具体描述
人类生长荷尔蒙（HGH）的分泌高峰在20岁左右，约600毫克，此后即节节下降；过40岁时，甚至降低15％。
你要如何保养才能拉回25岁时的标准呢？
著者信息
图书目录
- 第一章：从最根本处认识青春与老化
- 第二章：解读细胞、基因与DNA
- 第三章：HGH是什么？－认识人体生长荷尔蒙
- 第四章：活化免疫力，青春又长寿
- 第五章：防癌抗癌已露出曙光
- 第六章：GH有复活脑神经作用
- 第七章：还可唤醒性能力
- 第八章：皮肤和头发为老化指标
- 第九章：DNA的损害、修复与见证－基因突变导致DNA损害
- 第十章：具减肥、强壮双重作用
- 第十一章：未来内科学可能因而改写
- 第十二章：影响生长荷尔蒙释放的物质？
图书序言
图书试读
用户评价
哇！拿到這本《HGH實現青春夢想》真的讓我超興奮的！雖然我還沒全部看完，但光是翻閱的瞬間，那種對「青春」的渴望就好像被點燃了。我一直覺得，年輕不只是外表，更是一種心態，一種對生活充滿熱情、勇於嘗試的態度。這本書的光是書名就很有共鳴，讓我不禁思考，什麼是真正意義上的「青春」？它是不是可以被「實現」？而「HGH」這個詞，在我的印象中，好像是跟成長、健康有關的東西，感覺這本書會從科學或者比較深度的角度去探討如何維持或重拾青春的活力。我特別期待書中能夠分享一些實際可行的方法，不只是告訴我們「要健康」，而是具體地告訴我們「如何健康」、「如何保持年輕的心態」。例如，在飲食方面，有哪些食物是真正有助於延緩衰老，而不是一時的美容偏方？在運動方面，是不是有什麼特殊的訓練能夠讓我們保持更好的體態和精力？還有，精神層面呢？如何面對生活中的壓力，保持樂觀開朗的心情？我希望這本書能夠提供一個全面的指南，讓我們能夠從內到外，真正地「實現」屬於自己的青春夢想。光是想像一下，如果我能夠更充滿活力、更有自信地面對每一天，那該有多好！我相信這本書一定會帶來很多啟發，讓我對「青春」有了全新的認識，也更有信心去追求那份屬於自己的光彩。我迫不及待地想深入閱讀，看看作者究竟為我們準備了哪些驚喜，又將如何引導我們走向那令人嚮往的「青春實現」之路。
评分這本《HGH實現青春夢想》真的讓我充滿了好奇！我一直對「青春」這件事有著很深厚的感情，總覺得那是一段充滿無限可能、無畏無懼的美好時光。但隨著年齡的增長，有時候會感覺到身體和精神狀態不如以往，這讓我開始思考，有沒有什麼方法可以讓我們在歲月流逝的同時，依然能夠保持年輕的活力和熱情？這本書的書名，就恰好觸動了我內心的這個疑問。「HGH」這個詞，聽起來很有科學的專業感，我猜測它應該與人體的生長和衰老過程有關，而「實現青春夢想」更是充滿了積極的願景。我非常期待書中能夠以一種比較容易理解的方式，來解釋HGH在人體中的作用機制，以及它如何能夠幫助我們延緩衰老，重拾年輕的活力。我希望書中能夠提供一些實際的、可行的建議，讓我可以將這些知識應用到我的日常生活中。例如，我希望了解有哪些飲食習慣能夠幫助提升HGH的分泌，或者是有哪些運動能夠有效地促進身體的代謝和活力。同時，我也認為「青春」不僅僅是外在的年輕，更是一種積極的生活態度和對世界的好奇心。所以我同樣期待書中能夠探討，如何培養一顆年輕的心，如何保持對生活的新鮮感和熱情。總之，我希望這本書能夠為我打開一扇通往「青春實現」的大門，讓我能夠更有信心、更有方向地去追求那份屬於自己的、充滿活力的青春。
评分《HGH實現青春夢想》這本書，光是看書名就讓我充滿了期待！我一直相信，青春不是一段短暫的時光，而是一種可以持續的狀態。但隨著年齡的增長，有時候真的會感覺到體力不如從前，皮膚也開始出現細紋，這讓我有點小小的焦慮。所以，當我看到這本書的書名時，立刻就產生了濃厚的興趣。我很好奇書中提到的「HGH」究竟是什麼，以及它如何能夠幫助我們「實現青春夢想」。我希望這本書能夠從科學的角度，深入淺出地解釋HGH的奧秘，讓我們明白它是如何在人體內發揮作用，延緩衰老，保持年輕的。我更期待書中能夠提供一些實操性的建議，讓我可以將這些知識運用到日常生活中。例如，有沒有什麼飲食上的秘訣，可以幫助我們自然地提升HGH的水平？有沒有什麼特定的運動方式，能夠幫助我們重拾年輕時的活力和體態？我認為，擁有健康的身體是實現青春夢想的基石，所以這方面的內容我會特別關注。同時，我也希望這本書能夠引導我們從心靈層面去感受青春。我認為，保持一顆年輕、好奇、充滿活力的心，和擁有健康的身體同樣重要。所以，我期待書中能夠分享一些關於如何保持積極心態、如何享受生活、如何培養對新事物的好奇心的方法。總之，我希望這本書能夠成為我的青春指南，幫助我更好地理解和追求那份令人嚮往的「青春」。
评分《HGH實現青春夢想》這本書，光是書名就足以讓人心生嚮往！我一直相信，青春不應該只是單純的年齡數字，更是一種充滿活力的狀態，一種積極面對生活的態度。最近我常常會感覺到，隨著年齡的增長，身體的恢復力似乎不如從前，有時候也會覺得精神有點提不起來，這讓我開始尋找一些能夠幫助我重拾青春活力的方法。這本書的書名，正好點出了我內心的渴望，「HGH」這個詞，我之前聽說過，似乎與人體的生長和健康有關，如果能透過它來「實現青春夢想」，聽起來就充滿了科學的魅力和無限的可能。我非常期待書中能夠深入淺出地探討HGH的科學原理，讓我們明白它是如何在人體內發揮作用，幫助我們延緩衰老，保持年輕的。而且，我更希望書中能夠提供一些實操性的建議，讓我們能夠在日常生活中就輕鬆地實踐。例如，有沒有什麼飲食上的建議，能夠幫助我們自然地提升HGH的水平，同時又能讓我們吃得健康又美味？有沒有什麼簡單易學的運動方法，能夠讓我們在增強體質的同時，也能保持身體的柔軟度和年輕的線條？我認為，擁有健康的身體是實現青春夢想的基石，所以這方面的內容我會特別關注。同時，我也希望這本書能夠引導我們從心靈層面去感受青春。我認為，保持一顆年輕、好奇、充滿熱情的-心，和擁有健康的身體同樣重要。我希望書中能有一些關於如何保持樂觀、積極、對生活充滿熱情的心理建設的建議。總之，我希望這本書能夠成為我探索「青春」奧秘的指南，讓我能夠更有方向、更有信心去追求那份屬於自己的、充滿活力的「青春」。
评分當我看到《HGH實現青春夢想》這本書時，我的第一個感覺就是：哇！這本書聽起來真的太棒了！我一直覺得，年輕不僅僅是膚淺的外表，而是一種由內而外散發出來的活力和熱情。隨著年齡的增長，雖然我們無法阻止時間的腳步，但我覺得我們一定可以透過一些方法，來讓自己保持年輕的狀態，甚至「實現」屬於自己的青春夢想。這本書的書名，特別吸引我，讓我充滿了好奇。「HGH」這個詞，聽起來很有科學感，我猜測它應該和人體的生長發育、以及維持年輕活力有關。我非常期待書中能夠以一種清晰易懂的方式，來解釋HGH的科學原理，以及它對我們身體健康的影響。我希望書中能夠提供一些具體的、經過驗證的方法，讓我們能夠在日常生活中就開始實踐，來幫助我們延緩衰老，重拾青春。我特別關注書中關於飲食和運動的建議，因為我覺得健康的飲食和規律的運動，是保持年輕身體的關鍵。我希望書中能夠提供一些實用的技巧，讓我們能夠輕鬆地將這些健康的習慣融入到忙碌的生活中。而且，我認為「青春」也包含著一種積極樂觀的心態，對生活充滿熱情。所以我也很期待書中能夠探討，如何透過心理的調適，來保持一顆年輕的心。總之，我希望這本書能夠成為我追求青春夢想的指引，讓我能夠更有信心、更有方向地去擁抱健康、充滿活力的生活。
评分這本《HGH實現青春夢想》真的是一本讓人眼睛為之一亮的好書！拿到手的時候，就覺得它散發著一股「希望」的氣息。我一直對「青春」這件事有很複雜的情感，一方面覺得年輕時的無畏和衝勁很難得，另一方面又覺得隨著年紀增長，身體機能的退化是不可避免的，這讓人有點無奈。但是，這本書的書名《HGH實現青春夢想》卻給了我一種全新的可能性，讓我覺得「青春」並非遙不可及，而是可以透過某些方法去「實現」的。我尤其好奇書中提到的「HGH」究竟是什麼？是某種科學的補充劑，還是某種生活方式的總稱？我希望書中能夠用比較淺顯易懂的方式來解釋這些專業名詞，讓像我這樣對醫學或生物學不太懂的讀者也能夠輕鬆理解。我期待書中能夠有真實的案例分享，比如那些透過書中的方法，成功找回青春活力的人們的故事，這些真實的經歷往往比理論更具說服力。而且，我更希望這本書能夠提供一些具體、可操作的建議，讓我在日常生活中就能夠輕鬆地實踐。例如，有沒有什麼簡單的運動，能夠有效提升身體的代謝和活力？有沒有什麼飲食上的小撇步，能夠幫助我們維持年輕的肌膚和體態？或者，有沒有什麼心理上的調適方法，讓我們能夠保持積極樂觀的心態，即使面對挑戰也不失年輕的鬥志？我希望這本書不僅僅是一本知識性的讀物，更能成為我生活中的良師益友，引導我一步步走向更健康、更充滿活力的「青春實現」之路。
评分老實說，《HGH實現青春夢想》這本書，一拿到手我就被它的封面深深吸引了！那種充滿朝氣的感覺，讓我瞬間就有了想要把它讀完的衝動。我一直覺得，人到了某個年紀，似乎就不得不接受身體的衰老，但這本書的書名卻給了我一個全新的視角——「實現」青春，聽起來就像是我們有能力去掌握和創造自己的青春。我對書中提到的「HGH」感到非常好奇，我之前對這個詞彙沒有太多的了解，所以非常期待書中能夠對它進行詳細的解釋，讓我明白它的科學原理，以及它在人體內扮演的角色。我希望這本書能夠提供一些科學、安全、而且是可行的建議，讓我們能夠透過對HGH的了解，來達到「實現青春夢想」的目的。我尤其關注書中關於如何從飲食和運動方面來輔助HGH分泌的內容。畢竟，健康的生活方式是延緩衰老、保持年輕的根本。我希望書中能夠提供一些具體的食譜建議，或者是一些簡單易學的運動方法，讓我們能夠在日常生活中就輕鬆地實踐。更重要的是，我認為「青春」不僅僅是外表的年輕，更是一種內在的活力和對生活的熱情。所以我非常期待書中能夠探討，如何透過心理的調整、積極的態度，來讓自己由內而外散發出青春的光彩。總之，我希望這本書能夠帶給我啟發，讓我對「青春」有了更深的理解，並且更有動力去追求那份屬於自己的、充滿活力的「青春」。
评分《HGH實現青春夢想》這本書，光是書名就讓我充滿了想像！我一直覺得，「青春」是一種美好的狀態，不僅僅是年輕的容貌，更是那種充滿活力的精神，對生活充滿熱情，敢於嘗試。但現實生活中，隨著年齡的增長，我們常常會感到力不從心，體力下降，這讓人有點無奈。所以，當我看到這本書的書名，尤其是「HGH」這個詞，我立刻就產生了濃厚的興趣。我希望這本書能夠從科學的角度，深入淺出地解釋HGH的作用，以及它如何能夠幫助我們「實現」青春的夢想。我期待書中能夠提供一些具體的、可操作的建議，讓我們能夠從日常生活中去改善和提升。我特別想知道，有沒有什麼飲食上的小撇步，能夠幫助我們促進HGH的分泌，同時又能讓我們吃得健康又美味？有沒有什麼簡單易學的運動方法，能夠讓我們在增強體質的同時，也能保持身體的柔軟度和年輕的線條？我認為，擁有健康的身體是實現青春夢想的基石，所以這方面的內容我會特別關注。同時，我也希望這本書能夠引導我們從心靈層面去感受青春。我認為，保持一顆年輕、好奇、充滿熱情的-心，和擁有健康的身體同樣重要。我希望書中能有一些關於如何保持樂觀、積極、對生活充滿熱情的心理建設的建議。總之，我希望這本書能夠成為我探索「青春」奧秘的指南，讓我能夠更有方向、更有信心去追求那份屬於自己的、充滿活力的「青春」。
评分拿到《HGH實現青春夢想》這本書，我當下就有一種「找到寶藏」的感覺！最近這段時間，總覺得自己好像進入了一個瓶頸期，身體不如以前靈活，精神也偶爾感到疲憊，總是在想，有沒有什麼辦法能夠讓我重拾年輕時的活力呢？這本書的書名，簡直就是為我量身訂做的！「HGH」這個詞，我之前聽過一點點，好像跟人體生長激素有關，如果能透過它來「實現青春夢想」，聽起來就充滿了科學的吸引力。我非常期待書中能夠深入探討HGH在人體內的運作機制，以及它是如何影響我們的衰老過程。但同時，我也希望這本書不會過於學術化，而是能夠用更貼近生活的語言，來解釋這些複雜的概念。我希望書中能夠提供一些經過科學驗證的、安全有效的HGH補充方法，無論是透過飲食、運動，還是其他輔助手段。我特別想知道，有沒有什麼天然的方式，能夠幫助我們提升自身的HGH分泌，而不是依賴外來的補充。而且，我認為「青春」不僅僅是身體上的年輕，更是心靈上的年輕。所以我也很期待書中能夠探討，如何透過保持積極的心態、豐富的生活經驗，來讓自己由內而外散發出青春的光彩。我希望這本書能夠給我帶來實際的幫助，讓我能夠更有信心地去面對歲月的痕跡，並且真正地「實現」我對青春的嚮往。
评分這本《HGH實現青春夢想》一到手，就讓我愛不釋手！我一直覺得，「青春」這兩個字，不僅僅是年齡的數字，更是一種狀態，一種活力，一種對生活充滿好奇和熱情的態度。最近常常聽長輩們說「年輕真好」，我也深有同感，常常會回憶起年輕時的點點滴滴，那時無憂無慮、充滿能量的感覺，真的讓人懷念。這本書的書名，讓我眼前一亮，彷彿看到了重拾青春的希望。「HGH」這個聽起來有點專業的詞，讓我對書的內容充滿了好奇，我猜測它應該與人體的生長發育和維持年輕有關。我非常期待書中能夠深入淺出地解釋HGH的作用，以及它如何能幫助我們「實現青春夢想」。我希望書中能夠提供一些具體的、科學的方法，讓我們能夠從日常生活中去改善和提升。例如，有沒有什麼特殊的飲食建議，能夠促進HGH的分泌，同時又能讓我們吃得健康又美味？有沒有什麼運動訓練，能夠讓我們在增強體質的同時，也能保持身體的柔軟度和年輕的線條？更重要的是，我希望這本書能夠告訴我們，如何從心靈層面去保持年輕。我認為，一個人的心態，對他是否顯得年輕，有著至關重要的影響。所以，我期待書中能有一些關於如何保持樂觀、積極、對生活充滿熱情的心理建設的建議。總之，我希望這本書能夠成為我探索「青春」奧秘的指南，讓我能夠更有方向、更有信心去追求那份屬於自己的青春活力。
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