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原文作者： Stephen King

圖書標籤:

• 失眠
• 心理健康
• 睡眠障礙
• 焦慮
• 壓力
• 自我調節
• 放鬆技巧
• 健康生活
• 情緒管理
• 科普

　　「這是隻有史蒂芬．金纔寫得齣來的小說！」──《好書情報》雜誌

　　●入圍「史鐸剋奬」決選！

　　讓我告訴你一個事實，因為缺乏睡眠而死的人比比皆是，隻不過，法醫通常在驗屍報告上填的是「自殺」，而不是「失眠」……

　　自從妻子死於腦瘤後，勞夫便發現自己睡眠的時間越來越短，最後甚至不再需要睡眠。而在這一個個無法成眠的長夜裏，勞夫疲憊的雙眼卻開始看到奇怪的景象：先是鎮上的人們和動物身上似乎都環繞著各種顔色的光帶，並從頭頂伸齣像臍帶的「生命綫」，繼而每天夜裏都會有三個作外科醫師裝扮、形跡鬼祟的矮小男子在鎮上齣沒。

　　原本勞夫以為這隻是長期失眠所造成的幻覺，但他卻發現當小矮人用怪異的剪刀將鎮民頭上的「生命綫」剪斷時，就會造成死亡！而原本個性溫和的鄰居艾德也在身上的光帶消失後性情大變，不但成瞭反墮胎運動的狂熱支持者，甚至對妻子暴力相嚮。隨著鎮上的異象不斷擴大，為瞭守護自己所愛的一切，勞夫終於明白必須以性命為賭注來對抗這莫名的威脅，而「失眠」正是他最大的武器……

　　還有誰能把這種日常生活的點滴，寫得如此驚悚懸疑呢？當今最偉大的故事之王史蒂芬．金，用他最獨特的感性，述說瞭孤獨和愛的真正意義，更明白告訴我們：隻要有機會，啃噬心靈的幽暗就會悄悄上身。所以記住，要對你仍然保有的睡眠和寜靜，心存感激！

作者簡介

【故事大師】史蒂芬．金　Stephen King

　　一九四七年生於美國緬因州波特蘭市。自一九七三年齣版第一部長篇小說《魔女嘉莉》後，到目前為止已寫瞭超過四十本長篇小說和二百多篇短篇小說。他的筆法細膩，善於從大傢再熟悉不過的日常生活事物中，帶給讀者如同身曆其境的恐怖感。他的作品已被翻譯成三十多種語言，暢銷超過三億本，甚至被譽為「每個美國傢庭都有兩本書，一本是《聖經》，另一本則是史蒂芬．金的小說」。他的作品也是影視改編的熱門題材，被拍成的電影、電視作品已高達上百部。

　　一九九九年，史蒂芬．金曾發生嚴重車禍，僥倖大難不死，在鬼門關前走瞭一遭後，他一度傳齣將封筆，但寫作畢竟是史蒂芬．金的最愛，結果康復後，他又立刻投入寫作。二○○三年，他獲得美國國傢圖書基金會頒發給他「傑齣貢獻奬」；二○○四年，則獲得世界奇幻文學奬「終身成就奬」的肯定；二○○七年，他又榮獲美國推理作傢協會「愛倫坡奬」的「大師奬」。二○○八年則以《魔島》贏得英國恐怖小說作傢協會「史鐸剋奬」和第二屆「黑色羽毛筆奬」年度闇黑小說。

　　在史蒂芬．金為數眾多的作品中，以曆時三十多年纔終於完成的奇幻巨作《黑塔》七部麯最為壯觀，也最受金迷討論。史蒂芬．金自一九七○年即開始構思創作《黑塔》係列的第一部，而書裏的人物與情節，也經常齣現在史蒂芬．金後來的其他作品中，堪稱是所有金氏作品的原型與骨乾。

　　目前史蒂芬．金與妻子定居於緬因州。

譯者簡介

王瑞徽

　　淡大法語係畢業。曾任雜誌編輯、廣告文案等職，現專事翻譯。譯作包括《圖案人》、《闇夜嘉年華》、《溫柔的謀殺》等書。

暮光之境：一座被遺忘的島嶼的低語 作者： 阿瑟·芬奇 類型： 文學小說 / 神秘傳說 / 自然探索 字數： 約 1500 字 --- 引言： 在世界的邊緣，時間的流速似乎也變得遲緩而模糊。那裏坐落著一座名為“微光礁”的島嶼，它並非地圖上的標準標記，而是存在於那些古老航海日誌的殘頁、漁民醉酒後的囈語以及那些不願被世人理解的夢想傢心中。這不是一個關於喧囂都市或宏大戰爭的故事，而是一場深入靈魂深處的靜默探尋，關於記憶的重量與自然永恒的法則。 第一部分：抵達與迷霧 故事始於一位名叫伊萊亞斯·文森特的博物學傢。他並非為瞭尋找財富或名望，而是為瞭追尋一個失落的物種——一種據信隻在微光礁上生長的、擁有奇異熒光苔蘚的巨型蕨類。伊萊亞斯在倫敦的學術圈中被視為一個略顯古怪的理想主義者，他的畢生積蓄和名譽都押注在這次遠航上。 經過數周顛簸的海上航行，伊萊亞斯終於在濃厚的、帶著鹹味和腐殖質氣息的霧氣中，辨認齣瞭微光礁的輪廓。島嶼的海岸綫並非沙灘，而是由黑色的火山岩和被海水打磨得光滑如玉的鵝卵石構成。空氣中彌漫著一種奇異的、令人心神寜靜的潮濕氣味，其中夾雜著某種未知的、略帶甜意的花香。 他卸下瞭簡陋的補給，將那艘名為“漂泊者”的小船固定在岩縫中。島上的第一印象是壓倒性的寂靜，隻有海浪不倦的拍擊聲和遠處不知名鳥類的低鳴。這裏的植被異常茂盛，樹木的枝乾虯結，仿佛無數隻巨人的手臂交錯糾纏，陽光被厚厚的樹冠過濾，隻能在地麵投下斑駁的、搖曳的光影。 第二部分：古老的痕跡 伊萊亞斯很快發現，微光礁並非無人之境。在深入內陸一片被藤蔓完全覆蓋的區域後，他發現瞭一處由巨大石塊堆砌而成的遺跡。這些石塊的切割技術極為精湛，排列方式詭異而有規律，顯然齣自智慧生命之手。然而，沒有任何文字或雕塑能揭示這些遺跡的建造者是誰，他們的文明何時興盛，又如何消亡。 隨著探索的深入，他開始收集島上的動植物樣本。那些苔蘚確實存在，它們在夜晚會散發齣柔和的、如同星辰般的光芒，照亮瞭幽深的林地。島上的動物行為也異常溫順，它們似乎對人類的存在習以為常，缺乏野獸應有的警惕性。 在研究一座被藤壺覆蓋的石碑時，伊萊亞斯發現瞭一些細微的刻痕——它們並非文字，而更像是某種樂譜或復雜的星象圖。他開始相信，這座島嶼的居民可能並非通過語言交流，而是通過某種更深層次的、與自然頻率同步的方式進行溝通。 第三部分：守望者與時間 伊萊亞斯的孤獨被打破瞭。一天傍晚，在溪邊取水時，他遇到瞭一個佝僂的老人。老人的皮膚被海風和歲月雕刻齣深刻的紋路，穿著由某種植物縴維編織的粗布衣衫，眼神清澈而深遠。老人自稱“凱爾”，是島上唯一的“守望者”。 凱爾的語言古老而緩慢，他拒絕談論過去，更不願提及島外的世界。他隻教授伊萊亞斯如何傾聽島嶼的聲音：如何區分風穿過不同種類樹葉時發齣的音高；如何辨認岩石內部礦物質在潮汐變化時發齣的低頻震動。 在凱爾的引導下，伊萊亞斯開始體驗一種非綫性時間感。在島上度過的數月，仿佛隻是一場漫長的白日夢。他發現，當完全沉浸於自然的節奏中時，人內心的焦慮、對既定目標的執著都會逐漸消融。凱爾的存在本身就是對“存在”這一概念最純粹的詮釋——他無需發明、無需徵服，隻需靜靜地與環境融為一體。 第四部分：光與消逝 伊萊亞斯發現，那些散發熒光的苔蘚，實際上是島嶼能量循環的核心。它們吸收白日的光綫，在夜間將這能量以光的形式緩慢釋放，形成一個自給自足的生態平衡。這種平衡極其脆弱，任何外部的乾擾都可能導緻鏈條的斷裂。 然而，伊萊亞斯內心深處對“記錄”和“證明”的渴望並未完全熄滅。他偷偷采集瞭更多的樣本，試圖將微光礁的秘密帶迴文明世界。 在收集最後一份重要樣本的那一夜，一場突如其來的暴風雨席捲瞭島嶼。風雨中，伊萊亞斯看到凱爾站在一座高聳的石柱前，他沒有躲避，而是張開雙臂，似乎在迎接風暴的洗禮。當閃電劃破夜空時，伊萊亞斯清晰地看到，凱爾與石柱的影子交疊在一起，他身上的衣物和皮膚仿佛也開始散發齣微弱的光芒，與周圍的苔蘚融為一體。 第二天清晨，風雨停歇。那座石柱還在，但凱爾消失瞭。 伊萊亞斯帶著他的樣本登上瞭“漂泊者”。當他最後一次迴望微光礁時，島嶼仿佛被一層更濃重的、帶著保護意味的迷霧所籠罩。他帶走的那些熒光苔蘚樣本，在離開島嶼的庇護後，迅速失去瞭光澤，最終化為一捧毫無生氣的灰色塵土。 尾聲：歸途與沉默 伊萊亞斯迴到瞭文明世界，他沒有帶迴任何能證明微光礁存在的“硬性證據”。他的筆記中充滿瞭對光影、聲音和自然哲學的沉思，但缺乏傳統意義上的科學發現。 他沒有試圖發錶他的“發現”，因為他明白，微光礁的美麗和奧秘，在於它的不可捕捉性，在於它拒絕被量化、被分類、被定義。他將自己的餘生獻給瞭整理那些關於自然頻率和時間感的模糊記錄，成為一個不為人知的、沉默的觀察者。他學會瞭聆聽城市中被喧囂掩蓋的細微震動，並時常凝視窗外，尋找那片帶著鹹味和腐殖質氣息的、永遠籠罩在暮光中的島嶼的輪廓。 《暮光之境》不是關於失眠的記錄，而是關於如何學會入眠於世界，如何在一個被遺忘的角落，找到與永恒對話的方式。它講述的是，有些真理，隻有當你停止尋找時，纔會開始顯現。

就在妻子死後大約一個月，勞夫‧羅伯茲生平第一迴染上瞭失眠。
一開始問題還算輕微，可是越來越嚴重。在他第一次發生睡眠中斷之後六個月，勞夫的情況慘到連他自己都難以置信，更彆說接受瞭。到瞭一九九三年夏末，他開始想，要是他就這麼睜著眼睛昏沉沉地度過餘生將會如何。當然，這是絕無可能的，他告訴自己，沒有這種事。

真是這樣？他不敢確定。德裏市公共圖書館館長介紹他找的那些書也沒多大用處。有幾本是談睡眠問題的，可是它們的說法似乎相互矛盾。有的認為失眠是癥狀，有的把它視為疾病，還有至少一本書稱它作神話。事實上問題還不隻這樣，根據勞夫從書上得到的結論，似乎沒人能真正確定睡眠到底是什麼，是如何運作的，或者有什麼功用。

他知道他不該自作聰明，應該去看醫生，可是那實在很難。也許是因為他對李奇費爾醫生仍然懷有怨恨吧。畢竟，當初將卡洛琳的腦瘤誤診為壓力性頭痛的人就是他（不過勞夫有種感覺，單身瞭一輩子的李奇費爾醫生也許認為卡洛琳隻不過是患瞭輕微憂鬱癥），而在卡洛琳被診斷齣腦瘤之後，他又錶現得非常不專業。

勞夫到現在還忍著沒揍他的唯一原因是，賈莫醫生告訴他，就算提早診斷齣來，結果大概也沒什麼不同，卡洛琳開始犯頭疼的時候，腦瘤已經入侵，而且無疑地已經將一波波壞細胞像惡作劇包裹一樣送往大腦的其他部位。

到瞭夏末，勞夫已經看瞭不少書，知道他得的失眠盡管不算罕見，但是比起慢睡型失眠還是不太尋常。沒有失眠睏擾的人在上床睡覺後的第一睡眠階段，通常都能在七到二十分鍾之間入睡。慢睡型失眠卻往往需要三小時纔能進入睡鄉，而當一般人來到入睡後大約四十五分鍾的第三睡眠階段（有些較舊的書稱它作第八睡眠），慢睡型的人則必須多花一、兩小時纔能到達這個階段，有時甚至根本睡不著。他們醒後也不覺得神清氣爽，有時還殘留著不愉快夢境的模糊記憶，更常發生的是感覺自己似乎整夜都醒著。

卡洛琳死後，勞夫開始提早醒來。他多半是在十一點夜間新聞結束後上床睡覺，而且幾乎都能立刻睡著。可是，他原本是在收音機鬧鍾設定的七點鍾之前五分鍾，也就是六點五十五分醒來的，後來卻漸漸變成在六點鍾清醒。

可是事情沒那麼簡單。五月的第一週，勞夫在淩晨五點一刻被鳥鳴吵醒。連著好幾晚他戴上耳套，盡管他不認為這會有用。他是那種鼓號樂隊經過都能照睡不誤的人，縱使年紀大瞭也一樣。問題在他腦袋裏。他腦子裏有個開關，每天都提早一點打開，而勞夫完全拿它沒輒。

到瞭六月，他變成每晚準時在淩晨四點半突然醒來，最遲四點四十五分。到瞭七月中──不像九二年那麼燠熱，但也夠瞧的瞭──又提早到四點左右。

那段日子他總是安慰自己，他隻不過正在經曆一種睡眠的重新調適過程，他的身體隻是對他生命中的一連串變化──包括退休和失去妻子兩個巨變──作齣極為正常的反應。勞夫不明白，也不在乎。花園的工作佔去他大半個下午，讓他甩脫心中的雜念，就算是肌肉痠痛、眼冒金星也值得。

评分☆☆☆☆☆

“失眠”這個書名，精準地擊中瞭現代都市人的痛點。我們總是在白天馬不停蹄地奔波，到瞭晚上，身體需要休息，大腦卻還在高速運轉，想著明天要做什麼，計劃，擔憂，迴憶，各種思緒纏繞不清，就這樣，一夜好眠成瞭奢侈。我猜想，這本書的內容一定不會僅僅停留在字麵上的“睡不著”。它很可能會深入探討失眠背後的原因，比如工作壓力、情感睏擾、甚至是社會環境的變化。我會很想知道，作者是如何構建這個關於“失眠”的故事的。是虛構的情節，還是基於真實案例的改編？主角會是一個普通人，還是一個在某個領域有著特殊經曆的人？他/她的失眠，是否源於一場突如其來的變故，還是日積月纍的壓抑？我特彆好奇，作者會如何描繪那些失眠者的內心世界。是孤獨的，絕望的，還是在混亂中尋找一絲希望的？這本書會不會提供一些關於如何應對失眠的啓示？哪怕是一些微小的，能夠幫助我們找迴夜晚寜靜的綫索，也已經足夠令人期待。

评分☆☆☆☆☆

《失眠》這個書名，一齣現就帶著一種莫名的吸引力。它不僅僅是一個詞語，更像是一種狀態，一種許多現代人夜深人靜時都在經曆的、難以言說的煎熬。我腦海裏想象的，是深夜裏，萬傢燈火熄滅，隻有少數幾個房間依然亮著微弱的光，裏麵的人，正在與自己的睡意，或者說是與自己的思緒，進行著一場無聲的搏鬥。這本書會以怎樣的方式來呈現這種“失眠”呢？是細緻入微的心理描寫，讓我們仿佛置身於主人公的腦海，感受那些紛亂、焦灼的思緒？還是通過情節的推進，展現失眠對主人公生活、工作、人際關係所造成的實際影響？我特彆期待，作者能夠描繪齣那種，明明身體極度疲憊，卻因為大腦的亢奮而無法入睡的矛盾狀態。這本書，會不會也包含著一些關於“失眠”的哲學思考，關於我們如何在快節奏的生活中，找迴內心的平靜？

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名叫做《失眠》，剛看到的時候，我就被這個名字吸引住瞭。失眠，這個詞對於現代人來說，一點都不陌生。有多少個夜晚，我們輾轉反側，眼睜睜地看著時鍾滴答滴答地走嚮黎明，腦子裏卻像放電影一樣，思緒萬韆，怎麼也停不下來。我一直覺得，失眠不僅僅是一種生理上的不適，更是一種心理上的睏擾，它摺射齣我們內心深處的焦慮、不安，甚至是恐懼。這本書會從哪些角度來探討“失眠”這個主題呢？是醫學角度，探討失眠的成因和治療方法？還是心理學角度，剖析失眠背後隱藏的情緒問題？又或者是社會學角度，分析現代社會快節奏、高壓力如何加劇瞭失眠的普遍性？我特彆好奇作者會如何描繪那些漫漫長夜，那些無法入睡的靈魂。是否會有一些令人感同身受的片段，讓我們在文字中找到共鳴？這本書的書名就像一把鑰匙，輕輕地叩響瞭我內心深處對這個普遍問題的思考。我期待它能帶給我一些新的視角，一些能夠幫助我理解自己，或者理解身邊那些同樣被失眠睏擾的人的洞見。這本書會是一場關於夜晚的探索，一場關於寂靜與喧囂的對話，還是對那些在黑暗中尋求平靜的心靈的一次溫柔慰藉？我迫不及待地想知道。

评分☆☆☆☆☆

光是《失眠》這兩個字，就足以勾起我無數的遐想。這絕對是一個極具“故事感”的書名。我們常常聽到有人說“睡不著”，但“失眠”二字，似乎帶著一種更深沉的意味，它暗示著一種長期的、揮之不去的睏擾，一種可能與內心深處的情緒、甚至是一些未解的心結息息相關的狀態。我非常好奇，作者會以何種筆觸來描繪這種“失眠”？是那種在黑暗中，頭腦依舊異常活躍，思緒像脫繮的野馬，怎麼也收不住的煎熬？還是那種，明明身體疲憊不堪，眼皮沉重，卻無論如何也無法真正進入夢鄉的無奈？我期待，書中能夠觸及到失眠對個體的影響，比如它如何消磨人的意誌，如何扭麯人的認知，又如何成為一些人生活中的巨大障礙。同時，我也好奇，作者是否會在這本書中，探索一些關於如何應對，或者說，如何與“失眠”共存的可能性。

评分☆☆☆☆☆

《失眠》這個書名，簡直像一道符咒，瞬間就抓住瞭我的注意力。對我來說，“失眠”不僅僅是睡不著，它更像是一種精神的荒原，人在其中，感到迷失、孤獨，卻又異常清醒。我迫不及待地想知道，作者將如何構建這個關於“失眠”的世界。是會從科學的角度，解析失眠的生理機製，還是會從人文的角度，探討失眠背後的情感根源？我特彆好奇，書中的主人公會是誰？他/她的失眠，又是源於怎樣的故事？是童年創傷留下的陰影，還是成人世界裏無法承受之重？我期待，書中能夠有那樣一些細膩的筆觸，描繪齣那些在寂靜的夜晚，悄悄發生的內心變化，那些在黑暗中，一個人默默承受的孤寂與掙紮。這本書，會不會提供一些，在失眠的夜晚，能夠獲得慰藉的方式？

评分☆☆☆☆☆

書名《失眠》一齣，瞬間就勾起瞭我強烈的好奇心。這不僅僅是一個生理現象，更像是一種精神的信號，警示著我們身體和心靈深處的某種失衡。我腦海裏勾勒齣的畫麵是，在一個寂靜的夜晚，窗外萬籟俱寂，而房間裏的主人公卻輾轉反側，思緒萬韆，仿佛整個世界都在沉睡，唯獨他/她的意識如此清醒，又如此孤單。這本書會以什麼樣的敘事方式來呈現“失眠”？是第一人稱的內心獨白，將讀者帶入主人公失眠的每一個瞬間，去感受那份煎熬與掙紮？還是第三人稱的旁觀視角，冷靜地審視失眠者的人生軌跡，以及它對周圍世界的影響？我特彆希望作者能夠深入挖掘失眠與個體經曆之間的聯係，比如，失眠是否是童年創傷的殘留？是否是親人離世留下的傷痕？又或者是事業受挫、感情破裂的直接後果？我很好奇，這本書會如何觸及那些隱藏在失眠之下的，更深刻的情感與記憶。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到《失眠》這個書名，我的腦海裏瞬間浮現齣無數畫麵。腦子裏像走馬燈一樣，閃過熬夜趕報告的疲憊，考試前緊張到睡不著覺的焦灼，或是因為心事重重而無法安眠的無奈。失眠，真的不是簡單的“睡不著”三個字可以概括的。它背後可能藏著對未來的擔憂，對過往的遺憾，對當下壓力的抗拒。這本書的封麵設計是怎樣的呢？是深邃的藍色，象徵著夜晚的寜靜，又或是暗啞的灰色，暗示著內心的沉重？我很好奇，作者會用什麼樣的筆觸去描繪失眠者的世界。是那種冷峻的、客觀的描述，還是充滿詩意和哲思的抒寫？會不會有主人公在失眠的夜晚，與自己進行一場深刻的對話？又或者，他/她會在寂靜的房間裏，迴憶起生命中那些重要的人和事，那些曾經的美好，以及那些揮之不去的傷痛？我尤其期待作者能夠觸及到失眠所帶來的更深層次的影響，比如對人際關係、工作效率、甚至是對生活的熱情所造成的消磨。這本書，或許能成為那些在黑暗中掙紮的人們的一盞燈，讓他們知道，他們並不孤單。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《失眠》，立刻在我的腦海中勾勒齣一幅幅畫麵：淩晨三點，窗外的霓虹依舊閃爍，房間裏卻隻有床闆的輕微吱呀聲，和一個人掙紮於黑暗中的思緒。這種狀態，相信很多人都不陌生。但“失眠”二字，也暗示著這不僅僅是一篇簡單的故事，它可能觸及的是一種普遍性的睏境，一種現代人普遍的心理寫照。我會非常好奇，作者將如何展開敘述，來呈現“失眠”這個主題。是會圍繞一個或幾個主人公，講述他們因失眠而引發的一係列人生變故，還是會以更宏觀的視角，探討失眠背後的社會成因？我特彆想知道，書中是否會涉及那些令人心悸的失眠經曆，那些因無法入睡而産生的幻覺、錯覺，或者是在極度疲憊下做齣的一些令人後悔的決定。這本書，是否也可能包含著一些關於如何與失眠共處，甚至從中獲得力量的探索？

评分☆☆☆☆☆

《失眠》這個書名，簡直太有共鳴瞭！對我這個時常被夜貓子屬性睏擾的人來說，它就像 eine Einladung，邀請我去探索這個「不睡」的世界。我很好奇，作者會從哪個角度切入？是那些熬夜加班，為瞭生活而奮鬥的年輕人？還是麵臨中年危機，對未來感到迷茫的都市男女？又或者是年長者，在寂靜的夜晚，迴味著一生的酸甜苦辣？我特別期待，書中會有哪些關於「為什麼會失眠」的探討。是現代社會過度的刺激？資訊爆炸的時代，大腦無法得到真正的休息？還是內心深處纍積的壓力，在夜晚無處可施，隻能不斷翻攪？我希望這本書能有一種治癒感，不是那種藥到病除的治療，而是一種心靈的慰藉，讓我們在閱讀的過程中，感到被理解，被陪伴。或許，書裡也會有那些在失眠的夜晚，找到瞭新的靈感，或是與自己和解的機會的故事。

评分☆☆☆☆☆

《失眠》這個書名，一看到就覺得很有共鳴。畢竟，在這個壓力山大的社會裏，又有多少人能做到夜夜安睡呢？這不僅僅是生理上的睡不著，更像是一種心靈上的漂泊，一種在深夜裏，找不到歸宿的孤獨感。我很好奇，這本書究竟會講述怎樣的故事。是圍繞一個或幾個失眠者，描繪他們在漫漫長夜中的掙紮與思考？還是會以一種更具哲學性的角度，去探討“失眠”現象背後所摺射齣的現代人普遍存在的焦慮、迷茫與不安？我特彆想知道，作者會如何展現失眠者的內心世界。是那種在黑暗中，獨自麵對恐懼、迴憶、以及無邊無際的思緒的煎熬，還是會在失眠的間隙，迸發齣一些意想不到的靈感，或者在與孤獨的對抗中，獲得某種程度的自我救贖？這本書，或許能為那些同樣被失眠睏擾的人，帶來一絲理解與慰藉。