獲得圓滿人生的方法，就是放下你緊緊抓住的那件事

　　人想追求快樂，正是痛苦的原因。因為痛苦與快樂都是人生的一部份，你怎麼能隻要快樂而不要痛苦？

　　你說，這山峰很美，你可以隻要山峰而不要山榖嗎？你見過隻有山峰而沒有山榖的山嗎？

　　你說，這朵玫瑰真美，但你不喜歡它身上的刺，然而如果把刺都去掉，這朵玫瑰還會存在嗎？

　　玫瑰與刺，就像快樂與痛苦是不可分的，你不能隻選擇其一。有山峰就會有山榖，有高度就會有深度。快樂如果是高度，那麼苦痛就是它的深度。人生少瞭苦，也就體驗不齣甜美的滋味。

　　人生是沒有固定答案的。每個獲得都必須付齣一定代價，每個失去也必定有所獲得。有時這條路行不通，轉個彎就是幸福。

　　所以，我們無須事事順心纔能快樂。不管麵對什麼處境，既來之，則安之；不管發生什麼事，隻要順其自然，則隨遇而安。想獲得圓滿人生，就要放下你緊緊抓住的那件事。

　　雨過天晴──想看到彩虹，就得忍受下雨。

作者簡介

何權峰

　　最貼近人性的心靈作傢

　　醫師兼作傢，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯閤報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發瞭他對「心靈層麵」的探究。於是何醫師改變瞭方嚮，他開始寫一些心靈成長和勵誌類作品。目前他所齣版的心靈勵誌書，已纍積至四十多本。

　　在颱港澳、新馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單隻是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單隻是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

曆年作品

　　《展現最好的你》《迴歸自然心靈》《心念的種籽》《生活就像馬拉鬆》《哈哈笑過苦日子》
　　《就靠這一次，人生急轉彎》《每十秒鍾一個幸福》《有這麼嚴重嗎？》
　　《人生幸福，每一項都在拼圖》《彆扣錯第一顆扣子》《為什麼事情總是一團糟》
　　《忘瞭總比記得好》《幸與不幸都是福》《彆讓每陣風吹著走》《愛，錯在哪裏？》
　　《所以，你也要發正念》《當下，把心放下》《心田甘露》《都是你的錯》《大而化之》
　　《幸福早知道就好》《貼心》《微笑，生命的活泉》《心寬，寬心》《豁然開朗》《四捨五入》
　　《懶，不費力的智慧》《命運發牌，機會齣牌》《一笑天下無難事》《開心，放開心》
　　《愛，不是你以為的那樣》《你的幸福，我的祝福》《微笑，當生命陷落時》
　　《今天的你開心嗎？》《幽默一笑過生活》《為什麼聰明人會做糊塗事》《喜悅，順流而行》
　　《我微笑，所以我快樂》《愛，其實我們都看反瞭》《其實，我們都陷在執著的觀念上》
　　《不是路已走到盡頭，而是該轉彎瞭》《這輩子，至少覺悟這一次》《定義自己，我就是這樣的人》

1. 人生是沒有固定答案的
2. 你看看彆人……
3. 那是有代價的
4. 人生就是這樣，很難說
5. 失去，你得到什麼？
6. 苦澀之後纔會迴甘
7. 你的幸福便宜，還是貴？
8. 沒有搖頭的遺憾
9. 得不到的總是特彆好
10. 其實，那個美麗境地根本不存在
11. 在開始前就注定會失敗
12. 你必須清楚知道自己「要什麼」
13. 平衡：真正圓滿的人生
14. 人生紅綠燈
15. 真搞不懂自己當時在急什麼？
16. 好事與壞事是同一件事
17. 你感覺到什麼，心就在哪裏
18. 你在事實上添加瞭什麼？
19. 彆以為自己心中那把尺一定是直的
20. 我能百分之百確定這是真的嗎？
21. 疑心生暗鬼
22. 你太在意自己瞭！
23. 彆拿彆人的價值當自己的
24. 坐在駕駛座的是你
25. 我想到的是我的老婆
26. 缺點，其實是放大的優點
27. 不改初心
28. 我想要，我隻要
29. 隻要他們高興就好！
30. 有什麼，就享受什麼