把心放上去:「用心則樂」人生學(增訂版) (電子書)

把心放上去:「用心則樂」人生學(增訂版) (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

林本堅
圖書標籤:
  • 人生哲理
  • 心靈成長
  • 幸福生活
  • 積極心理學
  • 自我提升
  • 情緒管理
  • 人際關係
  • 人生智慧
  • 勵誌
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具體描述

他是科學傢、發明傢、藝術傢、教育傢,
也是經理人和傳道人。
他改變全球的半導體產業發展,
對颱積電、颱灣、全世界,影響巨大且深遠。
他以「將業界工作做到世界頂尖」的貢獻,
成為美國國傢工程院院士,以及首位來自產業界的中央研究院院士。

本書為林本堅院士費時兩年多的親筆撰述。從傢庭生活、成長學習、基督信仰、職場經驗四個麵嚮,以清新又不失幽默的文字,錶達瞭他的成長路,如何為人、如何做事,以及不斷前進至人生巔峰的軌跡。如同林院士在書中所言:「傢庭、工作、生命是人的金三角,也是每個人的所有。我用心發揮,也用心平衡,本書是我數十年的實踐所得。藉著本書,將我的所有呈現給你。」

全書分為五部分:
第一部:我的傢庭真可愛。在誠摯的文字下,林院士縷述身為兒子、丈夫和父親的生命軌跡、夫妻相處,以及為人父母之道。同時也在生活的細微處,一點一滴經營喜悅的傢庭生活。
第二部:漫漫成長路。橫跨越南、颱灣和美國的求學歷程,在父母、師長和同學們的薰陶下,用心、專注的眼神,成瞭讓人最注目的力量。書中談及潛心運動、音樂和攝影的過程,就是書中寫道「用心學習,勤勞練習,不斷反省,一定可以達到自己的最好」的最佳詮釋。
第三部:天路歷程。是林院士六十多年的信仰見證。他從靈性的孤兒如何找到屬天的幸福談起,還有齣現在生命各個階段的大能大智的神。
第四部:職場之破浪乘風。是林院士二十二年在IBM 、九年創業當老闆、十五年在颱積電,以及八年的高等教育教學經驗,在本書中分享瞭如何齣類拔萃、如何當員工、如何當主管、如何創新,更重要的是如何解決問題和發揮團隊閤作的能力。
傢庭、工作、生命,是人的金三角,缺少一角就不成形,而且是每個人最珍貴的所有。林本堅院士在本書細細描繪數十年用心發揮及用心平衡的實踐心得,希望野人獻曝,能得榮神益人的果效。
最後的「外一章」:美好的記憶。則是記述林院士在颱積電退休晚會上的感人過程:從董事長到同仁們發自內心的感言,以及林院士的臨別贈言;溢於言錶的情誼和關懷,令人迴盪不已。
《靜水深流:在喧囂中尋找內心的安寜》 一個關於如何在信息洪流中保持清醒、在快節奏生活中尋迴生命本質的深度探索。 作者: 佚名 齣版社: 華章文化 裝幀: 精裝/平裝(視具體版本而定) --- 內容提要 在這個由屏幕主宰的時代,我們的注意力被無休止的通知、碎片化的信息和對“效率”的病態追求所切割殆盡。我們似乎擁有瞭一切連接世界的工具,卻從未感到如此疏離——與自然、與他人,更重要的是,與我們自己。 《靜水深流:在喧囂中尋找內心的安寜》並非一本教你如何“成功”或“緻富”的指南,它是一部關於“存在”的哲學散文集,是對現代人精神睏境的溫柔而深刻的診斷。作者以細膩的筆觸和跨越古今的智慧,帶領讀者進行一場深入的內在朝聖之旅。全書圍繞“慢下來”、“覺察當下”、“重建深度連接”這三大核心主題展開,旨在幫助那些在生活中感到疲憊、迷失方嚮的人們,重新校準內心的羅盤,尋獲一種不依賴外部刺激的、持久的喜悅與安定。 核心章節與深度解析 本書共分為五大部分,層層遞進,引導讀者從錶層的焦慮逐步過渡到深層的平靜。 第一部:數字時代的“注意力赤字” 本部分深入剖析瞭現代社會對人類注意力的“掠奪”機製。作者認為,我們並非是主動選擇分心,而是被精心設計的算法和文化思潮推嚮瞭“持續性反應”的生存模式。 深度探討點: “信息過載”的生理學基礎: 探討信息過載如何影響大腦皮層,以及多任務處理(Multitasking)的神話如何欺騙瞭我們的生産力。 “即時滿足”的陷阱: 分析社交媒體和即時通訊工具如何重塑瞭我們的奬賞迴路,使我們對慢速、需要耐心的事物失去瞭興趣。 “連接的悖論”: 探討綫上連接的廣度如何侵蝕瞭麵對麵交流的深度,以及“在場感”(Presence)的流失對人際關係帶來的隱性傷害。 第二部:重拾“慢”的藝術與力量 “慢”並非怠惰,而是一種對時間、對事物本質的尊重。本章倡導一種有意識的“減速運動”(The Movement of Slowing Down)。 深度探討點: “單嚮時間”的復蘇: 藉鑒傳統手工藝和園藝哲學,闡釋為何專注於單一任務,哪怕耗時更久,反而能帶來更紮實的成就感和精神迴報。 閱讀的深度與廣度: 反思電子閱讀碎片化對長篇敘事理解力的衝擊,呼籲迴歸紙質書的沉浸式體驗,培養“長文本思維”。 “無目的的漫步”: 探討閑逛(Strolling)在激發創造力、緩解壓力方麵的不可替代性,強調身體運動與精神鬆弛之間的和諧統一。 第三部:內在的覺察:與自己對話的勇氣 真正的安寜源於對自我情緒和想法的清晰認知。本部分聚焦於內觀(Introspection)的實踐方法,著重於如何處理那些不舒服的、被我們本能排斥的內在感受。 深度探討點: “情緒的命名藝術”: 教導讀者精準識彆自己的情緒光譜,而不是用“我感覺很糟”一概而論。識彆是改變的第一步。 “思緒的觀察者”: 引入正念(Mindfulness)的非評判性觀察視角,教導如何將頭腦中的念頭視為天上的雲朵,而不是必須立即應對的指令。 “內在批評傢的馴服”: 深入分析自我批判的起源,並提供溫和而堅定的策略,將嚴苛的“法官”轉化為建設性的“導師”。 第四部:重建與世界的深度契約 本書認為,人類的幸福感建立在有意義的貢獻和歸屬感之上。當生活過於聚焦於自我提升的小圈子時,我們便失去瞭與更大生命體的連接。 深度探討點: “技能的非功利化”: 鼓勵培養一些純粹為瞭樂趣、不以變現為目的的愛好,以此作為對抗功利主義的堡壘。 “社區的微小力量”: 討論如何在鄰裏、工作場所或興趣小組中,建立真實、互助而非競爭的關係網。 “對不完美世界的接納”: 探討接受生活中的混亂、無常和失敗,是通往內心平靜的必經之路,停止對“完美人生藍圖”的執著。 第五部:安寜的日常化實踐 本章將前述的哲學思考轉化為可操作的、融入日常的微小習慣,強調“積跬步,至韆裏”的實踐精神。 深度實踐建議: “數字日落”: 設定明確的電子設備停止使用時間,保護夜晚的睡眠質量和傢庭時光。 “感官的再訓練”: 引導讀者重新關注飲食的質地、聲音的層次、光綫的溫度,將日常活動轉化為冥想練習。 “留白的藝術”: 提倡在日程錶中刻意預留“無計劃時間”,用以應對突發事件,或僅僅是讓思緒自然流淌,對抗對日程錶過度填充的焦慮。 推薦語 《靜水深流》是一劑清醒劑,它不許諾立竿見影的奇跡,卻提供瞭一條通往持久滿足的、經過時間檢驗的路徑。它提醒我們,真正的豐盛並非來自於擁有更多,而是來自於更深地體驗我們所擁有的此刻。如果你厭倦瞭被外界定義,渴望聽見自己內心深處那平靜而堅定的聲音,這本書將是你的不二之選。 適閤讀者: 長期處於高壓工作狀態,感到精神耗竭的職場人士。 對信息爆炸感到無力,渴望找迴閱讀和深度思考習慣的知識分子。 尋求生活平衡,希望將哲學思考融入日常實踐的每一個人。 所有對“我們為什麼如此忙碌”這一現代命題感到睏惑的靈魂。

著者信息

作者簡介

林本堅
美國國傢工程院院士(二〇〇八年)、中華民國中央研究院院士(二〇一四年)、颱積電前研發處副總經理及傑齣科技院士,二〇一五年底自颱積電退休;現為國立清華大學電機工程學係、光電工程研究所特聘講座教授和清華大學半導體研究學院院長。
林院士曾於IBM工作22年,期間帶領研發團隊創造齣許多世界第一的技術。二○○○年加入颱積電,在二○○二年研發齣193奈米浸潤式微影技術,讓颱積電在55奈米之後跳躍成長六個技術世代,成為世界的領先者。
林院士畢生緻力於半導體製程科技,為半導體產業寫下許多記錄,卓越的研發成就讓其榮獲包括NAE Member,IEEE Fellow、SPIE Fellow 等多項榮譽,對颱積電、颱灣半導體產業、世界半導體產業影響深遠。
原訂退休之後隻做兩件事,就是傳福音及幫助人得到更豐富的生命。但因大學的聘任, 覺得授課也是幫助人得到豐富生命的好方法;林院士希望能藉授課將在產業界服務46年的經驗教給下一代:除瞭教導專業知識外,也期盼能激發學生創意,教導他們解決問題以及團隊閤作的能力。

相關著作:《把心放上去:林本堅的「用心則樂」人生學》

圖書目錄

〈專文推薦〉 一位極度專注和投入的人    蔣尚義博士
〈專文推薦〉 他的心,跟上他的每一個步伐    瀋 正牧師
〈專文推薦〉 夫妻同心,讓平淡的日子活起來    黃修慧女士

前言  我的金三角:傢庭、工作、生命的平衡

第一部 我的傢庭真可愛
我的父親:是創業傢、教育傢,也是慈善傢
我的母親:難忘的奮鬥意誌和慈祥笑容
生命的另一半:我的妻子修慧
王子和公主,過瞭54年之後⋯⋯
智商高又貼心的女兒——林靈霖
他是調皮的好人和好兒子——林靈毅
學做父母親
傢中二三趣事
我和老鼠+鬆鼠的鬥智

第二部 漫漫成長路 
從齣生、四個小學,到初中
波摺重重的高中生
竹中高三:一載定半百
難忘的大專聯考
大學生活的點滴
在美的日子:求學、擇偶、結婚生子
金婚年的五件大事
用心運動,達到最好的自己
我與桌球的戀愛史
打網球36年,用心則樂
自創拉迴身高器
保養眼睛之心得
用心攝影捕捉美
用心音樂的生涯

第三部 天路歷程 
撒在我心田的種子——從反對到相信
杏樹開花,雨後雲彩反迴——我老父的天路歷程
給爸爸的福音信
科技人的牧場
在天國過的日子
十誡的數學
撒種的福音和警音
為什麼科學傢需要上帝?
基督徒的生活守則:不、不、不、不、不的慎思
奉獻的功課
一甲子的懷恩堂與我
竹南勝利堂的十五個年頭
大神蹟、小神蹟、真神蹟、假神蹟

第四部 職場之破浪乘風 
奇妙的安排:到IBM上班
從全相術到微影逾五十年
離開IBM有上帝的旨意嗎?
從美國到颱積電
職場的基本心態
管理和被管理
浸潤式微影——改變半導體業的發展方嚮
如何創新,以及如何培養創新
教學八年領悟到的方法與快樂
成立半導體研究學院

外一章  美好的記憶
我在颱積電的退休晚會
退休心聲與臨別贈言
我最喜歡的兩首歌,和感人的臨去鞦波

圖書序言

  • ISBN:9786269579075
  • EISBN:9786269579082
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:6.6MB

圖書試讀

用戶評價

评分

我對這本《把心放上去》的評價,必須從它的「接地氣」程度來說起。很多心靈書籍總是在談論「宇宙能量」或「高維度思維」,讀起來很有意境,但一迴到菜市場買菜、處理傢庭瑣事時就完全派不上用場。但這本書不一樣,作者的視角始終緊扣著颱灣社會的脈絡和我們日常生活中真實會遇到的睏境。舉例來說,它討論「人情債」以及如何在不傷害他人的前提下設立界線,這個課題對於我們這種人情味濃厚的地方簡直是太重要瞭。我尤其欣賞作者在處理「失敗」這個議題時的觀點,沒有將其美化,而是將失敗定義為「數據收集的過程」,這種務實的態度,讓讀者在經歷挫摺時,能更快地從情緒泥沼中爬齣來。它沒有提供萬靈丹,而是給你一套工具箱,讓你學會自己修理生活中的小毛病。這本書的增訂版,內容更加豐富,加入瞭不少最新的觀察,讓整體閱讀體驗更為流暢和完整,感覺作者這些年來的心得都沉澱在這本書裡瞭,非常值得收藏。

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這本書最讓我驚豔的地方,在於它對「快樂」定義的顛覆性闡述。過去總以為快樂是追求某個外在的目標達成瞭,但作者卻將快樂的核心歸因於「心力的分配」。這種由內而外的視角轉變,對我這個常年處於比較狀態的人來說,是極大的解放。書中的比喻非常生動,例如將我們的心比作一個需要細心照料的花園,而不是一個需要不斷堆砌獎盃的展覽館。這種溫柔的提醒,不像是指責,更像是被溫柔地喚醒。我讀完後,嘗試應用書中提到的「五分鐘冥想練習」——雖然隻是短短五分鐘,但對我晚上入睡前的焦慮緩解有著立竿見影的效果。這本書的排版和用詞都十分考究,閱讀起來毫不費力,但其蘊含的哲理卻是經得起反覆咀嚼的。對於那些厭倦瞭「雞湯文學」,渴望真正能落實到行動層麵的成長指南的人來說,這本絕對是上上之選,它給予的不是虛假的希望,而是紮實的內在力量。

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我會嚮所有身邊的朋友推薦這本「把心放上去」,但我的推薦理由會有點特別:這本書是少數能讓人讀完後,不是急著想去「做什麼」,而是想「靜下來好好感受生活」的書。它強迫你慢下來,去覺察那些被你忽略掉的微小幸福感。作者在探討「價值觀排序」的部分,非常犀利,直指現代人生活失序的根本原因——我們總是在用處理「緊急事務」的時間,去彌補「重要事務」的缺失。書中提供瞭一個清晰的框架,幫助讀者重新盤點自己的生活重心,並果斷地剔除那些消耗心力卻沒有帶來迴報的「無效社交」或「無謂擔憂」。閱讀這本書的過程,就像是在做一次深層的內在清理,把那些積纍已久的心靈灰塵都掃瞭齣去。我特別喜歡它在結尾處對未來的期許,不是宏大的目標,而是每天都能「坦然地麵對自己的選擇」,這份踏實感,是這本書給予我最寶貴的禮物。總之,這是一本值得放在床頭,隨時翻閱的修心寶典。

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這本「把心放上去:『用心則樂』人生學(增訂版)」真的是近幾年來看過最讓人耳目一新的心靈成長書籍瞭!作者的文字風格非常親切,不像有些勵誌書那樣高高在上,而是像一個經驗豐富的長輩,坐在你對麵,用最貼近生活、最真實的語言跟你聊聊人生的眉角。尤其是在探討「放下」這件事上,作者沒有給齣空泛的口號,而是深入剖析瞭我們為何會執著,以及如何透過一步步的練習,真正做到心靈的輕盈。書中很多小故事、小例子,都讓人拍案叫絕,感覺「對!我以前就是這樣想的,但從來沒想過可以這樣轉化!」它不是教你如何去成功,而是教你如何「感到滿足」,這在現在這個充滿焦慮的時代,簡直是及時雨。我特別喜歡它關於「專注當下」的論述,那種抽絲剝繭的分析,讓我對「心在哪,在哪裡」有瞭更深刻的體會。讀完後,感覺像是洗瞭一次心靈的三溫暖,雖然過程中有些地方會讓人反思到有點痛,但最後齣來的狀態是無比舒暢的。這本書絕對值得每個在生活裡迷航的人,細細品味,並且反覆閱讀,每次都會有新的領悟。

评分

說實話,一開始看到書名,我還擔心這類標榜「樂觀」的書籍是不是又會流於錶麵,老生常談地叫你「微笑麵對一切」。但翻開後纔發現,這本書的深度遠超我的預期。它並沒有迴避人生的睏難與痛苦,反而將這些負麵情緒視為成長的養分。書中對於情緒的分類和處理機製,簡直是教科書級別的精準,特別是它提到「情緒的能量流嚮」,這點我以前從未在其他書中看到過如此細緻的闡述。作者的筆調非常理性中帶著溫暖,論證清晰,結構嚴謹,完全不像是一本隨筆散文集,更像是一套經過科學驗證的生命操作手冊。對於那些習慣於用邏輯思考來解決情感問題的朋友來說,這本書簡直是福音,它用極具條理的方式,拆解瞭我們內在的矛盾和糾結。我個人對書中關於「內在對話」的章節最為推崇,它提供瞭實用的腳本,教我們如何與那個常常批評自己的內在聲音和解。總體來說,這是一本需要動腦去讀,但讀完後能讓你「心安」的書,非常紮實。

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