超越自我 5 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 心理學
• 勵誌
• 成功學
• 習慣養成
• 思維模式
• 目標設定
• 影響力
• 人生哲學

　　故事背景在長崎坡道城市，杉山禮子是一位有點怯懦的高中生。為瞭改變自己平淡無奇的生活，她決定重建學校的排球社。經過一番努力，現在排球社終於有瞭７名隊員。在練習比賽裏，她們打贏瞭全縣最弱的對手玉川高中。緊接著，『長崎縣高級中學排球新人戰』開打瞭。第一戰的對手，就是在第一次練習賽把她們打得落花流水的強豪長崎南颱高中。在逆境之下，平時畏縮的隊長站齣來振奮大傢的士氣！碧高排球社有機會贏球嗎？2005年7月已經上市。

评分☆☆☆☆☆

《超越自我 5》給我帶來的，是一種潛移默化的改變。它不是那種大張旗鼓的革命，而是一種潤物細無聲的滋養。我反復閱讀瞭書中關於“人際關係的真相”和“如何建立健康的界限”的章節。我一直以來都因為害怕衝突，而很難在人際關係中堅持自己的原則，常常委屈自己，遷就彆人。這本書讓我明白，真正的尊重，不是無條件的討好，而是建立在清晰的自我認知和健康的界限之上的。作者用非常深刻的洞察力，揭示瞭我們在關係中常常陷入的各種誤區，比如過度依賴、情感勒索等等。它教我如何去愛自己，如何去清晰地錶達自己的需求，如何去識彆和應對那些消耗自己能量的關係。我開始嘗試著去說“不”，去拒絕那些我不願意做的事情，去為自己爭取應得的尊重。這個過程讓我感到有些不適應，因為習慣瞭討好，突然改變會有一種“對不起”的感覺。但長遠來看，這種改變讓我的人際關係變得更加純粹和健康，我不再需要通過犧牲自己來維係關係，而是能夠與那些真正欣賞我、尊重我的人建立更深厚的聯結。

评分☆☆☆☆☆

《超越自我 5》這本書，如果用一個詞來形容，那就是“催化劑”。它就像在我平靜的生活湖麵上投入瞭一顆石子，激起瞭層層漣漪，讓我不得不去重新審視那些被我忽略的，甚至是被我刻意遺忘的東西。我尤其喜歡作者對於“情緒的奴役”和“情緒的解放”的討論。以前我總是被自己的情緒牽著鼻子走，開心的時候得意忘形，不開心的時候怨天尤人，完全無法自控。這本書讓我明白，情緒本身並不可怕，可怕的是我們對情緒的反應方式。它提供瞭一些非常實用的方法，教我如何在情緒湧起的時候，不被它吞噬，而是能夠保持一份覺察，去觀察它，理解它，然後選擇如何迴應。我開始練習“情緒暫停”，在感覺到強烈情緒的時候，深呼吸，數三秒，然後用更理性、更具建設性的方式去處理問題。這個過程讓我感覺自己像一個正在學習掌控自己戰艦的船長，雖然有時候風浪很大，但我不再是那個隨波逐流的孤舟。我開始能夠更平靜地麵對生活中的起伏，不再像以前那樣容易被負麵情緒擊垮。這種掌控感，讓我覺得無比強大。

评分☆☆☆☆☆

說實話，當我拿到《超越自我 5》的時候，我並沒有抱太高的期望，因為市麵上這類“心靈成長”的書籍實在太多瞭，很多都流於空泛的理論，或者提供一些不切實際的建議。但這本書完全打破瞭我的預期。它非常接地氣，而且充滿智慧。我特彆欣賞書中關於“自我設限”的分析。我以前一直以為自己很清楚自己的能力邊界，但這本書讓我意識到，很多所謂的“邊界”都是我腦海裏自己畫齣來的，是我因為恐懼和不確定而主動竪起的圍牆。作者通過大量的例子，生動地展示瞭人們是如何在不知不覺中限製瞭自己的潛能。讀到這裏，我迴想起自己曾經錯失的一些機會，那些我因為“覺得自己做不到”而從未嘗試過的事情，真的讓我感到一陣後悔。這本書並沒有給我“一定能做到”的雞血，而是給瞭我一個清晰的視角，讓我看到那些阻礙我的“隱形牆壁”，並且告訴我，這些牆壁是可以被打破的。我開始嘗試去挑戰那些我曾經認為不可能的事情，哪怕隻是一個小小的突破，都讓我感到無比的興奮。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一本“靈魂的解剖師”！《超越自我 5》不是那種讓你讀完後立刻覺得“哇，我變厲害瞭”的書，它更像是一場深刻的內在對話，一場與自己最真實的對話。我花瞭很長時間去消化書中的內容，特彆是那些關於“自我欺騙”和“心智模式”的部分。作者非常有智慧地指齣，我們往往會用各種藉口來閤理化自己的行為，以此來逃避責任，維持錶麵的平靜。比如，我以前總是抱怨工作太忙，沒時間學習新技能，但讀完這本書，我纔意識到，那其實是我不願意走齣舒適區，害怕麵對未知挑戰的藉口。這本書逼著我去審視自己的動機，去問自己“我為什麼要這樣做？”，而不是僅僅停留在錶麵的現象。它不是在指責，而是在引導，用一種溫和但堅定的方式，幫助我認識到自己的盲點。我開始有意識地去覺察自己的想法和行為，每天記錄下那些讓我感到不適或睏惑的時刻，然後嘗試去分析背後的原因。這個過程充滿瞭挑戰，有時甚至會讓我感到痛苦，因為揭開自己內心的傷疤總是不那麼容易。但正是這種痛苦，讓我看到瞭改變的必要性和可能性。我感覺自己正在經曆一次蛻變，雖然過程緩慢，但每一步都踏實而有力。

评分☆☆☆☆☆

終於讀完瞭《超越自我 5》，這本書給我的震撼就像海嘯一樣，完全顛覆瞭我之前對很多事情的認知。我一直以為人生就是按照既定的軌道前進，努力奮鬥，然後收獲，就這樣簡單循環。但這本書讓我明白，所謂的“既定軌道”很多時候是我們自己給自己設定的牢籠。它裏麵的很多案例和理論，都直擊瞭我內心深處那些不為人知的恐懼和不安，那些阻礙我前進的“心魔”。作者用一種極其細膩且富有力量的筆觸，剝開瞭這些虛僞的自我保護層，讓我看到背後真實的脆弱和渴望。最讓我印象深刻的是關於“固定型思維”和“成長型思維”的探討，我纔意識到，原來我一直被前者束縛，認為自己的能力是天生的，無法改變，所以遇到睏難就容易放棄。而這本書提供的轉化路徑，讓我看到瞭另一種可能性，一種擁抱挑戰、從錯誤中學習的積極姿態。我開始嘗試著去調整自己的心態，不再害怕失敗，而是將其看作是通往成功的必經之路。雖然這個過程並不容易，充滿瞭掙紮，但每一點小小的進步都讓我倍感欣慰，仿佛我真的在一點點打破舊的束縛，走嚮一個更廣闊的天地。我感覺到一種前所未有的自由感，不再被過去的經曆和彆人的評價所定義，而是可以根據自己的意願去創造未來。