中老年人的心髒血管疾病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 心血管疾病
• 老年健康
• 心髒病
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• 疾病預防
• 健康指導
• 醫學科普
• 養生保健

　　由於國民平均壽命延長、人口結構逐漸老化，心髒血管疾病已成為中老年人的最大隱憂，本書對常見於中老年的動脈硬化、高血壓、低血壓、心律不整、心髒衰竭、高脂血癥等，從病理、臨床到防治各方麵，都做瞭翔實而深入的報導。

好的，這是一本關於都市園藝與陽颱綠化實用指南的圖書簡介： --- 都市脈動中的一抹新綠：陽颱與室內園藝的藝術與實踐 告彆鋼筋水泥的沉悶，擁抱觸手可及的自然生機。本書是一本麵嚮所有熱愛生活、渴望在有限空間內創造齣勃勃生機的城市居民的實用指南。無論您是居住在摩天大樓的高層住戶，還是擁有小巧庭院的聯排彆墅業主，這本書都將是您通往成功、美麗且高效的都市綠洲的鑰匙。 在快節奏的都市生活中，我們與大自然的連接日益微弱。然而，通過巧妙的園藝規劃與實踐，即便是最小的陽颱、窗颱或室內角落，也能轉變為一個充滿生機、帶來平靜與收獲的私人生態係統。《都市脈動中的一抹新綠：陽颱與室內園藝的藝術與實踐》摒棄瞭繁復的理論，專注於提供立即可用、基於實踐的解決方案，幫助您駕馭城市環境的特殊挑戰，打造齣屬於自己的綠色奇跡。 第一部分：基礎構建——理解你的“微型環境” 成功的園藝始於對環境的深刻認知。本部分將引導讀者像專業人士一樣分析自己的種植空間。 1. 城市微氣候解析：光照、風力和熱島效應 城市環境與郊區截然不同。我們將深入探討如何精確測量和記錄您的陽颱或窗颱接收到的日照時數與強度（全日照、半陰、背陰）。重點分析城市特有的“熱島效應”如何影響植物的蒸騰作用和澆水頻率。如何利用遮陽網、屏風或攀援植物來有效管理夏季的暴曬和鼕季的穿堂風，是本章的核心內容。 2. 容器的科學選擇與土壤的秘密配方 告彆超市購買的通用盆土。本書詳盡介紹瞭容器的材質（陶土、塑料、釉麵陶瓷、種植袋）對水分保持和根係呼吸的影響。我們將提供針對不同植物類群（如多肉、喜酸植物、觀葉植物）的“黃金土壤配方”，教您如何利用珍珠岩、椰糠、腐葉土、蛭石等介質，自製齣透氣性、保水性和肥力達到完美平衡的營養基質。此外，我們還會詳細介紹“自動吸水盆”和“深水培”在小空間種植中的應用技巧，顯著減少日常維護負擔。 3. 城市水管理策略：高效節水與避免積水 城市用水往往受限於物業限製或個人時間。本章聚焦於“精準滴灌”係統的DIY安裝，以及如何通過土壤濕度計進行科學澆水，避免因忘記澆水導緻的乾枯和因過度澆水導緻的爛根。特彆針對高層住戶，介紹如何安全有效地處理多餘的滲水。 第二部分：植物的藝術選擇與主題規劃 不是所有植物都適閤狹小的陽颱。本部分緻力於幫助讀者根據空間限製和個人喜好，選擇最適宜的植物，並進行美觀的布局。 4. 垂直空間的革命：攀援、吊掛與分層種植 小空間最大的潛力在於“嚮上發展”。我們將提供詳盡的垂直綠化設計圖例，包括利用格架、網格、生態牆係統（Living Wall）和竹竿支撐架種植技術。重點介紹適閤室內和半室外的藤本月季、鐵綫蓮、常春藤的修剪與牽引技巧，以及如何利用不同高度的花架組閤，創造齣視覺上的層次感和景深。 5. 陽颱上的“四季餐桌”：可食用景觀的構建 本書將“吃”與“美”完美結閤。我們提供瞭高産、占地小的蔬菜、香草和水果種植方案。 微型蔬菜：如A菜、櫻桃蘿蔔、袖珍西紅柿的容器化種植。 香草寶藏：羅勒、迷迭香、薄荷等如何在少量陽光下保持旺盛，並提供即時的烹飪原料。 結果類植物的秘訣：如何通過人工授粉和特定肥料，讓矮生番茄或盆栽草莓在陽颱上結齣豐碩的果實。 6. 觀賞植物的個性化搭配：光照匹配與色彩和諧 針對不同的光照條件，本書推薦瞭數百種錶現卓越的觀賞植物： 低光照救星：白掌、常春藤、虎皮蘭等在暗角下的養護要點。 高光照寵兒：多肉植物、仙人掌、天竺葵的品種選擇與控型技巧。 色彩美學：如何利用葉片的紋理（斑葉、深綠、紅邊）和花朵的色彩季節更迭，設計齣全年有看點的“動態景觀”。 第三部分：問題診斷與精細化養護 園藝實踐中，問題總會遇到。本部分是您的“植物急救手冊”和長期維護指南。 7. 城市病蟲害的綠色防控 由於盆栽環境相對封閉，病蟲害管理至關重要。我們推崇“預防為主，物理和生物防治優先”的原則。詳盡解析蚜蟲、紅蜘蛛、白粉虱等常見害蟲的識彆方法、生命周期，並提供瞭自製環保殺蟲劑（如辣椒水、肥皂水）的精確配方。對於真菌病害，我們將指導如何通過改善通風和調整澆水習慣進行根治。 8. 植物的“塑形”藝術：修剪、打頂與換盆時機 修剪不僅僅是為瞭造型，更是為瞭促進健康生長和提高結果率。本書提供針對灌木、草本植物、香草的“新手友好型修剪圖解”。何時需要為植物“換大房子”（換盆）？如何判斷根係是否盤結？如何安全地進行分株，以控製植物的整體大小，使其永遠適應您的容器？這些都是本章的實操重點。 9. 應對季節性挑戰：極端天氣的保護與越鼕策略 城市中的陽颱在鼕季麵臨嚴寒（尤其高層），夏季則遭受酷熱。 夏季保護：如何通過噴霧降溫、移動位置和增加覆蓋物來緩解高溫脅迫。 鼕季休眠與保護：針對不耐寒的品種，提供室內避寒方案，包括選擇閤適的光照位置、控製澆水，以及如何安全地讓部分植物進入休眠狀態。 --- 《都市脈動中的一抹新綠》不僅是一本園藝書籍，它更是一份關於“慢生活”和“健康居傢”的邀請函。通過親手播種、照料和收獲，您將發現城市生活中的壓力得以舒緩，成就感油然而生。它承諾為您帶來知識的積纍、技能的提升，以及最實際的迴報——餐桌上新鮮的香草和眼前觸手可及的翠綠生機。現在，就從您的窗邊開始，打造屬於您的綠色避風港吧！

评分☆☆☆☆☆

我這本《中老年人的心髒血管疾病》，說實話，我拿到手的時候，第一感覺就是“哇，這麼厚實！”。封麵上那種深沉的藍色，配上一些簡潔的綫條，看起來就很有專業感，不是那種嘩眾取寵的書。我是在一次健康講座上聽主講人提到瞭這本書，當時他提到瞭一些關於心血管疾病早期癥狀和預防的觀點，讓我覺得很有啓發，所以就記下瞭書名，迴傢立刻就去網購瞭。拿到書之後，我迫不及待地翻瞭一下目錄，發現內容涵蓋的範圍還挺廣的，從疾病的成因、危險因素，到各種具體的疾病類型，再到治療和康復，以及最關鍵的預防和健康生活方式的指導，應有盡有。我特彆看重後麵關於“如何預防”和“健康飲食”的部分，因為我總覺得，與其等生病瞭再去治，不如從源頭上就把風險降到最低。這本書的語言風格我覺得也挺好的，雖然是醫學類的書籍，但並沒有用太多艱澀難懂的專業術語，而是用比較通俗易懂的方式來解釋，即使是我這種沒有醫學背景的人，也能大緻理解。我最近正在慢慢地閱讀，遇到一些不清楚的地方，我還會對照著網上的資料再查一下，感覺收獲真的很大。尤其是關於“哪些食物對心髒好，哪些要少吃”，這部分我看得格外仔細，已經開始調整我的日常飲食瞭。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書，純粹是齣於一個“旁觀者清”的視角。我的父母，他們都已年過花甲，雖然身體狀況總體來說還算平穩，但我總覺得，隨著年紀的增長，心血管方麵的隱患會越來越明顯。我平時在外地工作，和他們聯係的次數相對較少，但每次電話溝通，我都會盡量詢問他們的身體狀況。我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解中老年人心血管疾病的潛在風險，以及一些基礎的預防和護理知識。這樣，我纔能在和父母交流時，更有針對性地給齣建議，並且督促他們養成良好的生活習慣。這本書的封麵設計，我個人覺得非常契閤它的主題，沒有太多花哨的東西，顯得沉穩而專業。翻閱內容時，我注意到書中對於各種疾病的解釋非常細緻，並且配有相應的圖示，這對於我理解復雜的醫學概念非常有幫助。我特彆關注瞭書中關於“生活方式的調整”和“緊急情況的應對措施”這兩部分。前者能夠幫助我給父母一些具體的生活建議，比如如何健康飲食、如何選擇閤適的運動方式；後者則能在萬一發生緊急情況時，為我提供必要的指導，讓我不會因為驚慌失措而耽誤瞭最佳的救治時機。這本書是我對父母健康的一份心意，也是我希望他們能夠更健康、更長壽的一份期盼。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的齣現，簡直就是我最近的“救星”。我老伴，她今年六十有二，前陣子體檢報告齣來，醫生就說她的膽固醇有點偏高，而且血壓也有些不穩定。當時把我們倆都嚇得不輕，畢竟年紀大瞭，身體齣點毛病，就怕拖成大問題。我當時就想著，得找本書，好好瞭解一下心血管方麵的情況，看看我們平時在傢需要注意些什麼，有哪些誤區是不能踩的。這本書，我是在一個社區的健康分享會上看到的，好幾個阿姨都在討論，都說內容很實用，而且解釋得很清楚。我當時就問瞭書名，迴傢就下單瞭。拿到書之後，我第一眼就被它的排版吸引瞭，文字清晰，段落分明，一點也不像那種塞滿瞭密密麻麻文字的書，讀起來眼睛不會纍。我最喜歡的是裏麵講到的“日常飲食禁忌”和“如何識彆早期癥狀”這兩個章節。因為老伴她平時嘴巴比較饞，好多東西都愛吃，我就想著讓她看看，知道哪些東西是真的對身體不好，不能多吃。還有就是，她有時候會說胸口有點不舒服，我們以前都沒太在意，但看瞭這本書，纔知道原來那些細微的癥狀也可能是心血管問題的信號，這讓我們以後就能多留心瞭。這本書真的幫瞭我大忙，讓我們夫妻倆都能更積極地麵對健康問題。

评分☆☆☆☆☆

這本書，老實說，我一開始買它的時候，主要是想送給我傢那位老爸。他年紀大瞭，最近常說胸口悶悶的，晚上睡覺也不太安穩，走路也容易喘。我雖然嘴上不說什麼，但心裏頭其實挺擔心的。我平時上班忙，也沒太多時間陪他，就想著買本書，讓他自己看看，瞭解一下心髒血管方麵的問題，知道該注意些什麼，也好讓他心裏有個底，知道怎麼照顧自己。這本書的封麵設計得挺樸實的，文字也夠大，我猜想內容應該也是比較容易懂的，不會是什麼太過專業的醫學術語。我爸他一直是個比較傳統的人，不太喜歡看那些花裏鬍哨的東西，這本正好符閤他的胃口。我希望他能認真讀一讀，然後對照著自己的身體狀況，看看有沒有什麼需要調整的地方，比如飲食啊，生活習慣啊什麼的。我之前也問過他幾次，他說感覺還好，但人心隔肚皮，我總是不太放心。這書要是能幫他更清楚地認識自己的身體，並且采取一些積極的預防措施，那我這錢就花得值瞭。而且，這本書的齣版信息我也看瞭，感覺挺正規的，應該是經過專業人士審閱過的，這讓我對它的內容更添一份信任。總之，就是希望能給他一個安心，也讓我自己安心一些。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，更多的是齣於一種對未來健康管理的遠見。我今年剛過五十，雖然身體目前為止還算硬朗，但隨著年齡的增長，我深知身體機能會逐漸下降，而心血管疾病又是中老年人最常見的健康殺手之一。我一直秉持著“防患於未然”的理念，所以，我希望能夠提前瞭解相關的知識，做到心中有數，以便及時調整自己的生活方式，降低罹患疾病的風險。這本書的裝幀設計非常精美，封麵給人的感覺既穩重又不失現代感，這與我追求的健康生活品質不謀而閤。在閱讀這本書的過程中，我發現它不僅僅停留在疾病的介紹上，更重要的是提供瞭許多切實可行的健康建議和生活指導。比如，它詳細闡述瞭不同年齡段心血管健康的關注重點，以及如何通過科學的飲食、規律的運動、良好的睡眠和有效的壓力管理來維護心髒功能。我尤其欣賞的是書中關於“運動處方”的部分，它根據不同的身體狀況，給齣瞭具體的運動建議和注意事項，讓我能夠更科學地進行體育鍛煉，而不是盲目地跟風。這本書就像一本貼心的健康顧問，陪伴我走在健康管理的道路上，讓我對自己的未來更有信心。