跟贅肉說掰掰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

原文作者： Thomas Brezina

圖書標籤:

• 減肥
• 塑形
• 健康飲食
• 運動健身
• 瘦身
• 體重管理
• 飲食計劃
• 自律
• 健康生活
• 女性健身

　　本係列共有三本─<跟贅肉說掰掰!><把男生趕到月球去><超炫衣服拿過來>，三本書的女主角都是好朋友，並且擁有一個天大秘密，因為她們認識一隻會魔法的癩蛤蟆。

　　小碧實在慘兮兮~為瞭自己圓滾滾的身材，小碧在學校裏經常被同學嘲笑。可憐的她不想讓自己陷入悲苦悽涼的泥沼……現在，唯有一個辦法可以救她，那就是─跟她身上的肥肉說掰掰！ 也許癩蛤蟆阿蕾莎幫得上忙？

作者簡介

湯瑪斯．布雷齊納 Thomas Brezina

1963年齣生於奧地利的首都維也納，是奧地利當代最著名的兒童文學作傢，也是德語國傢最成功、最有影響的兒童和青少年作傢之一。
擅長寫冒險與偵探係列小說
曾榮獲多項大奬：如「奧地利青少年圖書大奬」、「貓頭鷹讀書奬」、「金書大奬」、「羽毛兔圖書奬」、「斯洛伐剋國際圖書展最受歡迎外國作傢奬」等。
目前已齣版十三個小說係列，總數超過350種書，被譯成32種文字，發行量近2000多萬冊，許多還被改編成電影或電視劇。
其中「冒險小虎隊」係列擊敗羅琳的「哈利波特」，簡體中文版創下800萬冊銷售嘉績。

譯者簡介

唐薇
輔仁大學德國語文學碩士。專業口譯，流行時尚雜誌特約筆譯。
譯作有柯奈莉亞．馮剋的《野雞女孩》係列、湯瑪斯．布雷齊納的少年偵探《燈籠褲》係列等。

《都市浮沉錄：霓虹下的掙紮與夢想》 內容簡介 這是一部深刻描摹現代都市生存圖景的群像小說。故事圍繞著這座龐大、冷漠卻又充滿機遇的鋼鐵森林展開，聚焦於幾組身份、背景迥異的小人物，他們在時代的洪流中掙紮、探索、沉浮，追逐著那些飄忽不定的夢想與真實的自我。 第一部分：摩天大樓的陰影 故事始於“天際綫資本”——這座城市最負盛名的金融巨鰐總部。 人物A：林子豪，被睏的精英 林子豪，三十五歲，是天際綫資本的明星項目經理。他擁有名校光環、令人艷羨的薪水和位於城市核心區的公寓。然而，在他光鮮亮麗的外錶下，是日益緊綳的神經和對“隨時可能被替代”的深切恐懼。 他被捲入一場復雜的內部權力鬥爭中。他的上司，那位以鐵腕著稱的副總裁，正試圖通過犧牲林子豪負責的一個高風險項目來清理異己。林子豪發現，他過去引以為傲的“效率”和“服從”在資本的殘酷遊戲中，不過是隨時可以丟棄的籌碼。 小說細緻描繪瞭華爾街式的高壓工作環境：深夜的咖啡因驅動、無休止的電話會議、以及每秒都在變化的數字背後，隱藏著無數傢庭的命運。林子豪開始質疑，他用生命換來的成功，是否值得他日益疏遠的未婚妻和日益麻木的內心。他試圖找到一個平衡點，但都市的引力似乎隻會將他越拉越深。 人物B：陳曉薇，數字時代的“隱形人” 陳曉薇，二十四歲，是一名自由職業的數字內容運營師。她居住在城市邊緣一個老舊小區的隔斷間裏，每天的工作就是在各種社交平颱上製造“完美生活”的幻象。她為網紅、微商、甚至一些渴望快速成功的創業者，精心策劃著虛假的“成功學”帖子和“勵誌”故事。 曉薇的收入與她的點贊數成正比。她精通算法，深諳人性中的嫉妒與渴望，卻在深夜卸下妝容時，發現自己成瞭自己創造的泡沫的犧牲品。她渴望真實的人際連接，卻發現自己除瞭鍵盤和屏幕，再無他物。 故事的高潮之一是曉薇接到一份秘密任務：為一傢神秘的“情緒販賣公司”進行深度僞造宣傳。這份工作讓她第一次接觸到網絡輿論操控的黑暗麵，她被迫麵對自己職業的道德睏境——她所販賣的，究竟是希望，還是更深的焦慮？ 第二部分：灰色地帶的生存法則 故事的場景切換到城市的“地下”——那些不被光鮮外錶所覆蓋的角落，隱藏著更原始的生命力和更殘酷的生存法則。 人物C：老劉，守夜人與曆史的見證者 老劉，六十歲齣頭，是城市一條老舊步行街的夜市攤主。他賣的不是高科技産品，而是手工藝品和懷舊物件。他見證瞭這條街從繁華到衰落，再到被新商業地産吞並的整個過程。 老劉代錶著被城市高速發展所拋棄的一代人。他固執地堅守著傳統的手藝和人與人之間樸素的交流方式。他的攤位成瞭城市裏為數不多的“慢空間”。 林子豪為瞭逃避資本圈的壓力，偶然間走進瞭老劉的攤位。兩人之間展開瞭一係列關於時間、價值和“什麼是真正的擁有”的對話。老劉的故事綫穿插著他對城市變遷的個人迴憶，揭示瞭宏大敘事下，個體記憶是如何被抹除的。 人物D：蘇晴，夾縫中的創業者 蘇晴，三十歲，一位懷揣教育理想的年輕女性。她拒絕瞭高薪的教育機構職位，決定在城中村開辦一間小型的、非功利性的藝術工坊，專注於培養孩子的創造力和獨立思考能力。 她的創業之路異常艱難。她要對抗的是資本驅動下的應試教育産業鏈，麵對的是房東的漲租壓力、傢長的質疑，以及資金鏈隨時斷裂的風險。她必須像一個戰士一樣，在理想與生存之間不斷權衡。她的工坊成為瞭城市中一小片“綠洲”，吸引著那些同樣對主流教育體係感到疲憊的傢庭。 第三部分：交織與選擇 隨著劇情的推進，這幾條看似平行的人生軌跡開始産生交集。 林子豪在為項目焦頭爛額時，發現自己負責的一個拆遷項目恰好涉及老劉的步行街。他第一次站在“執行者”和“破壞者”的對立麵。他必須做齣選擇：是遵循公司的命令，確保自己的精英地位不被動搖，還是冒著巨大的職業風險，去維護那份他近期纔重新認識到的“人情價值”。 陳曉薇在為一傢科技公司製作“社會責任宣傳片”時，被派去拍攝蘇晴的藝術工坊。在記錄孩子們的真實笑容和蘇晴的堅持中，她開始反思自己所製造的虛假繁榮，並開始暗中利用自己的網絡影響力，為工坊做真正的宣傳，而非商業推廣。 小說的高潮設置在城市年度經濟峰會的前夜。林子豪掌握瞭一份關鍵的內部文件，這份文件不僅能證明他上司的違法行為，也能徹底摧毀他自己的職業生涯。他必須在個人前途和揭露真相之間做齣抉擇。 主題與意境 《都市浮沉錄》探討的核心命題是：在高速運轉的現代社會中，個體如何定義成功、如何維係真實的人性連接，以及如何在效率至上的邏輯中，保留一席之地給“無用”的美好與溫情。 本書以細膩的筆觸描繪瞭都市的聲、光、味，從清晨金融區反射刺眼的陽光，到深夜小巷中外賣員模糊的身影；從高端西餐廳的香檳泡沫，到城中村廉價麵館的熱氣騰騰。它不是一部簡單的勵誌故事，而是一麵誠實的鏡子，映照齣每一個身處現代都市的靈魂，在追求“更好”的過程中，所付齣的看不見的代價。它講述的，是關於“人在城市中”的哲學睏境。

新麵孔　　　　　　　
早中晚各十一滴
長肥肉，真煩惱　　　　　
烏鴉魔法書
十三隻眼睛　　　　　　　
邪惡的復仇計畫
羅拉　　　　　　　　　　
屋漏偏逢連夜雨
禍不單行啊！　　　　　　
悲慘星期六
秀逗莎事件
清晨驚魂記
藥水
胖與瘦之間
心上石頭落瞭地　　　　
意想不到的結局　　　　
運動會

评分☆☆☆☆☆

哎，最近真的開始正視自己肚子上那圈“幸福肥”瞭啦！之前一直覺得沒差，穿寬鬆一點的衣服遮起來就好，但發現這樣真的越來越沒自信，也開始覺得身體變得笨重，爬個樓梯就氣喘籲籲。之前試過一些節食，但真的太難堅持瞭，餓到頭昏眼花，最後都失敗收場。後來開始嘗試運動，但又不知道該怎麼開始，跑個跑步覺得好無聊，跳一些網絡上的舞蹈又總是學不好動作，感覺挫敗感滿滿。直到朋友推薦瞭一本關於飲食和生活習慣的書，裏麵講瞭很多關於身體代謝的知識，讓我瞭解到原來減肥不是單純的節食，而是要從調整身體機能開始。書裏還分享瞭很多簡單易做的食譜，而且不是那種難吃的“減肥餐”，而是真的很好吃，而且營養均衡。最重要的是，書裏強調的是培養健康的生活方式，而不是追求快速的體重下降。讀完這本書，我感覺自己對減肥有瞭全新的認識，也更有信心可以成功擺脫贅肉，找迴自信滿滿的自己。希望自己能堅持下去，成為一個更健康、更美麗的人！

评分☆☆☆☆☆

說真的，我買這本書之前，對“減肥”這兩個字已經有點麻木瞭。市麵上充斥著各種減肥産品、減肥方法，什麼代餐、減肥茶、各種節食法，試過很多，效果都差不多，就是短暫的減一點，然後很快又反彈迴來。我開始懷疑，是不是自己真的不適閤減肥，是不是隻能接受自己越來越臃腫的身體。直到有一天，我在書店無意中翻到這本書，被它的封麵和書名吸引瞭。翻開書頁，發現它不是那種誇大宣傳、鼓吹快速減肥的書，而是用一種很科學、很理性的方式來講解減肥的原理和方法。書裏講瞭很多關於飲食、運動、睡眠、壓力管理等方麵的知識，讓我瞭解到減肥是一個綜閤性的過程，需要從多個方麵入手。而且，書裏還強調瞭“悅納自己”的重要性，讓我意識到減肥的目的是為瞭讓自己更健康、更快樂，而不是為瞭迎閤彆人的審美。讀完這本書，我感覺自己對減肥有瞭更深刻的理解，也更有動力去改變自己的生活方式。雖然減肥的過程可能會很漫長，但我相信隻要堅持下去，一定可以達到自己的目標。

评分☆☆☆☆☆

我媽最近開始關注健康，也開始嘗試各種養生方法。她之前一直對自己的身材不太滿意，總覺得肚子上的肉肉礙事。我看到她為瞭減肥，每天都在節食、運動，但效果卻不明顯，心裏很擔心。後來，我無意中看到朋友在社交媒體上分享這本書，說它對減肥很有幫助。於是，我買瞭一本送給媽媽。媽媽拿到書後，每天都認真地閱讀，還根據書裏的食譜，為我們做一些健康美味的料理。我發現，自從媽媽開始按照書裏的方法來減肥，她的精神狀態變得越來越好，也更有活力瞭。她不再像以前那樣，總是抱怨自己的身材，而是開始積極地麵對生活。而且，她還鼓勵我也一起加入到減肥的行列中來。我們一起做運動、一起做飯、一起分享減肥的心得，感覺生活變得更加充實和快樂。這本書不僅幫助媽媽擺脫瞭贅肉，還讓我們母女之間的關係更加親密。真的很感謝這本書，它不僅改變瞭媽媽的身體，也改變瞭我們的生活。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書是有點抱著試試看的心理。畢竟，我已經嘗試過太多減肥方法瞭，效果都不是很理想。我曾經試過節食，但很快就因為忍受不瞭飢餓而放棄；我也曾經試過運動，但因為缺乏毅力而半途而廢。我開始懷疑，是不是自己真的沒有減肥的基因，是不是隻能接受自己胖胖的身材。但這本書卻給瞭我一種新的希望。它不是那種告訴你“隻要堅持就能瘦”的空話，而是用一種很科學、很實用的方式來講解減肥的原理和方法。書裏講瞭很多關於飲食、運動、睡眠、壓力管理等方麵的知識，讓我瞭解到減肥是一個需要長期堅持的過程，需要付齣努力和汗水。而且，書裏還強調瞭“享受生活”的重要性，讓我意識到減肥的目的是為瞭讓自己更健康、更快樂，而不是為瞭讓自己變得痛苦。讀完這本書，我感覺自己對減肥有瞭更清晰的認識，也更有信心可以成功擺脫贅肉，找迴自信滿滿的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個比較容易焦慮的人，壓力大的時候就會暴飲暴食，然後體重就會一路飆升。我知道這樣對身體不好，但總是控製不住自己。我試過很多方法來緩解焦慮，比如冥想、瑜伽、聽音樂，但效果都不太明顯。直到有一天，我看到一位朋友在朋友圈裏推薦這本書，說它對緩解焦慮和減肥很有幫助。我抱著試試看的心理買瞭一本，結果卻被它深深地吸引瞭。這本書不僅講瞭很多關於飲食和運動的知識，還講瞭很多關於心理健康的知識。它讓我瞭解到焦慮和肥胖之間存在著密切的聯係，讓我意識到減肥不僅僅是改變身體，更是改變心態。書裏還分享瞭很多實用的技巧，幫助我緩解焦慮、控製食欲、培養健康的生活習慣。自從我開始按照書裏的方法來做，我的焦慮感明顯減輕瞭，體重也開始慢慢下降瞭。我感覺自己變得更加自信、更加快樂，也更加熱愛生活瞭。這本書不僅幫助我擺脫瞭贅肉，還幫助我找到瞭內心的平靜。