作者簡介
張行Hunt Chang
演員和影癡，同是完美主義者和矛盾的混和體，嗜當一名默默的觀察者。
2014年誤打誤撞參加節目《大學生了沒》進入影視圈。出演多部微電影、電視劇、MV和廣告，以往在劇中多擔任男配角色。因於2018年HIStory2《是非》飾演男主角非盛哲，突破性的戲劇題材和內容使該劇收視上漲，隨之人氣上升。於2019年客串演出日本當紅電視劇《深夜食堂：東京故事》第二季。
具体描述
岁月静好：当代生活美学与心灵探索 一本关于如何在快节奏生活中寻觅宁静、重塑自我与发现日常之美的指南。 在这个信息洪流与生活压力并存的时代，我们比以往任何时候都更需要慢下来，重新审视我们与世界、与自我的关系。本书并非一本枯燥的理论说教，而是一次温柔的邀请，引导读者踏入一场关于“深度生活”与“内在平衡”的实践之旅。它融合了哲学思辨、生活艺术、心理调适以及对自然环境的敏锐观察，旨在帮助每一个在都市森林中奔忙的灵魂，找到属于自己的安放之地。 第一部：重构时间观——与“急迫性”和解 我们习惯于被时钟和待办事项清单驱动。然而，真正的丰盈并非由完成多少任务决定，而是由我们投入的“在场感”所衡量。 1. 慢的哲学：非效率的价值重估 本部分深入探讨了“慢哲学”（Slow Philosophy）在现代生活中的必要性。它不是鼓励懒惰，而是倡导有意识地选择节奏。我们将探讨“福柯的异托邦”如何在我们的家中得以实现——开辟出与外部世界节奏相隔离的私人空间。重点关注“心流”（Flow State）的触发机制，并提供了一系列针对性练习，帮助读者将日常琐事（如烹饪、行走、阅读）转化为冥想式的专注体验。讨论还将涉及传统手工艺流程中蕴含的时间美学，例如陶艺拉坯或传统木工中的“等待”——理解材料本身的语境，而非强加于其上的外部时间限制。 2. 留白艺术：数字排毒与注意力经济的反思 数字设备无孔不入地占据了我们的注意力。本书将“留白”的概念从视觉设计扩展到时间管理和精神空间。我们会探讨“注意力饥饿”的社会成因，并提供一套“数字断舍离”的温和策略，例如“日落后一小时阅读时段”的建立，以及如何设计“无屏幕空间”。更深层次地，我们将分析社交媒体中的“表演性生活”与“真实自我”之间的张力，鼓励读者从被动接收信息转向主动创造体验。 第二部：空间的叙事——家居作为心灵的容器 我们居住的环境，是我们内在世界的物理投射。本书倡导将家居空间视为一个持续进化的、能够滋养心灵的“容器”。 3. 物质的对话：精简与“物我合一” 我们探讨的精简主义，超越了简单的丢弃。它是一种对“拥有”的深刻反思。什么是真正能服务于我们生活愿景的物品？本书提供了一套实用的“物品生命周期评估法”，教导读者如何区分“工具、记忆、负担”三类物品。我们还将深入研究日式“侘寂”（Wabi-Sabi）美学在现代极简主义中的体现，赞美不完美、无常和自然磨损之美，从而减轻对“完美秩序”的强迫性追求。 4. 光影与气息：环境的无形疗愈力 环境心理学告诉我们，自然元素对情绪有直接影响。本章着重于如何利用自然光、色彩心理学和室内绿植来调节空间能量。我们将提供关于“节气光线利用指南”，例如如何根据冬至和夏至调整室内布局，以最大化吸收自然能量。此外，对嗅觉的探讨也至关重要——精油、香道，以及如何通过简单的通风和清洁，来净化物理和精神上的“陈旧感”。 第三部：内在的田园——培育精神的“后院” 真正的疗愈发生在我们与自我独处的时刻。本书提供了多种方法，帮助读者构建一个坚固且充满生机的内在世界。 5. 审视与记录：日记的书写疗法 日记不再是简单的事件记录，而是与潜意识对话的桥梁。本书介绍了几种不同的书写框架，例如“早晨的思维倾倒法”（Morning Pages）和“反思性提问模型”。我们鼓励读者探索“情绪地图”的绘制，通过文字将模糊的感受具象化，从而实现情绪的疏导和自我接纳。讨论还将触及如何处理负面情绪的“叙事重构”，将挑战转化为成长的见证。 6. 技能的回归：手工与身体的智慧 在高度依赖数字交互的时代，我们正在失去与物质世界直接互动的能力。本部分推崇“慢技能”的再学习，如园艺、烘焙、编织或基础维修。这些活动要求专注、耐心和对结果的接纳，它们是身体智慧的重启键。我们将强调这种动手过程所带来的“掌控感”，它能有效对抗现代生活中的无力感。书中会收录一些简单易学的入门项目，鼓励读者从微小的创造中获得满足感。 第四部：联结与边界——与世界温柔共存 自我探索的终极目标，是为了更好地与他人和社区建立有意义的联系。 7. 有质量的聆听：深度沟通的艺术 社交互动常常流于表面。本书提出了“倾听的层次结构”，从被动听到共情式聆听的进阶过程。我们将探讨如何区分“想表达的”和“真正想说的”，并提供练习，帮助读者在对话中放下评判和准备回应的冲动，真正进入他人的世界。这对于修复亲密关系和建立信任至关重要。 8. 培养“第三地”：社区与归属感的重建 “第三地”（Third Place，指家和工作场所以外的社区空间，如咖啡馆、图书馆、公园）是滋养社群精神的重要场所。本书鼓励读者主动识别并参与到本地的“第三地”文化中去。讨论将围绕如何建立有意义的邻里关系，如何参与本地的志愿活动，以及如何在不牺牲个人界限的前提下，贡献自己的力量，从而对抗现代社会的原子化倾向。 结语：一生的练习 生活美学并非终点，而是一场持续的、充满弹性的练习。本书旨在提供一套工具箱，帮助读者在变化中保持内在的稳定，在喧嚣中听到内心的声音。它邀请你，成为自己生活最专注的策展人。
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用户评价
评分
相較於市面上許多曇花一現的周邊商品，這本桌曆的質感經得起時間的考驗。我必須強調紙材和裝訂的穩定性。許多桌曆用到下半年就開始出現鬆脫、頁面破損的問題，但這本從年初用到現在，每一頁都還服服貼貼地貼合在底座上，翻頁的順暢度也維持得很好。這說明在選用材料上，製作團隊是下了重本且經過審慎評估的，他們顯然希望這份產品能夠長久地陪伴支持者走過一整年。這種對品質的堅持，是衡量一個藝人周邊產品是否「用心」的關鍵指標。當你親手觸摸到那種紮實的結構感時，就能體會到這背後所代表的誠意，而不是那種用料差、很快就想被淘汰的廉價品。這份耐用度，讓我覺得這筆投資非常值得。
评分從實用性的角度來看，這本桌曆的排版設計也相當人性化，這點真的要給設計團隊拍拍手。雖然視覺呈現是重點，但畢竟它還是桌曆，時間的呈現必須清晰易讀。我個人很重視假日和節氣的標示是否清楚，這本在這一塊處理得非常好，不會因為版面上的照片太過吸睛，就讓重要的日期資訊變得模糊不清。而且，他們似乎有考慮到日常使用的便利性，像是可以書寫的空間大小也足夠，不像有些設計精美的桌曆，為了美觀犧牲了書寫的實用性，結果只能用非常細的筆寫兩句就滿了。這本在「美觀」與「實用」之間找到了很好的平衡點，每天翻閱時，都能很順暢地找到需要的資訊，不會感到任何操作上的礙手。這份周到的考量，讓它從一開始的「收藏品」過渡到日常的「好幫手」。
评分說真的，我當初會決定入手，很大一部分原因是被那「親筆簽名版」這幾個字吸引住了。在數位化時代，能夠收到藝人親手簽名的實體物品，那種連結感是無可取代的。簽名的位置、筆觸的力道，都隱含著一種溫度和獨特性，這讓這本桌曆的收藏價值瞬間飆升了好幾級。而且，簽名版通常數量有限，這本身就帶有一種稀有性，讓人覺得自己是少數幸運擁有它的人之一。我小心翼翼地把這本桌曆放在一個不容易被陽光直射的地方，深怕時間久了會讓墨跡褪色。這已經不單純是看日子用的東西，它更像是偶像與粉絲之間一個無聲的約定和見證。每次看到那個簽名，都會想起當初等待它寄來的興奮心情，那種感覺，比起電子產品的冰冷，要溫暖且有紀念意義多了。對於真正的鐵粉來說，這簽名就是最棒的「彩蛋」。
评分如果要我用一句話來形容這本桌曆帶給我的感受，那就是「滿滿的正能量」。張行在每一個月的選角和呈現方式上，似乎都隱藏著某種對生活的期許或態度。有些月份的照片充滿了活力和動感，看了就讓人想跟著動起來，去迎接新的挑戰；而有些月份則顯得比較沉靜內斂，讓人懂得在忙碌之餘也要適時地停下來沉澱思緒。這種高低起伏的情緒引導，讓這本桌曆的陪伴感更加立體。它不是單一面向的，而是像一位陪伴在你身邊的朋友，在你需要熱情時給你鼓勵，在你需要安靜時提供空間。這份細膩的情感投射，讓我感受到創作者的用心，也讓我對接下來的每個月都抱持著期待，想知道下一個月份他又會帶給我們什麼樣的驚喜和啟發。
评分這本桌曆的設計感真的沒話說，光是看到那個封面，我就知道這絕對不是隨便印一印的敷衍作品。張行的攝影功力在這本作品裡展現得淋漓盡致，每一張照片的光影處理、構圖安排，都透露出一種細膩的品味。看得出來，他對畫面比例的掌握非常精準，不會有那種為了塞滿版面而顯得擁擠的感覺。而且，他挑選的取景地點也很有眼光，有些場景的氛圍感營造得極佳，讓人看了就有種置身其中的感覺，彷彿能透過照片感受到當下的氣息。更別提那印刷品質，色彩飽和度剛剛好，不會過度銳利，紙張的磅數拿在手上也很有份量，這些細節都讓人覺得這不只是一本工具書，更像是一件值得收藏的藝術品。對於長期支持他的粉絲來說，光是能每天看到這些精美的作品，心情都會跟著好起來，這絕對是2020年眾多周邊產品中，質感數一數二的佼佼者，絕對物超所值。
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