具体描述
人生之所以美妙丰富，是因为我们有「感觉」。「感觉」开启了想像和智慧；「感觉」激发了创意和潜能；勇敢、认真的面对自己的感觉，享受它带给我们的多彩多姿吧！
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
这本书，我真的没想到，它的名字叫《享受自己的感觉》，我本来以为它会是一本关于如何自我肯定、如何拥抱内心愉悦的书，就像那种市面上随处可见的鸡汤文，讲讲正念冥想、感恩练习，再来点儿心灵鸡汤，大概率会让我觉得“嗯，说得对，但好像没什么新意”。然而，翻开第一页，我整个人就被一种我从未预料到的叙事方式给吸引住了。作者并没有直接抛出理论，而是用一种极其细腻、近乎电影镜头般的笔触，描绘了一个普通人在日常生活中，那些被忽略的、细微的情感涌动。我能感觉到，他不是在“告诉你”应该怎么做，而是在“带你”进入一个人的内心世界。那种孤独感，那种在人群中却感到格格不入的迷茫，那种面对生活琐事时，内心深处升腾起的、难以言喻的失落，都被他捕捉得太真实了。我记得其中有一个场景，主人公独自一人在深夜的厨房里，看着窗外的霓虹闪烁，然后突然想起某个童年的片段，那种瞬间涌上心头的温暖和一丝不易察觉的酸楚，简直就像我自己的回忆被搬上了纸面。我发现，这本书更多的是在探讨“被感受”的过程，而不是“如何去感受”。它让我意识到，很多时候，我们都在试图“控制”自己的情绪，想要强迫自己变得积极乐观，却忽略了那些看似负面的情绪，其实也是构成我们完整人格的一部分。它不像那些教你“立即快乐”的书，而是让你有机会去“理解”自己的不快乐，去“接纳”那种复杂的情绪。这种处理方式，反而让我感到一种前所未有的轻松。我不再觉得自己必须时刻保持“享受”的状态，而是可以允许自己有低落、有迷惘，因为这些也都是“自己的感觉”的一部分，同样值得被看见和被尊重。这让我觉得，这本书不仅仅是在谈论“感觉”，更是在谈论一种与自我和解的哲学。
评分我向来对那些标题充满“治愈”或者“解压”承诺的书籍，抱着一种谨慎的态度。《享受自己的感觉》这本书，起初也让我有过类似的顾虑。我害怕它会流于表面，提供一些浅尝辄止的建议，而无法真正触及内心深处的困惑。然而，随着我一页一页地阅读下去，我逐渐发现，这本书所探讨的，远比我最初的预想来得更加深邃和有力量。它没有直接给我“如何享受”的答案，而是巧妙地引导我去思考，什么是“自己的感觉”。我尤其被其中关于“不确定性”的描绘所吸引。作者并没有试图去消解不确定性带来的焦虑，而是通过一系列的比喻和场景，让我们去感受，去理解，甚至去拥抱这种“不确定”本身。他让我们看到，正是这种不确定性，才赋予了生活以可能性，才让每一次选择都显得弥足珍贵。我过去常常因为对未来的未知而感到不安，总希望能够掌控一切，将生活安排得井井有条。但这本书让我明白，过度的控制欲，反而可能剥夺了我们体验生活本身的乐趣。我开始尝试着去放下对“确定”的执念，去接受那些无法预料的变数。这种转变，并没有让我立刻变得“快乐”起来，但却让我卸下了很多不必要的心理负担。我发现，当我不再强迫自己去“享受”一个确定的、理想化的未来时，我反而能够更好地去体验当下，去发现当下那些细微的美好。那些曾经让我感到不安的不确定性，现在也逐渐变成了一种令人期待的未知，一种随时可能发生的惊喜。这本书，不是给我一个“享受”的模板，而是让我重新审视“感觉”的本质，让我意识到，真正的享受，可能就藏匿于对那些看似不那么“理想”的体验的接纳之中。它让我明白，有时候，“享受”不是去追求某种特定的状态，而是去理解并接纳所有属于自己的“感觉”。
评分我拿到《享受自己的感觉》这本书的时候，其实是带着一种略微功利的心态去翻阅的。我当时正处于一个情绪比较低迷的时期，总觉得生活少了点什么，想要从中找到一些可以立竿见影的方法来改善自己的状态。我预设这本书会提供一系列的操作指南，比如“每天做三件让自己快乐的事”，“学会用积极思维应对挑战”之类的。但是，这本书的内容，却完全颠覆了我最初的想象。它没有给我任何明确的“指示”，没有罗列出一二三四的步骤，而是以一种非常写意、非常抒情的方式，展开了对个体内心世界的探索。我印象最深刻的是书中关于“时间的感知”的那部分。作者用一种近乎哲学思辨的语言，探讨了我们是如何在不同的情境下，对时间的流逝产生截然不同的感受。有时候，一段美好的时光仿佛白驹过隙，稍纵即逝；而有时候，一段无聊的等待却像一个世纪那么漫长。他并没有给出“如何加速快乐时光”或者“如何缩短无聊时间”的答案，而是让我们去反思，为什么会有这样的感受差异。这种深入骨髓的剖析，让我开始审视自己对时间的态度。我发现，我总是试图去“抓住”那些美好的瞬间，却忽略了在过程中去“品味”它们。而那些“漫长”的时光，我也总是急于摆脱，却没有去发现其中可能蕴含的、属于自己的小确幸。这本书让我意识到，我们所谓的“享受”，可能并不在于结果，而在于过程中的每一种体验。它不是教你如何去“获得”感觉，而是让你去“倾听”你本来就拥有的感觉。这种“倾听”，本身就是一种深刻的体验。我开始尝试着去观察，去感受，去留意那些我以往因为急于达到目标而忽略掉的细枝末节。这种转变，没有带来立竿见影的“快乐”，但却带来了一种更加平和、更加踏实的内心感受。这或许就是这本书真正的价值所在吧，它不是直接给你“感觉”，而是引导你去“发现”你自己的感觉。
评分我必须承认，最初吸引我拿起《享受自己的感觉》这本书的，是它那个极具诱惑力的标题。我当时正处于一个需要“自我关怀”的时期，总觉得生活缺了点什么，渴望从中找到一些让自己感到愉悦的、可以“享受”的东西。我原以为，这本书会像市面上其他同类书籍一样，提供一些简单的心理暗示，或者一些培养积极心态的练习。然而，当我深入阅读之后，我才发现，这本书所探讨的，远比我想象的要深刻和复杂得多。它没有给我任何具体的“方法论”，而是以一种极其细腻、极其写实的笔触，带领读者去感受，去体会，去探索个体内心深处的各种“感觉”。我被书中关于“连接”的描绘所深深吸引。作者并没有将连接简单地定义为与他人的互动，而是将其描绘成一种与自我、与周围环境、甚至与整个世界的相互感应。他描绘了那些在日常生活中，看似微不足道的“连接”瞬间，比如一句简单的问候，一次眼神的交汇，或者一段共鸣的旋律。这些“连接”，并非总是带来明显的快乐，有时也会伴随着疏离和误解，但作者却以一种包容的姿态，去呈现它们的存在。我过去总觉得，“享受”就意味着一种纯粹的、不被打扰的个人体验，而忽略了“连接”在其中扮演的重要角色。这本书让我意识到，真正的“享受”，往往就蕴藏在那些看似不那么“纯粹”的连接之中。当我开始尝试着去关注和珍视生活中那些细微的“连接”，我发现，我的内心逐渐变得更加温暖和充实。我不再感到孤独，而是能够从与他人的互动中，从与世界的感应中，获得一种深刻的、源自于“连接”的“享受”。这本书，没有给我“享受”的秘诀，但它让我看到了，“享受”的本质，并非孤立的存在，而是深深植根于我们与世界万物的“连接”之中。
评分我一直认为，书籍的价值，在于它能否给我带来全新的视角，能否挑战我固有的认知。而《享受自己的感觉》这本书，恰恰做到了这一点。我最初拿到它的时候，以为它会是一本关于如何“获得”快乐的书，可能会讲一些简单的心理技巧，或者分享一些励志故事。然而，这本书的内容，远远超出了我的预料。它没有给我任何“操作步骤”，也没有提供任何“万能公式”，而是以一种极其细腻、极具画面感的笔触，深入描绘了个体在不同情境下的内心感受。我被书中对于“存在”的探讨深深吸引。作者并没有强调“我要做什么”，而是让我们去“感受”我们“正在”做什么。他描绘了那些在日常生活中，看似微不足道，却蕴含着生命力量的瞬间。比如，清晨阳光洒在皮肤上的温暖，一杯咖啡的香气，或者一段舒缓的音乐。这些都是我们“存在”的证明，也是我们“感觉”的来源。我过去常常因为忙碌而忽略了这些细微的美好，总觉得只有实现了某个宏伟的目标，才能称之为“享受”。但这本书让我意识到，生命本身，就是一种值得被享受的过程。真正的“享受”，并非来自于未来的某个达成，而是来自于当下，来自于对“存在”的全然接纳。我开始学着去放慢脚步，去留意那些曾经被我忽略的“感觉”。我不再急于去“获得”某种特定的快乐，而是开始去品味，去体验，去感受生命中的每一个当下。这种转变，让我从一种焦虑的“追逐”状态，转变为一种平和的“体悟”状态。这本书，没有给我“如何享受”的答案，但它让我看到了，“享受”的本质，就藏匿于我们对“存在”的全然接纳之中。
评分读完《享受自己的感觉》这本书，我的内心久久不能平静。说实话，在拿到这本书之前，我曾以为它会是一本教我如何“获得”快乐的“心灵鸡汤”。我期待着能从中找到一些立竿见影的方法，让自己摆脱现实的烦恼，进入一种“永远享受”的状态。然而，这本书的内容，却完全超出了我的预期。它没有给我任何具体的“操作指南”，而是以一种极其细腻、极其贴近真实生活的笔触，带领我深入探索了个体内心深处的复杂情感。我尤其被书中关于“反思”的描绘所打动。作者并没有将反思描述成一种痛苦的自我审视，而是将其呈现为一种连接自我、理解自我的过程。他让我们看到，在经历了一段事情之后，我们内心产生的各种各样的“感觉”，无论是积极的还是消极的，都是宝贵的“反馈”。我过去常常害怕反思，总觉得那是在放大自己的不足和失败。但这本书让我意识到，真正的“享受”，并非来自于对问题的逃避，而是来自于对自身“感觉”的深入理解。当我开始尝试着去反思那些曾经让我感到不适的“感觉”，我发现，我逐渐能够理解它们产生的原因，也能够从中获得成长的养分。这种理解，让我不再被负面情绪所困扰，而是能够以一种更加平和、更加成熟的心态去面对生活。我发现，当我对自己的“感觉”有了更深的理解，我反而能够更好地去“享受”那些美好的瞬间，因为我不再仅仅是被动地体验，而是能够主动地去连接，去品味。这本书，没有直接赋予我“享受”的能力，但它让我看到了，“享受”的真谛，就藏匿于对自我“感觉”的深刻反思与全然接纳之中。
评分坦白说，当我看到《享受自己的感觉》这本书的名字时，我以为这大概率会是一本关于心理自助的书，或许会教我一些正念冥想、积极心理学的小技巧。我当时的状态，也确实需要一些“提振”，但总觉得这类书读多了，也就能那么回事儿。然而，这本书的内容，彻底打破了我对它的预设。它没有给我任何“操作指南”，没有教我“如何做”，而是以一种近乎散文诗的笔触，深入到个体情感的微观层面。我被书中对于“渴望”的描绘深深吸引。作者并没有将渴望简单地定义为一种“不足”，而是将其视为一种生命的原动力，一种促使我们去探索、去创造的内在力量。他描绘了各种各样的渴望，有对物质的追求，有对情感的依恋，也有对意义的探寻，甚至是对虚无的向往。这些渴望，并非总是带来快乐，有时也会伴随着痛苦和失落，但作者却以一种包容的姿态，去呈现它们的存在。我过去总觉得，渴望是一种需要被克服的负面情绪，它代表着我没有得到我想要的，因此会感到不满足。但这本书让我重新审视了“渴望”的价值。我开始意识到，正是这些源源不断的渴望，让我的生活充满了色彩和动力。我不再害怕拥有渴望，而是开始去理解，我的渴望究竟指向何方，它们想要告诉我什么。这种理解，让我从一种被动等待“享受”的状态，转变为一种主动去“创造”享受的积极姿态。我不再仅仅关注自己是否“已经”享受到了什么，而是更多地去感受，那些我正在渴望着的，以及那些已经被满足的渴望，在我的内心激起了怎样的涟漪。这本书，没有直接赋予我“享受”的能力，但它让我看到了，享受的种子，早已深埋在我无数的渴望之中，等待我去发掘和灌溉。
评分我必须承认，一开始我对《享受自己的感觉》这本书，并没有抱有过高的期待。我总觉得，“享受”这个词，带有一点点功利性，似乎是在教我们如何去“获得”一种积极的体验，而我当时更关注的，是如何在这种充斥着压力和挑战的环境中，找到属于自己的那份平静和安宁，一种不被外界打扰的、内在的和谐。然而，当我开始阅读这本书，我被它独特的叙事方式和深刻的洞察力深深吸引。它没有给我任何明确的“指导”，也没有罗列出一堆“你应该这样做”的建议，而是以一种非常细腻、非常写实的笔触，描绘了个体在各种境遇下的内心世界。我尤其对书中关于“边界”的讨论印象深刻。作者并没有将边界简单地定义为“拒绝”，而是将其描绘成一种与自我和他人的互动关系，一种在连接与独立之间寻求平衡的艺术。他让我们看到，清晰的边界，并非意味着疏远，而是能够让我们在保持自我独立性的同时，更真诚地与他人建立连接。我过去常常因为害怕失去，或者因为过于在意他人的看法，而模糊了自己的边界。这导致我常常感到疲惫和失落，因为我没有真正为自己而活。这本书让我意识到，设定和维护自己的边界，本身就是一种对自己负责任的行为，也是一种对自己“感觉”的尊重。当我开始尝试着去设立自己的边界，我发现，我不再轻易地被他人的情绪所裹挟，我的内心也变得更加平静和坚定。这种平静，并不是一种麻木，而是一种更加清晰的自我认知，一种对自己“感觉”的更深层次的理解。我发现，真正的“享受”，并非来自于无条件的迎合，而是来自于清晰地认识自己，并在此基础上，与世界建立健康的互动。这本书，没有直接教我如何去“享受”，但它让我找到了，享受的基石——清晰而坚定的自我边界。
评分我向来对那些标题里带有“享受”字样的书籍，保持着一种审慎的态度。我总觉得，这类书，要么是内容空泛，要么是套路化，很难真正触及人内心深处的渴望。我当时最希望找到的，是在纷繁复杂的现实生活中，一种能够安顿内心，获得真正平静的途径，一种与自我对话，获得深刻理解的方式。当我在书店看到《享受自己的感觉》这本书时，我并没有立刻被它的标题吸引，但当我翻开第一页，我便被它独特的叙事风格所吸引。它没有给我任何“如何做”的指导，而是以一种极其细腻、极具感染力的笔触，描绘了人在不同境遇下的内心世界。我尤其被书中关于“流动”的探讨所打动。作者并没有将“流动”简单地理解为一种“顺其自然”，而是将其描绘成一种在变化中保持自我，在接受中寻求力量的过程。他描绘了情感的潮起潮落，思维的自由驰骋，以及身体与环境的微妙互动。这些“流动”的体验，并非总是轻松愉悦，有时也会伴随着挣扎和不适，但作者却以一种包容的态度，去呈现它们的存在。我过去总觉得，“享受”就意味着一种恒定的、积极的快乐，一种不被打破的平静。但这本书让我意识到，真正的享受，可能恰恰存在于那种“流动”之中。它不是静止不变的，而是充满变化的，是在接受所有“感觉”，包括那些不那么美好的“感觉”的过程中，找到的一种深刻的安宁。我开始尝试着去拥抱生活中的“流动”，不再抗拒那些看似“不那么好”的情绪和变化。这种拥抱，让我逐渐摆脱了对“稳定”的执念，转而体会到一种更加深邃、更加真实的生命力。这本书，没有给我“享受”的秘籍，但它让我看到了，“享受”的真正源泉，就蕴含在那些不断变化的、流动的生命体验之中。
评分说实话，在拿到《享受自己的感觉》这本书之前，我对这类标题的书籍，总是抱着一种“不过如此”的心态。我总觉得，那些教人如何“享受”的书，要么过于空泛，要么就是些陈词滥调。我当时最关心的，是如何在这种快节奏、高压力的社会环境下，找到属于自己的那份宁静，那份不被外界干扰的、真正属于自己的“感觉”。然而，当我翻开这本书，我被它所呈现出的独特视角深深地打动了。它没有直接告诉你“要怎样才能感到快乐”，而是通过一系列生动、细腻的描绘，将读者带入到一个充满复杂情感的内心世界。我特别喜欢其中关于“沉浸”的探讨。作者并没有把沉浸描述成一种全然的、纯粹的积极体验，而是将其置于更广阔的、更真实的情感光谱中。他描绘了沉浸在工作中的专注，沉浸在爱好中的忘我，但同时也触及了沉浸在负面情绪中的挣扎，以及那种被某种强烈感受裹挟，无法自拔的状态。这种 nuanced 的描写，让我觉得非常真实。我曾经一直认为，所有“沉浸”都应该是积极的，都应该是我们追求的目标。但是，这本书让我意识到，沉浸本身，是一种“感受”的强度，而这种感受的“性质”，则需要我们自己去体悟和分辨。我不再急于去“沉浸”在某种特定的“好感觉”里，而是开始学着去理解，为什么我会对某些事物产生强烈的“沉浸感”，即使是那些看似“不那么好”的感受。这种自我探索的过程，让我逐渐摆脱了对“快乐”的单一追求，转而拥抱更丰富、更多元的内心体验。我开始发现，在那些看似平淡无奇的瞬间，也可能蕴含着属于自己的、独特的“享受”。这种享受，不是那种外放的、喧闹的快乐，而是一种内敛的、深刻的、源自于对自我更深层理解的平静。这本书，就像一面镜子，让我看到了那个我曾经忽略的，更加立体、更加真实的自己。
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