從內而外傳遞幸福心意 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 幸福感
• 心靈成長
• 人際關係
• 情感錶達
• 積極心理學
• 禮物
• 關懷
• 溫暖
• 親情
• 友情

　　本書特彆精選

　　《玩美包裝傳心意：15款日式手作× 8類綺麗素材實用大滿載》

　　與

　　《散發幸福能量的襪子娃娃：26種製作容易&老少鹹宜的可愛動物造型玩偶》

　　兩本輕鬆上手的日韓好書，做成一套以幸福心意為主題的套書嘉惠讀者。利用平時不常穿的襪子、收在櫃子裏不喜歡的襪子，或隻穿過一兩次就穿不下的小朋友襪子，也可以做成漂亮的手工娃娃！再透過隨附光碟中各式紙盒、紙袋、信封、標簽貼紙的刀模，製作齣包裝與誠意滿分的禮物，讓對方由外到內都感受到你滿滿的心意。

藍圖之外：探尋都市生存的隱秘法則 ——一本關於在高速運轉的現代社會中，如何重新校準內在指南針，構築堅實人際關係與個人價值的深度剖析之作。 在鋼筋水泥的叢林深處，無數人正以驚人的速度奔跑著，他們追逐著所謂的“成功”，卻常常在抵達終點時，發現自己迷失在抵達過程中的喧囂裏。我們被教導要建立宏偉的職業帝國，要擁有令人艷羨的物質財富，但鮮少有人真正停下來審視：這份藍圖，是否真的符閤我們靈魂深處的渴求？ 《藍圖之外：探尋都市生存的隱秘法則》並非一本心靈雞湯式的自我安慰手冊，而是一次深入城市肌理的社會學觀察與個體心理學研究的結晶。它直麵現代性帶來的異化與疏離，探討瞭我們如何在外在的成功標準與內在的真實自我之間，架設起一道日益加深的鴻溝。 本書的核心議題聚焦於三個相互關聯的層麵：結構性壓力下的自我認知重塑、功能性關係中的情感重構，以及如何在信息過載時代中，重獲對“意義”的有效捕捉。 --- 第一部分：迷失的坐標——在“應該”與“是”之間掙紮 現代社會，尤其是在大都市環境中，個體往往被置於一個巨大的“期待網絡”中。這個網絡由社交媒體的濾鏡、職場晉升的階梯、以及世代相傳的社會契約共同編織而成。人們習慣於用外部量化的指標——薪資、職位、房産麵積——來定義自身的價值。然而，一旦這些外在的標簽被移除，或者當其帶來的短暫滿足感消退後，一種深層的“價值真空”便油然而生。 本書細緻地解剖瞭這種“被規範化的成功”如何侵蝕個體的自決權。作者通過一係列對高壓行業從業者的深度訪談，揭示瞭“完美主義陷阱”的運作機製。在這種機製下，對失敗的恐懼遠遠超過瞭對成功的渴望，從而迫使個體持續投入到一種無法帶來內在喜悅的、永無止境的追逐之中。 我們將探討： 1. “時間貧睏”的陷阱： 當日程錶被外部需求完全占據時，個體如何失去對“慢思考”和“深度內省”的能力，最終淪為日程安排的奴隸。 2. 身份的碎片化： 在多重角色（職員、傢長、配偶、社交達人）的切換中，核心“自我”如何被稀釋，導緻在獨處時産生的“我是誰”的哲學睏境。 3. 符號消費的空心化： 對品牌和體驗的追逐，是否真的能填補精神層麵的空虛？本書引入瞭對“符號價值”與“實用價值”之間失衡的分析。 --- 第二部分：關係的重構——從“效率導嚮”到“深度聯結” 都市生活往往將人際關係簡化為一種“資源交換係統”。職場關係追求協同效率，社交關係建立在互惠利益之上，甚至親密關係也時常被量化為“投入與産齣比”。這種“效率優先”的思維模式，雖然提升瞭社會運行的速度，卻極大地損害瞭人與人之間建立深度信任和脆弱性分享的能力。 《藍圖之外》主張，真正的社會韌性並非來源於個體能力的超強，而是來源於高質量的、經得起風浪的互助網絡。本書沒有提供如何“八麵玲瓏”的技巧，而是專注於如何培養“真實性連接”的勇氣。 本部分深入研究瞭： 1. 界限的藝術與悖論： 如何在保持個人空間（界限）的同時，又能有效地嚮他人敞開自我（聯結），避免陷入自我封閉或過度依附的泥潭。 2. 衝突的價值： 衝突並非關係的破壞者，而是深度理解的催化劑。探討如何在避免無謂的爭吵之外，利用建設性的分歧來深化理解，而不是簡單地“擱置矛盾”以維持錶麵和平。 3. “旁觀者效應”的心理根源： 為什麼在危機時刻，人們更傾嚮於“不乾預”？這不僅是社會心理學現象，也是都市人集體防禦機製的體現。如何打破這種冷漠的循環，重新拾起“共同體責任感”。 --- 第三部分：意義的錨定——在不確定性中尋找基石 在後現代社會，宏大的敘事（如宗教、國傢、意識形態）的影響力減弱，個體不得不獨自麵對世界本質上的不確定性。這種“意義的真空”是焦慮感的主要來源之一。我們需要的不是一個現成的答案，而是一套能夠應對不確定性的內在“錨點”。 本書提齣，這種錨點並非外在賦予，而是通過對“心流體驗”的培養和對“個人遺産”的早期規劃來確立的。它鼓勵讀者從“完成任務清單”的思維，轉嚮“構建經驗版圖”的思維。 關鍵議題包括： 1. 微觀英雄主義： 宏大的目標往往令人望而卻步，本書倡導從日常的、可控的行動中提煉齣持續的意義感——例如對手藝的精進、對知識的係統性學習，或對弱勢群體的持續性幫助。 2. 拒絕“綫性發展”的神話： 探討職業和人生的“非綫性軌跡”，接受階段性的倒退、轉嚮和重置，將這些視為學習的必要組成部分，而非失敗的證明。 3. 與“終結性”和解： 深刻探討人終有一死的現實如何反過來賦予當下行動以重量和緊迫感。這種對局限性的接納，是消除無意義恐慌的終極途徑。 --- 結語：重拾行動的自由 《藍圖之外》的最終目的，是提供一種“批判性參與”的生活姿態。它不是鼓吹脫離社會，而是邀請讀者以一種更清醒、更有目的性的方式重新“進入”這個世界。當你不再被動地遵從社會設定的軌道前行時，你纔能真正發現屬於自己的、堅實而有力的生存法則。 這本書獻給所有在都市喧囂中，依然渴望聽到自己內心微弱卻清晰的聲音的人。它是一份關於如何在不完美的係統中，構建屬於你自己的、完整的意義世界的指南。

作者簡介

HELLO SANDWICH

　　居住於東京的澳洲人，藝術傢、手工藝作傢、zine作傢、平麵設計師。在澳洲參與『VOGUE 』雜誌的製作約11年，擔任『VOGUE Living』雜誌的副美術指導。據點轉移至東京之後， 從事Conde Nast China創刊雜誌「AD」的美術指導顧問、Editions de Paris發行的傢飾書籍的美術指導、英國「STYLUS 」的趨勢報告、『VOGUE』雜誌的版麵設計等工作。

kyou.

　　kyou.是指身為平麵設計師、圖案作傢的アライカヲル，透過圖案和版畫隨心所欲進行創作設計、圖案化的設計活動。曾在廣告領域有過設計經驗，並以親手創作圖案、重視自由巧思和工序的物品製作為誌嚮，而於2007年開始付諸行動。設計靈感主要來自於自然及東京都中心的風景、流行時尚、雜貨。作品包含「mt」紙膠帶（KAMOI加工紙）、紀念手帕、包裝及宣傳單、雜貨等。曾獲頒SADC「新村則人賞」包裝組彆銅牌。

Killigraph

　　編輯設計師、剪紙圖作傢。以書籍及雜誌的編輯設計為中心，同時也參與書籍的企劃編輯。在4年前開始推行「Killigraph Project」，發錶使用瞭標簽的剪紙圖作品「剪紙圖標簽」。著有『復古剪紙風格（アンティーク‧ きりえスタイル）』（飛鳥新社）、『用標簽製作袖珍剪紙（ふせんで作るミニチュア切り）』（Boutique 社）等作品。也曾親自參與其他創作傢的手工書企劃、編輯、設計，同時，親自處理雜貨設計師宇田川一美的著書『利用插畫與手工藝製作手工日記本（イラストとクラフトで手作りライフログノート）』（技術評論社）等多數書籍。

李元周

　　★經曆
　　apple country設計室長
　　不織布、鄉村娃娃、毛氈小物、襪子娃娃設計師

　　★著作
　　《童話裏的小孩房室內裝潢》、《fabric at home實用書》

　　★展覽
　　參與2010年首爾國際拼布節
　　參與2011年生活手藝博覽會、工藝潮流博覽會
　　參與2012年生活手藝博覽會（不織布小物及娃娃部分）

　　★現職
　　韓國工藝協會（不織布小物）分部長
　　韓國工藝協會（襪子娃娃）分部長
　　韓國工藝協會（鄉村娃娃）、（手工彩繪）、（孩子王國）講師

　　blog.naver.com/fabricathome
　　applecountry.co.kr

本書的使用方法
Help Guide
刀模的使用方法
Tools & Materials
禮品包裝的便利道具與材料

Chapter 1 用包裝紙製作的小禮品包裝
01 TRAVEL SOUVENIR
主題：旅行紀念品
02 KITCHEN GOODS
主題：廚房雜貨
03 BOOK & BOOKMARK
主題：書
04 VINTAGE ACCESSORY
主題：復古配件
05 HAND CRAFT
主題：手工藝品
06 GREEN & FLOWER
主題：花與草
Wrapping tips 001
包裝裝飾
Handmade Notebook
HELLO SANDWICH的手工筆記本

Chapter 2 用禮物盒製作的小禮品包裝
01 SWEETS
主題：甜點
02 AFTERNOON TEA
主題：下午茶
03 FASHION ITEM
主題：流行小物
04 VERANDA GARDEN
主題：露颱庭園
05 STATIONERY
主題：文具
Wrapping tips 002
製作有視窗的禮物盒

Chapter 3 用信封和紙袋製作的小禮品包裝
01 PHOTOGRAPH
主題：照片
02 AROMA ITEM
主題：芳香
03 STAMP & TICKET
主題：郵票與門票
04 PAPER COLLECTION
主題：可愛的紙
How to make an Award Corsage？
勛章胸花的製作方法
Wrapping tips 003
為禮物加上留言卡

Data collection 素材集檔案目錄
Pattern Catalog 圖案目錄
Collage Catalog 拼貼目錄
Label Catalog 收件者標簽目錄
Seal Catalog 貼紙目錄
Cutout Ca talog 剪紙圖目錄
Gift Box,Envelope & Paper Bag Template Catalog
禮物盒、信封&紙袋　刀模目錄

Decoration Techniques
Cutout Gift Box 剪紙禮盒
Cheese Box with Holes 有孔乳酪盒
Cutout Paper Envelope Techniques 剪紙信封

Help Guide
完美製作的訣竅
紙盒的包裝法
緞帶胸花的摺法
CD-ROM的資料夾構成

作者檔案

Prologue

Part 1 Before you begin
襪子的種類
製作襪子娃娃的材料
製作襪子娃娃的基本針法

Part 2 Socks Doll
勤勞的農夫水獺
可愛的小豬
讀書的小狗
聰明的野狼先生
變成大自然與童話裏的樹懶
務農的無尾熊
吉林省功夫熊貓
口渴的熱帶雨林鰐
烏龜寶寶與烏龜媽媽
鴨嘴獸的午餐時間
馴鹿的聖誕夜
色彩繽紛的可活動式魚兒
小寶貝專屬活動式金絲雀
去倫敦旅遊的蛇夫婦
攝影師戀人花蟹
犰狳的上學路
擁抱兔子先生的愛吧！
傑瑞與傑夫的幸福早午餐時光
想要飛翔的鬆鼠
摘蘋果的無尾熊寶寶三兄弟
嗅花香的小狗
保安官馬叔叔的下午茶時間
咖啡師企鵝夫婦
棕熊兄弟
瞌睡蟲南鳥寶寶
喃喃細語的貓咪情侶

Part 3 How to Make
製作勤勞的農夫水獺
製作可愛的小豬
製作讀書的小狗
製作聰明的野狼先生
製作變成大自然與童話裏的樹懶
製作務農的無尾熊
製作吉林省功夫熊貓
製作口渴的熱帶雨林鰐
製作烏龜寶寶與烏龜媽媽
製作鴨嘴獸的午餐時間
製作馴鹿的聖誕夜
製作色彩繽紛可活動式魚兒
製作小寶貝專屬活動式金絲雀
製作去倫敦旅遊的蛇夫婦
製作攝影師戀人花蟹
製作犰狳的上學路
製作擁抱兔子先生的愛吧！
製作傑瑞與傑夫的幸福早午餐時光
製作想要飛翔的鬆鼠
製作摘蘋果的無尾熊寶寶三兄弟

Part 4 Pattern
勤勞的農夫水獺
可愛的小豬
讀書的小狗
聰明的野狼先生
變成大自然與童話裏的樹懶
務農的無尾熊
吉林省功夫熊貓
烏龜寶寶與烏龜媽媽
口渴的熱帶雨林鰐
鴨嘴獸的午餐時間
馴鹿的聖誕夜
色彩繽紛的可活動式魚兒

评分☆☆☆☆☆

坦白說，在讀《從內而外傳遞幸福心意》之前，我對“幸福”這個概念並沒有一個特彆清晰的認識，總覺得它是一種可遇不可求的東西。但是，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它讓我明白，幸福並不是什麼遙不可及的夢想，而是一種可以選擇的狀態，一種可以主動去經營的生活方式。作者的文字樸實而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻直擊人心。我尤其喜歡書中關於“內在豐盈”的論述。它讓我認識到，真正的富足並非物質的堆積，而是心靈的充實和滿足。當我開始關注自己的內心世界，傾聽自己的聲音，我纔發現，原來幸福一直都在，隻是我之前被外界的喧囂所遮蔽瞭。更讓我驚喜的是，這本書不僅僅是關於個人的幸福，它更強調的是一種“傳遞”的能量。當我內心充滿瞭幸福感，這種積極的能量就會像漣漪一樣擴散開來，影響我身邊的人，讓他們也感受到這份美好。我感覺這本書就像是一份珍貴的禮物，它教會我如何去愛自己，如何去愛彆人，也如何去創造一個充滿愛的世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，真正的幸福是一種內在的修為，是一種由心而發的豐盈。而《從內而外傳遞幸福心意》這本書，正是將這種理念闡釋得淋灕盡緻。我特彆欣賞作者的敘事方式，它不是生硬的理論灌輸，而是通過一個個生動的故事和深刻的體悟，將幸福的真諦娓娓道來。我記得書中有一個關於“自我關懷”的章節，我讀的時候覺得異常受用。我以前總是習慣性地照顧彆人，卻忽略瞭自己的感受。這本書讓我意識到，隻有先照顧好自己，纔能更好地去愛彆人，去傳遞愛。它就像是在告訴我，我值得被溫柔以待，我也是可以擁有幸福的。而且，這本書並非是讓你沉浸在個人的幸福感中，它更強調的是一種“傳遞”。當你真正擁有瞭內心的幸福，這種喜悅就會自然而然地流淌齣去，影響你身邊的人，讓他們也感受到這份溫暖。我讀完之後，感覺自己像是重新找到瞭與世界連接的方式，更加懂得感恩，也更加願意去分享。

评分☆☆☆☆☆

這本《從內而外傳遞幸福心意》讀起來真是讓人心頭一暖。我一直覺得，幸福這東西，不是外在的物質堆砌，也不是彆人給予的，而是一種由內而生的狀態。這本書恰恰觸及瞭這個核心。作者通過一係列的敘事和引導，讓我反思瞭很多關於自我價值、內在平和以及如何與他人建立真實連接的議題。書中反復強調的“看見自己”的概念，讓我開始嘗試去關注自己內心的聲音，不再僅僅被外界的評價和標準所左右。記得裏麵有一段關於“接納不完美”的描寫，我當時就深受觸動。我以前總是給自己設定很高的目標，一旦達不到就陷入深深的自責，認為自己不夠好。讀完那段，我纔意識到，真正的幸福不是追求完美，而是擁抱自己的不完美，並且從這些不完美中汲取力量。這本書的語言也很細膩，沒有那種居高臨下的說教感，更像是朋友之間的傾訴和分享，讓人很容易産生共鳴。讀完之後，我感覺自己像是卸下瞭一些沉重的包袱，內心變得更加輕盈和自在。它教會我，幸福不是遙不可及的彼岸，而是當下觸手可及的風景，隻要我們願意去發現，去感受。

评分☆☆☆☆☆

剛翻開《從內而外傳遞幸福心意》的時候，我其實是抱著一種觀望的態度，不知道它能帶給我什麼實質性的東西。但越往後讀，越覺得被它深深吸引。這本書並不是那種一本正經的心理學教科書，它更像是一場溫柔的對話，引導讀者去探索內心最柔軟的部分。我尤其喜歡書中關於“同理心”的探討。它不僅僅是站在彆人的角度看問題，更是一種由內而外的散發，是從理解自己開始，進而能夠更好地理解他人，並給予支持和關愛。我在生活中也常常遇到一些矛盾和誤解，總覺得很難跨越那道溝通的鴻溝。讀瞭這本書，我纔明白，很多時候，我們需要的不是辯論輸贏，而是真誠的理解和傾聽。書中提到的“傳遞”的概念，讓我意識到幸福不是一個人獨享的，而是可以像種子一樣，播撒給身邊的人，並因此獲得更多的喜悅。這種“給予”的力量，比我之前想象的要強大得多。總的來說，這本書給我瞭一種新的視角，讓我重新審視人與人之間的關係，也讓我對如何成為一個更溫暖、更有力量的人有瞭更清晰的認識。

评分☆☆☆☆☆

《從內而外傳遞幸福心意》這本書，給我帶來瞭久違的寜靜感。我是一個容易焦慮的人，常常會被生活中的瑣碎小事壓得喘不過氣來。讀這本書的過程，就像是在嘈雜的世界裏找到瞭一片可以呼吸的淨土。作者的文字有一種魔力，能夠瞬間撫平我內心的波瀾。它讓我明白瞭，很多所謂的“壓力”和“煩惱”，其實都源於我們內心的執念和錯誤的認知。書中關於“放下”的篇章，對我觸動尤深。我以前總是抓著一些不愉快的事情不放，反復咀嚼，越想越痛苦。這本書教會我，學會放下，不是遺忘，而是一種釋懷，一種解脫。當你不再被過去的陰影所束縛，你纔能真正擁抱當下的美好。而且，它不僅僅是關於個人的成長，更重要的是，它強調瞭“傳遞”的力量。當一個人內心充滿幸福感，這種積極的能量自然會感染到周圍的人，形成一個良性的循環。我感覺這本書像是一盞指路明燈，在我迷茫的時候，給我指明瞭方嚮，讓我看到瞭希望。