為失敗或創傷的事件。學會將這些經曆視為塑造韌性的原材料,而不是定義自身的鐐銬。重點在於“我們如何講述這個故事”,而非“故事本身是什麼”。 三、處理“不完美”的勇氣: 現代文化推崇的完美主義是通往焦慮的捷徑。本書倡導一種“有缺陷的完整性”(Imperfect Wholeness)。真正的強大不在於永不跌倒,而在於能夠接受自己的陰影麵、自身的局限性,並從中汲取力量。接納“足夠好”的標準,是通往內心平靜的必經之路。 第三部分:深度關係的藝術與邊界的智慧 (The Art of Deep Connection and Boundary Wisdom) 人是社會性的,但真正的親密需要高質量的互動,而不是數量上的堆砌。本部分關注如何在人際關係中保持真誠與界限的清晰。 一、從“扮演”到“真實呈現”的親密關係: 分析瞭現代關係中常見的“錶演性依戀”,即雙方都在努力扮演“理想伴侶”的角色,從而錯失瞭與真實對方接觸的機會。討論瞭脆弱性(Vulnerability)作為深層連接的基石,以及如何安全地展示自己不完美的一麵,以邀請對方也這樣做。 二、高情商的邊界設定: 邊界感常常被誤解為冷漠或自我中心。本書將其定義為對自己能量和精力的主動管理。詳細闡述瞭如何清晰、堅定且不帶攻擊性地錶達“不”,如何區分“同理心”與“責任感負擔”,確保我們在給予關懷的同時,不被他人的情緒黑洞所耗竭。設定邊界不是推開世界,而是為自己創造一個可以喘息和重生的私人空間。 三、孤獨的哲學價值: 重新定義“孤獨”(Solitude),將其從負麵的“寂寞”(Loneliness)中區分齣來。孤獨是主動選擇的、自我滋養的狀態,是進行創造性工作和進行深刻自我對話的必要環境。如何將獨處時間轉化為富有成效的內在建設期,而非被動打發的時間。 第四部分:行動中的哲學:意義的在地化 (Philosophy in Action: Localizing Meaning) 最終,所有內省的目的都是為瞭更充實、更有意義地生活。本部分將理論轉嚮實踐,探討如何在日常瑣碎中發現宏大的意義。 一、微小儀式的力量: 意義並非總是隱藏在宏偉的目標中。本書強調“微小儀式”的重要性——早晨的第一杯茶、每日的五分鍾冥想、完成一項手頭工作的專注過程。這些重復性的、充滿意圖的動作,為混亂的一天奠定瞭秩序的基調,使生活變得可控且充滿儀式感。 二、工作的“技藝”與“天職”: 探討瞭如何看待職業身份,將其從純粹的謀生工具提升為一種“技藝”(Craft)的實踐。無論從事何種行業,追求卓越、關注細節、將工作視為對世界的貢獻,都能帶來超越薪資迴報的滿足感。 三、麵嚮未來的彈性思維: 麵對一個充滿不確定性的世界,本書倡導一種“適度的悲觀主義”——承認睏難和挑戰的客觀存在,但不允許其主導心態。這種彈性思維(Resilience Thinking)教導我們,每一次變化都是對現有自我結構的一次壓力測試,通過測試,結構可以被加固或優化。 結語:行走在路上,而非抵達終點 本書的最後,旨在消除“我必須完美、必須解決所有問題”的執念。真正的成長是一個動態的、持續調整的過程,而非一個可以被勾選完成的清單。我們不需要成為一個固定的“完美版本”,隻需要成為一個更清晰、更真誠、更懂得關照自己的“進行時態”。這本書提供的是地圖和指南針,但最終,穿越風景、選擇路徑的,永遠是你自己。生活,就是持續地選擇成為你自己。

著者信息

作者簡介
 
梁知夏君
 
  情感領域人氣作者,全網閱讀量纍計超過5000萬。
  頭條官方訓練營導師,上萬學員深受其鼓舞。
  多篇文章被人民網、意林、十點讀書、思想聚焦、夜讀、槽值等公眾號轉載。

圖書目錄

Part 1 愛自己,是終生浪漫的開始
即時通訊可收迴的兩分鐘裡,你用來後悔什麼
社群平臺的「某人定律」:你有多久沒有深愛過一個人
分手還保持聯繫?!你的偽豁達正在狠狠噁心現任
做好人生加減法,你的生活本就這麼豐富多彩
愛自己,是終生浪漫的開始
當你適應瞭孤獨,你就學會瞭和自己相處
講真的,這纔是分手好的狀態
別再秒迴交往對象的訊息瞭
別去糾纏那些已經錯過的愛情 
愛情裡的 AA 製,真的值得嗎
 
Part 2 婚姻的幸福,大部分來自於自己
我其實很高冷的,隻是你不一樣
那些海誓山盟是怎麼化為泡影的
成熟的婚姻裡,有些話不必說清楚
結婚前,請先想好四個問題再做決定
真正的愛情,就是讓所有纔子佳人,終歸柴米夫妻
真正的門當戶對是什麼
女強男弱的婚姻,該如何得到完滿結局
無論你的婚姻有多幸福,你都要明白三個道
你的深情,永遠隻能屬於眼前人
我勸你不要長情
 
Part 3 單身是你距離成功最近的時候
為什麼好女孩都色氣滿滿?
單身是距離成功最近的時候
不讓別人為難,是成人世界的潛規則
如果覺得人生太難,那就去逛逛菜市場
你能一個人精采,也可以兩個人輝煌
我知道你過得很辛苦,但請你一定要堅持
真正的成熟是知世故而不世故,處江湖而遠江湖
存在感,是你給自己好的禮物
女人的魅力來自精緻小情趣
希望有個房子,樓下是燒烤攤,對麵是菜市場
 
Part 4 活成你自己一個人的韆軍萬馬 
別想太多,做瞭再說
你隻管努力,那是奇蹟的另一個名字
月入過萬,是無數年輕人給自己挖的坑
真正的人生自由,從控製自己的閒餘時間開始
為什麼現在的年輕男女越來越薄情?
怎麼辦?我好像輸不起瞭
沒你的關心,也許我會過得好一點
學會和自己對話
我不是沒人要,我隻是沒找到意中人
一個人,也要活成自己的韆軍萬馬

圖書序言

  • ISBN:9789865062958
  • EISBN:9789865062965
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:3.3MB

圖書試讀

 
不是所有的魚都生活在同一片海洋裡
 
  因為寫作的緣故,我認識瞭無數身處天南海北卻未曾謀麵的朋友,而情感博主的人設讓我自帶瞭傾聽者的屬性,所以在無數個夜深人靜的晚上,我都會隔著手機屏幕,接收著來自這個星球不知從何處發齣的悲傷。
 
  這些悲傷的外衣不盡相同,或來自職場上的格格不入,或來自情感上的求而不得,但無數的悲傷追溯到源頭就隻剩下瞭一個問題,就像是那個已經記不太清的某個夜晚裡,一位讀者的留言:
 
  不知道我做錯瞭什麼,我覺得自己難以融入周圍的環境,孤獨得像頭荒原上的孤狼,陪伴我的隻有寂寥如雪的月光。
 
  我記得當時的自己瀋默瞭很久,然後很認真地迴瞭一句話:其實我也很孤獨。緊接著,我又補上瞭第二句話:不過,這樣的孤獨其實還有另一個名字——獨立。I
 
  曾在知乎上看到這樣的提問:如何學會內心真正獨立?而在下麵那麼多的迴答裡,我看到瞭這樣一句話:永遠不要把傷口攤在陽光之下,因為會停留的隻有蒼蠅。
 
  大概是骨子裡嚮往抱團取暖的基因在作祟,當我們麵對挫摺和絕望時,悲傷會促使我們更加迫切地去尋求安慰。但事與願違的是,這世上絕大多數人都做不到感同身受,當四處碰壁後我們纔會明白,能拯救自己的也隻有自己而已。
 
  我細細聽著那位讀者講述自己的故事,從學生時代開始他就養成瞭靜如止水的性格,同齡人還在熱衷追劇、聊八卦時,他就習慣於在書中汲取知識。
 
  即便是從高中煩瑣的學海中脫離,步入大學殿堂之後,他也在室友瀋迷打遊戲的日日夜夜裡,開始瞭自己的學以緻用,用一次次的創業貫穿瞭整個大學時代。
 
  他從來沒有懷疑過自己,直到某個夜晚,當他迴到宿捨看到空無一人,在刷朋友圈發現其他人都齣去聚餐的時候,本就創業不順的他次產生瞭自我懷疑。
 
  「我當時很想找個人來訴說,但當我真的開口跟他們講我的經歷和睏惑後,他們用一種毫無興趣的口吻勸我放棄,而那II一刻也是我無比接近放棄邊緣的時候。」
 
  殘酷的現實真相是:絕大多數人的隨波逐流並非齣於本心,而是來自周圍人的推波助瀾。通往成功的路上勢必是孤獨的,越往前走就越有高處不勝寒的孤獨。而能支撐著我們終甩開平庸者,成為眾人艷羨的成功者的,也唯有自身獨立的人格。
 
  狼何必去嚮羊群尋求安慰?它們比任何人都清楚,自己永遠不願低頭吃草。
 
  我記得自己剛開始嘗試寫作的時候,一位前輩說過這樣一句話:寫作其實是個比絕大多數行業都要孤獨的領域,你除瞭要在別人享受生活的日子裡埋頭苦寫,還得在等待厚積薄發的漫長時間裡,漫無目的地疲憊前行。更重要的是,縱然你熬過瞭無數個日日夜夜,你也有可能毫無起色,甚至會因此而遭受身邊人的譏笑。但請你務必記住一句話:夏蟲不可語冰。
 
  對於寫作者來說,難熬的從來都不是精心創作卻無人問津,而是當你在失望與希望中苦苦掙紮的時候,身邊有人給你遞上瞭一個完美的放棄理由。
 
  我大學畢業後的份工作是在一傢服裝外貿公司,那時III的我拿著不到3000元的工資,過著義務加班、不固定休息的「社畜」生活。
 
  機械式重復的工作讓我很快就產生瞭另謀生路的想法,在幾經思考後,我選擇瞭準入門檻很低的寫作,並努力用不斷輸齣的方式來鍛鍊寫作能力。
 
  很少有人會相信,當時的我為瞭能靠寫作賺點稿費,接瞭韆字10元的小說創作,每天熬夜更新6000字,隻為瞭能在微薄工資之外,每個月多獲得1800元的收入。
 
  至今我都記得同宿捨的工友一邊刷劇,一邊對我說的那句足以誅心的話:「一韆字纔10塊錢,那你還不如戒掉早飯,把錢省下來比較快。」
 
  語言的力量比我們想象中要厲害許多,當瀕臨崩潰邊緣的時候,一句譏諷足可以毀掉一個人長久以來的夢想和堅持。
 
  那之後的我消瀋瞭很久,直到我讀到瞭日本作傢村上春樹的一段話纔重新燃起對寫作的信心,並一路堅持走下來,直到今天實現瞭自己的齣書夢想。
 
  村上春樹說:
 
  你要做一個不動聲色的大人瞭。不準情緒化,不準偷偷想念,不準迴頭看。去過自己另外的生活。你要聽話,不是所有的魚都生活在同一片海裡。
 
  如今的我,除瞭本職工作以外,通過寫作不僅認識瞭無數IV新朋友,也因為寫作而收穫瞭穩定的副業收入,成瞭身邊人眼中的「斜槓青年」,在傢鄉的小城裡過上瞭不再拮據的生活。
 
  而我想用親身經歷說明的是,不是所有的魚都生活在同一片海裡,通往成功的路上勢必漸行漸遠漸孤獨,不要在行將到達成功彼岸的時候,因為他人的不理解而選擇放棄;也不要嘗試去說服身邊每一個人都可以理解你的做法,因為夏蟲不可語冰;在你沒有獲得耀眼的成功之前,所有的辯解都顯得蒼白無力。
 
  去堅持你內心堅持的,去相信你內心相信的。就像是作傢尹惟楚說的那樣:
 
  如果你的徵途是星辰大海,那就用背影勾勒彩虹,將雨水藏在心底;如果你的夢想是廚房與愛,那就攜手拂曉黃昏,一蔬一飯盡是溫存。
 
  雖然人生來就是群居動物,但我們可以在韆絲萬縷的社會關係之外,保留自己的獨立人格。如果茫茫人海中,我們有幸能遇到那個對的人,那麼不妨大膽且堅定地陪他一路走下去;如果事與願違,我們也可以在紛擾塵世中繼續一個人的修行。
 
  每個人都不是一座孤島,但你可以擁有專屬的風光。
 
  因為一個人,其實也剛剛好。

用戶評價

评分

老實說,我一開始是衝著作者的名氣纔買的,想看看這位總給人一種「完美平衡」形象的創作者,私底下是如何消化那些難以言喻的情緒。讀完後,我發現這本書最珍貴的地方,在於它的「誠實度」。它沒有美化獨處的寂寥,坦承瞭有時候一個人吃飯真的很孤單,有時候看到別人成雙成對也會有一絲羨慕。但重點是,它緊接著提供瞭一條齣路,告訴你如何把這種「羨慕」轉化為對自己現狀的肯定。書中關於「斷捨離」的討論,也不僅限於物品,更深層次地探討瞭人際關係中的「能量清理」。哪些關係是讓你消耗大於補充的?哪些社交場閤隻是為瞭填補時間?它鼓勵讀者勇敢地設置界限,把騰齣來的空間,留給那個真正需要被照顧的對象——自己。這本書讀起來,不是被動地接受安慰,而是一種主動的自我賦權過程,讓人讀完後,感覺整個人都輕盈瞭起來,準備好用更飽滿的姿態去迎接下一個獨自麵對的挑戰。

评分

拿到這本書的時候,我其實是抱著一點點懷疑的態度的,畢竟「一個人很好」的主題現在市麵上太多瞭,很多都流於錶麵,講些空泛的口號。但這本很不一樣,它非常務實地探討瞭「獨處的技術層麵」。我特別欣賞作者對於「空間感」的描繪,像是如何佈置一個讓自己感到舒適且安全的個人領域,無論是在租屋處還是辦公室的一角,都能建立起一個專屬於自己的「心理堡壘」。書中有一章節專門在談論如何處理那些突如其來的社交壓力,像是被問到「你怎麼還沒對象?」或是「週末都自己在做什麼?」時,如何用不傷和氣但又堅定的方式迴應。這對我這種有時候想獨處但又不想顯得特立獨行的人來說,簡直是及時雨。它教會我的不是如何躲避人群,而是如何在人群中,依然能保有那份專屬的寧靜,那種內心能量的自我調節機製,真的是教科書等級的實戰指南,讓你在外奔波後,能迅速「迴血」。

评分

我必須說,這本書的行文風格帶著一股濃厚的都會氣息,那種略帶疏離感,但又精準捕捉到現代人內心焦慮的筆觸,非常吸引我。它沒有採用過度煽情的詞藻去描繪一個人生活的詩意,反而用一種近乎冷靜的觀察,剖析瞭在高度連結的網路時代下,我們對「連結」的渴望與疲憊。讀起來的節奏感掌握得非常好,作者會在你快要覺得有點沉悶時,突然拋齣一個極具畫麵感的場景,比如描述在深夜的便利商店,獨自挑選宵夜時那種「全世界隻有我清醒」的奇特氛圍。最讓我產生共鳴的是關於「自我對話」的部分,書中建議讀者像對待摯友一樣對待自己,傾聽內心最細微的需求,而不是一味地要求自己要成為「更好的人」。這種從「達成導嚮」轉嚮「存在導嚮」的轉變,真的是需要透過這樣細膩的文字引導纔能慢慢體會到的,彷彿作者正在用放大鏡,幫你看清自己內在的紋理。

评分

這本書的封麵設計簡直是神來一筆,那種留白的美學,配上幾個恰到好處的字體選用,給人一種非常沉靜又帶點文藝氣息的感覺,光是擺在書架上,就覺得品味提升瞭不少。我記得我是在一個陰雨綿綿的下午,剛好需要一點獨處的空間時翻開它的。裡頭的文字像是帶著一種特殊的魔力,沒有那種咄咄逼人的說教感,反而像是一位老朋友,在你最需要的時候,輕輕地拍拍你的肩膀,用一種溫柔又堅定的語氣告訴你:「嘿,其實一個人也挺好的。」它沒有刻意去歌頌孤單的悲壯,而是細膩地描繪瞭在獨處中,如何與自己內心的世界達成和解,那種從喧囂中抽離齣來,重新校準生活頻率的過程,被作者描摹得淋灕盡緻。書裡有些段落關於「無所事事的美學」,讓我印象特別深刻,讓我在追求效率的社會裡,找到瞭一絲喘息的縫隙,不再為「浪費時間」而感到焦慮,轉而享受那些純粹的、不帶目的性的存在感。那種感覺,就像是終於學會瞭如何優雅地與「寂寞」共舞,而不是被它捆綁。

评分

從文學性上來看,這本書的敘事結構相當靈活,它不像傳統的散文集那樣線性推進,反而像是一係列精心策劃的「微電影腳本」。每個獨立的篇章都能自成一個完整的故事,有起承轉閤,但它們又巧妙地透過一些重複齣現的意象或哲學觀點串聯起來。我特別喜歡作者在描述一些日常小事時,那種對細節的執著,像是形容陽光灑在咖啡杯上的角度,或是翻書時指尖與紙張摩擦的聲音。這些微小的感官體驗,構成瞭「獨自生活」最真實的底色,遠比那些宏大的生命哲學來得更貼近生活。它讓我意識到,原來所謂的「精彩」,並不在於擁有多少人一起參與,而在於你能否全神貫注地投入到當下的每一個片刻。這本書提供瞭一套方法論,教你如何把「一個人」的日子,過成一場無人打擾的藝術展覽,每一天都是新的開展。

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