■ 全台第一本结合心理测验心理学理论的优质休闲工具书！
　　除了用超过250题的心理测验找出你的职场定位，搭配最专业的50个心理学理论，完整掌握自身个性特质的优势与劣势，不再傻傻埋头苦干，职场要胜出，就要聪明偷吃步！

　　■ 4大步骤 X 250个一针见血的心理测验 X 50个心理学知识讲座，三大秘技让你Work Smart大翻身！
　　Step 1：击败别人前，要先了解自己！—人格特质分析
　　Step 2：埋头苦干，还是聪明工作？—职场胜出指数
　　Step 3：职场三级跳之黄金脑—心智思维训练
　　Step 4：爱人与小人一样重要！—情绪处理能力
　　从人格特质、职场秘技、心智脑力训练到情绪处理能力，超过250题的心理测验，完整检测决策死角，让你30岁前掌握职场翻身秘技！

　　■ 找到自己、了解自己还不够，30岁前想出头，你必须看透自己、超越自己！
　　怀才不遇是你的座右铭？
　　30岁前想在职场上找到定位，变身当红炸子鸡？
　　想培养第二专长增加竞争力，却连方向都找不到？
　　职场小人多到「一整排尾戒」都已挡不住？
　　连续五年的生日愿望都是「找到结合兴趣的工作」？
　　每天起床上班前都问自己：「这真的是我想要的工作吗？」
　　如果以上其中一个问题，曾经出现在你的心里，那么请拿起这本书，踏出你崭新职涯的第一步！
 
作者简介

程亚斐

　　1975年生，水瓶座。出生于中国北京，心理学学士，国际行销硕士。出于自身浓厚兴趣因而选择就读心理学及行销学。着迷人类多变的个性与特质，擅长以有趣的心理测验结合死板的心理学理论，以展现传达深奥的哲理。目前专职于研究与教学工作，身兼媒体传播人员。《上班族偷吃步：30岁前想出头一定要做的250个心理测验》是她在台第一本作品。

作者序

Step 1：击败别人前，要先了解自己！—人格特质分析
 
第一章　　三岁定终身？
第一节　　你是个很自我的人吗
001 幼稚园的乖宝宝贴纸
002 满是镜子的房间
003 好朋友的蜜月旅行
004 重要首映会的抉择
005 团体行动中的你
006讨厌的推销电话
007春天花语 
008为你的自我成熟度打分数
009小点心透露你的小性情 
010选图片看性格
011漫步美术馆
012一叶知秋
013你欣赏庄子哪种人格
014坐在你身边的老师
小知识01：自我中心倾向
小知识02：心理防御机制
小知识03：性格
【心理学小讲堂01】自我与自我意识

第二节　　自恋VS自卑
015 水仙花与自恋情结
016 理想的工作室测验你是否自恋
017 探险看你哪方面自卑
018 落单的小鸡
019 菊次郎的赛马
020 荒漠甘泉
021 你有恋爱自卑症吗
022扑克牌洞穿你的补偿心理
023 自尊心程度测试
024 团体照片上的位置
025 搭电梯看你的自闭程度
小知识04：自恋与孤独心理
小知识05：补偿心理
小知识06：自尊
小知识07：自闭
【心理学小讲堂02】自卑与超越

第三节　　焦虑感源自哪里
026 小鲤鱼跳龙门
027 One night before examination
028 情人节的餐厅
029 让口气清新一下吧
030 Let’s Dance
031 山的那边
032 公车座位看你的社交恐惧
033 考试焦虑症的原因
034 Why you are shy?
035 忧郁自评量表
036 忧郁轻重程度
小知识08：考试综合征
小知识09：社交恐惧症
【心理学小讲堂03】焦虑与自我防御机制

第四节　　压力与自我暗示
037 你是否快崩溃了？
038 在压力下成长
039 你的心理承受能力
040 你的精神压力程度
041 减压阀
小知识07：神经衰弱
小知识08：似动现象
【心理学小讲堂04】自我暗示

第五节  鲜为人知的秘密
042 你的真实心理年龄
043幸福离你有多远？
044 字如其人
045 丢失的钥匙看你对未来的期许
046 失恋看你的成熟度
047 逆水行舟，不进则退
048 性格基因和生命路线
049 潜在愿望
050 幼稚程度有多高
小知识10：心理年龄与智商
小知识11：笔迹心理学
小知识12：逆境商数
小知识13：性格与基因
【心理学小讲堂05】个性与自我实现

第二章　　两个自己
第一节　　常态下的歇斯底里
051 你的神经质倾向
052 偶尔来点歇斯底里？
053 强迫症自测
小知识14：□症/歇斯底里
小知识15：强迫症
【心理学小讲堂06】多重人格

第二节　　孤独时候的你
054 别让孤独定格
055 你能忍受心理落差吗？
056 你的孤单度
057 失落的天堂
058 知心的朋友有几个？
【心理学小讲堂07】心理问题躯体化(somatization)

第三章　　白日梦与现实
第一节　　梦的真谛
059 剪纸知愿望
060 梦的假面
061 密码反映你的心！
第二节　　幻想锁链的彼岸
062 最想摆脱哪种负担
063 伤心时的第一反应
064 烦恼之源
065 爱的期待
小知识17：无意识
【心理学小讲堂09】幻觉与现实

第三节　　你有接受现实的勇气吗
066 关于减肥这件苦差事
067 小富即安？
068 看图辨识你的自满度
069 亚健康
 
【心理学小讲堂08】催眠

Step 2：埋头苦干，还是聪明工作？—职场胜出指数
 
第一章　　职场迷宫
第一节　　你适合从事何种工作
069 压力面试
070 人格测试
071 男怕入错行
072 超能力
073 适合的工作
074 忠诚指数测试
075 跳槽的好时机到了吗？
076 职场当中，你有多容易变成老油条呢
小知识18：人格理论与MBTI指标
小知识19：逆商AQ
【心理学小讲堂10】内职业生涯与外职业生涯

第二节　　当员工还是当老板
077 员工VS老板 
078 谈判力 
079 谈吐能力 
080 领导力 
081 社交活跃度
082 态度决定命运
083 工作表现
084 受他人影响的程度
085 危机处理能力
086 忠诚度
087 工作满足感
【心理学小讲堂11】评价中心技术

第三节　　职场导航
088 做什么工作容易成功？
089 拒绝借口看工作能力 
090 适合的职业
091 潜能何时出现
092 消费习惯看你的判断力
093 在哪一行能大展身手
094 你是一个怎样的主管
095 你是职场黑马吗？
096 职场压力
097 金钱观
098 工作效率
小知识20：贝尔效应
【心理学小讲堂12】首因效应

第二章　　测试职业潜能
第一节　　领导力
099 人际关系
100 团队中的工作表现
101 团队中扮演的角色
102 受同事非议程度
103 解决团队冲突的出发点
104 新年上上签
105 创造力测试
106 你的专长在哪里？
小知识21：智力与创造力

第二节　　团队精神
107 你属于哪种类型的人才
108 理财指数
109 他为什么是明白人
110 他的交际手腕
111 为什么他能服众？
112 保险推销员的策略
113 他知道如何营造出好的组织氛围！
114 成功的动力
小知识22：职业智商
【心理学小讲堂13】成就动机

第三节　　专长测试
115 自我激励能力调查
116 企图心
117 职场抗压性
118 职场成就满意度
119 在职场上你是个固执的人吗？
120 你丧失斗志了吗？

Step 3：职场三级跳之黄金脑—心智思维训练
 
第一章　　挑战智力
第一节　　智商
121 你的IQ值
122 逻辑能力测试
123 德国逻辑思考学院测验题
※思维游戏小体操01：你家电话号码我来告诉你！

124 设计电话号码
125 数字记忆力训练
126 单字记忆力训练
127 文字记忆力训练
128 文字阅读记忆力训练
129 心算24点游戏
130 九宫格
※思维游戏小体操02：休想瞒掉你的年龄！

131 注意力测试
132 空间判断能力倾向
133 旋转图
134 折叠图
135 数积木
136 观察力测试
137 了解你的EQ
小知识23：智商
小知识24：注意
【心理学小讲堂14】吉尔福特与智力结构

第二节　　情绪智商
138 情绪控制力
139 自我激励能力
140 人际关系
141 荒岛奇遇
小知识25：心理学与情商
小知识26：自我激励
小知识27：门槛效应
【心理学小讲堂15】认知心理学

第二章　　生活中的奇蹟
第一节　　你能创造甚么样的奇蹟
142 夏日酒吧
143 Draw A Tree
※思维小体操03：13个问题洞悉他的阅读兴趣！

144 容易被他人影响吗
145 阿拉伯驯马师
146 情绪能量
小知识28：认知——评价情绪理论
【心理学小讲堂16】投射技术与投射效应

第三章　　超级心智
147 大脑的性别
148 你是左脑人还是右脑人？
149 你是死脑筋吗？
150 大脑性别—女生篇
151 大脑性别—男生篇
152 睡眠与大脑
小知识29：左脑与右脑
小知识30：睡眠与记忆力
【心理学小讲堂17】大脑两半球功能不对称性

153 曼陀罗卡片游戏
154 3D图片游戏
155 谢泼德桌面
156 弗雷泽螺旋 
157 黑白分明 
158 隐藏的侧面人像
【心理学小讲堂18】格式塔心理学与大脑错觉

第四章　　心中的小宇宙
第一节　　你的能量
159 创意
160 发挥你的长处 
161 成功商数 
162 成功欲望 
【心理学小讲堂19】皮格马利翁效应

第四章　　心中的小宇宙
第二节　　影响力来自哪里
163 天赋异禀
164 失败后的你
165 人生观
166 创造性个性测验
167 进取心
168 人气指数
169 自制力
【心理学小讲堂20】NLP与心智
【附录】Part 3 部分答案

Step 4：爱人与小人一样重要！—情绪处理能力
 
第一章　　谁是你Mr.(Ms.)Right
第一节　　另一半的模样
168 谁是你理想的恋人
169 爱情发生的地方
170 理想的男生类型
171 王子驾到
172 芭比公主
173 众里寻他千百度，那人……
174 舞台剧心理测验
175 一封信看出什么能取悦他
【心理学小讲堂21】爱情激素

第二节　　缘分几何
176 月朦胧
177 恋爱性格与恋爱癖
178 和他的心理契合度
179 恋情发生的地点
180 为什么他还不出现
181 暗恋指数
182 相亲与自由恋爱
183 桃花朵朵
184 典型男性化VS典型女性化
【心理学小讲堂22】「同性相斥、异性相吸」的心理学观点

第三节　　他（她）对你是否一心一意
185 他亲吻时候的样子
186 真诚度小考
187 拿什么拯救你，my darling
【心理学小讲堂23】爱情三元论（Triangular theory of love）

第四节　　你能驯服他吗
188 有风景的房间
189 吃菜顺序暴露他的择偶观
190 哪点被对方吃定
191 突然发生的小插曲

第五节　　婚前测试
192 手机号码小游戏——你真的想结婚吗
193 你的结婚物件
194 男未婚之太太学堂
195 男未婚之爱老婆指数
196 他会是个合格丈夫吗
197 婚姻与物质

第二章　　恋人的谎言
第一节　　你的恋人诚实吗
198 游乐园的爷爷奶奶
199 水彩小鸟画让你想起什么
200 透过肢体语言看穿他的心
201 等待姿势看真心
202 无法说出的秘密
小知识31：肢体语言
【心理学小讲堂24】情结的起源与行为主义

第二节　　爱与承诺
203 爱情拦路虎
204 他为何变心
205 爱何以成了负担

第三节　　当爱情走到尽头
206 多情却被无情恼
207 如何安慰沮丧爱人
208 分手指数
209 让你恋爱失败的原因
210 该不会就此结束
211 分手方式
212 恋爱创可贴
213 破镜重圆有戏吗
214 衣不如新，人不如故

第三章　　爱的哲学
第一节　　爱是……
215 爱的期待
216 爱的萌芽
217 爱的火花
218 痴狂的理性
219 在理性与情感之间
220 爱是尊重
221 爱是忠诚
222 爱是给予
小知识32：无感单恋与有感单恋

第二节　　在爱的冲突下
223 爱与信仰
224 选择与放弃
225 当爱情PK学业

第三节　　爱的艺术
226 一本恋爱经
227 爱的保鲜术
228 爱情手腕
229 爱情EQ
230 爱的法术

第四节　　爱的宽容
231 女人心事
232 诊断爱情

第四章　爱的昇华
第一节　爱到现实方知浓
233 我心已许
234 Choose me, marry me
235 观望到几时
小知识33：SVR阶段理论

第二节　　爱的契约
236 一纸婚书
237 爱情互动小游戏之沙漠里的测试
238 你在婚姻中的支配欲
239 婚姻中你最在乎什么

第三节　　恋爱前途先睹为快
240 你是他心目中的另一半吗
241 冤家变亲家
242 六个梦

第五章　　家庭之油盐酱醋茶
第一节　　看不到的婚姻危机
243 婚姻态度
244 你的婚姻品质如何
245 床头吵床尾和

第二节　你是个让人厌烦的醋□子吗
246 瞧你的醋劲
247 你的嫉妒心有多强
248 你需要警惕嫉妒心膨胀了吗
249 嫉妒心的表现
250 你有几分妒妇气质
【心理学小讲堂25】嫉妒中隐含的成人依恋理论

第三节　　为人父母Baby观
251 预测你的孩子性格
252 育儿经
253 爱心鸡蛋
254 你是怎样的合格父母
255 望子成龙
256 成长的烦恼
257 哪方面的好基因能遗传给下一代
58 身为人母的操劳程度
259 家长的情商
【心理学小讲堂26】触摸的心理效应