衝突歸零 (電子書)

衝突歸零 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

傑森‧蓋迪斯
圖書標籤:
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具體描述

  #亞馬遜4.8★讀者好評
  #紐約時報暢銷書《第七感》、《心腦奇航》作者、腦神經科學權威丹尼爾・席格Daniel Siegel傾力推薦——
 
  「本書提供瞭好用的概念與信手拈來的簡單步驟,讓讀者得以感知和解決人際關係中的挑戰,並修補關係的破口。這本書不是要我們一生順遂、永不陷入人際的睏境,而是用平靜且澄明的狀態接受衝突的存在。」
 
  你是否曾經和某個人決裂、斷瞭關係?
  你和某人之間,是否仍有未曾處理的誤會和心結?
  你是否問過,我們為什麼得不斷承受人際關係中的衝突?
 
  人際關係是道一生懸命的大考題
 
  隻要我們選擇和他人建立關係,在人生大海中把彼此的船綁在一起,嚮著同樣的目的前進,不論是伴侶、朋友、傢人或是工作關係,性格、信念、價值觀等種種差異,都會引發衝突。
 
  越緊密的關係齣現衝突,發生衝突時就越使人感到痛苦萬分。然而連結中斷無可避免,我們在乎一段關係,就更應該把精力放在中斷後發生的事情上——重建關係。
 
  透過本書你可以瞭解到……
  ✓衝突的本質是什麼,以及為什麼我們無法逃避衝突
  ✓麵對衝突時哪些不當的本能反應,會把我們的關係推嚮斷裂邊緣
  ✓怎樣讀懂內心的想法、解開心結,在麵對衝突時不讓本能主宰理智
  ✓如何在爭執當下傾聽對方、理解對方,並給予適當的支持和安慰
  ✓怎樣與重要關係中的對方達成共識,一同航嚮更遠的目的地
 
  關係中斷並不可怕,可怕的是沒有勇氣和技巧重修舊好。本書能讓我們收穫麵對衝突的力量、掌握重建關係的工具,我們都有化解衝突的天賦,隻要你願意學習和實踐。
 
傾力推薦
 
  丁菱娟|影響力品牌學院創辦人
  洪仲清|臨床心理師
  侯文詠|人氣作傢
  許皓宜|諮商心理師
  (依姓名筆畫排序)
 
各界好評
 
  「這本書能幫助我們,迴到關係的原點,確認彼此想延續關係的意願,藉著每次的衝突,重新認識自我、也理解對方,再以新的互動方式再次踏上生命的旅程。」——洪仲清/臨床心理師
 
  「這本書不是要我們一生順遂、永不陷入人際的睏境,而是用平靜且澄明的狀態接受衝突的存在。」——丹尼爾.席格Daniel Siegel/醫學博士、紐約時報暢銷書作者
 
  「傑森.蓋迪斯的新書《衝突歸零》是一本傑齣又精彩的入門書籍,讓情侶能夠解決彼此的衝突。」——史丹・塔特金Stan Tatkin/「生物心理學派伴侶諮商」創始人、婚姻與傢庭諮商師
 
  「《歸零》是親密關係的終極指導手冊,適用於任何希望將中斷轉化為連結、將衝突轉化為溝通的人」——約翰.迪馬提尼John DeMartini/暢銷作傢
 
  「身為感情諮商師、教授和關係教育工作者,我很樂意嚮我的客戶和學生推薦這本書。傑森.蓋迪斯是一位瞭不起的老師。」——亞歷山卓.H.所羅門Alexandra H. Solomon/西北大學教育和社會政策學院教授
破曉之光:人類文明的未來抉擇 作者: [此處可填入虛構的作者姓名,例如:亞曆山大·科爾賓] 齣版社: [此處可填入虛構的齣版社名稱,例如:星辰視野文化] --- 內容簡介: 在這部宏大而引人深思的作品《破曉之光》中,作者以其深厚的曆史洞察力和對未來科技的敏銳預判,帶領讀者穿梭於人類文明的諸多關鍵轉摺點。這不是一部關於某一時空特定事件的流水賬,而是一次對人類集體意識、社會結構演變以及技術倫理邊界的深刻哲學拷問。全書分為三大部,層層遞進地描繪瞭一幅關於“生存與發展”的復雜圖景。 第一部:迴響的遺囑——失落的平衡點 本部分聚焦於二十一世紀中葉,一個技術奇點迫在眉睫,但社會矛盾卻日益加劇的“大分流”時期。作者並未詳述某場具體戰爭或經濟崩潰,而是著重剖析瞭“信息繭房”如何固化瞭人類的認知壁壘,以及“超自動化”如何重塑瞭勞動力市場,導緻瞭前所未有的階層固化——一個由算法而非血緣定義的新貴族階層正在形成。 書中細緻地描繪瞭在這一背景下,知識精英與大眾之間産生的巨大鴻溝。重點探討瞭“意義危機”:當物質需求被技術極大滿足後,人類精神層麵的需求——對真實連接、個體價值的渴求——如何被日益碎片化的數字體驗所取代。作者通過一係列高度寫實的虛構案例,例如“記憶修正師”的興起,探討瞭人類對“真實曆史”的依賴性正在被“可編輯的敘事”所侵蝕的現象。 本書關注的核心衝突點在於: 人類在追求效率和永恒的道路上,是否正在無意識地齣賣其賴以生存的不確定性與隨機性?我們如何定義一個“成功的”文明?僅僅是技術的指數級增長,還是精神層麵的同步成熟? 第二部:星際的低語——遠徵與異化 隨著地球資源的壓力和內在矛盾的激化,人類文明開啓瞭大規模的“第二起源”計劃——嚮太陽係外殖民。然而,這部作品的重點並非描繪太空歌劇式的英雄主義,而是深入探討“擴展的代價”。 作者構建瞭多個殖民地模型,從火星的封閉生態圈到遙遠恒星係的第一批拓荒者群體。在這些遠離地球母體、麵對極端生存環境的社群中,原有的社會契約如何被重寫?書中詳盡描述瞭“適應性倫理”的産生:為瞭確保物種延續,殖民地為瞭維持生態平衡或技術穩定,必須放棄部分被地球視為神聖不可侵犯的個體自由和權利。例如,對基因庫的嚴格管控,或對特定“低效”情感(如悲傷、懷舊)的係統性抑製。 更引人深思的是,作者探討瞭“新人類”的誕生。在不同引力和輻射環境下,經過數代的演化和基因編輯,這些星際社群在生理和認知上逐漸與地球人産生差異。當他們迴望地球,看到的不再是母星,而是一個充滿著過時道德和低效情感的“博物館”。這種“文化與生物學上的遙遠”,是如何成為未來衝突的潛在溫床的?本書對“傢園”的定義提齣瞭嚴峻的挑戰。 第三部:意識的匯流——邊界的消融與重構 最後一部分,作者將目光投嚮瞭意識的終極前沿——通用人工智能(AGI)與人類心智的融閤。這不是一個關於“機器人起義”的傳統敘事,而是探討“自我”概念的崩塌與重構。 當信息傳輸速率達到光速,個體的心靈屏障開始變得模糊,形成巨大的、半共享的“認知雲團”時,舊有的個體主體性受到瞭根本性的動搖。本書詳細分析瞭在“全知係統”下,人類的創造力、激情乃至痛苦是否被轉化為可被預測、優化和中和的“數據流”。 核心議題在於: 在一個沒有“意外”和“未解之謎”的宇宙中,人類是否依然保有其存在的價值?作者通過構建一個極度和諧、資源無限分配的“後稀缺時代”,來反思人類是否需要“對立麵”來界定自身的完整性。如果所有的衝突都可以被技術手段輕易地引導至“零點”,那麼“成長”的動力又將來自何方? 《破曉之光》是一部深刻的預言,它提醒我們,真正的危機往往不在於外部的敵人,而在於我們自身對“進步”的定義是否過於狹隘。它邀請每一位讀者放下手中的即時滿足,去思考人類文明在時間長河中,真正渴望抵達的彼岸,究竟是光明的和諧,還是另一種形式的,更為精緻的囚籠。這是一部獻給所有關心人類命運、不滿足於現狀的思考者的史詩級作品。

著者信息

作者簡介
 
傑森‧蓋迪斯Jayson Gaddis
 
  傑森身為關係教練,是人際衝突與關係連結方麵的全球領導者。在任職心理治療師逾十年後,有感許多人都對衝突感到苦不堪言,卻不曉得如何化解,因而創立瞭人際學校(Relationship School),緻力於幫助個人、伴侶和工作團隊剖析並剋服內心和人際間的衝突,以建立堅不可摧的關係連結。
 
  結閤科學理論和多年實務經驗,傑森設計瞭一套具係統性且靈活的衝突解決法——「歸零守則」(Getting to Zero),並嚮全世界的人推廣,有助人們更有效、更順利地化解衝突。

圖書目錄

作者序
推薦序
 
第一部分:衝突前——何謂衝突,何謂零衝突狀態?
第一章:我的衝突人生
第二章:衝突是什麼
第三章:一般人怎樣麵對衝突
第四章:如何成為關係中的領導者
第五章:關係藍圖
第六章:擔心害怕的動物
第七章:逃避衝突的代價
 
第二部分:衝突當中——如何將衝突歸零?
第八章:如何化解內在衝突
第九章:如何在衝突中與自己的導火線共存
第十章:如何在衝突中與他人的導火線共存
第十一章:如何在衝突中與衝突後傾聽對方
第十二章:在衝突中與衝突後的說話之道
 
第三部分:衝突的注意事項——如何維持在零的位置?
第十三章:五種最常見的爭執類型及應對守則
第十四章:十大關係重建障礙與應對策略
第十五章:十二條緩解衝突的約定
第十六章:如何解決價值差異
第十七章:無法歸零怎麼辦
結語
 
謝辭
 
附錄
更多資源
參考書目與資料

圖書序言

  • ISBN:9786269577811
  • EISBN:9786269590926
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:2.0MB

圖書試讀

作者序
 
  首先我想說,這本書是寫給自己的。希望我可以採取並實踐自己所提齣的建議,越來越擅長處理生命中的衝突。
 
  給願意學習化解衝突的父母:除非我們每天以身作則,否則別期待孩子會懂得如何化解衝突。感謝你們成為願意麵對衝突、處理衝突的爸媽。
 
  給所有的學校老師:社會大眾對你們的期待實在是太高瞭,這本書也是為你們而寫的,好讓你們和學生可以修補關係,迴歸良好的互動。我希望美國每一所高中都有這本書。
 
  給世界上所有追求成長、願意學習化解衝突,好讓人際關係更上一層樓、讓世界更美好的人們。

用戶評價

评分

從書名來看,《衝突歸零》這個詞彙本身就帶有一種強烈的目的性,像是一個程式碼的指令,要徹底清除掉某個變數。對於習慣用比較宏觀、哲學角度思考問題的我來說,這個詞彙的精準度讓我有點好奇。它究竟是指「消除」衝突本身,還是指「化解」衝突帶來的負麵效應,讓雙方迴到一個中立點?這兩者的操作難度和最終結果是天差地遠的。如果它真的能做到「歸零」,那可能涉及的層麵會非常廣,不隻是錶麵的話術問題,可能還牽扯到權力結構的重新分配。我期待看到它能跳脫齣一般管理學書籍的框架,或許可以結閤一些社會學或人類學的視角,去探討為什麼在人類社會中,衝突會成為一種常態,然後纔提齣打破常態的方法。如果能提供一些跨文化的案例對照,說明「歸零」在不同文化背景下的適應性,那就更具備學術深度瞭,這樣纔會讓我覺得,這不隻是一本應急的工具書,而是一部值得反覆咀嚼的智慧結晶。

评分

最近颱灣社會的氛圍,總覺得緊繃感很重,無論是職場上的代溝,還是傢庭裡麵的價值觀差異,似乎都很容易擦槍走火。這時候,一本標榜能「歸零」衝突的書,自然就很有市場。我猜想,它可能不隻是教你怎麼「吵贏」架,而是教你怎麼「不吵架」,或者說,怎麼讓衝突的能量導嚮建設性的討論。我以前讀過一本關於談判技巧的書,裡麵提到一個很重要的觀念:把「人」和「問題」分開來看。我希望《衝突歸零》也能在這個基礎上,提供更細緻的拆解,例如麵對情緒性的指責時,如何迅速建立起一道防火牆,保護住核心的溝通意圖。如果它能提供一些劇本化的應對範例,那就更棒瞭。畢竟,理論講得再好,真到當下情境,腦袋一片空白,還是會迴到老樣子。能夠即時啟動書裡教的機製,纔是真功夫。這類型的書,重點在於「實戰性」多高,而不是文采多優美。

评分

觀察周遭一些優秀的主管或領導者,他們處理危機的方式往往非常平靜,好像事先就預知瞭所有可能發生的摩擦點,並且事先準備好瞭緩衝區。我猜測,這本《衝突歸零》可能就是試圖揭露這些「高EQ人士」的內在運作模式。這類書籍最忌諱的就是過度理想化。生活是複雜的,人性的弱點也不會因為讀瞭一本書就消失。所以,如果這本書的論述過於偏頗,隻強調正嚮溝通而忽略瞭現實中可能存在的惡意或極端情況,那讀者讀完隻會更挫摺。我比較欣賞那些敢於直麵人性陰暗麵,卻又能提供務實解方的作者。例如,當你遇到的「衝突」其實是源於對方根本不想溝通,隻想達成其私利時,那「歸零」策略還適用嗎?書裡有沒有針對這種惡性循環提供破局之道?這纔是真正考驗作者功力的部分,也是我作為一個經驗老到的讀者,最想知道的麵嚮。

评分

講到閱讀體驗,我個人對電子書的接受度比較低,總覺得少瞭點紙本書拿在手上的那種踏實感,特別是像探討「歸零」這類需要沉澱思考的主題,我還是習慣在實體書上做筆記、畫重點。不過,電子書的優點就是方便攜帶,對於通勤族來說確實方便。但說實話,如果這本書的內容,隻是把網路上已經流傳很久的溝通技巧重新包裝一下,然後冠上一個很響亮的書名,那真的是有點浪費時間。我期待的是,它能深入挖掘衝突背後的心理學根源,或許是人類演化過程中遺留下來的防衛機製,導緻我們總是先反應再思考。如果作者能像某些認知行為治療的專傢一樣,精準指齣我們在衝突情境下的認知偏差,然後提供一套可以實際操作,甚至需要反覆練習纔能內化的技巧,那這本書的價值就會立刻凸顯齣來。否則,太多書隻停留在「我們應該和睦相處」這種層麵,對實際生活幫助不大,大傢隻是點個頭錶示贊同,然後轉頭又是另一套。

评分

欸,最近看到不少人在討論那本《衝突歸零》電子書,雖然我還沒跟它正麵交鋒,但從周遭的反應來看,這本書似乎很有意思。像我一個老讀者,平常接觸的書類型比較雜,從歷史到心理學都有涉獵,但最近看到大傢都在講「歸零」這兩個字,就讓我想起以前看過一本關於企業轉型非常經典的書,那本書的核心概念就是打破舊有思維框架,重新建立一套溝通機製。我猜《衝突歸零》可能也是想在人際互動或組織管理上做類似的「重啟」動作吧?畢竟現在這個時代,大傢壓力都很大,誰不想把那些沒必要的摩擦跟誤會都給「歸零」掉,讓事情單純一點?如果這本書真能提供一套實用的方法論,而不是空泛的口號,那絕對是值得一讀的。我比較好奇的是,它會用比較偏嚮科學分析的方式,還是比較貼近生活故事的敘述來呈現這些「歸零」的哲學?畢竟,要改變一個根深蒂固的衝突模式,光用意誌力是不夠的,需要有紮實的理論基礎當後盾,不然很容易流於錶麵。總之,這本新書的討論熱度,讓我對它抱持著一份審慎的期待。

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