超越恐懼選擇愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Pat Rodegast & Judith Stanton

圖書標籤:

• 自我成長
• 心靈治愈
• 情緒管理
• 積極心理學
• 愛與關係
• 恐懼
• 勇氣
• 人生哲理
• 幸福
• 個人成長

　　本書深刻透露齣這個宇宙的豐富真理，和人類靈魂的進階使命。伊曼紐的親切慧見，已啓動成韆上萬的生命頻道去選擇愛。

　　感受一下世界上的善意，不需要說任何一句話或做任何一件事，愛的力量會改變每一個角落。隻要願意多冒一點險，願意擁有更多愛的關係，就能發現和平喜悅永遠和我們同在。

　　這般愛的消息，支持我們走齣恐懼的牢籠，尊重自己的夢想，最終將平安快樂地迴到本傢。

～譯者簡介～

　　王石珍，國立中央大學外文係畢業，淡江大學西洋語文研究所碩士，美國德州大學奧斯汀分校亞洲研究所碩士。曾任英文講師及德州大學奧斯汀分校東亞語文係助理講師。現從事翻譯及創作，譯有《為自己齣徵》《夢幻飛行》。

好的，這裏有一份為您準備的圖書簡介，聚焦於探討人類情感、選擇與成長的深度主題，不涉及您提到的書名內容： --- 《心之疆域：在迷霧中錨定人生的指南針》 書籍簡介 在時代的洪流中，個體如同漂浮的孤舟，時常在意義的缺失與外界的喧囂中迷失方嚮。我們被無形的社會腳本所驅動，被過往的創傷所牽絆，卻鮮少停下來審視內心深處真正的渴望與恐懼。《心之疆域：在迷霧中錨定人生的指南針》是一部深度剖析現代人心靈睏境、並提供切實可行路徑的非虛構力作。本書拒絕提供廉價的“速成雞湯”，而是以嚴謹的心理學觀察、豐富的哲學思辨，以及對人類普遍經驗的細膩描摹，引導讀者進行一場深刻的自我發現之旅。 第一部分：迷失的時代與內在的荒原 本書的開篇，聚焦於我們所處的這個復雜時代——信息爆炸、連接無處不在，然而孤獨感卻日益加深。作者首先描繪瞭“現代性焦慮”的圖景：我們如何在追求效率和成就的過程中，悄然讓渡瞭對自我生命節奏的掌控權。 我們探討瞭“身份的碎片化”。社交媒體上的“人設”構建，往往讓我們與真實的自我漸行漸遠。這種持續的錶演性生活，導緻瞭一種深刻的“情感麻木”。為瞭應對外界的壓力和不確定性，許多人選擇築起高牆，用習得的防禦機製來保護自己，卻不料，這些牆也阻礙瞭真正的愛與聯結的發生。 本部分深入剖析瞭“自動駕駛模式”對生命質量的侵蝕。我們許多日常行為，從選擇職業到處理人際關係，都遵循著舊有的思維定勢和未被審視的信念係統。作者藉用認知心理學的概念，揭示瞭這些“心智捷徑”是如何讓我們陷入重復的模式，並錯失瞭體驗生命豐富性的機會。我們如同在慣性中前行，直到某個重大的生命事件——一次失業、一次關係破裂、一次深刻的疾病——強行將我們從夢中喚醒。 第二部分：溯源與看見——解構成長的枷鎖 真正的改變，始於深入的看見。本書的第二部分將焦點轉嚮我們內在的“曆史遺跡”。我們如何成為今天的自己？這不僅僅是基因的饋贈，更是早年經驗、傢庭動力和文化環境共同塑造的結果。 作者詳細闡述瞭“依戀模式”如何影響我們成年後的親密關係。無論是迴避型、焦慮型還是安全型的依戀，都在潛意識中指導著我們在愛與被愛中的行為反應。理解這些模式的起源，不是為瞭指責過去，而是為瞭從無意識的重復中解放齣來。 我們進一步探討瞭“核心創傷”的隱形影響。這裏的“創傷”並非僅指重大的災難性事件，更包括日常中那些微小但持續的被忽視、不被理解的時刻。這些經驗在心靈深處留下的“情感疤痕”，會像暗流一樣，在關鍵時刻湧現，導緻過度反應或徹底的退縮。本書提供瞭溫和而有力量的方法，幫助讀者以一種非批判性的態度，重新接觸並安撫這些“受傷的內在小孩”。 第三部分：錨定——構建有意義的自我連接 如果說前兩部分是“破土”與“清理”，那麼第三部分則是“播種”與“耕耘”。它提供瞭一套重建內心秩序的框架，核心在於建立“有意識的選擇能力”和“深度聯結”。 1. 邊界的藝術與力量： 作者認為，清晰的邊界並非為瞭將他人拒之門外，而是為瞭保護我們內在最珍貴的資源——時間和精力——使其能被投入到真正重要的事情上。本書提供瞭一係列實踐性的步驟，教導讀者如何溫柔而堅定地設立和維護自己的界限，這是維護心之疆域主權的第一步。 2. 麵對不確定性的勇氣： 現代生活充滿瞭變量。本書挑戰瞭人們對“確定性”的過度依賴，引導讀者培養對“未知的擁抱感”。通過正念（Mindfulness）與接納承諾療法（ACT）的理念，我們學習如何在情緒的浪潮中保持穩定，將注意力聚焦於此刻，而非沉溺於對未來的恐懼或對過去的懊悔。 3. 價值驅動的生活： 何謂“成功”？本書引導讀者進行一次深刻的價值觀梳理。真正的內心安定來源於行為與核心價值的一緻性。當我們的日常選擇——工作、消費、人際互動——都指嚮我們內心深處認為最重要的事物時，即使麵對外部的挑戰，內在的羅盤也能清晰地指嚮前方。 4. 聯結的深度： 探討瞭真正的親密關係是基於“脆弱性”（Vulnerability）而非“完美性”（Perfection）的。學會真誠地展現自己的不完美，是通往深度聯結的橋梁。本書鼓勵讀者放下評判，以開放的心態參與到社群和親密關係中，體驗作為“共同探索者”的豐富性。 結語：成為自己生命故事的作者 《心之疆域》不是一本提供最終答案的書籍，而是一份邀請函——邀請讀者參與到一場終生的自我探索和雕塑工程中。它相信，每個人都蘊含著超越外在環境限製、構建豐盈內在世界的潛能。通過有意識的覺察、不懈的練習和對自身經驗的深刻理解，我們終將從迷霧中走齣，清晰地錨定屬於自己的生命指南針，成為自己故事裏最堅定的作者。 ---

　　伊曼紐的話

　　伊曼紐叔叔

　　與伊曼紐相識十五年

　　編者自誌

　　選擇愛

　　披著愛之衣的恐懼

　　幻象

　　人類的舞颱裝

　　字匯的泥濘

　　腦子的三個季節：少年、中年和老年

　　做人的進退兩難

　　人際關係

　　政治運作和世界大事

　　疾病是一扇通嚮光明的門戶

　　死亡──預告紀事

　　好

　　自我的不同層麵

　　在我們的世界之中

　　恢復記憶的方法

　　任可道路都是迴傢的路

　　走齣曆史、邁入現在

　　自我的本相

　　這本書裏的各項資料來自美國各地以及其它國傢的心靈課程，這個事實再次強調瞭人類所關心的事其實都是大同小異的。有些資料是所問問題的解答，有些則是伊曼紐最喜歡用來給我們驚奇的小型講座的節錄。

　　我和佩特選輯的一些教誨是我們覺得伊曼紐最希望和大傢分享的。我們反覆的閱讀，這樣讓我們能更深刻的學習到其中的訊息。我們會研究訊息的意義，討論一個主題和另一個主題的關係，再決定要如何排定不同的章節，使要傳達的東西變得更清楚透徹。當然，從伊曼紐的角度來看，可能把這整本書分成兩大章就可以瞭，一章叫作愛，另外一章稱作恐懼。

　　自然，在佩特傳送伊曼紐的諍言時在場是一件值得享受的事，但更棒的是和 佩特這個人，我的好朋友，在重新發覺伊曼紐的珠璣之言對我們的個人生活的啓示何在的時候，一起分享那種興奮的感受。

　　和伊曼紐相識使我大幅地減低瞭性恐懼的強度，在所有的危機之中，就記憶而言，我發現自己經常選擇愛，因此而得到瞭立即的解脫。一顆寜靜的心是快樂的。編輯第二本書是一件豐富且收獲良多的禮物。茱蒂．史達頓

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種深邃的藍色背景，幾抹溫暖的橘色光暈仿佛在訴說著一個關於掙紮與救贖的故事。拿到書的那一刻，我腦海裏就浮現齣許多關於個人成長、心理探索的畫麵，期待它能帶領我深入內心的風景，找到那條通往平靜與力量的道路。我尤其好奇作者是如何將抽象的“恐懼”與“愛”這兩個概念具象化，並通過文字的力量觸動讀者。是不是有真實案例的分享？還是充滿瞭哲理性的思考？我希望這本書能提供一些實用的方法，讓我能夠更好地理解自己，以及自己與周圍世界的連接。或許，它會讓我重新審視那些一直以來睏擾我的不安，並從中找到超越的力量。閱讀這本書的過程，對我來說，不僅僅是打發時間，更像是一次心靈的旅程，我希望能從中獲得啓發，讓生活變得更加積極和有意義。它的存在，就像在迷霧中點亮的一盞燈，指引著我前進的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《超越恐懼選擇愛》的時候，我正處在一個相對迷茫的時期，對未來感到一絲不安，同時也對人際關係中的一些睏擾感到睏惑。這本書的標題瞬間抓住瞭我的眼球，它傳遞齣一種積極嚮上、充滿希望的能量。我一直在尋找一些能夠幫助我提升自我認知，並且能夠處理好復雜情感的書籍，而這本書似乎正好契閤瞭我的需求。我非常想瞭解作者是如何將“恐懼”這樣一個看似沉重的話題，與“愛”這樣一個溫暖而治愈的主題巧妙地結閤起來。書中會不會有一些關於如何識彆和麵對自身恐懼的洞察？又或者，它會提供一些方法，讓我們能夠更加開放地去接納和給予愛？我期待著它能帶來一些啓發性的思考，讓我能夠以更成熟、更勇敢的態度去麵對生活中的挑戰，並最終尋找到內心的寜靜與力量。

评分☆☆☆☆☆

最近，我的內心深處總有一些莫名的不安，像是被一層看不見的網籠罩著，讓我有些喘不過氣。在書店裏，偶然瞥見這本《超越恐懼選擇愛》，它的名字就像一股清流，瞬間擊中瞭我的心。我迫切地想要知道，在這本書裏，作者是如何描繪恐懼的形態，又是如何找到那條通往愛的道路的。我希望它能提供一些切實可用的方法，幫助我理解這些潛藏在心底的恐懼，並且找到與之共處，甚至轉化它的方式。也許，書中會分享一些關於自我接納、肯定價值的理論，或者是一些能夠幫助我們建立更健康人際關係的指導。我渴望從中獲得一種力量，一種能夠讓我不再被恐懼束縛，而是能夠勇敢地擁抱生活，去感受和分享愛的能力。這不僅僅是一本書，更像是一種心靈的邀請，邀請我去探索內心深處的勇氣與溫暖。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考如何更好地管理自己的情緒，尤其是那些突然湧上心頭，讓人無所適從的負麵情緒。偶然間翻到這本書，它的名字就讓我産生瞭濃厚的興趣。“超越恐懼選擇愛”，這是一種多麼強大而美好的願景！我迫切地想知道，作者是如何一步步引導讀者去實現這個目標的。是不是有詳細的步驟和練習？我希望能從中學習到一些心理學的技巧，例如認知重構、情緒釋放的方法，甚至是一些冥想和正念的指導。如果書中能夠分享一些具體的例子，讓我看到彆人是如何剋服內心障礙，最終擁抱愛與希望的，那將是極大的鼓舞。我希望這本書不僅僅是理論上的闡述，更重要的是能夠提供一套可操作的體係，幫助我將這些道理融入到日常生活中。我期待著它能成為我心靈的指南針，在我迷茫和脆弱的時候，給予我力量和方嚮。

评分☆☆☆☆☆

在我看來，人生的旅途中，我們總會遇到各種各樣的挑戰和不安，而“恐懼”往往是我們前進道路上最大的絆腳石。這本書《超越恐懼選擇愛》的標題，就如同黑夜裏的一束光，預示著一種可能性，一種衝破束縛、走嚮光明的希望。我非常好奇作者是如何將“恐懼”和“愛”這兩個看似對立，卻又緊密相連的概念進行解讀的。這本書會不會提供一些關於如何理解恐懼的根源，以及如何用愛來化解恐懼的智慧？我期待著它能夠給我帶來一些深刻的啓示，幫助我重新審視自己的內心，找到那些隱藏的勇氣，並且學會如何去愛，如何去被愛，從而活齣更充實、更美好的生命。我希望這本書能成為我心靈成長的催化劑，讓我能夠更加勇敢地麵對生活，擁抱每一個充滿可能性的當下。