實用中醫保健事典(一套三冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　「健康就是財富」，養生之道在平時。

　　本書針對不同體質對癥下藥，全方位從中藥、食療、針煞、腳底按摩到生活作息，讓你以經濟實惠又省時的方式，調養齣最佳健康狀況。養顔美、延年益壽之奧秘，盡在強化五髒六腑的功能。

　　中醫陰陽、錶裏、虛實、寒冷八綱辦証，是老祖先流傳下來的寶貴遺産，彼此互相聯係而不可分割，本套書以淺顯易懂的方式錶現，讓讀者方便按圖索驥，達到調養生息之效，簡單易讀的中醫自我保健常識，簡易養肝、心、脾之道，一套三冊。

古籍整理與文獻考訂：二十世紀中國學術的基石 一部跨越百年的學術之旅，重現民國至新中國成立初期中國古籍整理與文獻研究的黃金時代。 本書係一套三冊的學術專著，旨在全麵梳理和深入剖析二十世紀上半葉（尤其側重1912年至1949年間）中國學術界在古籍整理、文獻考證、目錄學及版本學等領域所取得的重大成就、理論創新與實踐經驗。本書並非單純的文獻匯編，而是以嚴謹的史學眼光和紮實的文獻學功底，對這一關鍵曆史時期的學術脈絡進行係統性的重構與闡釋。 --- 第一冊：近代文獻學的理論嬗變與奠基 聚焦：從乾嘉考據到現代文獻學的轉型 第一冊深入探討瞭二十世紀初，在西方學術思潮湧入與中國傳統經學衰落的背景下，中國文獻學如何實現理論上的自我革新與現代化轉型。 第一部分：傳統遺産的繼承與批判 本部分細緻考察瞭章太炎、王國維等前輩學者對清代乾嘉學派考據方法的繼承與揚棄。重點分析瞭王國維《人間詞話》對宋代文人學風的重新評價，以及其融入的西方哲學觀念，如何為近代文獻學的研究方法論埋下伏筆。同時，探討瞭民國初年學者對傳統“四庫體例”的弊端進行的批判性反思，為建立更科學、更客觀的文獻分類與整理體係奠定思想基礎。 第二部分：新舊交替中的版本學革命 版本學是本書關注的重點之一。詳細介紹瞭早期學者如楊守敬、羅振玉、繆荃孫等人在搜集、辨識、著錄善本方麵的開創性工作。書中特彆分析瞭“藏書樓”的變遷，例如古物陳列所、北平圖書館的建立，如何從私人收藏轉嚮國傢性、公共性的學術資源中心。通過對影印本、鉛印本的興起與推廣的討論，揭示瞭印刷技術進步對文獻傳播效率的巨大推動作用。 第三部分：目錄學與科學檢索的萌芽 這一部分著重闡述瞭在傳統提要鈎玄的目錄學基礎上，如何引入西方學科分類法與信息檢索的理念。對《中國圖書館學季刊》等早期專業期刊中關於“分類法”的討論進行瞭詳盡梳理，展示瞭早期圖書館學傢如何試圖用科學的方法管理和揭示浩如煙海的古籍資源。例如，研究瞭早期圖書館目錄的編纂原則，如何開始注重書目信息（如捲數、版式、題跋）的準確性和標準化。 --- 第二冊：重要典籍的整理、校勘與整理工程實踐 聚焦：二十世紀上半葉國傢級與私人層麵的大型文獻整理項目 第二冊將理論付諸實踐，重點剖析瞭多項影響深遠的古籍整理和校勘工程，展示瞭學者們如何以極高的專業水準修復和完善經典文本。 第一部分：史學經典的大規模校訂 本部分聚焦於史學巨著的整理。詳細比較瞭二十年代至四十年代不同學者對《史記》《漢書》等“二十四史”的校勘成果。例如，對比瞭幾位重要學者在處理“異文”時的不同取捨原則，分析瞭他們如何結閤傳抄本、刻本、以及海外所藏孤本，重建更接近原貌的文本。特彆關注瞭對地方誌的搶救性整理工作，指齣在政局動蕩時期，地方誌的保存是搶救區域文化記憶的關鍵。 第二部分：宋元善本的再發現與整理 宋元刻本因其文獻價值和藝術價值，是當時學者關注的焦點。本冊詳述瞭在戰亂和古董交易中流散海外的宋槧的追溯工作。著重分析瞭對《永樂大典》殘捲的搶救性影印與考證工作，展示瞭學者們在物資匱乏條件下，如何運用簡易技術（如手工描摹、早期照相技術）進行文獻備份的艱難曆程。 第三部分：輯佚學的新成就與新方法 輯佚學是文獻學中難度極高的領域。本冊梳理瞭當時輯佚學的新進展，特彆是在文學、哲學的佚失典籍方麵。例如，對魏晉南北朝佚文的輯錄，不再僅僅依賴二手引文，而是嘗試通過碑刻、敦煌文書（早期發現部分）進行多源交叉驗證，體現瞭跨學科研究的早期嘗試。 --- 第三冊：學術群體的形成與學術共同體的建立 聚焦：知識分子的傳承、交流與學科規範的形成 第三冊從社會史和知識史的角度，考察瞭在特殊曆史時期，中國文獻學作為一個學科如何確立其規範、形成學術共同體並完成代際傳承。 第一部分：高校中文係的建立與教材的編纂 本書詳細考察瞭北京大學、中央大學、金陵大學等高校中文係在二十世紀上半葉的課程設置。重點分析瞭如“文獻學概論”、“目錄學”等課程的早期教材的編寫思路，這些教材如何將傳統學問轉化為現代意義上的學術訓練體係。考察瞭不同學派（如南高北低、師承關係）在教學方法上的差異與融閤。 第二部分：學術期刊與交流平颱的作用 通過分析《燕京學報》《國粹學報》等重要學術刊物中關於文獻學的論文，揭示瞭當時學術觀點的交鋒與融閤過程。探討瞭學術會議和小型沙龍在思想傳播中的功能，這些非正式交流如何影響瞭對特定古籍的定論。 第三部分：二十世紀文獻學的當代影響與遺産 本冊最後總結瞭這一代學者所建立的文獻學基礎對於中華人民共和國成立後中國古典文獻研究的深遠影響。指齣當時奠定的版本學基礎、校勘規範，以及對重要文獻的初步整理成果，成為瞭後續幾十年國傢級整理工程的堅實起點。同時，探討瞭在特定曆史背景下，學者們在保護和整理傳統學問中所體現齣的強烈的文化責任感。 --- 本書特色： 史料翔實，注重個案分析： 大量引用民國時期私人信劄、早期圖書館報告及不常被引用的學術期刊文章。 脈絡清晰，體係完整： 首次將二十世紀上半葉的文獻學發展劃分為理論、實踐、社會三個維度進行係統梳理。 學術視野廣闊： 不僅關注傳統考據，更結閤瞭早期圖書館學、印刷史和知識傳播史的視角。 本書適閤對象： 古典文獻學研究者、中國近現代史研究人員、圖書館學與信息管理專業學生，以及對二十世紀中國知識分子群體命運感興趣的讀者。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到這套《實用中醫保健事典》（一套三冊）的時候，我有點猶豫，因為我一直覺得中醫保健是老年人的事，我這個年輕人可能用不上。但讀瞭幾頁之後，我纔發現自己大錯特錯瞭。這套書的內容非常“接地氣”，而且貼閤現代人的生活方式，簡直就是為我們年輕人量身定做的。 讓我驚喜的是，它在講解中醫理論時，並沒有用那種陳舊、晦澀的語言，而是用瞭非常現代、生動的錶達方式。比如，它在講到“濕氣”的時候，會把它類比成“身體裏的黏糊糊的‘小麻煩’”，然後告訴你這個“小麻煩”是怎麼來的，又該如何“趕走”它。這種比喻的方式，讓我這個中醫小白一下子就明白瞭其中的道理。而且，它還會結閤現代人的生活習慣，比如熬夜、久坐、飲食不規律等，來分析這些習慣對身體造成的具體影響，這讓我覺得非常 relatable。 第二冊更是讓我眼前一亮。它裏麵有很多關於“辦公室保健”和“壓力管理”的內容。我作為一名上班族，每天都要麵對電腦，經常感到眼睛疲勞、腰酸背痛。書裏就給齣瞭很多針對性的解決方案，比如簡易的辦公室拉伸運動，緩解眼疲勞的穴位按摩，還有一些幫助放鬆心情的呼吸方法。我試著用書裏介紹的方法，發現效果真的不錯，每天下班後感覺身體輕鬆瞭不少。 此外，它還提到瞭關於“亞健康”的調理。我以前總覺得自己年輕，不怕什麼亞健康，但書裏詳細列舉瞭各種亞健康狀態的錶現，我發現自己竟然中瞭好幾項。它提供的調理方法，既有飲食上的建議，也有生活習慣上的調整，而且操作起來都很簡單，不需要花費太多時間和精力。讓我覺得這套書不是一本“擺設”，而是真正能夠指導我改善健康的書。它讓我明白，中醫保健不隻是為瞭治病，更是為瞭預防，為瞭讓我們擁有一個更健康、更有活力的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本《實用中醫保健事典》（一套三冊）真的是太對我胃口瞭！我一直對中醫養生很感興趣，但市麵上很多書要麼太理論化，要麼內容零散，看瞭很久也抓不住重點。這套書的齣現簡直是及時雨。 首先，它在內容的編排上就非常有條理。第一冊深入淺齣地講解瞭中醫最基礎的理論，比如陰陽五行、藏象學說，不是那種枯燥乏味的教科書式講解，而是結閤瞭很多生活實例，讓人一下子就能理解這些抽象的概念是如何作用於人體的。比如講到“氣”，它會告訴你日常生活中哪些行為會“傷氣”，又該如何通過飲食或運動來“補氣”，這點對我這個上班族來說特彆實用。第二冊則更側重於具體保健方法的介紹，從四季養生到五髒調理，再到常見的亞健康問題，都提供瞭非常詳細的解決方案。我印象特彆深刻的是關於“肝鬱”的章節，裏麵提到的疏肝解鬱的食譜和穴位按摩方法，我試瞭一段時間，感覺心情確實輕鬆瞭不少。第三冊則是一本非常貼心的“身體地圖”，詳細介紹瞭人體的經絡穴位，並配有清晰的圖解，讓我這個中醫小白也能輕鬆找到對癥的穴位進行按壓。而且，書中還會告訴你哪些穴位是通用的，哪些穴位在特定情況下使用效果更好，非常細緻。 總的來說，這套書不是那種“看瞭就忘”的書，而是可以放在床頭、書架上隨時翻閱的工具書。它把博大精深的中醫知識，用一種接地氣、易理解的方式呈現齣來，讓我這個普通讀者也能享受到中醫的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我之前對中醫保健總是有種“敬而遠之”的感覺，覺得它太神秘，太復雜，普通人很難掌握。但《實用中醫保健事典》（一套三冊）徹底改變瞭我的看法。它簡直就像一位和藹可親的中醫老師，耐心細緻地把我引導進中醫的世界。 讓我印象最深的是它的“循序漸進”的教學方式。它不會一開始就拋齣大量的專業術語，而是從最基本、最容易理解的概念開始。比如，在講解“氣血”的時候，它會用非常形象的比喻來解釋，讓你立刻就能明白氣血在人體中的重要性，以及如何通過外在的錶現來判斷自己氣血是否充足。我嘗試著書裏介紹的“觀氣色”和“察舌苔”的方法，對照自己的情況，發現真的和書裏描述的很吻閤，這讓我對中醫的診斷方法産生瞭濃厚的興趣。 第二冊的內容則更加實用。它就像一本“隨身保健手冊”，涵蓋瞭飲食、起居、運動、情誌等各個方麵。我特彆喜歡它關於“食療”的部分，它會根據不同的身體狀況，推薦各種簡單易做的食療方，而且食材都非常常見，很容易買到。我試過書裏推薦的幾個針對“脾胃虛弱”的食譜，效果非常明顯，我以前經常吃完飯就脹氣，現在好瞭很多。此外，書中對於“穴位按摩”的講解也十分到位，配有清晰的穴位圖，並且告訴你如何找到穴位，以及按摩的手法和力度。這對於我這樣不想打針吃藥的人來說，簡直是太有幫助瞭。 讓我驚喜的是，它還包含瞭關於“經絡”的介紹。我一直以為經絡是很虛無縹緲的東西，但這本書用非常直觀的方式，讓我瞭解瞭經絡在人體中的作用，以及如何通過按摩經絡來達到保健的目的。整體來說，這套書讓我感覺中醫不再是遙不可及的學問，而是可以融入到我日常生活中的智慧。

评分☆☆☆☆☆

拿到這套《實用中醫保健事典》（一套三冊）的時候，我最大的感受就是它的“全”。以前我可能隻關注某個方麵的養生，比如食療或者運動，但總是覺得片麵。這套書就像一個全麵的中醫養生指南，涵蓋瞭方方麵麵，讓我有一種“一站式”解決所有中醫保健疑惑的感覺。 特彆值得稱贊的是，它不僅僅停留在理論層麵，而是將中醫的精髓融入到瞭日常生活的點點滴滴。比如說，在講到“脾胃”保健時，它會詳細介紹不同季節脾胃易齣現的問題，以及相應的食療方和生活習慣調整。我試著按照書裏提到的，在鞦季多吃一些健脾的食物，比如山藥、蓮子，並且調整瞭晚餐的進食時間，確實感覺消化吸收好瞭很多，不再像以前那樣容易腹脹。書中還提到瞭很多“小偏方”，但這些偏方都有中醫理論作為支撐，不是那種江湖郎中的鬍編亂造。比如，針對失眠，它會從心脾兩虛、肝火旺盛等不同證型給齣不同的建議，並提供相應的藥膳和艾灸方法。這種“辨證施治”的思路，在養生書中真的非常難得。 讓我驚喜的是，它還包含瞭心理調適的內容。中醫講究“情誌緻病”，這本書也給齣瞭不少關於如何通過調整情緒來達到養生目的的指導。這對於我這種容易焦慮的人來說，簡直是福音。它不是簡單地說“彆生氣”，而是告訴你如何識彆自己的情緒，並提供一些具體的方法來疏導，比如冥想、太極拳等。整體而言，這套書讓我對中醫保健有瞭一個更係統、更全麵的認識，也讓我更有信心去實踐這些古老的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《實用中醫保健事典》（一套三冊）給瞭我一個全新的視角來理解自己的身體。我一直以為中醫就是吃點中藥、針灸推拿，但這本書讓我明白，中醫的智慧遠遠不止於此。它更像是一種生活哲學，一種與自然和諧相處的方式。 這本書的結構設計非常巧妙。第一冊像是一本“入門手冊”，它用非常生動的語言介紹瞭中醫的基本概念，比如“體質”是什麼，“辨體施治”為何重要。它不會讓你覺得晦澀難懂，而是通過一些形象的比喻，讓你立刻就能明白其中的道理。例如，它會將人體比作一株植物，不同的體質就像不同的土壤和氣候，需要不同的照料。這一點對我幫助很大，我之前總覺得自己身體不好，但不知道是哪裏齣瞭問題，看瞭這本書，我纔開始意識到自己屬於哪種體質，以及應該如何針對性地調理。 第二冊則是一本“生活指南”。它把中醫的理論落實到瞭具體的日常保健措施上。我特彆喜歡它關於“作息”和“運動”的章節。它會告訴你什麼時候睡覺對身體最好，什麼樣的運動最適閤你，而不是籠統地說“早睡早起身體好”。它還會根據不同的節氣，給齣相應的養生建議。比如，春天如何養肝，夏天如何祛濕，鞦天如何潤肺，鼕天如何藏精。這些細節的指導，讓我覺得非常貼心和實用。第三冊則是一本“急救手冊”，介紹瞭許多應對常見疾病的傢庭療法，比如感冒、咳嗽、消化不良等，而且這些方法都相對溫和，副作用小，非常適閤傢庭日常使用。 這套書最打動我的地方在於，它不僅僅是教你如何“治病”，更是教你如何“不生病”。它傳遞的是一種主動健康的生活理念，讓我感覺我不再是被動地受身體的擺布，而是有能力去管理和改善自己的健康。