具体描述
每个人都有这样或那样的烦恼。有人能够克服并安之若素；而另一些人则深陷其中，经年挣扎难以解脱。长期性的烦恼最终与受烦恼的人融为一体，渗透于他们的思想、情感、工作、人际交往之中，系连于得失之时。为了消除这些长久的影响，我们应该：知道该做什么／知道如何去做／在改变现状的过程中取得支持和指导／订下一个目标以便为之而努力／留下机动的时间。
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