Aloha 疗癒 夏威夷心旅行 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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伴随着Hawaiian歌曲旋律
　　进行一趟夏威夷文化心灵之旅
　　从欧胡岛到卡侯拉威岛
　　倾听每一座夏威夷岛屿的故事
　　在舞蹈、音乐与大自然飨宴里
　　独家附赠夏威夷顶尖艺术家的心灵歌曲CD
　　找回隐藏内心深处的赤子之心

　　近年来揭开夏威夷疗癒奥妙的相关书籍大行其道，异常畅销，原在夏威夷岛上的神奇治疗法，却轰动全世界，创造了不可思议的心灵奇蹟！其实你知道吗?夏威夷本身有你所不知道的神奇自然疗癒力。夏威夷的文化核心就是回归大自然，找回隐藏内心深处的赤子之心，一趟深度的夏威夷之旅，将会开启你心的能量。

　　火山花樊彦伶老师Lehua Ann Fan跟夏威夷有非常深的连结，多年来实地的多次亲自探访夏威夷的欧胡岛、茂宜岛、摩洛凯岛、拉奈岛、大岛与可爱岛等6个岛屿， 全程约超过100个以上的Hula歌曲与夏威夷历史神话传说故事的所在地点。其中夏威夷的大岛就就超过30多个据点以上，甚至于眺望远方的私人的你好岛，更实地探访了美国最南边约10万年后浮出水面的夏威夷第9座 Lohi’ia罗希亚岛屿，夏威夷岛屿五行元素、黄、白、绿、黑、红色等五色沙滩。

　　我们都知道夏威夷不仅风景优美，同时其独特的文化背景，与优闲的生活方式令人向往，尤其多才多艺的夏威夷人，他们有与生俱来的艺术创造天份，能够创作出令人感动与疗癒人心的音乐，这些夏威夷音乐旋律与歌词内容，结合表现内心深处感动的优雅的唿拉hula舞蹈后，经常触动她的内心深处而跨越不同的时空，如同开起心灵的密码的钥匙，常让她泪流满面这些扣人心弦与强烈的真实感受。彷彿已为灵魂寻找到它来自何方与归向何处的心灵归属感，喜极而泣得到安慰与满足感 。

　　跟着Ann Fan走一趟独一无二的“夏威夷文化心灵之旅 ”，这不是一般的走马看花的旅程，这将是一段忆起“ who we are “ and “ what we do “的心灵之旅。

　　夏威夷总是会让人联想到「热情」、「草裙舞」等印象，它不但是旅游热门景点，当地舞蹈更是吸引许多人热衷学习。台湾率先引进夏威夷传统文化Hula舞的原创始者─Ann Fan老师，以其长年旅居夏威夷的经验，为读者带来最丰富的当地音乐舞蹈介绍。从唿拉草裙舞的来源、舞步用语、舞蹈用具与服饰，至唿拉草裙舞的经典曲谱、音乐CD，让你更深入了解夏威夷精神！

　　书中还列举夏威夷大岛、欧胡岛、毛伊岛、莫洛凯依岛等岛屿，并标出Ann Fan老师最推荐当地景点，介绍夏威夷历史、人文、地理、语言、音乐、舞蹈、绘画、传统服饰、花环编织、手工艺等传统艺术文化，分享夏威夷人轻松乐观的特殊休闲生活方式。喜爱旅游、艺术与夏威夷文化的人不可错过！

本书特色

　　1.详细列出夏威夷各岛屿地图，介绍各地景点，资料丰富，是旅行的最佳指南。
　　2.精选各岛屿经典Hula舞曲乐谱，探索歌词背后故事，并收录夏威夷歌曲11首，透过旋律来感受夏威夷。
　　3.深度解析夏威夷传统与现代舞蹈，认识Hula舞，真正了解夏威夷灵魂！
　　4.丰富图片呈现夏威夷当地传统料理、特有生物、民俗信仰、手工艺等，以及夏威夷音乐家、舞蹈家与绘画家，让你充分感受Hawaiian魅力！

书名： 阳光、沙滩与心灵的深度疗愈：一场关于夏威夷精神的探索之旅 作者： [此处留空，或填入与“Aloha 疗癒 夏威夷心旅行”无关的作者名] 出版社： [此处留空，或填入与“Aloha 疗癒 夏威夷心旅行”无关的出版社名] --- 内容简介 本书并非一本关于夏威夷旅游指南的集合，也不是对传统夏威夷历史或地理的详尽梳理。相反，它深入挖掘了构成夏威夷“精神内核”的那些无形力量——那些使这个太平洋群岛不仅仅是一个度假胜地，而是一个具有独特生命力与疗愈能量场域的深层原因。 我们探讨的“疗愈”并非指简单的放松或水疗，而是一种生命状态的重塑，一种与自然界、与自我内在深处建立起和谐连接的实践。这本书引导读者进行一场心智上的远行，去理解和吸收那些驱动夏威夷文化的核心哲学和行为准则。 第一部分：失落的共鸣——现代生活的疏离与找回 在快节奏的现代社会中，我们与土地、与社群、与自身情感的连接日益薄弱。我们被屏幕、日程表和无休止的“待办事项”所束缚，逐渐遗忘了如何真正地“存在”于当下。本书首先描绘了这种普遍存在的“心灵荒漠化”现象。我们审视了都市人普遍面临的焦虑、倦怠和意义感的缺失。 随后，我们将焦点转向远方的岛屿。夏威夷，一个在地理上看似遥远，在精神上却能带来即时安抚的所在。我们不谈论檀香山的购物中心或欧胡岛的交通状况，而是专注于那些古老的信仰体系如何持续地影响着当地居民的生活轨迹。书中探讨了如何通过“慢下来的艺术”来对抗效率至上的文化侵蚀。这是一种对时间的重新定义，认识到真正的成长与洞察往往发生在静默与等待之中。 第二部分：土地的低语——“Aina”与存在的根基 夏威夷文化的核心在于对土地（ʻĀina）的敬畏与责任感。本书将花费大量篇幅，解析“Aina”不仅仅是土壤或风景，而是我们生命能量的来源和祖先的见证。我们不会用学术化的语言去分析土地的生态系统，而是侧重于体验层面：当一个人真正开始聆听土地的声音时，他的世界观会发生怎样的转变？ 书中详细阐述了“Malama ʻĀina”（关怀土地）不仅仅是一种环保口号，而是一种深刻的伦理承诺。我们通过对特定古老种植方法的考察，揭示了人与自然如何建立起一种互惠共生的关系。这种关系模式，对于居住在钢筋水泥丛林中的现代人而言，提供了一种重建归属感的蓝图——我们如何在缺乏原始自然环境的都市中，找到属于自己的“精神原乡”？ 我们深入探讨了与水域（Kai）的连接。海浪的韵律被视为宇宙呼吸的体现。这种对宏大力量的谦卑接受，是抵御个人痛苦和迷失感的有效屏障。我们学习如何像海一样流动、接纳和释放，而不是像岩石一样僵硬、抵抗和固守。 第三部分：社群的织网——人际连接的力量 “Aloha”精神是本书探讨的另一重要支柱，但我们拒绝将其简化为一句简单的问候语。真正的Aloha是一种积极的、有意识的行动，一种无条件的爱与尊重。本书着重分析了这种精神如何在社群结构中被具体实践。 我们研究了夏威夷传统中“Ohana”（家庭/社群）的概念，它超越了血缘关系，形成一个相互支持、共同承担责任的网络。在个人主义盛行的今天，Ohana的理念为我们提供了对抗孤独和不安全感的强大武器。书中通过生动的案例，展示了当一个人陷入困境时，这个精神网络是如何无声地提供支撑的。 书中还探讨了“Hoʻoponopono”（和解与修正）的实践哲学。这是一种极具力量的内在对话和冲突解决机制，它要求个体首先对问题负起责任，进行自我审视，而非指责外部世界。这种将解决问题的焦点回归到自身的能力，是通往内心平静的关键一步。 第四部分：从观光者到参与者——将夏威夷精神融入日常 本书的最终目的并非鼓励读者立即预订飞往火奴鲁鲁的机票，而是提供一套可操作的心灵工具包，将岛屿的深层智慧植入日常生活的土壤。 我们探讨了如何通过有意识的感官体验来激活疗愈：如何品尝食物时关注其来源的“生命力”，如何聆听音乐时捕捉其情感的“纯粹性”，如何行走时感知地面的“承载力”。 书中提供了一系列引导性的冥想练习和反思提示，这些练习是基于太平洋岛屿的自然元素构建的，旨在帮助读者在喧嚣中锚定自己。例如，如何通过想象“万物有灵”的视角来重新看待身边的办公桌、汽车或一杯水，从而打破对非生命体的物化认知。 最终，本书带领读者认识到，疗愈并非目的地，而是一种永恒的朝圣——一场向内探索、向外连接的持续旅程。夏威夷的精神，是关于如何以最大的爱、最深的敬意，成为这个广阔宇宙中一个谦卑而负责任的参与者。它教导我们，真正的家园，永远在我们能够全然接纳自我的那一刻建立起来。 目标读者： 寻求深度个人成长，对传统旅游读物感到厌倦，渴望理解文化背后精神力量的读者；所有在现代生活中感到迷失或需要重新建立与自然、与社群连接的人。

作者简介    

樊彦伶Ann Fan

　　•美国夏威夷火山之花舞蹈学苑 Lehua Hula Halau 与台湾夏威夷文化中心的创办人Ann Fan老师。

　　•2004台湾第一位率先引进夏威夷传统文化Hula舞的原创始者，目前是台湾第一个也是唯一在Hula舞率先全程使用新鲜花叶编织的花环头饰与草裙。

　　•因长年旅居夏威夷，对当地的文化生活产生极大的兴趣及研究，并认为夏威夷是上帝的神秘后花园和天堂的乐园。对夏威夷文化艺术与舞蹈，始终坚持并力求精益求精。追求完美不畏艰难勇于付出 更集结了情感、视觉、潜能属于自己的Style，如彩虹般璀灿绚丽的创作与风格，是全球首创以华语与世界名歌剧“ The PHANTON of the OPERA歌剧魅影”编排成为夏威夷Hula 舞蹈。

推荐序
Governor Neil Abercrombie 美国夏威夷州 州长
Alex Lei 雷均 夏威夷州政府驻台办事处 处长
夏威夷观光局 驻台代表 许正昌 / 专案主任 郑佑轩
严长寿 台湾观光协会名誉会长
Kumu Hula Nani Lim Yap 兰妮林叶教授

自序

夏威夷文化、意义与精神
夏威夷民族与岛屿历史简述
夏威夷地理简述

文化景点　每一个岛，都有一个故事
兰花之岛（大岛）– 夏威夷岛
聚集之岛 – 欧胡岛
山谷之岛 – 毛伊岛
友善之岛 – 莫洛凯依岛
凤梨之岛 – 拉奈岛
花园之岛 – 可爱岛
自力更生岛 – 你好岛
孤独之岛 – 卡侯拉威岛
罗易希岛屿
文化景点　每一个岛，都有一个故事
The Hawaiian Islands
大岛 Big Island
欧胡岛 O'ahu
毛伊岛 Maui
莫洛凯依岛 Moloka'i
拉奈岛 Lana'i
可爱岛 Kaua’i
特殊景点～五色沙滩
岩石画区 Petroglyphs

不知道Hula 舞，就等于不知道夏威夷
夏威夷Hula 唿啦舞来源
Hula 舞蹈、课程、基本语言
Hula舞蹈基本舞步用语
Hula舞蹈用具
夏威夷乌克丽丽Ukulele音乐
夏威夷服饰
Kahiko 传统舞蹈 服饰
Auana 现代舞蹈 服饰
Merrie Monarch Festival 快乐君王节
Hula(夏威夷舞)界的奥运会

弹奏着乌克丽丽，跟着Hula 词曲，
探索夏威夷岛屿
These Islands美丽的岛屿
大岛 Big Island
欧胡岛 O'ahu
毛伊岛 Maui
可爱岛 Kaua’i

夏威夷独特的花环文化Lei
夏威夷独特的植物
夏威夷独特的花卉
夏威夷动物
夏威夷传统食物Lu'au
刺青图腾与TiKi神像
夏威夷简易语言简述
作者实地住宿的饭店 & 餐饮Restaurant

夏威夷音乐家、舞蹈家与绘画家
Lim Family
Frank Kawaikapuokalani K.Hewett
Kenneth Makuakāne
Herb Ohta, Jr.
Chino Montero
Thomson Palakiko Enos
Danny Couch
Kapi`olani Ha`o
Garry plam
Kathy Long

推荐序

台湾观光协会名誉会长 严长寿

　　夏威夷，是我在1970年代首度体验度假型旅游所接触的第一个岛屿，也是我在那个年代主导美国运通旅游业务，大量推荐台湾观光旅客造访的地方，它不但为我所服务的公司带来很大的商机，也同时为我个人带来许多美好的回忆。无论上山、下海、冲浪、滑翔、美食、购物、音乐、舞蹈，乃至地质的研究、文化的探索，动静皆宜、浓淡兼美的夏威夷，从多数人初探必选的欧胡岛Waikiki海滩，到打开视野以后逐步细细品尝的每一个大小岛屿，都会带给你无限的惊喜，与意外的赞叹！

　　论及对夏威夷的了解与热爱，本书的作者樊彦仱女士可说是到了令人望尘莫及的地步。记得在我担任台湾观光协会会长及台北国际旅展ITF主任委员期间，几乎每一年都会在旅展会场上，看见樊彦伶女士带领一群台湾在地、但却非常热爱夏威夷草裙舞蹈的同好，以曼妙的舞姿在夏威夷的参展舞台上，吸引着众多观众的目光。

　　源自台湾而旅居夏威夷的她，终其一生专心致力于夏威夷文化的推广与传承。无论是唿拉舞蹈、以新鲜花材编织花环的教学，或是各夏威夷岛屿观光旅游的推展，她几乎是以不计代价的精神，穷毕生之力于其中，在台湾一场又一场地推行展演。这对许多人来说，真可谓是一种生命中的至乐与幸福，更是她令人感佩的地方！

　　欣闻樊女士将其历年来的学习、收集到的各种夏威夷文化精华及私房景点，集结成册即将着书出版，特以此序聊表祝贺之忱！

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，阅读可以是一种比旅行更深刻的体验，它能让我们穿越时空，抵达不同的心灵世界。《Aloha 疗癒 夏威夷心旅行》这个书名，立刻吸引了我的注意力，因为它承诺了一种心灵的旅程，一种在异域风情中寻获平静的可能。夏威夷，对我而言，总带着一种神秘而诱人的光环，它不仅是风景的胜地，更是一种生活方式的象征。我非常好奇，这本书将如何将夏威夷的独特魅力与“疗愈”这个概念巧妙地结合起来。我期待看到那些关于夏威夷风土人情，不仅仅是表面的阳光沙滩，更是那些深藏在文化中的智慧，以及当地居民与自然和谐相处的哲学。我希望作者能够用一种温暖而富有力量的笔触，讲述那些可能发生在夏威夷的故事，让我在阅读中感受到“Aloha”所代表的那种爱、和平与关怀。我渴望通过这本书，不仅仅是了解一个地方，更是能够从中获得一些能够滋养心灵的养分，学习如何在喧嚣的世界中找到内心的宁静，如何以更积极、更感恩的态度去面对生活。这本书对我来说，不仅仅是一本书，更可能是一次触及灵魂的相遇。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在寻找一些能让我暂时逃离日常琐碎，进入一个全新世界的读物，而《Aloha 疗癒 夏威夷心旅行》这本书，光听名字就充满了治愈的力量。我一直以来都对那些能描绘出生活美好，并引导人关注内心世界的作品抱有好感。夏威夷，对我来说，是一个充满阳光、海洋和浪漫的代名词，但我也相信，它背后一定有着更深层次的含义，不仅仅是表面上的风景。这本书的“疗愈”二字，尤其吸引了我，它暗示着书中不只是简单的游记，更可能包含着一些关于如何面对压力、如何找回内心平静的智慧。我非常期待作者能够以一种细腻而富有感染力的方式，展现夏威夷的风土人情，那些可能隐藏在街角巷尾的动人故事，那些与自然和谐共生的生活方式，以及当地居民所传递的乐观与包容。我希望在阅读的过程中，能够感受到那份“Aloha”精神，它可能是一种生活态度，一种待人接物的方式，一种对生命的热爱。我渴望通过这本书，为自己的心灵注入一股清新的活力，学习如何在生活中发现美好，如何让自己变得更加平和与满足。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对探索未知充满好奇的人，尤其热衷于那些能够带我进入不同文化背景，并引发深刻思考的作品。《Aloha 疗癒 夏威夷心旅行》这个书名，成功地勾起了我对夏威夷这片土地的无限遐想。在我看来，旅行的真正价值在于它能够拓宽我们的视野，改变我们看待世界的方式，甚至重塑我们对自身的认知。这本书所强调的“疗愈”和“心旅行”的概念，让我觉得它不仅仅是一本介绍夏威夷风光景色的书，更是一次深入心灵的探索之旅。我期望作者能够通过生动的笔触，描绘出夏威夷独特的自然风貌，比如那些火山的雄伟壮丽，海洋的深邃蔚蓝，以及植被的繁茂多样，但更重要的是，我希望能够感受到书中人物的情感，那些可能在旅途中遇到的故事，以及他们如何在这个与世隔绝的岛屿上找到内心的平静与力量。我猜想，“Aloha”这个词背后所蕴含的，不仅仅是简单的问候，更是一种深厚的文化哲学，一种对生命、对自然、对人与人之间关系的理解。我期待这本书能给我带来一次精神上的洗礼，让我带着夏威夷的阳光和“Aloha”的精神，更好地面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能将人带入异域风情、同时又触及内心深处的故事充满期待。当我在书店里瞥见《Aloha 疗癒 夏威夷心旅行》时，那封面上的宁静海滩和远方层叠的山峦，瞬间就点燃了我对未知旅程的向往。我是一个习惯于在旅途中寻找平静和自我和解的人，深信旅行的意义远不止于走马观花，更在于它能在潜移默化中抚慰心灵的创伤，重塑对生活的感知。这本书的书名就直击了我内心深处的渴望——“Aloha”所代表的温暖、爱与和平，以及“疗癒”这个词带来的希望，都让我迫不及待地想要翻开它。我猜想，这本书一定不会仅仅是关于夏威夷的自然风光，那些令人惊叹的火山、碧蓝的海岸线、以及充满生命力的雨林，固然是它的一部分，但更重要的是，它会通过那些在夏威夷这片土地上发生的故事，展现出一种独特的精神力量。我期望能从字里行间感受到那种“Aloha精神”，学习如何在纷繁复杂的生活中保持内心的宁静，如何用更宽广的胸怀去接纳生活中的种种不如意。我希望这本书能成为我精神上的一个避风港，让我在读完它之后，仿佛真的经历了一场心灵的涤荡，带着满心的平和与力量，重新出发。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够深入挖掘文化底蕴和人文精神的作品情有独钟。夏威夷，这个被誉为“太平洋上的明珠”的地方，其丰富的波利尼西亚文化、古老的传说以及独特的社交方式，一直让我着迷。当我在书架上发现《Aloha 疗癒 夏威夷心旅行》时，我立刻被它所承诺的“心旅行”所吸引。在我看来，真正的旅行，是能够触及灵魂的，是能够让人在陌生的土地上找到某种共鸣，甚至是与自我对话的契机。这本书的书名，不仅仅是地名的组合，更是两种截然不同的体验的融合——既有夏威夷的异域风情，又有心灵的疗癒过程。我非常好奇，作者将如何用文字勾勒出夏威夷的独特魅力，它不仅仅是阳光、沙滩和冲浪，更可能包含着当地居民的生活哲学、他们与自然的和谐相处之道，以及那些流传千年的故事和仪式。我期待这本书能带领我走进夏威夷的灵魂深处，去感受那份古老而淳朴的力量，去理解“Aloha”所蕴含的深刻意义，并从中汲取养分，反思自己在现代社会中可能已经遗忘的价值。我希望这不仅仅是一次阅读，更是一次精神上的探险，一次对内心平静与和谐的追寻。