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• 自我提升
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　　成功学大师拿破崙．希尔说：「人与人之间只有很小的不同，但这种很小的不同，却往往造成巨大的差异！很小的不同，就是所具备的心态是积极的还是消极的；巨大的差异，就是成功与失败。」

　　你可曾思考过成功和失败的差异何在吗？你可知道什么是阻碍你成功的最大障碍？「与成功有约」书系助你开启成功之门，书中广纳百家之长，援引古今中外名家典范，是渴望成功者必备的案头经典。

　　「与成功有约」系列共包括十二本书，从性格、心态、习惯、弱点等不同角度，分析阻碍成功的原因，并揭橥如何战胜挫折、克服性格缺陷的良方。

　　本书系第三本，阐述保持积极心态的重要性。每个人都向往美好的人生，消极悲观的人不断质疑：究竟是谁搬走了我的乳酪？在他们感叹时运不济、怀才不遇时，另一种人却懂得挖掘自身取之不尽「乳酪」，那便是你最宝贵的能源－－积极心态。

　　如何激励自己、追求成功？首先，要对于足以使你达成既定目标的某种事物，产生强烈的欲望。记住，「想要」与「志在必得」是截然不同的。

　　积极心态是最能让你接近成功的坦途，借由本书唤醒你沈睡己久的潜能，引导你将它培育茁壮，你的成就将令人刮目相看。

书籍简介： 《时间的重量：探寻历史长河中的微小抉择与宏大命运》 一、本书核心思想与定位： 《时间的重量》并非一本单纯的历史教科书，它更像是一部深入人心的思想实验，一本关于“因果律”与“偶然性”的哲学随笔，披着历史的外衣。本书的核心在于探讨：在人类文明的宏大叙事中，那些看似微不足道的个人选择、环境的细微变动，是如何通过累积效应，最终塑造出截然不同的历史走向。它试图解构“必然性”的假象，揭示历史的脆弱性与人性的复杂性。 本书的视角是独特的，它拒绝聚焦于帝王将相的功过评判，转而将聚光灯投射到历史转折点上那些“未曾发生”的可能性，以及那些被主流历史叙事所忽略的、生活在边缘的普通人的抉择。 二、结构划分与内容详述： 全书共分为四个主要部分，逻辑递进，层层深入： 第一部分：微粒与洪流——不确定性的起源 本部分着重于建立分析框架，探讨“蝴蝶效应”在历史事件中的体现。作者从混沌理论的视角切入，论证了早期文明的建立、关键技术的诞生，往往依赖于一系列极小的、难以追踪的初始条件。 案例精析一：亚历山大东征的“一个喷嚏”： 详细考察了亚历山大生命中几个关键时刻，比如他在波斯战役中一次几乎致命的疾病，如果当时病情稍重，整个希腊化世界的版图将如何重写。重点分析了随行医师的决策、补给线的微小延迟，如何构成影响数百年地缘政治的因素。 案例精析二：罗马共和国的“一次投票”： 深入研究了罗马历史上的几次关键性的元老院投票，特别是那些以微弱差距通过或否决的法案。这些法案的通过与否，直接决定了平民派与贵族派力量的消长，乃至最终共和国向帝国的转变路径。 第二部分：技术停滞与突破——被延迟的文明之光 这一部分关注科学与技术史中的“岔路口”。它探讨了为什么某些文明在特定技术上停滞不前，而另一些文明却能在看似相似的条件下实现爆炸性增长。 关键领域探讨：活字印刷术的两次“擦肩而过”： 对比了中国与欧洲在金属活字技术上的发展历程。本书指出，在欧洲，宗教改革的社会需求与大学体系的知识传播需求形成了一个完美的“需求闭环”，而并非技术本身足够先进。与之相对，探讨了中国历史上几次技术成熟但未能大规模普及的社会经济因素。 失落的能源：水力与风能在工业革命前的局限： 分析了中世纪欧洲水力磨坊的广泛应用，以及为什么这种成熟的技术未能像蒸汽机那样，成为驱动工业革命的直接跳板。重点剖析了冶金技术、精确机械加工能力在“阈值”上的缺失。 第三部分：观念的重量——意识形态的不可逆性 这是全书最具思辨性的一章，讨论了抽象观念、信仰体系如何比物质财富更深刻地重塑人类社会结构。 思想的瘟疫：某位哲人的“偶然被聆听”： 选取一位影响深远的早期哲学家或宗教改革者，分析其思想能够广泛传播的“非理性”因素——比如，他恰好在某个重要人物生命低谷时进行了关键性的对话；或者他的著作恰好被一个热衷于抄写的修道院所保存。这种偶然性如何确保了其观念成为后世数亿人行为的准则。 法律的土壤：习惯法与成文法的冲突与融合： 探讨了普通法（习惯法）与大陆法系（成文法）在不同地区发展的社会心理基础。例如，为何在海洋贸易发达的地区，更倾向于灵活的判例法，而内陆集权国家则更依赖刚性的成文法条。这种差异如何影响了后来的商业伦理与政治结构。 第四部分：后见之明与前瞻之惑——历史的修补与未来 最后一部分将视角拉回当代，反思我们如何用今天的知识去审视过去的“必然”。作者强调，历史学家所描述的“必然”，往往是信息对称后的产物，它抹杀了当时决策者的巨大不确定性。 “后见之明偏误”的陷阱： 警示读者不要轻易将历史的成功归结为英明决策，而应看到决策者在信息匮乏下的艰难权衡。 展望未来：微小行动的复利效应： 结语部分回到个人层面，邀请读者思考，在今天看似日常的每一个选择——学习一门语言、选择一种消费模式、参与一次社区活动——正以何种不可预测的方式，为遥远的未来堆积着“时间的重量”。 三、本书风格与受众定位： 本书的写作风格严谨但不失文学性，融合了社会学、经济史学、哲学思辨等多个领域的专业知识，但行文流畅，配有大量精炼的图表和历史地图辅助理解。 适合人群： 历史爱好者、社会科学专业学生、对决策科学与系统理论感兴趣的读者，以及所有希望从宏观角度理解“个人命运”与“时代洪流”关系的思考者。它将挑战你对历史确定性的固有认知，激发你对“可能性空间”的无限遐想。

第一章　培养积极心态

第二章　积极心态可以改变你的命运

第三章　积极心态有利于建立自信

第四章　积极心态有利于激发潜能

第五章　积极心态有利重塑自我

第六章　积极心态有利调整情绪

第七章　积极心态有利于正确思考

评分☆☆☆☆☆

拿到《改变自己并不难》这本书的时候，我刚结束一段不太顺遂的感情，整个人都处于一种低迷的状态。朋友知道后，特地送了我这本书，说希望能给我一些启发。一开始我只是把它当做一本消遣的书来看，没想到读着读着，我发现自己完全沉浸其中了。这本书并没有给我灌输什么“一定要成功”之类的鸡汤，而是以一种非常温和、共情的方式，引导我去看待自己的情绪和想法。作者用非常细腻的笔触，描绘了我们在面对挫折和困难时的内心挣扎，并且深入浅出地剖析了这些挣扎背后的根源。我尤其喜欢书中关于“接纳不完美”的部分，它让我意识到，一直以来我都在追求一种过于理想化的状态，反而忽略了自己本身的闪光点。这本书没有提供什么“万能药”，而是像一位温柔的导师，一步步带领我去探索自己的内心世界，去理解为什么我会有某些固定的模式，并且如何去打破它们。它让我重新审视了“改变”这个词，不再将其视为一个沉重的负担，而是看作一个充满可能性和成长的机会。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下，通过一个朋友推荐才接触到《改变自己并不难》这本书的。当时我的工作和生活都进入了一个比较停滞的阶段，总觉得自己好像被卡住了，想做些改变，却又不知道从何下手，内心深处还有一种莫名的抗拒感。这本书的出现，恰好像是及时雨。它不是那种让你读完就热血沸腾，然后第二天就冲劲十足去改变的书。相反，它的节奏更像是涓涓细流，一点点地渗入你的心田。作者用一种非常柔和却又充满力量的方式，带领我们去审视自己内心深处的想法和行为模式。我特别欣赏书中对“自我设限”的解读，它用一种非常深入浅出的方式，剖析了我们是如何给自己设下各种无形的障碍，然后又为这些障碍找各种看似合理的借口。阅读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的对话，作者提出的每一个观点，都会引发我自己的思考和反省。它并没有直接告诉你答案，而是引导你去寻找属于自己的答案。让我觉得最受鼓舞的是，这本书让我意识到，改变并非是要彻底推翻自己，而是要去理解和接纳那个不完美的自己，然后在这个基础上，去做出微小而持续的调整。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名叫做《改变自己并不难》，我是在诚品书店的“心灵成长”区偶然翻到的。当时我正经历人生中的一个瓶颈期，感觉自己好像被困在原地，做什么都提不起劲，对未来也感到迷茫。书的封面设计很简洁，没有花哨的图案，就是深蓝色背景搭配白色字体，给我一种沉静又充满力量的感觉。我随手翻了几页，里面的文字就深深吸引了我。它不是那种高高在上、说教式的鸡汤文，而是用非常贴近生活、甚至带点幽默的笔触，一点点剖析我们为什么会“不想改变”或者“不敢改变”。里面有很多我们日常生活中会遇到的场景，比如拖延症、完美主义、害怕失败等等，作者都用一种非常温和但又一针见血的方式指出来。我印象特别深的是，书中讲了一个关于“舒适圈”的理论，用了一个很有趣的比喻，我当时就觉得，“哇，原来是这样！”感觉脑袋里一直以来那些纠结不清的想法，突然就被理顺了。而且，这本书里没有提供什么“一蹴而就”的解决方案，而是强调改变是一个循序渐进的过程，需要耐心和实践。这一点我觉得特别真实，因为我知道，真正的人生改变，不可能像变魔术一样瞬间发生，需要一步一个脚印去积累。

评分☆☆☆☆☆

这本书《改变自己并不难》的独特之处在于，它并没有像市面上很多心灵成长书籍那样，给出一些看似宏大但难以执行的“人生哲学”。它更像是一本非常接地气的“生活攻略”，让你在阅读的过程中，时时刻刻都能找到与自己生活的契合点。我作为一个曾经对“改变”这件事感到无比挫败的人，这本书给我带来了前所未有的轻松感。作者不是在“教训”你，而是在“陪伴”你，用一种过来人的智慧，分享如何在日常生活的小细节中，找到改变的突破口。我印象深刻的是书中关于“微习惯”的论述，它详细地解释了如何将复杂的改变目标分解成一个个微小的、易于完成的任务，并且通过一些非常实用的技巧，帮助读者建立起持续的动力。读这本书的时候，我常常会停下来，回想自己过去的一些经历，然后恍然大悟，原来自己当时的很多困境，都可以用书中的理论来解释。它让我明白，改变并非是需要一次性的、巨大的飞跃，而是可以通过日积月累的点滴进步，最终实现质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《改变自己并不难》这本书，我并没有抱太大的期望，因为市面上类似的励志书太多了，很多都写得空洞无物，看完了也感觉没什么实际作用，甚至有时候还会让人觉得压力更大。但这本书，真的让我眼前一亮。作者的文笔非常朴实，没有华丽的辞藻，却能直击人心。它不是那种告诉你“你要怎么做”的指南，更像是一位经验丰富的朋友，在分享他的人生体悟，而且是用一种非常真诚、没有保留的态度。我尤其喜欢书中对“惯性”的讨论，它解释了为什么我们明明知道某些习惯不好，却依然很难摆脱。作者通过一些生动的故事和具体的案例，让我看到了惯性是如何在我们不知不觉中塑造了我们的生活轨迹。让我觉得最可贵的是，这本书没有强迫你去成为一个“别人眼中理想的人”，而是鼓励你去认识真实的自己，然后在这个基础上，找到属于自己的、可持续的改变方式。书中的“小步快跑”的理念，让我觉得改变好像也没那么可怕了，我可以从最容易实现的小改变开始，慢慢积累自信和动力，然后去 tackling 那些更大的挑战。