新制多益 NEW TOEIC 单字大全：2018起多益更新单字资讯完全掌握！(附13小时8种版本MP3) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　精益求精，快速掌握最新多益改版状况！
　　从选字、出题重点讲解、考题，完全依照最新题型更新！

　　从2007年多益第一次变更题型以来，《新多益单字大全》就是百万考生的第一选择，多年来不但在台湾，甚至在韩国也是蝉联畅销排行榜。之所以能够如此，因为这本书是真的全方面照顾到多益考生的需求，而且每当多益考试题目有调整的时候，David Cho 老师都会以最敏捷的速度蒐集资讯，持续推出修订的版本。这一次多益考题台湾在2018年3月大幅度的修改题型，更是让 David Cho 老师竭尽所有的情蒐能力，彻底摸透这次新制多益题型大改的状况，而一切努力都是为了给读者更好的学习效果、更贴近最新出题趋势的内容。这次的重大改变如下：

　　【更新选字】删减出题频率较低的单字，增加最新热门常考单字。
　　【更新出题重点讲解】针对最新题型，分类讲解常考语句、易混淆单字、同义词、文法。
　　【按改版状况更新测验】在段落填空中，按照改版的新制多益新增完整句子的考题。
　　【用漫画引导主题】开头的小故事以漫画呈现，学习起来更加轻松有效率。
　　【新制多益必考惯用语120】将新制多益最常考的120个惯用语整理出来，集中记忆更简单。
　　【新增3种版本MP3】除了之前的5种版本MP3，这次还增加了题目的录音、120个惯用语的录音，也就是说，整本书的所有部分都有音档，就算真的懒得翻书，读者真的能够「用听的」完成全书学习。

　　编排设计，跟以前一样好学好用！

　　除了更新的部分之外，以往方便考生的编排设计在本书一样保留着：

　　【依单字出题频率排序】每个单元是按照出题频率排序，学习时能更快掌握新制多益考试重点。
　　【最接近考题的例句】书中每个单字的例句内容，都反映最新常考的句型与文法。
　　【方便好查的单字索引】利用索引，可迅速找出单字所在页面，复习更有效率。

　　针对不同程度学习需求，依照适合自己的学习计画，30天达成目标

　　本书提供检测自我实力的诊断测验，学习前可评估自己的程度，从「600～700分」、「800分」、「900分」、「高手级」四种计画中选择适合自己的学习深度，任何人都能在30天内达成目标。除了核心单字依照出题频率排列以外，每单元补充的「新制多益满分单字」也依照「基础」、「800分」、「900分」等级别分类，读者可依照自己的需求选择性学习。另外，本书更提供「核心单字基本学习」、「核心单字深入学习」、「新制多益满分单字：基础」、「新制多益满分单字：800分」、「新制多益满分单字：900分、「Daily Checkup」、「实战Test 1~3」「新制多益必考惯用语120」等8种版本、长达13小时的MP3，绝对能符合各种不同状况的需求！

本书特色

　　1. 依照多益改版的新题型，更新内容
　　多益考题会随着时间改变，而2018年新制多益的变动，更不只是题目方向的微调，而是连「怎么考」的题型都做了改变。本书依照变更后的题型，将不必要的单字替换为最新的热门单字，并且增加新题型的测验，全面贴近实际考试内容，让你在学习过程中自然掌握考题走向。

　　2. 依主题分类的30天单字学习计画
　　依照构成新制多益考题的30个主题，如工作、社交、旅游……等等，分门别类列出相关单字，强化单字之间的关联性，让记忆更持久。每天刚刚好的学习份量，让你不慌不忙、循序渐进，轻松提升单字力。

　　3. 依出题频率排序，可依个人程度选择性学习
　　本书以出题频率排列，每个单元依序列出「故事联想单字」→「最高频率单字」→「高频率单字」→「中频率单字」，读者可依照自己的能力和时间安排选择性学习、复习，使用起来更有效率。

　　4. 全面收录 7600 个新制多益单字，分门别类一网打尽
　　针对目标分数较高的读者，每单元另外列出「新制多益满分单字」，将其他考试中会出现的单字依照「基础」、「800分」、「900分」程度排列，并且细分为听力、阅读Part 5、6或 Part 7会考的单字，全部学完就有7600个新制多益单字的实力，保证滴水不漏。

　　5. 加强单字出题重点解说
　　准备新制多益不只要背单字，更要了解新制多益如何考单字。最新版《新制多益单字大全》加强单字的出题重点解说，依照「常考语句」、「易混淆单字」、「同义词」、「文法」等项目分类讲解考试趋势，让你面对考试更有信心。

　　6. 提供每日复习与实战模拟测验
　　每单元都提供复习试题，测试当日学习成效；每完成10天份的学习之后，还有模拟多益测验的实战考题，让你熟悉实际考试的内容。

　　7. 按照能力规画的的高效率学习计画
　　开始学习前，可借由简短的诊断测验，判断自己的能力等级，并且从「600～700分」、「800分」、「900分」、「高手级」四种学习计画中选择最符合自己的方案，依照自己的步调实现目标。

　　8. 收录120个新制多益必考惯用语
　　除了正规的单字外，在新制多益听力测验的Part 3、Part 4与阅读测验的Part 7新增的「文字简讯」的阅读考题中，会出现母语人士在会话中大量使用的惯用语。David Cho 老师将这里面最常出现的120个整理起来，列在书后。只要熟悉这120个惯用语，无论对于解题，或是对于理解会话都有非常大的助益。

　　9. 提供方便查寻的单字索引
　　准备新制多益时，如果遇到不懂的单字，或者想复习在本书中学习过的单字，都可以利用索引迅速找出单字所在的页面，让复习更有效率。

MP3特色

　　13个小时、8种版本MP3，适合不同学习需求

　　版本1：核心单字基本学习MP3
　　录音方式：单字英文发音（美→英∕澳→澳∕英）→中文意义
　　运用法：针对只想快速学习、复习，不想浪费时间听例句的学习者，可使用此版本加快学习。

　　版本2：核心单字深入学习MP3
　　录音方式：单字英文发音（美→英∕澳）→中文意义→例句（美→英∕澳）
　　运用法：想彻底了解单字在句子中如何被使用，可使用此版本深入学习。

　　版本3：新制多益满分单字：基础MP3
　　录音方式：单字英文发音（美→英∕澳）→中文意义
　　运用法：想要从基本分（500~600）实力再往上加强时，可以听此版本记忆更多单字。

　　版本4：新制多益满分单字：800分MP3
　　录音方式：单字英文发音（美→英∕澳）→中文意义
　　运用法：针对要考800分以上考生，设计的单字表的MP3。

　　版本5：新制多益满分单字：900分MP3
　　录音方式：单字英文发音（美→英∕澳）→中文意义
　　运用法：针对要考900分以上考生，设计的单字表的MP3。

　　版本6：Daily Checkup MP3
　　录音方式：每日测验中的句子唸两遍（美→英∕澳）
　　运用法：测验完后，可以用听的再重新复习。

　　版本7：实战Test 1~3 MP3
　　录音方式：实战测验中的句子唸两遍（美→英∕澳），文章唸一遍（美）
　　运用法：测验完后，可以用听的再重新复习。

　　版本8：新制多益必考惯用语120 MP3
　　录音方式：惯用语英文发音（美→英∕澳）→中文意义
　　运用法：用听的加强新制多益必考惯用语的记忆。

征服职场英语的必备利器：助您稳步迈向高分 本书特点：深度解析、精准覆盖、高效记忆 在这竞争日益激烈的全球化职场中，英语能力，尤其是针对多益（TOEIC）考试的掌握程度，已成为衡量个人专业竞争力的重要指标。本学习指南专为渴望在多益考试中取得卓越成绩、希望迅速提升职场英语沟通效率的备考者量身打造。我们深知，单纯的词汇堆砌难以应对考试日新月异的题型和情境，因此，本书力求提供一套系统化、实用性极强的词汇学习方案。 本书的核心优势在于其对考试核心词汇的全面覆盖与深度挖掘。我们不满足于提供一份简单的单词列表，而是将词汇置于真实的工作场景和考试语境中进行讲解。 结构化学习，构建稳固知识体系 学习词汇最怕的是零散和遗忘。本书采用主题式和词族式相结合的编排方式，帮助学习者建立清晰的知识网络。 一、 主题场景精讲： 考试中出现的场景往往围绕商务活动的各个环节展开。本书将核心词汇系统地划分为数十个主题模块，确保考生能够应对所有可能的考试情境： 1. 公司运营与管理 (Corporate Operations & Management)： 涵盖组织架构、部门职能、人力资源（招聘、培训、绩效考核）、战略规划、企业文化等关键领域。例如，深入解析 "synergy"（协同作用）、"contingency plan"（应急计划）、"subordinate"（下属）等在不同语境下的精确用法。 2. 市场营销与销售 (Marketing & Sales)： 重点覆盖市场调研、产品发布、广告宣传、客户关系管理（CRM）、销售策略、定价模型等。学习者将掌握如 "penetration rate"（渗透率）、"brand loyalty"（品牌忠诚度）、"pitch"（推销陈述）等高频实用词汇。 3. 财务与会计 (Finance & Accounting)： 涉及预算编制、资产负债表、损益分析、投资、审计、税务规划等专业术语。我们详细区分 "revenue"（收入）、"income"（收益）、"profit"（利润）之间的细微差别，并解释其在财务报表中的应用。 4. 会议、商务邮件与沟通 (Meetings, Correspondence & Communication)： 聚焦于日常办公交流中的高频表达，包括会议议程设置、会议记录、正式与非正式邮件的书写规范、跨文化沟通的注意事项。例如，区分 "attend"、"participate" 和 "join" 在不同书面语中的得体性。 5. 生产与物流 (Production & Logistics)： 涵盖供应链管理、库存控制、质量保证（QA/QC）、生产流程优化、运输方式选择等。理解 "lead time"（交货时间）、"just-in-time (JIT)"（即时生产）等概念性词汇。 6. 法律与合同 (Legal & Contracts)： 介绍基础的合同条款、法律责任、知识产权保护等相关用语，帮助考生理解合同文本中的关键条款。 二、 词族与辨析：深度理解词汇家族 许多考生仅记住单词的中文意思，却无法在实际应用中灵活转换词性或使用近义词。本书特别设置了“词汇家族拓展”专栏，系统性地展示一个词根或基础词汇所衍生出的所有相关词性，如名词、动词、形容词和副词，并提供例句： 例： 围绕核心词 "Analyze" (分析)，同步学习其名词 "Analysis"、形容词 "Analytical"，及其在不同句子结构中的位置和搭配。 此外，我们针对那些在考试中极易混淆的近义词进行正面交锋式的对比分析： 区分 "Effective" 与 "Efficient"： 详细阐述前者强调“有效性”（达成目标），后者强调“效率性”（投入产出比）。 辨析 "Proposal" 与 "Suggestion"： 明确前者通常带有更正式、更具操作性的意味，后者则相对口语化或非正式。 这种深入的辨析，能有效避免考生在选择题中因细微差别而失分。 记忆效率的革命：高效记忆策略 我们深知，海量词汇的记忆过程是枯燥且容易半途而废的。本书整合了现代记忆科学的成果，设计了一套适应短期记忆曲线和长期巩固的学习方法。 一、 情境化例句： 每一个核心词汇都配有两个以上的、源自真实考试题型或商务情境的例句。例句的选择遵循“短小精悍、信息密度高”的原则，确保考生在记住单词含义的同时，同步吸收正确的搭配（Collocation）和语境用法。 强调搭配（Collocations）： 英语学习的关键在于“词语的自然组合”。本书明确标注了高频搭配，如学习 "implement"（实施）时，会同步出现 "implement a policy"（实施一项政策）或 "implement changes"（实施变革），而不是孤立地学习 "implement" 的意思。 二、 记忆模块化设计： 词汇被切割成易于消化的“小份量”模块。每个模块的学习后，紧接着是“即时回顾与自我测验”环节。这种“学——测——巩固”的循环模式，能最大限度地激活回忆机制，将短期记忆转化为长期记忆。 三、 核心词汇的优先级划分： 并非所有词汇都同等重要。本书根据历年考试数据的统计分析，对词汇进行了科学的优先级标记： 高频核心词 (Priority A)： 覆盖考试 70% 以上的基础和常用商务词汇，是必须滚瓜烂熟的基石。 中频拓展词 (Priority B)： 帮助考生冲击高分区间，通常出现在细节题或难度较高的阅读段落中。 低频专业词 (Priority C)： 针对特定领域（如技术、法律）的专业术语，帮助考生在特定场景下保持清晰的理解。 通过这样的分级学习策略，学习者能够合理分配时间和精力，将精力集中在最能带来分数提升的部分。 超越书本：配套资源的延伸价值 本书并非孤立的纸质资料，它是一个完整学习系统的组成部分，旨在提供多感官的学习体验。配套资源的设计理念是最大化学习的沉浸感和真实感，让学习过程更贴近真实的应试环境。 一、 场景模拟应用： 本书中的所有核心例句和辨析内容，均被纳入配套的学习素材中进行强化练习。这些练习旨在模拟真实的听力和阅读输入环境，确保词汇的学习不是被动的“看”，而是主动的“应用”。 二、 结构化复习路径： 我们建议学习者严格遵循本书设计的复习周期表，结合配套的自测工具，定期回顾已学内容。高效的复习不是从头到尾重读，而是针对性地强化那些在自测中表现不佳的词汇群组。 总而言之，本书是为严肃对待多益考试、渴望将英语词汇能力转化为职场实力的学习者准备的终极指南。它超越了简单的词汇堆砌，提供的是一套经过验证的、系统性的、以实战为导向的词汇掌握方法论，助您在最短时间内，以最稳固的方式，征服职场的语言挑战。学习者将通过本书，不仅认识单词，更能掌握它们在真实商务沟通中的“生命力”。

作者简介

David Cho

　　NEW TOEIC 新多益学习书最权威、最畅销作者！！！
　　最权威 TOEIC 多益考试训练中心 Hackers Academia 创办者！！！

　　David Cho 老师的多益学习书畅销着作：
　　★台湾连续五年畅销多益听力参考书、韩国年度不分类百大排行榜第四名
　　《全新！NEW TOEIC 新多益听力题库大全》
　　★台湾连续五年畅销多益阅读参考书、韩国年度不分类百大排行榜第一名
　　《全新！NEW TOEIC 新多益阅读题库大全》
　　★台湾&韩国新多益听力模拟考题书第一名
　　《全新！NEW TOEIC 新多益听力题库解析》
　　★台湾&韩国新多益阅读模拟考题书第一名
　　《全新！NEW TOEIC 新多益阅读题库解析》

　　David Cho 老师即将陆续推出的新制多益权威销着作：
　　★《新制多益 NEW TOEIC 单字大全》
　　★《新制多益 NEW TOEIC 听力题库大全》
　　★《新制多益 NEW TOEIC 阅读题库大全》
　　★《新制多益 NEW TOEIC 听力题库解析》
　　★《新制多益 NEW TOEIC 阅读题库解析》

译者简介

许竹莹

　　政大统计学系毕业，大学时期开始接触韩国文化和韩语。曾任职HTC韩文手机测试员、国际管乐节现场韩语口译，2009年民族志影展－韩国影片《穿梭阴阳界》字幕翻译员，翻译作品有《用美国人的方法图解介系词》、《进入美国校园学英文》、《吃掉原文书的英文单字书》、《图解英文单字的原理》等。目前任职于韩商。

张育菁

　　毕业于中国文化大学韩国语文学系，对韩国的语言及文化有深厚的兴趣，热爱旅游、拍照、接触不同的人事物。梦想走遍韩国，领略不同的地方风情……。

　　曾于救国团、社区大学与私人企业等从事韩语教学，现为自由译者，译作十余本。

本书的特色
本书的构成
新制多益单字的出题倾向和学习法
适合我目前程度的学习法

Day 1 雇用
Day 2 规则、法律
Day 3 一般工作 （1）
Day 4 一般工作 （2）
Day 5 一般工作 （3）
Day 6 休闲、社交
Day 7 行销 （1）
Day 8 行销 （2）
Day 9 经济
Day 10 购物
实战 Test 1

Day 11 产品开发
Day 12 生产
Day 13 顾客服务
Day 14 旅游、机场
Day 15 契约
Day 16 商业
Day 17 贸易、货运
Day 18 住宿、餐厅
Day 19 收益
Day 20 会计
实战 Test 2

Day 21 公司动向
Day 22 会议
Day 23 员工福利
Day 24 人事异动
Day 25 交通
Day 26 银行
Day 27 投资
Day 28 建筑、住宅
Day 29 环境
Day 30 健康
实战 Test 3

答案与解析
索引

前言

多益改制，仍是首选！

　　我们多益书籍的出版目标是「让大家透过多益学习正确的英文」！

　　多益学习的基础，就是单字。在本书制作时，我们挖空心思的思考如何让大家用更有趣、更简单的方法记住新制多益单字，并且特别注意到有何新的变化。终于完成了这本《新制多益单字大全》的出版。

　　使多益的改制完全在掌握之中的《新制多益单字大全》

　　本书将超过 7600 个新制多益常考单字，依照 30 天可确实执行的进度，按主题分别整理，并且单字的例句与实战模拟试题，也都经过改写，真实反映了多益最新改版的出题状况，让读者在学习的同时，也能够有效掌握实际测验的内容。甚至以往没有，但此次改版新加入的母语人士常用惯用语的部分，读者也能透过「新制多益必考惯用语 120」有效地学习和准备。

　　从新手到高手都可以学习的《新制多益单字大全》

　　本书的架构，能够满足各种程度的学习需求，从多益初学者到以高分为目标的学习者都能使用。读者可以依照自己的目标分数，集中学习「新制多益基础单字」、「新制多益800分单字」、「新制多益900分单字」等适合自己程度的单字。

　　让单字学习可以简单、有趣又有效的《新制多益单字大全》

　　为了让大家更简单、有趣的记住单字，书中每个主题之前都构思了可以透过联想帮助记忆的趣味漫画。此外为了有效记住最新常考单字，我们还提供不同版本的 MP3 音档。除了收录所有核心单字美式、英式、澳洲式发音及例句，能够提升多益听力的完整版本以外，也提供只有单字和字义的集中记忆版本，可配合学习者的需求使用。并且为了让学习更加有趣，我们也开设了多益学习网站 www.Hackers.co.kr。本站不但是韩国英语学习网站的领导者，也充分展现出我们「从交流中建立共同学习的社群」的理念。（编按：本站为韩国原书提供之服务，与本出版社无关，懂韩文的读者可自行前往查看。）

　　学习不只是一个人的练习，更重要的是透过学习形成互助的群体，在互助中建设健康的竞争与合作并存的社会，这就是我们出版的精神。从这个角度来看，这本以热情的精神撰写的书，不止希望读者透过学习提高多益成绩，更希望在每位读者的心中深植健全的哲学，共同创造更美好的社会。

评分☆☆☆☆☆

我一直对英语学习抱有热情，但实际考试中的词汇量常常让我感到沮丧。很多时候，不是我不会说，而是我不知道那个特定的词是什么意思，或者无法准确地运用。这本《新制多益 NEW TOEIC 单字大全》的出现，简直是为我量身定做的。它的标题就足够吸引人——“2018起多益更新单字资讯完全掌握！”，这让我立刻意识到它紧跟时代步伐，能提供最前沿的考试词汇。翻开书，我发现它不仅仅是枯燥的单词列表，而是通过各种有趣的方式来呈现词汇。我特别喜欢它的一些小技巧和记忆法，比如词根词缀的讲解，或者同义词、反义词的对比，这些都大大降低了记忆单词的难度。而且，书中的排版设计也十分用心，重点词汇和高频词汇都有特殊的标记，让我能够一眼识别出最重要的内容，避免在大量信息中迷失方向。此外，那13小时8种版本的MP3音频，更是锦上添花。我尝试了不同的版本，有的语速较快，适合模拟考试时的听力压力；有的语速适中，更适合初学者巩固发音。这种多样化的音频选择，让我在任何时间、任何地点都能进行沉浸式的学习，感觉像是在和母语人士对话一样。总而言之，这是一本集实用性、趣味性和高效性于一体的优秀词汇书。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己学习英语的瓶颈在于词汇量不够扎实，尤其是在应对像多益这样的标准化考试时，生词的出现常常让我束手无策。这本《新制多益 NEW TOEIC 单字大全》的标题直接点出了它的核心价值——“2018起多益更新单字资讯完全掌握！”，这一点让我觉得它非常具有针对性和时效性，能够帮助我跟上考试的最新动态。拿到书后，我发现它的内容组织非常合理。它没有堆砌大量的生僻词，而是精选了与多益考试紧密相关的词汇，并且根据不同的考点进行了分类，比如听力、阅读、写作等，让我的学习目标更加明确。每个单词都配有清晰的释义和例句，这些例句的设计非常贴切，能够帮助我理解单词在不同语境下的用法，并能快速掌握如何将这些词汇运用到自己的表达中。最让我感到惊喜的是，这本书居然附赠了13小时、8种不同版本的MP3音频！这提供了极大的便利，我可以在开车、做家务时，甚至是睡前，通过听音频来反复练习和巩固词汇，有效地利用了我的碎片时间。这种全方位的学习体验，让我觉得这本书不仅仅是一本单词书，更是一个完整的学习系统。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正在备考的考生，我深知词汇的重要性。过去的经验告诉我，一本好的词汇书能够事半功倍。当我看到《新制多益 NEW TOEIC 单字大全：2018起多益更新单字资讯完全掌握！》这本书时，我就被它“2018起多益更新单字资讯完全掌握”的承诺所吸引。很多市面上的书籍，内容可能停留在几年前，而考试内容却是不断变化的，所以这本书的及时性对我来说至关重要。收到书后，我迫不及待地翻阅。它的内容编排非常清晰，我喜欢它按照不同考试模块来划分词汇，这样我可以有条理地进行学习，而不是一股脑地背诵。而且，它不仅仅提供单词本身，还附带了非常实用的例句，这些例句都模拟了真实考试的场景，让我能够理解单词在具体语境下的使用方式，这比单纯背诵单词效果要好得多。更让我惊喜的是，书中还附带了长达13小时、8种不同版本的MP3音频。这对我来说简直是福音！我可以利用零碎的时间，比如通勤、运动的时候，通过听音频来巩固词汇和提升听力。不同的版本提供不同的语速和口音，满足了不同层次学习者的需求。这本书的设计周到且实用，完全满足了我对一本高质量多益词汇书的所有期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是帮了我大忙！我一直想提升我的托福分数，尤其是在词汇方面，感觉总是力不从心。市面上有很多单词书，但很多都更新不及时，或者内容过于陈旧，跟不上考试的节奏。这本《新制多益 NEW TOEIC 单字大全》完全打消了我的顾虑，它明确标注了“2018起多益更新单字资讯完全掌握”，这让我非常安心。拿到书之后，我被它的内容组织方式深深吸引。它不仅仅是简单地罗列单词，而是根据不同的考试场景和主题进行了分类，比如商务、旅行、日常生活等等。这样我就可以有针对性地学习，更容易将单词与实际语境联系起来，记忆也更加牢固。而且，书中还提供了很多例句，这些例句都非常贴近真实的考试题目，读起来很有代入感，让我能更好地理解单词在句子中的用法。最让我惊喜的是附带的MP3光盘，13小时8种版本，这简直太慷慨了！有不同的朗读速度和口音，我可以根据自己的需要选择，无论是通勤路上还是睡前，都可以随时随地进行听力练习和单词复习，大大提高了学习效率。这本书的内容设计非常人性化，让我感觉自己不再是孤军奋战，而是有一个得力的学习伙伴在身边。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对词汇量提升有迫切需求的学生，我一直在寻找一本能够真正帮助我突破瓶颈的教材。这本《新制多益 NEW TOEIC 单字大全：2018起多益更新单字资讯完全掌握！》的出现，正好满足了我的需求。它标题中“2018起多益更新单字资讯完全掌握”的承诺，让我看到了它的权威性和时效性，这对于正在备考的我来说，是最重要的考量因素。打开书本，我被其详尽的内容和精心的编排所吸引。这本书不仅仅是简单地罗列单词，而是将词汇按照不同的考试主题和场景进行了细致的划分，比如商务谈判、日常生活、科技发展等等，这样我就能有条不紊地进行学习，并且能够将学到的词汇与实际场景联系起来，加深理解和记忆。此外，书中提供的例句都非常贴近真实的考试语境，这让我不仅能学会单词的意思，更能掌握其恰当的用法。更令人惊喜的是，这本书还附带了13小时、8种不同版本的MP3音频。这意味着我可以根据自己的学习习惯和进度，选择不同的听力模式进行练习，无论是精听还是泛听，都能得到很好的锻炼，极大地提高了我的学习效率和学习体验。