象你这么懒：有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 懒惰
• 拖延症
• 时间管理
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• 自我提升
• 习惯养成
• 心理学
• 生活技巧
• 成长
• 正能量

★ 100%全新原创内容！逾四万港台粉丝追踪！
★ 知名画家芝麻棉花糖、乳中先生强力推荐！

　　人生有限，象生如是。
　　懒，是维持生命的必需品！

　　很多人误会——懒，就是什么都不做。
　　So象说：「绝对不是！！！」

　　懒，要懒得其法！
　　要学会如何在忙碌之中偷懒。
　　懒得来，能完成任务，就是一个负责任的人（象），
　　管他懒不懒呢～

　　「我努力因为我想懒！」
　　传说，这是So象老师的金句。
　　自那个某年某月某日起，So象被彻底启发了！
　　她发奋努力，誓要做一只懒象！

　　书中分享了So象日常因懒惰而发生的侥倖事和不幸的事
　　也不是甚么不幸啦，都是一些能笑一笑世界更美妙的趣事呢！

　　选择了懒，会有所得，也会有所失——
　　为了不走楼梯而不去小食部，最后很饿，但省回体力；
　　确认过头发不油就不用洗了，虽然头痒痒，但还是洗少了一次头；
　　早上离床后，绝对还有时间可以继续睡

　　要悟出「懒」的真义，不容易。
　　So象希望透过这本书，能让大众认识真正的懒是甚么。

《时间之河：效率、习惯与人生的再设计》 书籍简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感觉自己被时间推着走，疲于奔命却又深陷“低效陷阱”。《时间之河：效率、习惯与人生的再设计》不是一本教你如何“做得更多”的工具书，而是一本深刻探讨“如何有意识地选择”的哲学导引。它旨在帮助读者从根源上审视自己与时间的关系，重塑内在驱动力，最终实现一种更从容、更有掌控感的生活方式。 本书的叙事结构模仿一条蜿蜒而下的河流，从对“效率至上”文化的批判性审视开始，逐步深入到个人习惯的构建、心流状态的捕捉，最终指向更高层次的人生意义与价值排序。 第一部分：时间之幻象与效率的悖论 在第一部分，作者以犀利的笔触解构了现代社会推崇的“时间就是金钱”的片面观念。我们被植入了一种“只要努力，就一定能成功”的线性思维，这种思维模式导致了持续的焦虑和“忙碌的内疚感”。 被异化的时间观： 探讨时间如何从一种自然流动的体验，被量化、被切割成一个个可供“利用”的碎片。我们会深入分析“多任务处理”的认知科学误区——它实际上是注意力资源的快速切换，而非真正的并行处理，最终导致深度工作能力的下降。 “完成清单”的陷阱： 详细描述了待办事项清单（To-Do List）是如何从一个实用的工具，演变为一种精神负担的来源。许多人耗费了大量精力去“管理清单”，而不是去“完成重要的事情”。 警惕“虚假忙碌”： 书中区分了“高价值的忙碌”与“低价值的噪音”。我们会剖析那些看似充实，实则在消耗我们能量的活动，例如无休止的邮件回复、无效的会议，以及对社交媒体信息的被动接收。作者强调，效率的真正敌人不是懒惰，而是“缺乏聚焦的努力”。 第二部分：习惯的炼金术：从微小行动到系统重塑 本书的核心理念之一是：人不是由一时的激情驱动，而是由日复一日的系统和习惯塑造而成。《时间之河》将习惯的养成过程，比喻为“炼金术”，即通过缓慢、持续的投入，将日常的“铅块”提炼成具有持久价值的“黄金”。 微习惯的力量： 借鉴行为科学的最新发现，本书强调“微小启动”的重要性。与其设定宏伟目标导致启动阻力过大，不如设定小到几乎不可能失败的初始步骤（例如，每天阅读一页，或者运动两分钟）。这种方法绕开了意志力的限制，建立自动化的行为回路。 环境设计学： 效率并非完全依赖于内在的自律，更多取决于外部环境的设置。我们将详细探讨如何设计物理和数字环境，使好习惯的执行变得自然而然，而坏习惯的阻力变得足够大。这包括桌面布局、通知管理、以及“防干扰结界”的构建。 身份认同与行为锚定： 深入分析了习惯背后的心理驱动力。真正的改变不是“我做某事”，而是“我成为某人”。例如，从“我需要写作”转变为“我是一个作家”。通过强化身份认同，行为将内化为一种自我表达，而非需要外部强迫的任务。 第三部分：心流与深度工作的艺术 时间管理的高级阶段，是学会如何进入“心流”状态——那种全身心投入、时间感消失、产出质量极高的体验。 心流的四个要素： 系统地拆解了心流产生的条件：清晰的目标、即时的反馈、挑战与技能的完美平衡，以及对任务的绝对专注。 主动休息与恢复： 作者提出一个反直觉的观点：高质量的休息是高效率的前提。我们将探讨“主动恢复”技术，包括有意识的放空、散步冥想，以及确保大脑皮层得到充分的“去焦点模式网络”（DMN）激活时间，这是创造力和解决复杂问题的关键时期。 批处理与时间块： 介绍如何利用“时间块”（Time Blocking）技术，为深度工作预留不受打扰的“黄金时段”。并通过“批处理”策略，将同类别的低价值任务集中处理，从而保护认知资源。 第四部分：重塑人生蓝图：价值排序与选择的勇气 效率的终极目的不是为了在有限的时间内塞入更多事务，而是为了腾出时间，去专注于那些真正有意义的事情。 区分“重要”与“紧急”的深度解读： 扩展自艾森豪威尔矩阵，强调识别那些“重要但不紧急”的领域——它们是个人成长、关系维护和长期战略规划的基石，但最容易被当下的“紧急事件”所吞噬。 “非做不可”的筛选器： 引入一套实用的价值排序框架，帮助读者清晰定义自己的核心价值和人生使命。每当面临新的请求或机会时，利用这个框架进行快速评估，学会拒绝那些与核心目标不符的“次优机会”。 慢下来的勇气： 在一个崇尚速度的社会中，选择慢下来，进行审慎的思考和有质量的休息，需要极大的勇气。《时间之河》最后总结道，真正的掌控感，来自于对自身精力和注意力的主权宣示，而非对外部时钟的盲目服从。它教导读者，如何设计一个允许“不忙碌”也同样有价值的人生。 本书特色 本书结合了神经科学、行为心理学以及顶尖管理大师的智慧，摒弃了空泛的口号，以严谨的逻辑和贴近生活的案例，引导读者进行一次深刻的内在探索与生活结构重塑。它不是提供一个万能的药方，而是提供一套工具和一套思维模式，让读者能够根据自己的生命节奏，设计出最适合自己的“时间之河”的流向。

作、绘者简介

So象

　　一只来自香港的象，
　　喜欢以插画和大家分享日常趣事，
　　画风以可爱治癒类型为主。

　　还在求学阶段，
　　已感到压力山大，
　　喜欢在生活和忙碌的缝隙找到可以懒的地方。
　　渐渐成为创作主题。

　　闲时也会绘画有关动物主题系列的插画，
　　希望以自己小小的力量去提起人们对动物的关注。

画师推荐——芝麻棉花糖、乳中先生
自序
人物介绍
热身游戏
登场人物
学校篇
文具能借给我吗？
学校里的怪物？
遥远的小卖部？
书包重量大赛
早上的阅读时间
陆运会
忘了带脑子出门(上)
忘了带脑子出门(下)
家庭篇
头发不洗可以啦～
懒人秘笈
懒人房间
怎么大家都在看我？
朋友篇
不出门可以吗？
无法解开的难题～
虾子
吃薯条不用洗手？
白色衣服
后记

自序

　　从来没想过会奋斗到最后一刻的deadline，
　　空闲时最爱在床上耍废的自己，
　　会迎来出书的一天QwQ

　　在2017年的6月1日，
　　我下决心在网络平台分享自己的作品。
　　没想到慢慢地由100 人也没有，
　　到今天拥有了一群喜欢自己作品的读者，
　　QwwwQ
　　真的真的无比幸运，
　　大概是这世上最幸运的象了吧。

　　不论你是第一次看到我的画作，
　　还是一直以来也在支持鼓励我的人，
　　谢谢你们愿意购买这本书或是翻开这本书ww

　　等等！
　　先别急着关上，
　　在这本书你会认识到一只不一样的象。
　　虽然还是这么懒，
　　这么厌世_(:3」∠ )_
　　但这本书是突破懒的境界的结晶，
　　也是我一直以来的日常。

　　在这本书你会看到，
　　100 %全新原创内容！
　　如何在学校偷偷睡觉的技巧（不是，
　　如何三天不洗头也不感到过分。
　　到底一只象如何活出「懒」得精彩的人生？
　　让我们一起看下去吧owo

谢谢购买这本书和看到这一页的你，
希望你喜欢这些故事和这本书。

首先想和第一次认识我的读者，作一个小小的自我介绍。我叫So象，是一名来自香港90 后的女生，现在还是一名大学生。我从小就很喜欢画画，最爱在课本上乱画画！在小学的时候甚至在纸上画了连载小漫画，邀请（强迫）同学们看我的作品。大概，我是从他们的脸上的笑客获得了力量了吧。在接触了电绘以后，更萌生了在网上分享作品的念头，心里想着若能拥有一群爱看自己的作品的人，不是世界上最棒的事情吗？

于是，
两年里，我遇到了你们，
我最珍贵的橡果们（果果）。

这两年间我遇上了一群喜爱自己作品的人；我遇上了一群一样喜欢画画的同好；我遇上了市集、工作机会；甚至完成了一个梦想—出了人生第一本书。其实这本书在年初便开始构思，但要知道象是懒惰的代表物种⋯⋯这本书到最后真的在出版前的三个月才动笔（汗），现在想起来我是真的大胆。

在画这本书期间，我面对的是「做不完的工作」。我天天也许愿一天能有36小时⋯⋯我要上学、做功课，同时维持专页的更新、准备市集和画书的内容等等。每天的日常就是不停地画，一有空便要动笔。那时候还一度画到崩溃的状态，在想着不如放弃吧。幸好我有坚持下来。

评分☆☆☆☆☆

书名“象你这么懒：有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”给我的感觉，就像是收到了一封来自未来的信件，里面充满了善意的提醒和深刻的洞见。我是一个很容易被拖延症困扰的人，总是觉得“还有时间”，然后把很多事情推到最后，结果可想而知，最后往往是仓促完成，或者干脆放弃。所以，当看到“有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”这句话时，我内心的某个角落被触动了。它似乎在告诉我，并不是所有的“懒”都应该被鄙视，有些“懒”反而是必要的，甚至是有益的。那么，什么样的“懒”才是“偷”了之后，才能让我们“一辈子都不会懒”呢？我猜想，这本书可能会提供一种分类，一种识别能力，让我们学会区分哪些是需要立即行动的，哪些是可以暂时放下的，甚至需要主动“偷”一点“懒”的。这可能涉及到关于自我认知、时间管理、情绪调节等方方面面。我期待这本书能给我一些启发，让我不再因为“懒”而自责，而是学会更智慧地与它相处，找到属于自己的“偷懒”之道，从而真正走向“不懒”的人生。

评分☆☆☆☆☆

“象你这么懒：有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”——这个书名，充满了生活气息和哲思的碰撞。初次看到，我脑海中就闪过无数个与“懒”相关的场景，有我自己的，也有我看到的。然后，后半句“有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”像是一语道破天机。这句话的精妙之处在于，它将“懒”从一个纯粹的负面词汇，转化成了一个带有“时机”和“结果”的复杂概念。这让我思考，是否有些“偷懒”的行为，反而是避免未来更深层次“懒惰”的解药？例如，在当下选择暂时放下工作，去拥抱一个能让自己身心愉悦的爱好，反而能让自己在回归工作时，更有动力和效率，从而避免了“一辈子都在被懒惰推着走”的窘境。我觉得这本书，很可能是在探讨一种关于“取舍”和“平衡”的人生智慧。它不是简单地鼓励我们勤奋，也不是鼓励我们放纵，而是在复杂的生活中，教会我们如何去识别和把握那些“该偷的懒”，以及那些“不该偷的懒”。我非常期待书中能提供一些关于如何做出这种“偷懒”判断的标准和方法，帮助我在人生的十字路口，做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

第一次看到“象你这么懒：有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”这个书名，我就觉得它自带一种“故事感”。标题的前半句，像是一个熟人间的戏谑，而後半句，则像是一个充满哲理的预言。我脑海中立刻浮现出一些场景：或许是某个主角，因为年轻时选择了“偷懒”，回避了挑战，结果在成年后，发现自己一无所长，只能原地踏步；又或许是另一个主角，他巧妙地在年轻时“偷”了一些“懒”，比如花时间去探索兴趣，去学习看似“无用”的技能，结果在多年后，这些“偷懒”的经历反而成为了他宝贵的财富，让他走上了一条与众不同的道路。这本书，我觉得它不仅仅是关于“懒”与“不懒”的简单二元对立，更可能是在探讨一种关于“选择”和“时间”的深刻辩证关系。它或许会用生动的故事，教会我们如何在这个充满诱惑和压力的世界里，做出更明智的选择，避免那些会让自己“一辈子都不会懒”的“错误”。我非常期待它能带来一些令人拍案叫绝的见解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真的很有趣，初次看到的时候就被深深吸引了。“象你这么懒”——多么直接的戳中痛点！我承认，我就是那个“懒”的群体之一。总是想着“明天再说吧”，结果就是很多想做的事情，就这样被搁置了。然后，标题后半句“有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”更是醍醐灌顶，仿佛在耳边敲响了警钟。这句话背后蕴含着怎样的哲理，是关于时间管理的智慧，还是关于人生态度的反思？我迫不及待地想要翻开这本书，去探寻这个问题的答案。我想，这本书或许不是要我们变得勤奋到无休止，而是要我们以一种更聪明、更有效的方式对待我们的“懒”，甚至找到“偷懒”的艺术，以期在未来的某个时刻，能够坦然地面对自己，而不是被无尽的“未完成”所困扰。我期待它能提供一些实际的、可操作的建议，帮助我识别那些“不得不偷的懒”，以及那些“可以现在就偷，否则将后悔一辈子的懒”。这本书的名字，仿佛就是一句来自未来的忠告，而我，迫切需要这份来自过去的指引。

评分☆☆☆☆☆

“象你这么懒：有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”——光是这个书名，就足以勾起我强烈的好奇心。我一直以来都是一个“计划赶不上变化”的实践者，很多宏伟的计划在执行的初期就因为各种“懒惰”的借口而搁浅。然后，我就会陷入深深的自责和焦虑，觉得自己不够努力，不够坚持。但是，这个书名却给了我一种全新的视角。“有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”这句话，像是一记响亮的耳光，又像是一句温暖的安慰。它暗示着，也许我的“懒”并非全然是错，而是我还没有找到“偷懒”的时机和方式。我脑海中不禁开始构建各种可能性：或许书中会教我们如何识别那些“伪懒惰”，哪些是真正的“战略性休息”；或许它会分析不同类型“懒惰”的成因，并提供个性化的“偷懒”策略。我甚至在想，会不会有一种“懒惰”，它是一种对当下压力的缓冲，一种对未来可能更好的准备？总之，这个书名充满了哲学思辨的张力，让我迫不及待地想去探索它背后所蕴含的关于人生、关于选择的智慧。

评分☆☆☆☆☆

“象你这么懒：有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”——这个书名，一瞬间就击中了我的“痛点”。我常常觉得自己就是标题里那个“懒”的典型，总是想着“以后再说”，然后把很多事情拖到最后一刻，甚至不了了之。而“有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”这句话，像是在给我当头棒喝，又像是在提供一种全新的解决方案。我好奇，究竟是怎样的“懒”，才会在“现在不偷”，就会导致“一辈子都不会懒”？这是一种什么样的因果关系？我猜测，书中会深入剖析“懒惰”的本质，不仅仅是表面的不作为，更可能是深层次的恐惧、逃避，或者是对目标的不清晰。或许，书中会引导我们去识别那些“看似懒惰”实则是在自我保护的行为，又或者，它会告诉我们，有些“现在”的“偷懒”，是为了未来的“不懒”而做的必要积累。这本书，我觉得它很有可能是一本关于“自我觉察”和“策略性行动”的书，它会帮助我们看清自己，找到与“懒惰”和谐相处，甚至将其转化为动力的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我总觉得“懒”是一个负面的词汇，是需要被克服、被消灭的。但这本书的标题，却以一种颠覆性的姿态，将“懒”推到了台前，甚至赋予了它一种“偷”的可能性，而且还是“一辈子都不会懒”的终极解决方案。这让我非常好奇，作者是如何将这样一个看似矛盾的概念融合在一起的？难道是关于“聪明地懒”的哲学？还是说，书中会教我们如何辨别“有害的懒”和“有益的懒”？我猜想，这本书或许会从一个全新的角度解读“懒惰”，不再是简单的批判，而是将其看作一种潜在的能量，一种需要被正确引导的力量。或许，它会教我们在适当的时机“偷懒”，以换取长期的效率和幸福。我想象着书中可能描绘的场景：那些看似“懒散”的行为，实则是在为未来的“不懒”积蓄力量；那些被视为“浪费时间”的停歇，却是在为大脑和身体进行必要的充电。这种思维方式，对于一直处于快节奏生活压力下的人们来说，无疑是一种解脱，一种新的可能。我期待这本书能带给我关于“懒”的全新视角，让我不再对自己的“懒”感到羞愧，而是开始思考如何与之共存，甚至与之合作。

评分☆☆☆☆☆

“象你这么懒：有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”——这句话的设计，我真的太喜欢了！它精准地抓住了现代人普遍存在的心理——既想有所成就，又常常被“懒惰”所羁绊。然后，它又给了一个让人眼前一亮的转折：“有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”这句充满智慧的话，让我对“懒”产生了全新的解读。我反复琢磨这句话，它似乎是在强调一种“时机”的重要性。那些看似“懒惰”的行为，如果发生在错误的时机，可能会导致“一辈子都不会懒”的后果，也就是说，会永远被懒惰困扰。反之，如果是在正确的时机“偷”一点“懒”，反而能为未来的“不懒”奠定基础。这本书的内容，我猜测会围绕着如何识别、选择和实践“战略性偷懒”展开。它或许会提供一些非常实用的人生哲学，帮助我们更好地理解自己的行为模式，以及如何在这个快节奏的世界里，找到一种更可持续、更符合自身节奏的生活方式。我迫不及待想知道，书中会揭示哪些“一辈子都不会懒”的“偷懒”秘诀。

评分☆☆☆☆☆

我对“象你这么懒：有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”这个书名有一种莫名的亲切感。我自诩不是一个“勤奋”的人，但我也不认为自己是个“懒惰”的人，我只是觉得，很多时候，我们被社会定义为“应该”做什么，而忽略了自己内心的声音。标题中的“象你这么懒”像是直接对着我说的，然后“有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”又像是一个神秘的咒语，让我开始思考“偷懒”的意义。我猜想，这本书可能不是一本关于如何变得勤奋的书，而是一本关于如何“聪明地懒”的书。它或许会探讨那些我们因为害怕麻烦、害怕失败而选择“不去做”的“懒惰”，其实是在为我们规避掉未来更大的麻烦。又或许，它是在鼓励我们，在某些时刻，允许自己“偷”一点“懒”，去做一些看似“无用”但却能滋养心灵的事情，这样才能在漫长的人生道路上，不至于被“懒”所吞噬，而是能够以一种更从容、更自在的状态前行。我对这种颠覆传统认知的观点非常感兴趣。

评分☆☆☆☆☆

读到“象你这么懒：有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”这个书名，我脑海中立刻浮现出一个画面：一个人正悠闲地躺在沙发上，看着窗外的阳光，脸上带着一丝狡黠的笑容，仿佛在享受着一个不被任何人打扰的“偷懒”时光。但紧接着，后半句“有些懒现在不偷一辈子都不会懒了！”又像一股清流，冲淡了这份纯粹的慵懒，带来了深层次的思考。这到底是一种什么样的“懒”？它为何如此重要，以至于“现在不偷，一辈子都不会懒”？我忍不住猜测，这是一种具有战略意义的“懒”，一种为了避免未来更大麻烦而选择的“偷懒”。或许，书中会探讨关于“延迟满足”的反面，即“延迟不满足”，或者说是“预支安逸”。又或者，它是在告诫我们，有些我们现在认为的“懒惰”，实际上是在为我们节省未来的时间、精力，甚至是避免一些不必要的弯路。我非常想知道，作者是如何将“懒”与“不懒”的界限模糊，并且在其中找到一种平衡和智慧的。这不仅仅是对“懒”的定义，更可能是对人生选择和时间分配的一种深刻洞察。