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‧建立个人专属资料库，档案分类一目了然！
　　‧资料编辑Step by step，智慧管理效率加倍！
 
　　由于资讯爆炸的冲击，研究人员面对的不是资讯的不足，而是如何管理浩瀚的资讯，并善用这些资讯建立起个人的知识库，将时间和空间从繁琐的档案管理和文书处理当中释放出来。
　　
　　本书一共分为五章，一到三章是RefWorks的操作，包括带领读者于云端建立个人Library收集大量资料、利用进阶管理技巧与Write-N-Cite功能将资料进行整理和分享，以及利用范本精灵建立起段落、格式都符合投稿规定的文件，并自动形成正确的参考书目(Reference)引用格式。第四和第五章则是直接引导读者进入Word 2010进阶功能，例如中英双栏对照的版面制作、功能变数设定，以及自动制作索引的技巧等。本书也将查询期刊排名(JCR)以及查询引用及被引用的次数的方法(SCI/SSCI)撰写于书末，务使一切与论文管理与写作有关的项目都可以在本书中找到解决方案。

好的，这是一份关于“淡定学RefWorks”的图书简介，其中不包含“淡定学RefWorks”这本书的任何内容，而是围绕一个假设存在的、不同主题的图书展开，力求详细且自然。 --- 《群星的低语：深空文明的兴衰》 作者：亚历山大·维克多 出版社：星际视野文化 ISBN：978-1234567890 --- 第一部分：宇宙的静默与回响 《群星的低语：深空文明的兴衰》是一部横跨数个星系的宏大史诗，它深入探索了在广袤无垠的宇宙中，生命如何萌芽、文明如何崛起，又如何在时间的长河中走向消亡的复杂轨迹。本书并非传统意义上的硬科幻小说，而更像是一部结合了历史学、社会学、宇宙考古学和哲学思辨的非虚构叙事。 作者亚历山大·维克多，以其多年在“深空探险者学会”的田野调查经验为基础，带领读者穿越虫洞，潜入那些曾经辉煌、如今只留下星尘与废墟的星系。全书的基调是沉静而富有洞察力的，它试图回答一个核心问题：在宇宙尺度下，文明的“成功”与“失败”究竟意味着什么？ 第一章：微光之始——宜居带的偶然性 本书的开篇聚焦于生命诞生的物理学和化学基础。维克多并没有沉溺于高深的理论公式，而是通过对“泰坦尼亚星团”中三个截然不同的行星文明的个案分析，阐释了“适居性”的脆弱与珍贵。 在“伊卡洛斯-7”上，文明的兴起依赖于一种基于硅基的能量共生体，它们依靠行星核心的磁场波动进行思维交流。作者细致描绘了他们早期的“共鸣结构”社会形态，以及当行星磁场开始衰退时，整个文明如何经历了一场缓慢而不可逆转的认知瓦解。这不仅仅是能源危机，更是哲学基础的崩塌。 第二章：黄金时代的幻象——技术奇点与文化停滞 进入中段，本书转向探讨文明发展到一定高度后，所必然面临的“内部矛盾”。维克多提出了“黄金时代悖论”：当技术解决了一切物质需求后，文明的驱动力在哪里？ 他以“奥莱恩联邦”的案例作为核心论述。奥莱恩文明掌握了近乎完美的基因编辑技术和物质重组能力，个体寿命被延长至千年级别。然而，正是这种“永恒的稳定”导致了艺术的衰退、探索精神的消磨以及对“意义”的集体遗忘。作者通过分析奥莱恩联邦最后的几十年档案——那些被遗弃的虚拟世界和无休止的享乐主义派系斗争——揭示了一个深刻的教训：没有挑战的繁荣，可能比灾难本身更具毁灭性。 第二部分：遗迹的解读与宇宙考古学 本书的后半部分，重点转向了对已逝文明遗迹的解读，这部分内容极具探险色彩，仿佛是一场跨越时空的考古之旅。 第三章：回声墙——信息保存的熵增 如何记录历史？当一个文明掌握了量子信息技术时，他们相信自己可以永恒铭记。维克多描述了他团队在“涅槃星系”的“回声墙”遗迹中发现的困境。这些文明尝试将整个社会结构编码成跨越维度的信号，试图在宇宙背景辐射中永存。 然而，作者展示了信息是如何在时间、空间和宇宙背景噪音的共同作用下，逐渐被“稀释”和“扭曲”的过程。最终留下的，不是清晰的历史记录，而是破碎的、充满矛盾的片段，迫使现代观察者必须自行构建意义。这部分内容对信息论和哲学中的“真实性”提出了严峻的挑战。 第四章：星际十字路口——跨物种交流的失败 人类在宇宙中并不孤独，但交流的难度远超想象。维克多详细记录了对“仙女座边界”三个主要文明的接触尝试。 其中最引人入胜的是对“赫尔墨斯协议”的剖析。这个协议旨在建立一个跨物种的通用伦理框架，但由于双方对“时间”、“个体”和“权利”的根本性定义存在差异，所有的尝试都以礼貌的僵局告终。赫尔墨斯文明将集体意识视为最高价值，而人类更倾向于个体的自由意志。这本书以冷静的笔触展示了，即使拥有共同的科学语言，深刻的文化和存在论差异依然是交流的巨大鸿沟。 第三部分：宇宙的哲学与未来的低语 第五章：消亡的图案——宇宙的普遍规律 在收尾部分，维克多提炼了他对数千个文明兴衰模式的观察，试图从中寻找出宇宙中普遍存在的“生命周期法则”。他认为，所有文明最终都会面临“边界的拒绝”——无论是物理边界（如光速限制、资源枯竭）还是认知边界（对自身存在的终极理解）。 他提出了“寂静回归理论”：当一个文明耗尽了所有新的问题来提问时，寂静便会随之而来。这不是一场爆炸，而是一种缓慢的、被接受的衰退，文明最终选择融入宇宙背景，成为新的“低语”。 结语：凝视虚空 《群星的低语》最终引导读者回到地球，以一种全新的、更具谦卑感的视角来审视人类自身。维克多呼吁我们不仅要向外探索，更要向内审视我们当前文明的驱动力与潜在的停滞点。这本书是一封写给未来、却深刻反思当下的长篇书信，它以宇宙的尺度，丈量了生命的短暂与不朽的渴望。它提醒我们，所有的辉煌都将在时间中褪色，唯有对存在的深刻理解，才是抵御熵增的最后堡垒。 --- 读者反馈精选： “读完此书，我看向夜空时的感受彻底改变了。不再是充满希望的憧憬，而是带着一种对未知前辈的敬畏。” —— 艾琳·卡特，天体物理学家 “维克多以诗人的细腻和科学家的严谨，完成了这部宏伟的宇宙编年史。他教会我们如何平静地面对‘终结’。” —— 乔纳森·李，历史评论家

作者简介

童国伦

　　现职：
　　国立台湾大学 化学工程学系 教授
　　英国过泸协会(TFS) 理事(Council Member)
　　Taylor & Francis出版国际SCI期刊Desalination & Water Treatment 编辑委员(Editorial Board Member)
　　Elsevier出版国际SCI期刊J. TIChE 编辑委员(Editorial Board Member)
　　国际水协会(IWA)薄膜技术组暨水再利用组 经理委员(Management Committee Member)

　　学历：
　　国立台湾大学化工系学士（1991）
　　国立台湾大学化工系博士（1998）

　　经历：
　　中原大学薄膜技术研发中心 主任
　　中原大学化学工程学系 教授
　　和泰工业股份有限公司 制程工程师

张楷焄

　　现职：
　　国立台湾大学 化学工程学系 博士后研究员

　　学历：
　　中原大学化学工程学系 学士（2004）
　　中原大学化学工程学系 博士（2011）

　　经历：
　　中原大学 薄膜研发中心 博士后研究员
　　日本广岛大学 工学研究科化学工学讲座 分子模拟实作课程讲师
　　日本广岛大学 工学研究科化学工学讲座 客籍研究员

林义峯

　　现职：
　　中原大学 化学工程学系 助理教授
　　国际ISRN Nanomaterials期刊 编辑委员(Editorial Board Member)

　　学历：
　　中原大学化工系学士（2003）
　　国立清华大学化工系博士（2008）

　　经职：
　　中原大学薄膜技术研发中心 博士后研究员
　　美国乔治亚理工学院材料系 访问学者

Part I

第一章　建立RefWorks资料库
1-1 RefWorks简介2
1-2 建立RefWorks资料库4
1-2-1 新增／删除书目资料4
1-2-2 建立RefWorks文件夹5
1-2-3 键入书目资料7
1-3 由资料库汇入书目资料11
1-3-1 以OCLC FirstSearch为例11
1-3-2 以EBSCOHost Web为例15
1-4 同一介面查询线上资料库18
1-5 转成文字档形式汇入22
1-5-1 以SDOS/EJOS电子期刊全文资料库为例23
1-5-2 以ACM资讯期刊全文资料库为例29
1-6 网页撷取功能–RefGrab-It31
1-7 RSS供稿35

第二章　RefWorks整理与编辑
2-1 书目的管理48
2-1-1 找出重复的资料48
2-1-2 查询书目资料50
2-1-3 组织文件夹54
2-1-4 全域编辑 Global Edit56
2-2　资料库的管理59
2-2-1 汇出资料 Export59
2-2-2 备份／还原 Backup / Restore63

第三章　RefWorks整理与编辑
3-1 利用RefWorks线上资料库撰写论文66
3-1-1 在文稿中插入引用文献66
3-1-2 利用RefWorks进行书目编制69
3-2 利用Write-N-Cite撰写论文76
3-2-1 安装并使用Write-N-Cite76
3-2-2 离线使用Write-N-Cite撰写论文83
3-2-3 选取或更换引用书目样式86
3-2-4 引用文献的增删、移动90
3-3 定稿及书目编制94
3-3-1 文稿之书目编制 Format Paper and Bibliography94
3-3-2 参考文献列表之书目编制102
3-3-3 输出格式编辑器 Output Style Editor103

Part II

第四章　版面样式与多层次清单
4-1 简介Word 2010介面116
4-2 版面设定121
4-2-1 边界设定122
4-2-2 行距与缩排125
4-2-3 尺规工具129
4-2-4 页码设定133
4-2-5 双栏格式139
4-2-6 中英双栏对照144
4-2-7 表格工具148
4-3 多层次清单154
4-3-1 设定多层次清单156
4-3-2 撰写标题及内文160
4-3-3 制作目录166

第五章　参考资料与索引
5-1 参照及目录172
5-1-1 章节交互参照172
5-1-2 图表交互参照177
5-1-3 方程式交互参照184
5-2 引文与註脚190
5-2-1 参考文献190
5-2-2 註脚与章节附註201
5-3 索引及校阅208
5-3-1 索引制作208
5-3-2 追踪校阅216

附录A　期刊评鑑工具
附录B　汇入书目步骤-RefWorks

评分☆☆☆☆☆

“淡定学RefWorks”，这个名字本身就带有一种奇妙的化学反应。一方面，“淡定”代表着内心的平和与从容，另一方面，“RefWorks”又似乎暗示着一种严谨、有序的学术或者信息管理。当这两者结合在一起时，我感到一种全新的视角被打开了。我一直以为，“淡定”是一种与世无争的状态，是一种“事不关己，高高挂起”的态度。然而，作者却在书中告诉我们，真正的淡定，是一种积极的“在场”，一种“接纳”而不“放弃”。他用很多生活化的例子，讲述了如何在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份宁静。我尤其欣赏他关于“情绪的“看见”与“不评判””的论述。很多时候，我们之所以会陷入负面情绪的泥沼，是因为我们过于关注和评判自己的情绪，例如，“我不应该生气”，“我为什么会这么难过”。而作者鼓励我们，只是简单地“看见”自己的情绪，不带评判地去感受它们，然后让它们自然地流淌。这种“看见”的艺术，对于我这样一个容易陷入自我责备的人来说，是一种莫大的解脱。而“RefWorks”在这里，又充当了一个非常有用的“情绪记录簿”。作者建议，我们可以将自己每次感受到强烈情绪的时刻，以及当时的触发事件，记录在RefWorks中，并加上相应的标签，例如“愤怒”，“沮丧”，“焦虑”等等。通过定期回顾这些记录，我们可以清晰地看到自己情绪的起伏规律，以及容易引起情绪波动的事件。这种“量化”和“可视化”的分析，让我们能够更理性地看待自己的情绪，从而更好地进行情绪管理。我尝试过用RefWorks记录下那些让我烦恼的时刻，当我看到这些记录时，我发现，很多时候，我的情绪反应并没有我当时想象的那么强烈，而且，很多触发事件也是可以规避或者改变的。这种对情绪的深入洞察，让我能够以一种更加平和和理解的态度来面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

“淡定学RefWorks”，这本在我书架上占据显眼位置的书，不仅仅是一本读物，更像是我个人成长旅程中的一个重要里程碑。我一直认为，人生的很多不确定性是导致我们焦虑的根源。我们害怕未知，害怕失败，害怕失去。而这本书，恰恰为我提供了一种面对不确定性的全新视角。作者并没有像一些心灵鸡汤那样，鼓吹“无为而治”，而是强调“积极的接纳”。他认为，人生的不确定性是客观存在的，我们无法完全消除它们，但我们可以学习如何与之共处，如何在不确定中找到属于自己的节奏。我尤其喜欢书中关于“风险管理与心态调整”的章节。作者指出，很多时候，我们对风险的恐惧，并非源于风险本身的大小，而是源于我们对风险的认知偏差。他教我们如何利用RefWorks来量化和评估风险，并将风险分解成可控的组成部分。例如，在进行一项有挑战性的项目时，可以利用RefWorks来列出所有可能遇到的风险，并为每个风险设定应对预案。当这些潜在的风险都被清晰地呈现出来，并有了应对策略时，我发现，我对整个项目的恐惧感大大降低了。而且，作者还强调，心态的调整与风险管理同等重要。他鼓励我们，在面对风险时，要保持一种“学习”的心态，将每一次挑战都看作是成长的机会。RefWorks在这里，成为了一个“风险日志”。我会在其中记录下我遇到的风险，我的应对策略，以及最终的结果。通过对这些记录的复盘，我能够不断地优化我的风险管理能力，也能够更加从容地面对生活中的未知。这本书让我看到了，如何在拥抱不确定性的同时，保持内心的坚定和从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股子沉静的力量，深蓝色的背景，搭配烫金的“淡定学RefWorks”几个字，简洁而有力。我第一次翻开它，并没有立刻被其内容吸引，而是被它传递出的那种“不疾不徐”的气质所打动。我是一个很容易焦虑的人，生活中的琐事、工作的压力，常常让我觉得喘不过气来。读这本书，就好像在喧嚣的世界里找到了一片宁静的港湾。作者的语言非常朴实，没有华丽的辞藻，却句句戳心。他用大量的例子，讲述了如何在日常生活中保持内心的平和。我尤其喜欢他关于“接纳不完美”的章节，这对我来说是一个巨大的突破。一直以来，我都对完美主义有着近乎偏执的追求，这让我时常陷入自我批评和挫败感中。书中的观点让我意识到，完美并非终点，而是一种不断接近的过程，而在这个过程中，允许自己犯错，允许自己有不足，才是真正意义上的成长。而且，作者还引入了“RefWorks”这个概念，虽然我之前对这个工具并不熟悉，但在书中，它被巧妙地融入到“淡定”的理念中，成为了一种管理信息、梳理思绪的辅助手段。这种跨领域的融合，让我感到非常新颖。比如，他提到了如何利用RefWorks来整理大量的研究文献，从而减轻信息过载带来的焦虑感。对于我这样的学生或者研究者来说，这无疑是一个非常实用的建议。我开始尝试在自己的学习和工作中运用他介绍的方法，虽然还需要时间去消化和实践，但已经能感受到一些细微的变化。比如，在面对繁杂的数据和信息时，我不再像以前那样手足无措，而是会尝试利用RefWorks的分类和标签功能，将信息系统化，从而让大脑得到片刻的休息。这本书给我的感觉，不是那种“速成”的鸡汤，而是一种需要耐心去品味、去实践的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书，给我最大的感受就是“解构”与“重塑”。作者将“淡定”这一看似虚无缥缈的概念，通过“RefWorks”这个具体可感的工具，进行了一次彻底的解构，并在此基础上，为读者提供了一个重塑内心秩序的可能性。我之前常常觉得，要达到“淡定”的状态，需要修身养性，需要长久的修行。但是，这本书让我看到，即使是现代化的信息管理工具，也可以成为通往内心宁静的桥梁。我特别喜欢作者在“决策焦虑的化解”这一章节中的观点。他指出，很多时候，我们之所以会感到焦虑，是因为我们在做决定时，信息不对称，或者信息过于庞杂，导致我们无法做出清晰的判断。而RefWorks，恰恰可以帮助我们解决这个问题。他教我们如何利用RefWorks来收集、整理和分析与决策相关的信息，比如，在做一项重要的工作决策时，可以利用RefWorks来收集各种方案的优缺点，相关数据，专家的意见等等。然后，通过RefWorks的“比较”功能，将这些信息进行对比分析，从而做出更明智的决定。这种“基于数据的决策”，不仅能够提高决策的质量，更能大大降低决策带来的焦虑感。我曾经因为一个重要的职业选择而纠结了很久，晚上睡不着觉，白天也心神不宁。在读了这本书之后，我尝试着利用RefWorks来梳理我面临的选项，并列出每个选项的利弊，以及可能产生的风险。当我将这些信息都清晰地呈现在RefWorks的界面上时，我惊讶地发现，曾经让我无比困扰的问题，竟然变得清晰明了。最终，我做出了一个让我自己都觉得满意的决定，而且，整个过程也变得异常平静。这本书让我看到了，如何将理性与感性相结合，如何在信息爆炸的时代，保持清醒的头脑和内心的平和。

评分☆☆☆☆☆

“淡定学RefWorks”，这本书的名字，初读之时，我以为它是一本纯粹的学术工具书，或许是关于某个特定领域的文献管理指南。然而，当我翻开它，我才发现，它所蕴含的，是一种更加深邃的生活智慧。作者以一种非常巧妙的方式，将“淡定”这一抽象的情感状态，与“RefWorks”这一具体的工具联系起来，从而提供了一种全新的解压和自我提升的路径。我一直是个容易思绪混乱的人，尤其是在面对复杂的问题时，我的大脑就像一团乱麻，很难找到解决的头绪。这本书中关于“思维梳理与决策优化”的章节，对我来说，简直是及时雨。作者认为，很多时候，我们的“不淡定”，并非源于问题的难度，而是源于我们思维的“阻塞”。而RefWorks，恰恰可以成为我们思维的“疏通器”。他教我们如何利用RefWorks来构建自己的“思维导图”或者“知识框架”。比如，在需要解决一个复杂问题时，可以先在RefWorks中创建一个新的条目，然后利用它的“关联”功能，将所有与这个问题相关的概念、信息、想法都连接起来。这种可视化的梳理过程，让我能够清晰地看到问题各个组成部分之间的联系，从而更容易找到解决问题的关键点。更让我惊喜的是，作者还提到了RefWorks的“版本控制”功能，这对于我这种容易反复推翻自己想法的人来说，简直是福音。当我尝试了利用RefWorks来梳理我的一些长期困扰的问题时，我发现，曾经让我头疼不已的复杂思绪，竟然变得井井有条，而且，我能够更加清晰地看到问题的本质，做出更明智的决策。这本书让我明白，即使是看似冰冷的技术工具，也能承载着温暖的生活智慧，并帮助我们找到内心的宁静。

评分☆☆☆☆☆

“淡定学RefWorks”这本书，对我而言，更像是一次关于“自我对话”的引导。我曾经是一个非常害怕独处的人，总是需要外界的喧嚣来填补内心的空虚。而这本书，让我开始重新审视自己与自己的关系。作者认为，真正的淡定，源于内心深处的安宁，而这种安宁，需要我们学会与自己进行真诚的对话。他鼓励读者去倾听自己内心的声音，去理解自己的需求和渴望。我尤其喜欢书中关于“内在对话的艺术”的章节。作者用非常细腻的笔触，描写了如何通过提问、反思来探索内心的世界。他并没有给出标准的答案，而是引导读者自己去寻找属于自己的答案。而“RefWorks”在这个过程中，成为了一个非常有力的助手。作者建议，我们可以将内心深处的想法、困惑，甚至是那些难以启齿的秘密，都记录在RefWorks的“个人日志”功能中。通过定期回顾这些记录，我们可以清晰地看到自己思维的模式，情绪的变化，以及潜藏的内心需求。这种“外部化”的记录过程，让我不再被内心的思绪所困扰，而是能够以一种更客观的视角来审视自己。我曾经有过一些强烈的负面情绪，比如，对某个人的嫉妒，或者对某个选择的后悔。以往，我总是会压抑这些情绪，让它们在心里发酵，最终导致更加严重的心理负担。而在读了这本书之后，我开始尝试将这些情绪坦诚地记录在RefWorks中。当我看到这些文字时，我反而能够以一种更加平和的心态去面对它们。我开始理解，这些情绪只是暂时的，它们并不代表我的全部。通过RefWorks的标签功能，我还可以将不同类型的情绪进行分类，从而更好地认识自己情绪的触发点。这本书让我明白，与自己的对话，是通往内心平静的关键，而RefWorks，则为这场对话提供了一个安全而高效的平台。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，乍一看，或许会让一些人觉得它是一本关于时间管理的工具书，或者是关于如何高效利用某种文献管理软件的教程。然而，当我深入阅读之后，才发现它所蕴含的远不止于此。“淡定学RefWorks”，它触及的，是一种更加深层的人生哲学，一种关于如何在复杂多变的世界中，保持内心的宁静与从容。我一直以来都觉得，人生就是一个不断解决问题的过程，而解决问题的关键在于信息和工具。当我看到“RefWorks”这个词汇出现在书名中时，我本以为会看到一堆关于文献检索、引文格式的介绍。但作者却将它巧妙地化用，变成了一种“工作流”和“思维流”的载体。他认为，很多时候，我们的焦虑并非源于问题的本身，而是源于我们面对问题的“无序”和“混乱”。而RefWorks，恰恰可以帮助我们构建一套有序的体系。书中关于“信息管理与情绪疏导”的章节，对我启发很大。作者指出，我们每天接收到的信息量是巨大的，如果无法有效地处理和筛选，这些信息就会变成一种负担，从而引发焦虑。他教我们如何利用RefWorks来建立个人知识库，将零散的信息进行分类、整合，并形成自己的知识体系。我一直有收集各种信息的习惯，但这些信息往往散落在各处，难以查找和利用。通过RefWorks的标签、分类和搜索功能，我终于能够将我的“信息孤岛”连接起来，形成一个有用的知识网络。当我需要某个信息时，我不再需要大海捞针，而是可以快速地在RefWorks中找到它，这大大节省了我的时间和精力，也减少了因此产生的焦虑感。这本书让我看到了，如何将现代化的信息管理工具，与传统的人生智慧相结合，从而构建一种更加从容、高效的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

读完“淡定学RefWorks”，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼。这本书并没有提供什么神奇的“秘籍”来解决所有烦恼，而是以一种温和而深刻的方式，引导读者去审视自己的内心，去理解“淡定”的真正含义。我一直以来都以为“淡定”就是一种不动声色的状态，是把所有的情绪都压抑在心底。然而，作者却颠覆了我的认知。他认为，真正的淡定并非压抑，而是一种觉察和选择。是在面对困境时，能够清晰地看到自己的情绪，理解情绪的来源，并在此基础上做出理性的选择，而不是被情绪所裹挟。这让我豁然开朗。我过去常常因为一些小事而情绪失控，事后又后悔不已。现在，我开始尝试在情绪涌起时，先停下来，问问自己“我为什么会这么生气？”“这种情绪对我有什么帮助？”这种自我对话，让我看到了情绪背后更深层次的原因，也让我能够更冷静地处理问题。书中关于“情绪管理”的部分，我反复阅读了好几遍。作者用生动的故事，讲述了不同类型的情绪，以及如何与它们和平共处。他并没有鼓励我们去“消灭”负面情绪，而是教我们如何去“转化”它们，将它们变成成长的契机。而“RefWorks”在这里，又扮演了一个意想不到的角色。作者将其比喻为一个“情绪日记”或者“反思工具”。通过记录下自己在不同情境下的情绪反应，以及当时的思考过程，并利用RefWorks的标签和搜索功能进行归类和分析，我们能够更清晰地认识自己的情绪模式，从而找到调整的方向。我尝试着记录下一些令我烦恼的事件，并在RefWorks中标记了当时的心情和想法。过了一段时间，当我再次回顾这些记录时，我发现自己对于某些曾经让我抓狂的事情，已经能够以一种更加超然的态度去面对了。这种内省和复盘的能力，正是“淡定”之路上不可或缺的一环。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个行动派，但很多时候，我的行动是盲目的，甚至是无效的。我常常会因为信息不足而做出错误的决策，或者因为缺乏规划而导致事情半途而废。“淡定学RefWorks”这本书，就像一个为我量身定制的“导航仪”，它不仅教我如何“淡定”，更重要的是，它提供了一个切实可行的工具——RefWorks，来帮助我实现“淡定”的目标。在我看来，“RefWorks”不仅仅是一个文献管理软件，它更是一种思维模式和工作方法。作者通过大量的案例，展示了如何利用RefWorks来提升效率，降低焦虑。我记得其中一个章节，讲的是如何利用RefWorks来管理日常的待办事项。我一直以来都是用各种便签和备忘录来记录任务，结果常常是混乱不堪，遗漏重要的事项。而作者在书中介绍的RefWorks“任务列表”功能，让我眼前一亮。他教我如何为任务设定优先级，设置到期日期，甚至可以将相关文件和信息直接关联到任务中。这让我的工作变得井井有条，而且，当我知道所有重要的事情都已经被记录和管理起来时，内心的那种踏实感是难以言喻的。更重要的是，作者强调，RefWorks的强大之处在于它的“反思”和“复盘”功能。在完成一项任务之后，可以利用RefWorks记录下整个过程中的心得体会，遇到的困难，以及如何解决的。这些信息将会成为宝贵的经验，帮助我们在未来的工作中避免同样的错误。这种“记录-分析-优化”的闭环，让我看到了提升效率的无限可能。我开始尝试将作者介绍的RefWorks使用技巧应用到我的实际工作中，比如，在撰写报告之前，我会先在RefWorks中收集和整理相关的资料，然后利用它的“笔记”功能，梳理思路，列出大纲。这个过程虽然花费了一些时间，但最终产出的报告质量明显提高，而且整个过程也变得更加流畅和轻松。这本书让我明白，“淡定”并非被动地接受，而是主动地管理和优化。

评分☆☆☆☆☆

“淡定学RefWorks”这本书，像一位循循善诱的长者，在我迷茫的时候，给予我方向，在我焦虑的时候，给我慰藉。我一直认为，人生的很多烦恼都源于我们对事物的过度执着和过度的期待。我们总是希望一切都按照自己的设想发展，一旦出现偏差，就会感到失望和沮丧。这本书让我明白，“顺其自然”并非一种消极的逃避，而是一种积极的智慧。作者用很多哲学性的思考，来阐述“放下”的重要性。他并没有要求我们放弃追求，而是让我们学会分辨什么是我们可以控制的，什么是我们无法控制的。对于那些我们无法改变的事情，与其徒劳地挣扎，不如学会接纳，并将精力集中在我们可以影响的领域。这对我这样一个总是习惯性地“抓着不放”的人来说，是一个巨大的挑战，但也是一次深刻的学习。我尤其欣赏作者在“目标设定与放手”章节的论述。他指出，清晰的目标固然重要，但过度执着于某个特定的结果，往往会让我们错失沿途的风景，甚至让自己陷入痛苦。而“RefWorks”在这个环节，又提供了一个非常巧妙的解决方案。作者建议，在设定目标之后，利用RefWorks的“项目管理”功能，将大目标分解成一个个可执行的小步骤，并且为每个步骤设定合理的期限。这样一来，我们既不会因为目标过于遥远而感到无力，也不会因为过于关注最终结果而忽视了过程中的积累。当我们在RefWorks中看到一个个小目标被成功“完成”时，那种成就感会逐步累积，从而增强我们继续前进的动力。而且，作者还强调，即使某个小步骤没有达到预期，也不要过度自责。在RefWorks中记录下遇到的困难和原因，然后进行调整，继续前进。这种“迭代式”的进步方式，让我觉得更加踏实和可行。这本书让我看到了，如何在追求卓越的同时，保持内心的从容和宁静。