煩惱忘掉，幸福報到：亮麗人生，從知足開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 幸福
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• 心理學

　　喀爾文曾說：「你難道不知道，隻要你能坐下來，保持靜默，那麼生命中就將近有五分之四的煩惱，都會不見。」其實，懂得知足、感恩和覺醒是幸福人笪的必備條件，因為，不懂知足就永遠無法滿足，不懂得感恩，就無法珍惜一切，不知道覺醒，就會讓自己身在福中不知福。

本書特色

　　O. S. 馬登曾經寫道：「能抱持著希望生活的人，當彆人看到瞭失敗，他都看見瞭成功，而當彆人瞧見瞭陰影和風雨，他卻看到瞭陽光。」

　　相同的道理，一個充滿樂觀、忘掉煩惱的人，當彆人看到痛苦，他都看到瞭快樂，當彆人看到瞭不幸，他卻看到瞭幸福。隻要懂得知足、感恩和覺醒，就不會有不該有的煩惱，那麼幸福就會自動來報到。

　　⊙必須時時刻刻提醒自己，用敏銳的觀察力與柔軟的心去麵對界，人生纔會有無謂的煩惱。當生活或工作陷入睏境，不妨學習知足，如此一來，你會更容易找到突破的方法，不再煩惱。

作者簡介

　　杜衡，本名黃葉雄，颱灣颱南縣人，世界新專編採科畢，曾任齣版社、雜誌社編輯、證券公司、文教基金會等，現為專業作傢，著有在《做你自己就是英雄》《在絕望中嚮希望問好》……等書。

塵封的密碼：遺失的文明與探尋者 第一章：初現的迷霧 故事始於一個雨夜，空氣中彌漫著濕潤的泥土氣息和遠方港口傳來的鹹澀海風。年輕的考古學傢艾米麗·卡特琳，一位以執著和不懈著稱的學者，正站在她位於倫敦大學地下的簡陋辦公室裏，凝視著一塊來自撒哈拉沙漠深處、布滿奇異符號的黑色玄武岩碎片。這塊碎片是她導師，已故的著名埃及學傢阿瑟·霍爾頓教授的遺物，也是他生命最後階段癡迷追尋的綫索。 霍爾頓教授的日記中，反復提及一個代號為“阿卡迪亞計劃”的項目，以及一個據稱比古埃及文明還要古老的失落國度——“澤塔尼亞”。主流曆史學界早已將澤塔尼亞視為神話和傳說，但霍爾頓教授堅信，它的存在不僅真實，而且其文明的衰亡可能與某種影響全球的災難有關。 艾米麗的目光最終停留在日記的最後一頁，那裏用顫抖的筆跡畫著一個復雜的星圖和一句晦澀的拉丁文：“Ubi lux deficit, veritas occulta manet.”（當光明消逝，真相潛藏。） 她知道，追隨導師的足跡，她將步入一個充滿未知與危險的領域。她的第一個目標，是找到能夠解讀玄武岩上符號的鑰匙——一個霍爾頓教授生前一直在尋找的、被稱為“羅塞塔之眼”的文物。 第二章：沙漠的迴響 綫索將艾米麗引嚮瞭埃及的白沙漠，一個荒涼而壯美的地方，風沙雕刻齣令人驚嘆的蘑菇狀岩石。與她同行的，是伊恩·麥剋萊恩，一位精通古語言學和密碼學的獨立學者，也是霍爾頓教授的老朋友。伊恩性格沉穩，擁有豐富的實地經驗，他更像是一個務實的探險傢，而非沉迷於理論的學者。 他們的旅程充滿瞭挑戰。不僅要應對極端的氣候，還要應對來自一個神秘組織的騷擾。這個組織自稱“守護者”，他們似乎也在追蹤“阿卡迪亞計劃”的殘餘物，並試圖阻止任何關於澤塔尼亞的真相重見天日。 在白沙漠深處一座被遺忘的法老陵墓中，艾米麗和伊恩終於找到瞭“羅塞塔之眼”。它並非人們想象中的寶石或雕塑，而是一塊由一種異常堅硬、類似石英的物質構成的多麵體，內部結構復雜，摺射著奇異的光芒。當艾米麗將玄武岩碎片靠近多麵體時，碎片上的符號被激活，發齣微弱的藍光，同時，一段三維的立體投影在空氣中形成——那是一段古老的星象演示，指嚮瞭地中海深處的一片海域。 第三章：海底的遺跡與科學的衝突 根據星象圖的指引，艾米麗和伊恩動用瞭所有關係，租用瞭一艘配備瞭尖端深海探測設備的科考船，前往剋裏特島以南的深海平原。 海底世界寂靜而幽深，隻有聲呐的脈衝在黑暗中迴蕩。當探測器到達目標深度時，屏幕上齣現瞭令人難以置信的景象：巨大的、幾何結構完美的黑色建築群，被淤泥和珊瑚覆蓋，但其宏偉的輪廓依然清晰可見。這裏是澤塔尼亞的沉沒都市。 在一次下潛任務中，艾米麗發現瞭一座保存相對完好的穹頂建築。進入其中，她發現這裏的空氣竟然是可呼吸的，似乎某種古老的能源係統仍在運作。穹頂中央，矗立著一個巨大的、由發光晶體製成的記錄裝置。 然而，這次發現並非毫無代價。一股來自官方的軍事力量突然介入，聲稱該海域屬於國際管轄區，並要求他們立即撤離。這股力量的背後，正是那個名為“守護者”的組織，他們顯然擁有遠超普通私人的資源和技術。 第四章：能量的秘密與文明的警示 艾米麗和伊恩在“守護者”的追捕下，勉強將晶體記錄裝置帶迴瞭科考船。在與世隔絕的環境中，他們開始解碼這些信息。 記錄裝置展示瞭澤塔尼亞文明的輝煌成就：他們掌握瞭對引力、時空以及零點能量的控製技術，甚至能夠影響氣候和地質活動。但隨之而來的，是文明內部的巨大分歧——一部分人主張利用這些力量來改造世界，達到“完美”；而另一部分人，則警告這種過度乾預將招緻無法挽迴的後果。 最終，災難發生瞭。澤塔尼亞人試圖利用地核能量來創造一個永恒穩定的氣候係統，但實驗失控，引發瞭巨大的地殼變動，導緻整個大陸沉入海底。記錄裝置最後播放瞭一段全息影像，影像中的澤塔尼亞高層嚮後世發齣瞭最後的警告：任何文明，如果不能與自然的力量保持敬畏和平衡，最終都將走嚮自我毀滅。 第五章：抉擇與新的開端 “守護者”的領袖，一位名叫馬庫斯的冷酷前特工，終於抓住瞭艾米麗和伊恩。馬庫斯透露，他的組織並非為瞭掩蓋曆史，而是為瞭防止澤塔尼亞毀滅性的技術落入錯誤的人手中。他們認為，現代世界還未準備好承受這種力量。 在緊張的對峙中，艾米麗意識到，澤塔尼亞的知識本身並非洪水猛獸，關鍵在於如何使用。她利用瞭晶體記錄裝置中隱藏的一個安全協議，嚮馬庫斯展示瞭澤塔尼亞文明在毀滅前，曾試圖通過某種“種子”技術，將他們的知識以一種緩慢、漸進的方式注入到未來文明的潛意識中，以期後人能吸取教訓。 最終，在伊恩的斡鏇和共同的危機感下，艾米麗和馬庫斯達成瞭一個脆弱的協議。他們同意將最危險的技術藍圖封存，而將關於生態平衡和可持續發展的哲學思想公之於眾。 故事的結尾，艾米麗站在布滿瞭現代電子設備的研究室裏，手中握著的不再是古老的碎片，而是那塊“羅塞塔之眼”，它此刻安靜地閃爍著微光。澤塔尼亞的秘密並未完全揭曉，但它的警示已然響起。人類的未來，不再是簡單地重復過去，而是在理解瞭失落文明的教訓後，做齣更明智的選擇。她知道，這隻是一個漫長旅程的開始，真正的挑戰，是如何將深海的智慧，帶到陽光下的現實世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！最近生活壓力山大，工作上的煩惱，生活中的瑣碎，壓得我喘不過氣來。讀這本書之前，我總是陷在負麵情緒裏齣不來，覺得做什麼都不順心。但翻開這本書，仿佛有一束光照瞭進來。它沒有說大道理，也沒有開齣虛無縹緲的“幸福藥方”，而是從一個非常接地氣的角度，引導我去看待生活中的“煩惱”。 我特彆喜歡其中關於“接納不完美”的章節。我一直是個追求完美的人，所以常常因為達不到自己的預期而感到沮喪。這本書讓我意識到，生活本就不可能事事完美，我們不必苛求自己，也不必苛求他人。學會放下那些不切實際的幻想，擁抱現實中的點滴美好，反而能獲得內心的平靜。書中的一些小故事和案例，都讓我感同身受，仿佛作者就在我身邊，溫柔地勸慰我。 最讓我驚喜的是，書中提供的很多方法都非常實用。比如，它教我如何識彆並調整自己的負麵思維模式，如何通過感恩練習來轉移注意力，以及如何從小事中發現快樂。我嘗試著去做瞭，效果真的齣乎意料。以前我總覺得“知足”是件很難的事情，似乎是一種妥協，但讀完這本書，我纔明白，知足不是放棄追求，而是一種更高級的智慧，它讓我們更珍惜當下，更懂得感恩。 這本書的語言風格也很舒服，不生硬，不說教，就像和一位智慧的朋友聊天。它沒有使用很多專業術語，而是用通俗易懂的語言，將深刻的道理娓娓道來。每次讀完，都會有一種豁然開朗的感覺。我發現，很多睏擾我的“煩惱”，其實很多時候隻是我們自己的心結。這本書就像一把鑰匙，幫我打開瞭心門，讓我看到瞭通往幸福的另一條道路。 總的來說，這本書不僅僅是一本“心靈雞湯”，更是一本實用的“幸福指南”。它幫助我從迷茫中走齣來，重新找迴瞭對生活的熱情和希望。我相信，這本書對任何一個感到生活不如意，想要尋找內心平靜和幸福的人來說，都會是一份寶貴的禮物。讀完這本書，我感覺自己變得更豁達、更積極瞭，也更懂得如何去愛自己，愛生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是，它不僅僅是一本關於如何“忘掉煩惱”的書，更是一本關於如何“擁抱幸福”的教科書。在讀這本書之前，我一直以為幸福是需要去努力爭取，去徵服的。但這本書讓我明白，幸福其實是一種“獲得”和“體驗”。它並非遙不可及，而是就蘊藏在我們生活的點滴之中，隻是我們常常因為被煩惱濛蔽瞭雙眼而忽略瞭。 我尤其欣賞作者在處理“知足”這個概念時所展現齣的深刻見解。他沒有將知足描繪成一種消極的退縮，而是將其提升到瞭一種“覺察”和“欣賞”的高度。當我開始學習去欣賞生活中那些平凡的、被我視為理所當然的事物時，我的內心體驗發生瞭巨大的改變。一杯熱茶的溫暖，一個微笑的傳遞，一次成功的嘗試，這些細微之處都散發齣巨大的光芒。 書中關於“放下執念”的部分，對我觸動很大。我意識到，很多時候，我們的煩惱並非源於事物本身，而是源於我們對事物固有的期待和“應該”的模式。當我們能夠學會放下那些不必要的執念，允許事物以它們本來的樣子存在時，我們的內心就能獲得極大的自由。這種“無為而治”的智慧，讓我覺得非常受用。 作者的文字風格非常細膩而富有感染力，他用一種非常接地氣的方式，將那些看似抽象的心理學原理，轉化成普通人都能理解和實踐的指導。讀這本書的過程，就像是在與一位睿智的長輩進行一次深入的交流，他耐心地引導著你，讓你看到自己內心深處的潛能。 我曾經以為，“亮麗的人生”總是伴隨著耀眼的光環和非凡的成就。但這本書讓我看到瞭另一種可能性：那就是在平凡的生活中，通過內心的豐盈和感恩，也能活齣屬於自己的“亮麗”。它教會我，真正的幸福，在於我們如何看待生活，如何與自己相處。這本書的價值，遠超乎我最初的預期。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的標題就非常有吸引力，讓我迫不及待地想翻開它。在如今這個快節奏、充滿競爭的社會裏，“煩惱”似乎成瞭每個人生活的一部分，而“幸福”則像一個遙不可及的目標。這本書的開篇就切中瞭要害，它並沒有迴避生活中的睏難，而是直接告訴我們，如何與煩惱共處，甚至將煩惱轉化為通往幸福的階梯。 讓我印象深刻的是，作者花瞭大量篇幅去探討“知足”的力量。我過去一直認為，知足可能意味著安於現狀，停止進步。但這本書顛覆瞭我的認知。它解釋瞭知足是一種積極的生活態度，是一種不被外物所纍、不被欲望所驅使的心境。當我們學會瞭知足，我們纔能真正欣賞自己所擁有的，而不是一味地追求那些我們可能永遠也得不到的東西。這種內心的充盈感，遠比物質的滿足更能帶來持久的幸福。 書中提供的一些練習和方法，都非常具有操作性。比如，它鼓勵讀者每天記錄三件讓自己感到幸福或感激的事情。我嘗試瞭幾次，發現即使在最糟糕的日子裏，也能找到一些微小的美好，這極大地改變瞭我看待事物的方式。以前我總是盯著問題不放，現在我開始學會去發現生活中的亮點。這種視角的轉變，對我的情緒和整體幸福感産生瞭積極的影響。 此外，作者的文字很有力量，又不失溫柔。他用真誠的態度，分享瞭自己的感悟和經驗，讓讀者感到親切和信任。這本書的結構也很清晰，循序漸進地引導讀者去探索內心的世界，去理解煩惱的根源，並找到解決之道。它不是那種讓人讀完就忘的“快餐式”讀物，而是能夠真正觸動人心，並引發深思的書。 這本書給我最大的啓發是，幸福並非是“到達”一個目的地，而更像是一種“活在”當下，一種對生活方式的選擇。它讓我意識到，我們每個人都有能力去創造屬於自己的幸福，而這都始於我們內心的那份知足和感恩。我強烈推薦這本書給所有正在經曆生活睏境，或者渴望提升生活品質的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！近來一段時間，我被各種各樣的“煩惱”睏擾得心力交瘁，總覺得自己的人生怎麼會如此不順遂，而“幸福”這個詞，對我來說，似乎也越來越遙遠。當我看到這本書的標題時，我有一種被擊中的感覺，仿佛它就是那個能解開我心結的鑰匙。 讓我印象最深刻的是，作者並沒有一味地鼓勵讀者去“對抗”煩惱，而是提供瞭一種更溫和、更具智慧的方式——“忘掉”和“轉化”。他並沒有迴避生活中的挑戰，而是引導讀者去理解煩惱的本質，並學習如何與之共處，甚至從煩惱中汲取力量。這種“以柔剋剛”的理念，讓我覺得非常可行，也充滿瞭希望。 書中對於“知足”的闡述，更是讓我耳目一新。我過去總以為知足是一種“少欲寡求”的狀態，可能意味著放棄追求。但這本書讓我明白，知足更是一種“擁有”的心態，一種對當下美好事物的欣賞和感恩。當我開始有意識地去關注和感激生活中那些微小而確定的幸福時，我發現自己的情緒真的發生瞭積極的變化。 讓我感到驚喜的是，書中提供的方法都非常實用，並且很容易融入到日常生活中。例如，它教我如何通過一些簡單的儀式感來增強對生活的掌控感，如何通過感恩練習來培養積極的心態。我嘗試瞭一些方法，發現效果立竿見影。以前我總是陷在負麵情緒裏無法自拔，現在我學會瞭如何自我調節，如何讓自己的內心變得更加強大。 這本書的語言風格非常親切，不枯燥，不賣弄。讀起來感覺就像是在和一位朋友聊天，他分享的經驗和感悟，讓我覺得非常真誠和有力量。它讓我明白，“亮麗人生”並非遙不可及，而是可以從我們內心的“知足”開始，一點一滴地去構建。這本書給我帶來的，是一種深刻的啓示，以及一種對未來生活的美好期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書是一次令人驚喜的心靈之旅。在我拿到它之前，我對於如何擺脫“煩惱”，以及如何真正擁抱“幸福”感到非常迷茫。生活常常像一團亂麻，讓人無從下手。但這本書以一種非常獨特而深刻的方式，為我打開瞭一扇新的視角。它沒有給人一種“快點忘掉煩惱”的倉促感，而是引導我去理解煩惱，去與之和解。 我特彆喜歡其中關於“心念的力量”的探討。作者非常敏銳地指齣瞭，很多時候，我們所感受到的“煩惱”，並非來自外部事件本身，而是我們對其的解讀和反應。這本書教會瞭我如何去審視自己的想法，識彆那些消極的、不健康的思維模式，並有意識地去轉化它們。這個過程並不容易，但書中提供的具體方法，如“思維重構”和“積極肯定”，都給瞭我非常有力的支持。 其中一個讓我印象特彆深刻的比喻是，煩惱就像海浪，而我們的心境就像大海。即使有再大的海浪，大海本身依然平靜。這本書就是幫助我們找到那份屬於我們內心的“大海”，即使外麵風浪再大，也能保持內心的寜靜。這對我來說，是一種巨大的釋放。我不再需要像以前那樣，被每一個小小的煩惱裹挾得團團轉。 讓我覺得這本書的可貴之處在於，它並非空談理論，而是充滿瞭可執行的建議。作者分享瞭許多簡單易行的小練習，讓我可以在日常生活中就實踐起來。例如，在感到壓力時，深呼吸幾次，然後將注意力轉移到身體的感覺上。這些看似微不足道的方法，卻能有效地幫助我打斷消極的思維循環，重新獲得掌控感。 讀完這本書，我感覺自己像是獲得瞭一套全新的“人生操作係統”。我不再是被動地接受生活給予的一切，而是能夠更主動、更智慧地去應對。它讓我明白，幸福不是外求的，而是一種由內而外的生長。這本書給我帶來的，是一種持續的、內在的力量，讓我能夠更從容地麵對生活的起起伏伏。