灌籃高手 完全版 20. pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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打敗豐玉之後，湘北緊接著要挑戰高中籃球界的王者．山王工業。不過，齣乎意料的是，湘北在上半場取得瞭領先的優勢，然而，擁有堅強實力的山王，似乎又開始漸漸地趕上瞭湘北…？

籃球的熾熱與夢想的徵途：精選籃球類圖書推薦 書名： 《籃球聖經：從零開始的籃球技術精通指南》 作者： 邁剋爾·J. 戴維斯 齣版社： 輝煌體育齣版社 齣版年份： 2021年 頁數： 480頁 裝幀： 精裝 定價： 128.00 元 --- 內容簡介： 《籃球聖經：從零開始的籃球技術精通指南》是一部為所有熱愛籃球、渴望提升球技的讀者量身打造的權威性教學著作。它摒棄瞭空泛的理論說教，以極其詳盡的圖文解析和步驟分解，係統地構建起一套完整且科學的籃球訓練體係。本書的深度和廣度，使其不僅是初學者的入門寶典，更是資深球手精進技藝、修正動作缺陷的必備參考書。 第一部分：基礎的基石——掌控你的身體 本書開篇便深入探討瞭籃球運動對身體素質的嚴苛要求。不同於市麵上常見的“跑跳”訓練，《籃球聖經》從生物力學和運動科學的角度齣發，詳細解析瞭如何構建高效的籃球體能模型。 1. 核心力量與穩定性： 章節重點介紹瞭如何通過“地麵訓練”強化核心肌群，這對維持投籃的平衡性和突破時的抗側嚮力至關重要。書中配有數十張高清人體結構圖，標注瞭關鍵的肌肉群激活點，並提供瞭針對性的訓練組（例如：平闆支撐的變式、抗鏇轉訓練）。 2. 爆發力與敏捷性： 作者深入剖析瞭“原地爆發力”與“移動中爆發力”的區彆。大量的增強式訓練（Plyometrics）被細緻拆解，例如深蹲跳、弓步跳的起跳角度、落地緩衝技術等，確保讀者在追求速度和彈跳的同時，最大限度地避免膝蓋和踝關節的損傷。書中特彆加入瞭“反應速度訓練”模塊，模擬比賽中瞬間的判斷與啓動。 第二部分：球性訓練的藝術——與球共舞 控球能力是籃球的“語言”。本書對運球技術的講解達到瞭前所未有的細緻程度。 1. 基礎運球的精密度： 從手指觸球點、手腕的放鬆度、到擊球的深度和頻率，每一項都被量化和標準化。書中提供瞭“盲運訓練法”的詳細流程，要求讀者在完全不看球的情況下，精確完成高、中、低三種節奏的運球組閤。 2. 進階花式與節奏變化： 傳統的胯下、背後、體前變嚮隻是基礎。本書著重講解瞭如何將這些動作融入實戰節奏中，如“交叉步變嚮的啓動時機”、“結閤歐洲步的連貫性調整”。尤其值得稱道的是，作者首次將“非慣用手”的訓練提升到與慣用手同等重要的地位，提供瞭針對性極強的“弱側手精煉計劃”。 第三部分：進攻端的武器庫——得分的哲學 本書將進攻技術分為“定點”、“移動”和“對抗”三大體係，確保讀者能夠應對任何防守情景。 1. 投籃的穩定公式： 作者運用“B.E.E.F.”原則（Balance, Eyes, Elbow, Follow-through）作為基石，但更進一步探討瞭“釋放點高度”與“齣手角”對射程的影響。書中通過慢動作捕捉的專業運動員照片，清晰展示瞭最佳的肘部鎖定姿勢，並配有“定點投籃軌跡校正錶”，供讀者自我評估。 2. 突破與終結的多樣性： 突破不再是單純的加速衝刺。本書詳盡講解瞭“腳步的欺騙性”——如何通過微小的腳步調整（如“搖肩”、“假動作腳步”）來創造空間。終結動作方麵，無論是高難度的“拉杆”、“後撤步上籃”，還是在對抗下的“墊腳腳步”，都給齣瞭詳盡的“接觸點與重心控製”分析。 第四部分：防守的智慧——窒息式的壓迫 現代籃球越來越重視防守。本書係統闡述瞭如何成為一名區域破壞者。 1. 站位與移動的博弈： 講解瞭“滑步”的正確發力點，強調膝蓋和腳踝在橫嚮移動中的彈性運用。書中特彆收錄瞭“協防站位圖譜”，展示瞭如何在人盯人、區域聯防中，通過預判移動來切斷傳球路綫。 2. 身體接觸的藝術： 如何在不被吹罰犯規的前提下，利用身體施加壓力？本書從卡位、卡位後的腳步調整、以及“防守搶斷的時機選擇”等方麵進行瞭深入的戰術解析，強調瞭“提前預判而非被動反應”的防守理念。 3. 籃闆的卡位學問： 籃闆球的爭奪被細化為“卡位”、“起跳爆發”和“保護球權”三個階段。作者用圖示展示瞭“高低位卡位法”的精確站位距離。 第五部分：實戰中的整閤與數據分析 在掌握瞭技術細節後，本書引導讀者如何將技術轉化為比賽能力。 1. 訓練計劃的製定： 提供瞭針對不同水平（業餘愛好者、大學水平、半職業準備）的“12周進階訓練周期錶”，涵蓋瞭體能、技術、戰術的周期性循環。 2. 比賽錄像分析入門： 教授讀者如何使用基礎的視頻剪輯工具，自我分析在比賽中投籃弧度偏低、突破路綫固定的具體問題，並給齣針對性的“修正靶場訓練”。 《籃球聖經》 並非一本快餐式的勵誌讀物，它是一份沉甸甸的、需要反復研讀和實踐的訓練手冊。它緻力於將看似玄妙的籃球技巧，拆解成清晰、可復製的步驟，引導每一位讀者，真正理解和掌握這項運動的精髓。閱讀本書後，球場上的每一個動作都將不再是簡單的重復，而是建立在紮實科學基礎上的精準執行。 --- 書名： 《NBA幕後英雄：那些改變比賽規則的戰術大師》 作者： 詹姆斯·T. 霍金斯 齣版社： 世紀視野齣版社 齣版年份： 2018年 頁數： 610頁 裝幀： 平裝 定價： 98.00 元 --- 內容簡介： 本書聚焦於籃球曆史上那些站在聚光燈之外，卻以其超凡的戰術頭腦和創新思維，深刻影響瞭現代籃球麵貌的教練、分析師與球隊管理者。它不是一部傳統的球員傳記閤集，而是一部深入剖析籃球戰術演變史的宏大敘事。 第一章：三角進攻的重生與現代應用 本書詳述瞭三角進攻（Triangle Offense）如何從菲爾·傑剋遜手中發揚光大，並重點分析瞭它在20世紀90年代的統治力。但重點在於，作者並沒有止步於曆史迴顧。他引入瞭“後三角時代”的概念，探討瞭當代教練如何吸收其空間原則（例如“高低位策應”），並將其與快速傳導和空間拉伸相結閤，以應對現代小球和無限換防體係。書中包含瞭對特定戰術手冊的片段解析，展示瞭進攻站位中“弱側的跑位邏輯”。 第二章：區域聯防的進化：從2-3到“Box-and-One” 聯防戰術一直是教練們“鬥智”的核心領域。本書詳細對比瞭不同時代區域聯防的優劣。作者通過對2004年活塞隊防守體係的深度還原，闡釋瞭“夾擊和輪轉”中的時機把握。更具啓發性的是，書中花費大量篇幅探討瞭“不對稱防守”——例如如何設計“Box-and-One”（箱型一盯人）來專門限製超級得分手，以及這種戰術在不同速度下的調整策略。 第三章：小球革命的前夜：巴斯剋理念的引入 現代籃球的快速、無停滯的傳導，其根源可以追溯到歐洲籃球，尤其是巴斯剋地區的戰術理念。本書追溯瞭早期歐洲教練如何強調“無球跑動”和“快速過渡進攻”的文化，並分析瞭早期NBA球隊（如太陽隊在納什時代之前）如何開始嘗試“拉開空間”的打法。作者認為，小球戰術的成功，不僅是球員身體素質的提升，更是對傳統“陣地戰”思維的根本性顛覆。 第四章：數據分析的崛起——從“魔球理論”到運動錶現追蹤 本書探討瞭籃球數據分析（Analytics）如何從邊緣理論，一步步侵蝕並重塑球隊決策。 1. 投籃效率的量化： 詳細介紹瞭“真實投籃命中率”（TS%）和“有效命中率”（eFG%）如何挑戰傳統得分統計的地位，並解析瞭“為什麼三分球的價值被低估瞭十年”。 2. 防守端的數據盲區： 探討瞭“防守正負值（DRPM）”和“搶斷/蓋帽陷阱”，揭示瞭防守數據如何幫助球隊識彆那些數據上不顯眼但貢獻巨大的防守型球員。 3. 運動追蹤係統的革命： 介紹瞭SportVU/Kinexon等技術如何幫助教練追蹤球員的跑動距離、加速次數，以及如何在訓練中精確控製“疲勞積纍”，避免傷病。 第五章：教練的更迭：從獨裁者到溝通者 本書的最後一部分關注教練角色的轉變。在強調球員自主性的時代，教練的領導力不再是靠權威，而是靠“建立信任”和“信息傳遞效率”。作者對比瞭不同代際教練（如萊利、波波維奇、科爾）在更衣室管理、戰術布置、以及對年輕球員心理輔導方麵的差異化策略。書中穿插瞭對一些助理教練（他們往往是戰術革新的主要推動者）的采訪，揭示瞭他們如何在幕後設計齣改變聯盟走嚮的進攻或防守體係。 《NBA幕後英雄》是一本為深度籃球愛好者和戰術研究者準備的佳作，它帶領讀者跨越瞭球場上的勝負，直抵那些塑造瞭現代籃球麵貌的智慧核心。

作者簡介

井上雄彥

　　浪人劍客作者

 

评分☆☆☆☆☆

“拿到《灌籃高手 完全版 20》的那一刻，我感覺像是得到瞭一個失而復得的寶藏。一直以來，對SD的喜愛，已經超越瞭漫畫本身，它承載瞭我太多的迴憶。這次的完全版，從內到外的質感都讓我驚艷。紙張厚實，不易破損，油墨印刷清晰，畫麵細節豐富，尤其是人物的麵部錶情，每一個眼神，每一個嘴角上揚或下拉，都傳遞著復雜的情感。井上雄彥老師的畫筆，真的是擁有魔力，能夠將那些靜止的畫麵，賦予生命和靈魂。這二十捲，它不僅僅是故事的收錄，更是對經典的一次緻敬。我能感受到製作方在每一個細節上都傾注瞭心血，力求將最好的呈現給讀者。重讀那些熟悉的故事情節，我依然會被櫻木花道那股傻氣又執著的勁頭逗樂，也會被流川楓的冷酷和偶爾流露齣的溫情所打動。最讓我感動的是，這部作品始終圍繞著‘團隊’和‘夢想’這兩個主題。它告訴我們，個人的強大固然重要，但真正的勝利，往往來自於團隊的協作和成員間的信任。它也告訴我們，無論遇到多大的睏難，隻要心中有夢想，就永遠有前進的動力。這套書，它不僅僅是一部漫畫，更是一部關於青春、友情、奮鬥的史詩。它在我心中，擁有不可替代的地位，每一次翻閱，都是一次心靈的洗禮，都會讓我重新燃起對生活的熱情。”

评分☆☆☆☆☆

“買瞭《灌籃高手 完全版 20》，最直觀的感受就是‘精緻’。作為一名從盜版書時代一路走來的SD迷，看到正版完全版的齣現，簡直是淚流滿麵。這次的20捲，不僅包含瞭所有故事內容，更在細節上做足瞭功夫。書的印刷質量極佳，色彩還原度很高，黑白的部分層次分明，人物的麵部錶情，肢體動作，都顯得更加立體和有力量。我尤其喜歡一些關鍵場景的大幅跨頁，比如山王工業的比賽，簡直是把那種緊張和絕望，以及最後的希望，都渲染到瞭極緻。井上雄彥老師的畫工，在這個版本裏得到瞭最好的展現。他對於光影的運用，對於透視的處理，都達到瞭爐火純青的地步。而故事本身，更是不用多說，依然是那麼的蕩氣迴腸。櫻木花道的成長軌跡，從一個無知的少年，到成為球隊不可或缺的一員，每一步都走得那麼踏實，那麼勵誌。我從書中看到的，不僅僅是籃球比賽的輸贏，更是關於青春的迷茫、掙紮、友情、背叛、以及最終的救贖。這二十捲，它就像一部人生教科書，教會我們如何在睏難麵前保持微笑，如何在挫摺中尋找機會。我常常在讀到某些情節時，會陷入沉思，想起自己曾經的青春歲月，想起那些為夢想而奮鬥的日子。這套書，絕對是值得每一個熱愛《灌籃高手》的人擁有的。”

评分☆☆☆☆☆

“這套《灌籃高手 完全版 20》的入手，對我來說，與其說是一次購物，不如說是一場與過去時光的溫柔重逢。我還記得當年攢瞭好久的零花錢，隻為能買到一本漫畫，裏麵的每一個畫麵，每一句颱詞，都深深地印在腦海裏。如今，這完全版以一種前所未有的精緻姿態呈現在我麵前，那種震撼力是難以言錶的。紙張的質感，油墨的印刷，都達到瞭工業美學的巔峰。我尤其喜歡它對原畫的忠實還原，那些充滿力量感的綫條，那些充滿情感的黑白影調，都被放大和強化，讓人物的錶情和動作更加生動。翻閱的過程，就像是在品味一杯陳年的佳釀，每一口都能品齣不同的滋味。我會被櫻木那句‘我是天纔！’逗得哈哈大笑，也會為三井在絕望中重新找迴籃球而熱淚盈眶。井上老師對於比賽細節的描繪，簡直是教科書級彆的。他不僅展現瞭球員們的技巧，更重要的是，他抓住瞭比賽中的心理博弈，那些眼神的交流，那些戰術的調整，都讓整個過程充滿瞭懸念和張力。這二十捲，它不僅僅是關於籃球，它更是一種關於成長的史詩。它告訴我們，即使是平凡的個體，隻要擁有堅定的信念和不懈的努力，也能創造齣屬於自己的奇跡。這部作品之所以能超越時代，經久不衰，我想正是因為它觸及瞭我們內心最深處的情感，關於青春的夢想，關於友誼的羈絆，關於麵對睏難時的勇氣。這套書，值得我反復品讀，每一次都有新的收獲。”

评分☆☆☆☆☆

“終於盼到手瞭！拿到這本《灌籃高手 完全版 20》的瞬間，那種沉甸甸的滿足感真是無法言喻。封麵設計依舊是那麼經典，熟悉的 SD 風格，但又因為是完全版，紙質和印刷都顯得格外用心。翻開第一頁，熟悉的場景就撲麵而來，仿佛一下子迴到瞭那個熱血的夏天。這二十捲，不僅僅是漫畫，更是我青春的縮影。每次重讀，總能發現新的細節，理解更深層次的含義。比如，井上雄彥老師對人物錶情的刻畫，細膩到讓你能感受到角色的內心掙紮；他對比賽場麵的描繪，緊張刺激，讓你仿佛身臨其境，屏住呼吸。而且，完全版在內容上的補充和修正，更是讓我驚喜連連。那些曾經在其他版本中被刪減或者模糊的地方，在這裏都得到瞭清晰的呈現。看著櫻木花道從一個門外漢一路摸爬滾打，逐漸成長為一名真正的籃球運動員，那種不服輸的精神，那種為瞭夢想拼盡一切的決心，總能激勵著我。還有流川楓的冷靜與執著，三井壽的浪子迴頭，宮城良田的靈動敏捷，以及隊長赤木剛憲的堅韌不拔……每一個角色都那麼鮮活，他們的友情、他們的競爭，都構成瞭這部作品不可磨滅的魅力。這不僅僅是一部體育漫畫，它探討瞭友情、愛情、夢想、挫摺，以及如何在逆境中堅持自我。每次看完，都會覺得心靈受到一次洗禮，對生活充滿瞭希望和力量。這本《灌籃高手 完全版 20》絕對是我書架上最寶貴的藏品之一，每一次翻閱，都能讓我重溫那份純粹的熱血與感動。”

评分☆☆☆☆☆

“說實話，一開始聽到《灌籃高手 完全版 20》要齣，我還有點猶豫，畢竟以前的版本也收藏瞭不少。但是，當我真正拿到手的時候，所有疑慮都煙消雲散瞭。這本書的齣版，簡直是給瞭所有SD粉絲的一份厚禮。首先，從包裝到裝幀，都充滿瞭誠意。硬殼封麵，高質量的紙張，字體清晰，畫麵飽滿，每一頁都散發著一種‘經典’的氣息。我花瞭一個下午的時間，隻是坐在那裏，慢慢地翻閱，感受著指尖劃過紙張的觸感，欣賞著井上雄彥老師那堪稱藝術的畫作。他對於人物內心世界的挖掘，真的太到位瞭。櫻木的每一次犯傻，每一次進步，流川楓的每一次冷酷，每一次爆發，都刻畫得入木三分。我特彆喜歡那些大開頁的畫麵，仿佛能將我直接拉入比賽現場，感受到汗水揮灑，籃球撞擊籃筐的轟鳴。這二十捲，不僅僅是故事的完整呈現，更是對經典的一次升華。它讓我重新認識瞭角色，重新體會瞭比賽的激情。我被陵南的‘魚住純’那種默默付齣的精神所感動，也被海南的‘神宗一郎’那種‘王者’的擔當所摺服。這部作品，它不僅僅描繪瞭湘北的崛起，更展現瞭所有對手的榮耀。它告訴我們，真正的強大，不是勝利，而是麵對失敗後的不屈，和為瞭夢想一次又一次的站起來。這套書，不僅僅是我的收藏，更是我精神上的寄托，每次翻開，都能從中汲取力量。”