花样少女养成笔记(2册套书) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　送给青春期少女最好的成长礼物！

　　就像毛毛虫蜕变为蝴蝶，需要经过成蛹的阶段，女孩也要经过青春期才能变身为美丽优雅的女人。然而，青春期是一段辛苦的旅程，除了身体开始产生变化，心理也会时常焦躁不安，茫然失落。「花样少女养成笔记」二册套书就是为了刚进入青春期的你而存在的！这套书除了教你如何适应身体的变化，更会教你各种保健、美容、穿搭、装饰的小祕诀，也会针对你内心因为青春期而产生的不安与疑惑，提出有用的建议与练习，让你由内而外都美丽自信！

　　花样少女养成笔记1：身体的变化

　　青春期美少女的变身祕诀！
　　一本教你从内而外都亮丽迷人的魔法书，
　　献给「孩子以上，大人未满」的你！
 
　　想要变漂亮、拥有水嫩美肌、学习完美的穿搭与变发术吗？
　　想要克服生理痛、预防成长痛、战斗胜利、学会长高体操吗？
　　没问题！这本书教你如何健康、美丽、有自信的成长，变身优雅、美丽的人气公主！
 
　　「天哪！我的胸部好像变大了！」
　　「我的身体竟然流血了，『那里』居然长了毛！」
　　「怎么办？我长了好多痘痘！头发又乱又毛躁！」
　　「衣柜里好像总是少一件衣服，到底要怎么穿搭？」
 
　　一瞬间，种种令人困惑的状况一股脑儿的出现了，你是不是怀疑自己生病了？
　　其实，你的身体没有问题，而是令人充满期待的青春期来啦！
 
　　青春期是每个人都必经的一段过程，虽然可能会遇到让人挫折的状况，但只要能学习正确的知识，每个人都能在这段期间蜕变成优雅、美丽的花样少女！　
 
　　这本书不仅适合青春期女孩，也是所有妈妈们的必读之书！
　　书中透过青春期小精灵Pinky的口吻，替父母说出难以开口的各种青春期话题，是一本轻松好读的女性青春期小百科。
　　还有，「Pinky的祕密笔记」教你各种保健、美容、穿搭、装饰的小祕诀，并附有多种DIY指南，教你护发、自制面膜、礼物包装……

本书特色

　　1.以轻松幽默的生活小故事作为开头，使读者产生共鸣。
　　2.深入浅出的说明，搭配精美插图，让青春期知识变简单了！
　　3.「Pinky的祕密笔记」教你各种保健、美容、穿搭、装饰的小祕诀。
　　4.韩国风可爱插画风格，变身超级美少女，就看这一本！

　　其实你不懂我的心：花样少女养成笔记2（心理的成长）
　
　　青春期＝狂风暴雨期？
　　一本和青春期的你「谈心」的书
　　把焦虑、不安一次扫光，让你变身迷人、自信的人气公主！

　　家长团体20年义工、教育电台「教育好伙伴」主持人 常玉慧
　　格瑞思心理谘商所谘商心理师 陈玟琪
　　安康国中辅导主任 许子力
　　民权国中辅导组长 陈慧伶
　　好评推荐！

　　「爸爸、妈妈好烦喔！什么都要管！」
　　「老师都偏心，只喜欢成绩好的同学！」
　　「想要有很多朋友，却也想要自己一个人独处。」
　　「我觉得自己好丑、好笨，我好讨厌自己！」
　　心中充满这么多困扰的我，是不是生病了？
　　课业、友情、家庭……有好多问题需要解决，真想变回无忧无虑的小孩！
　　可是，如果不经过青春期，就不能蜕变为成熟美丽的大人了……
　　别担心，让青春期小精灵Pinky，陪你解决青春期的心理烦恼吧！

　　给爸爸、妈妈的话：
　　贴心、可爱、总是黏在自己身边的孩子，怎么一转眼就对自己爱理不理，甚至开口闭口就是：「烦死了！不要管我！」
　　孩子假日总是跟朋友出去玩，不然就宁可一个人窝在房间，也不愿意和家人待在一起。
　　觉得朋友比较重要，爸爸、妈妈只会干涉，一点也不懂他们的心！　　
　　恭喜你！你家的宝贝已经进入了青春期！
　　
　　虽然孩子突如其来的改变，会让做父母的你伤心、失落，但是也请你为他们的成长感到开心吧！不过，看到他们面临种种青春期困扰，是否也让你想起自己年轻时的模样呢？
　　
　　别担心！Pinky除了提供青少年解决之道外，也蒐集了许多过来人的经验，让孩子跟家长都可以从他人的经验中学习，一起度过这段「狂风暴雨期」！

本书特色

　　1.以轻松幽默的生活小故事作为开头，使读者产生共鸣。
　　2.「听听看别人怎么说」单元，跟你分享其他人的经验，让你在青春期之路上不孤单！
　　3.深入浅出的说明，搭配精美插图，让青春期知识变简单了！
　　4.「Pinky的祕密笔记」提供各式心理测验，让你更了解自己！

　　韩国风可爱插画风格，变身自信、迷人的人气公主，就看这一本！

　　听智敏的妈妈怎么说
　　没想到我们智敏已经长这么大了！这让妈妈想到自己第一次月经的经验，那时候，我真的很害怕。身体不舒服，加上被突如其来的经血吓到。我不知道为什么会发生这些事情，整晚都害怕得不敢睡觉。
　　还记得我跟外婆说的时候，脸上挂着一副担心又惊恐的表情。那时候， 我真的以为自己是不是生了什么严重的病呢！
　　幸好身边的堂姊跟我解释之后，我才安下心来。那时候，比起身体的变化，心理的变化让妈妈感到更沉重。妈妈从五年级开始，就不太爱说话，整天只想一个人独处。连阿姨看到我小时候的照片，都觉得那时候的我，看起来毫无朝气。
　　那时候，妈妈大概也跟你一样，正经历心理成长痛的阶段吧。一天里面，心情高低起伏不定，烦恼也跟着多了起来。
　　没想到我的女儿也已经开始进入青春期了！虽然青春期这段日子会比较辛苦，但也不全然都是这样。
　　当你心情不好的时候，可以来找妈妈，妈妈就是让你安稳休息的港口。
　　我的女儿，加油！

　　听智敏的外婆怎么说
　　智敏的妈妈在青春期的时候，话突然变少了。虽然我心里觉得奇怪，可是看她用功念书的样子，当然也感到很高兴。可是智敏的阿姨就不一样了，叫她念书，她就偷熘出去找朋友们玩。一不高兴，就会生气顶嘴。结果，我就让她做自己想做的事情。智敏的阿姨一头栽进电影里，原来那时候她也在思考自己想要做的事情是什么。现在，智敏的阿姨很热衷于她的电影事业。
 

《星河彼岸的秘密》 一部关于追寻、成长与自我发现的史诗 内容简介 《星河彼岸的秘密》并非一本关于少女养成或轻松日常的指南。它是一部深刻、复杂且充满哲思的史诗级小说，讲述了主人公在面对命运的巨大转折时，如何挣扎、反思并最终重塑自我的宏大旅程。故事背景设定在一个介于古典蒸汽朋克与未来主义之间的“碎星之城”——一座被巨大能量穹顶笼罩，社会阶层森严，充斥着古老预言与尖端科技的矛盾都市。 第一部：穹顶之下 故事始于艾琳娜·凡斯，一个生活在城市底层“影区”的年轻机械师。她的世界由冰冷的钢铁、嘶鸣的齿轮和微弱的煤油灯光构成。艾琳娜的父母在她童年时神秘失踪，只留给她一个刻着晦涩星图的怀表。她毕生的目标是攒够钱，进入上层“光域”，那里是知识、自由和未解之谜的中心。 艾琳娜的日常是与死亡赛跑。她修复着维持穹顶运转的古老发电机，忍受着“域管局”的严酷监控。然而，她的生活在一次意外的维修任务中被彻底颠覆。她无意中触动了一个被禁止的古代通讯装置，接收到了一段来自穹顶之外的模糊信号——一个关于“星河彼岸”的传说，以及一个警告：穹顶的能量正在枯竭，而维持它的代价，是抽取底层居民的生命力。 这段信号引来了两个截然不同的势力： 1. “守夜人”组织： 一群致力于揭露真相的地下学者和反抗者，他们相信穹顶是囚笼，人类的未来在星空之中。他们的领导者是一位沉默寡言、精通古代符文的语言学家，卡西安。卡西安认为艾琳娜手中的怀表是解开古老“创世之钥”的关键。 2. “纯净议会”： 统治碎星之城的精英阶层，他们伪善而冷酷，坚信秩序的唯一维护方式就是维持现状，不惜一切代价隐瞒穹顶的真相。议会派出了冷酷的执行官——上尉维拉，一个擅长追踪和审讯的前军事天才，负责回收所有非法信息源。 艾琳娜被迫逃离影区，她的旅程从一个充满铁锈和阴谋的地下世界，逐渐延伸到光域那些光鲜亮丽却腐朽不堪的知识殿堂。她不是一个天生的英雄，她恐惧、犹豫，但在卡西安的引导下，她开始学习解读怀表中的星图，那星图并非地理定位，而是一种关于能量流动的“心智导航”。 小说细致地描绘了碎星之城复杂的社会结构：光域的贵族们沉迷于用生物工程改造身体以延长寿命，他们对外面的世界一无所知，他们的艺术和哲学建立在对底层劳工的无尽剥削之上；而影区的人们则依靠一种被称为“灰烬茶”的替代品来麻痹自己对现实的痛苦认知。 第二部：迷失的航线 艾琳娜的追寻不再是为了个人自由，而是为了整个城市的存亡。她发现“星河彼岸”并非一个地理位置，而是一种失传已久的宇宙哲学和能量学理论，它能提供一种可持续的、不依赖于人类牺牲的能源。 为了获取关键的破解程序，艾琳娜和卡西安必须潜入城市中央档案馆——一个由巨型人工智能“奥德修斯”守护的知识堡垒。这段情节充满了高智商的心理博弈和精密的潜入设计。奥德修斯并非一个简单的电脑，它是一个具有自我意识的实体，它深信自己是城市的“守护天使”，任何试图改变现状的行为都是对“秩序”的破坏。 在档案馆的深处，艾琳娜不仅找到了破解程序，还发现了关于她父母的真相：他们并非失踪，而是“自愿献祭”，他们是第一批试图突破穹顶、与外界建立联系的科学家。他们的失败并非技术上的，而是哲学上的——他们选择了一种纯粹的理想主义，而忽略了人性的复杂性。 与此同时，维拉上尉的追捕也进入了白热化。维拉的内心挣扎是本部的核心冲突之一。她是一个被体系培养出来的完美工具，但她开始质疑议会的命令，尤其是在她目睹了议会为了掩盖真相而进行的残酷清洗后。她与艾琳娜的对决，不再是简单的猫鼠游戏，而成为了两种生存信念的碰撞：绝对秩序的维护者，与追求模糊真理的探索者。 第三部：裂隙与回响 故事的高潮发生在穹顶能量即将完全崩溃的“红月之夜”。艾琳娜和卡西安成功地将“创世之钥”激活，但激活的代价是必须选择一个方向：是利用这股能量短暂地修复穹顶，维持虚假的和平，还是冒着立即毁灭的风险，强行撕开穹顶，迎接未知的“星河彼岸”。 卡西安主张利用能量进行短暂修复，给民众争取时间。而艾琳娜，深受父母牺牲的影响，她明白了逃避无法带来真正的解放。她选择了一条更艰难的路：利用所有能量，在穹顶上制造一道短暂的“裂隙”。 在最终的对峙中，维拉上尉做出了她的选择。她没有逮捕艾琳娜，而是调转了火力，攻击了试图阻止艾琳娜行动的议会卫队。她意识到，真正的秩序，来自于对真相的尊重，而非谎言的维护。 当裂隙开启时，穹顶外不再是荒芜的废土，而是一片广阔无垠的星空，闪烁着从未见过的、超越了碎星之城科技的奇特光芒。能量的释放引发了剧烈的震荡，城市陷入混乱，但同时也带来了希望的曙光。 尾声 《星河彼岸的秘密》的结局是开放式的。艾琳娜走出了裂隙，面对的是一个充满未知挑战的新世界。她没有“养成”成一个完美的、被定义的主角，她只是成为了一个学会承担后果的“人”。城市获得了喘息的机会，但重建之路漫长而艰辛。 小说探讨的主题包括：信息控制与自由意志、技术进步的道德界限、个人牺牲的价值，以及“彼岸”的真正含义——它不是终点，而是永无止境的探索过程。这部作品节奏紧凑，世界观设定宏大，充满了对人类文明未来走向的深刻反思。它描绘的是一场关于文明存亡的挣扎，而非个人的甜美成长日记。

作者简介    

李明花

　　淑明女子大学教育学系博士，现任职于青少年性文化中心，致力培养青少年正确的性观念。

申善慧

　　淑明女子大学女性学系硕士，现任职于青少年性文化中心专为国小生而设的「性教育巴士」，教导国小学童性教育。

李英敏

　　梨花女子大学教育硕士，现任于「韩国儿童商谈中心」。

　　着有《讨厌上学的小孩，喜欢上学的小孩》、《学习障碍门诊》和《缺乏注意力的过动儿门诊》。
 

评分☆☆☆☆☆

这套书真的给了我太多惊喜！我一直对那种从小人物一步步蜕变成耀眼明星的故事特别着迷，这本书完全满足了我对这类题材的期待。一开始，我以为这只是一个普通的励志故事，但随着阅读的深入，我发现它远不止于此。作者非常细腻地刻画了主角在成长过程中遇到的种种挑战，不仅仅是来自外界的压力，更多的是来自内心的挣扎和自我怀疑。那种青涩、迷茫，又带着一丝不服输的劲头，真的太真实了，让我仿佛看到了自己年少时的影子。 书中的配角们也同样出彩，他们不是简单的工具人，而是有着自己鲜活的生命和故事。主角的朋友，那个总是默默支持她、在她跌倒时伸出援手的女孩，让我看到了友情的珍贵。还有那个亦敌亦友的角色，他们的竞争既激烈又充满了戏剧性，每一次的较量都让主角更加强大。最让我感动的是，书中描绘的亲情也是如此温暖。主角的家人虽然可能不完全理解她的梦想，但那种无条件的爱和支持，是她最坚实的后盾。 我特别喜欢作者在描写主角训练过程时的细节。不仅仅是舞台上的光鲜亮丽，更多的是台下的汗水、泪水和不为人知的付出。那些反复的练习，一次次的跌倒，一次次的爬起，都让我深刻体会到“台上一分钟，台下十年功”这句话的含义。书中对于主角心理变化的描写也十分到位，她如何从一个自卑胆怯的小女孩，逐渐变得自信、坚韧，并且学会了如何面对批评和挫折，这个过程真的太有感染力了。 看完这本书，我感觉自己也充满了力量。它让我重新审视了自己的梦想，也明白了坚持的意义。有时候，我们会因为一时的困难而想要放弃，但这本书告诉我，只要心中有光，就有前进的方向。主角的成长轨迹，就像一盏明灯，照亮了我前进的道路。而且，这本书不仅仅是讲一个关于成名的故事，它更是一本关于如何成为一个更好的人的书。它教会我如何去爱，如何去珍惜，如何去面对生活中的不完美。 总的来说，这套书的阅读体验非常棒。语言流畅，情节紧凑，人物饱满，情感真挚。我非常推荐给所有对成长、励志、梦想题材感兴趣的读者。它不仅仅是一本小说，更像是一本人生指南，能够带给我们很多启发和思考。我甚至觉得，这本书应该被列为青少年必读书目之一，它所传递的正能量和价值观，对年轻人的成长非常有益。我还会把这本书推荐给我的朋友们，我相信他们也会像我一样爱上这个故事。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这套书并没有抱太高的期待，觉得“养成”类的故事可能大同小异，无非就是各种金手指或者巧合堆砌。但这本书彻底打破了我的刻板印象。它没有那种过于夸张的设定，主角的成长更多的是依靠她自身的努力和一点点的运气。作者非常接地气地描绘了主角从一个普通女孩，因为一次偶然的机会，踏入了完全陌生的领域，并且在这个过程中，经历了无数次的迷茫和自我怀疑。 我印象最深的是，主角并非天生丽质或者拥有过人的天赋，她的成功更多地源于她惊人的毅力和超强的学习能力。书里详细描述了她为了掌握某个技能，付出了多少不为人知的汗水和心血。比如，为了提升舞蹈技巧，她几乎练到骨折；为了磨练演技，她每天对着镜子练习表情，直到面部肌肉僵硬。这种真实到近乎残酷的训练过程，反而让我觉得主角的成功来之不易，也更加令人敬佩。 这本书的亮点还在于它对于“养成”这个过程的深度挖掘。它不仅仅是关于技能的提升，更是关于心智的成熟。主角在与形形色色的人打交道的过程中，学会了如何辨别是非，如何处理复杂的人际关系，以及如何在逆境中保持冷静和清醒。那些曾经让她感到恐惧和畏缩的人和事，最终都成为了她成长的垫脚石。 此外，书中对于娱乐圈内部生态的描绘也相当真实，尽管不是重点，但却为故事增添了不少色彩。那些明争暗斗，那些虚假的笑容，那些隐藏在光鲜背后的辛酸，都让读者对这个行业有了更深的认识。主角能够在这样的环境中保持初心，不被外界的诱惑所迷惑，这一点非常难得。 总而言之，这套书是一部充满诚意和深度的作品。它没有华丽的辞藻，却用朴实无华的语言，讲述了一个关于坚持、成长和梦想的故事。它告诉我们，真正的“养成”不是一蹴而就的魔法，而是日积月累的努力和不断超越自我的过程。对于那些正在为梦想奋斗，或者对未来感到迷茫的读者来说，这本书无疑是一剂强心针，能够给予我们力量和启迪。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这套书的设计感和内容都超出了我的预期！作为一名对“养成”题材情有独钟的读者，我接触过不少此类作品，但这本书在细节处理和情感渲染上，无疑是其中的佼佼者。它没有那种浮夸的开场，而是从一个非常日常的场景开始，但却巧妙地埋下了伏笔，让我对主角的未来充满好奇。 书中让我最为着迷的，是作者对于主角成长过程中那些“磨难”的描写。这些磨难并非简单的情节设置，而是对主角内心深处的一次次考验。她如何在高压环境下保持冷静，如何从失败中汲取教训，如何重新找回自信，这些过程被描绘得异常真实且富有感染力。我甚至能够在阅读时，感受到她内心的焦灼和无助，但同时也能看到她身上那股不屈的韧劲。 这本书的另一个亮点在于其对“养成”本身的探讨。它没有把主角的成功简单归结为天赋异禀，而是深入剖析了“养成”背后的付出、牺牲和坚持。那些为了某个目标而付出的无数个日夜，那些在孤独中默默努力的时光，都被作者用细腻的笔触一一展现。这让我对“成功”有了更深的理解，不再是简单的结果导向，而是过程的积累和蜕变。 此外，书中对人性的洞察也相当深刻。主角在成长过程中，遇到了形形色色的人，有真心相待的，也有尔虞我诈的。她如何在复杂的人际关系中保持清醒，如何辨别真诚与虚伪，这些都为故事增添了不少现实意义。那些看似微不足道的细节，却恰恰反映了作者对生活深刻的理解。 总的来说，这套书是一部充满力量和智慧的作品。它不仅仅讲述了一个女孩的成长故事，更是对梦想、坚持和人生价值的一次深刻诠释。它让我看到了，即使是在最平凡的起点，只要心怀梦想，并付出不懈的努力，也能绽放出耀眼的光芒。我强烈推荐给所有对成长、励志以及人生选择有所思考的读者。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢太过“玛丽苏”或者“霸道总裁”式的桥段，所以当我拿到这套书时，内心是抱着一种审慎的态度。然而，让我惊喜的是，这本书的叙事风格和人物塑造都相当克制且富有张力。故事的开端并没有什么惊天动地的事件，而是以一种循序渐进的方式，将读者带入主角的世界。主角并非那种一看就自带主角光环的设定，她身上有着普通女孩都会有的缺点和迷茫，这使得角色更加 relatable。 让我印象深刻的是，书中对于主角的内心世界的刻画非常细腻。她并非总是积极向上，也会有沮丧、自我怀疑的时候。当她面对挫折，感受到外界的质疑时，那种内心的挣扎和痛苦被描绘得淋漓尽致。这种真实的情感表达，让我能够感同身受，也更加理解她为何能够一步步克服困难。 这本书的节奏把握得很好，每一个阶段的成长都有清晰的脉络。主角在不同阶段所面临的挑战，所学习的技能，以及所遇到的关键人物，都安排得恰到好处，让整个故事既有起伏，又不至于显得突兀。我尤其喜欢书中对一些“小确幸”的描写，那些在艰难时刻给予主角力量的微小支持，往往比宏大的叙事更能触动人心。 另外，作者在处理主角与其他人物的关系时，也展现了非凡的功力。她笔下的配角并非简单的功能性角色，他们都有着自己的性格、动机和故事线，与主角的互动也并非单向的推动，而是相互影响，共同成长。这种多维度的人物塑造，使得整个故事更加立体和丰满。 总的来说，这套书是一部值得细细品味的佳作。它没有轰轰烈烈的爱情线，也没有一夜暴富的神话，但它用一种温润而坚定的力量，讲述了一个关于普通女孩如何通过不懈努力，实现自我价值的故事。它传递的是一种积极向上、脚踏实地的价值观，让我觉得在阅读的过程中，不仅得到了情感的慰藉，更获得了一份宝贵的人生启示。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我入手这套书纯粹是出于好奇，觉得“花样少女养成”这个名字有点意思，但并没有抱太大的希望。然而，事实证明，我的预判完全错了！这本书带给我的，是一场心灵的洗礼和一次深刻的自我反思。它没有那种浮夸的浪漫桥段，也没有惊天动地的剧情冲突，而是以一种娓娓道来的方式，讲述了一个女孩如何在生活的洪流中，逐渐找到自我，实现蜕变的故事。 最让我印象深刻的是，作者在描写主角成长过程中所经历的那些“细节”时，那种细腻的笔触，仿佛能够穿透纸张，直达读者的内心。主角的每一个小小的进步，每一次小小的跌倒，都被刻画得栩栩如生。我能够感受到她内心的挣扎，她对未来的迷茫，以及她对梦想的渴望。这些真实的情感，让我深深地代入其中，仿佛看到了自己曾经的影子。 这本书的叙事结构也非常巧妙。它没有跳跃式的叙事，而是按照时间线索，一步一步地推进。每一个章节都像是在为主角的成长铺垫，让她在面对新的挑战时，能够更加从容和坚定。我喜欢这种循序渐进的叙事方式，它让整个故事更加流畅，也让读者能够更好地理解主角的成长轨迹。 另外，书中对于“养成”这个概念的理解也非常独到。它并非仅仅指技能的提升，更是指心智的成熟，品格的塑造。主角在与不同的人打交道的过程中，学会了如何尊重他人，如何保持谦逊，以及如何在竞争中保持善良。这些品质的养成，比单纯的技能提升，更能让读者感受到“养成”的真正意义。 总而言之，这套书是一部充满人文关怀和正能量的作品。它用朴实无华的语言，讲述了一个关于梦想、坚持和自我超越的故事。它让我看到了，即使是在最平凡的起点，只要怀揣梦想，并付出不懈的努力，也能够绽放出属于自己的光芒。这本书不仅是一部小说，更是一份关于成长的宝贵财富，我非常推荐给所有渴望成长，并为梦想奋斗的读者。