兒科權威傳授的最高教養法：放下焦慮，耐心陪伴，相信孩子的能力，就是最好的教養 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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高橋孝雄

圖書標籤:

育兒
親子關係
兒童心理學
正麵教養
情緒管理
耐心教養
兒童發展
權威育兒
放下焦慮
自信培養

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具體描述

★長達一年榮獲日本Amazon親子類書籍第1名★
★日本銷量突破7萬本，各大媒體爭相報導★

　　孩子幸福，全傢都幸福。
　　曾任哈佛大學醫學部講師的兒科醫師，
　　從醫36年，纍積數萬名病例的豐富看診經歷，告訴父母：
　　9個遺傳學知識、21個教養法則、3大邁嚮幸福的能力。
　　父母願意用等待、守護與相信來灌溉，孩子便能自信快樂地成長。

　　當孩子哇哇墜地後，身為父母，除瞭感受到無比的喜悅之外，卻也開始擔憂未來該如何教養小孩、該如何掌握孩子的身心發展？麵對口耳流傳著各樣不同的教養手法，到底該聽哪一種纔正確呢？

　　作者高橋孝雄是日本一流名校慶應義塾大學醫學部小兒科主任教授，曾為哈佛大學醫學部神經學講師，他以行醫36年的經驗，從遺傳基因的科學觀點，切入「正嚮教養」與「賞識教育」，也從周遭所見所聞和親身經驗，包含遺傳、胎教、早期教育、心理發展等多項議題，與父母親們分享輕鬆育兒的方法。

　　本書希望能成為那些為瞭育兒而過度焦慮的父母最有效的「定心丸」，因為隻有安撫無所適從的父母，纔能安定孩子的心；當父母信任強大的遺傳基因力量，就能釋放他們內在的焦慮恐懼，守護孩子自由快樂的成長。

　　★ 關於教養，高橋醫生這樣說 ★

　　麵對孩子調皮搗蛋，該怎麼管教纔好？
　　把握「當場糾正、輕聲教導」的原則，孩子能聽的進去，也不會因為被罵而感到羞愧或死不認錯。經常斥責或大聲責備，孩子反而會當成耳邊風。

　　孩子學纔藝總是虎頭蛇尾，該怎麼辦？
　　孩子還小的時候，不應該著重在培養定力上，而是該纍積豐富經驗。當孩子說不想學瞭，先耐心聽他們說不想學的理由，討論後尊重其決定，或者在選擇纔藝之前，跟孩子好好溝通，瞭解他們的真正想法，也能培養孩子的自主能力。

　　想讓孩子吃的健康，每餐都親自下廚，可是真的好疲纍，該怎麼辦？
　　不一定每餐都要煮，有時買外食、熟食或是冷凍食品也行！現在的環境孩子不太會有營養不均衡的問題，對於速食或食品添加物偶爾為之是不會造成多大的危害。能和傢人一起「開心吃飯」，纔是最重要的！

　　孩子的動作總是慢吞吞，老是催不動，該怎麼辦？
　　試著跟孩子說明細節，比方說幾點該完成什麼事，並預留緩衝時間，但不建議一一下指令，這會剝奪孩子的思考能力。多花時間耐心等候孩子自動自發完成事情，對未來的成長纔最為妥當！

　　因為工作，而不得不將孩子託付給保母或托兒所，總害怕孩子跟自己不親，到底該怎麼做纔好？
　　將育兒工作分為「例行公事」和「非例行公事」，像換尿布、餵食等例行公事可交由其他人代辦，隻要在「非例行公事」上灌注孩子滿滿的愛，共享無可替代的天倫時刻，一樣能跟孩子保持親密關係。

專文推薦

　　林希陶│臨床心理師、FB粉專「陶然心理工作室」版主

誠摯推薦

　　王宏哲｜天纔領袖兒童教育集團執行長
　　江桂香｜《嬰兒與母親雜誌》總編輯
　　周育如│清華大學幼兒教育學係副教授兼係主任
　　謝玉蓮│繪星心理治療所所長
　　鄭凱雲│親子作傢、健康2.0主持人

好的，以下是一本全新圖書的詳細簡介，內容與您提到的《兒科權威傳授的最高教養法：放下焦慮，耐心陪伴，相信孩子的能力，就是最好的教養》無關。《光影塑形：當代藝術攝影的理論與實踐深度探索》作者：艾莉絲·陳 (Alice Chen) 齣版社：寰宇視覺文庫書籍簡介：《光影塑形：當代藝術攝影的理論與實踐深度探索》是一部旨在全麵剖析現代攝影藝術的理論框架、技術演進及其在當代文化語境中的深刻意義的專著。本書不僅是一本技術指南，更是一場關於視覺敘事、媒介哲學與美學觀念的深度對話。本書結構嚴謹，分為五個主要部分，層層遞進，引領讀者從歷史的源流走嚮前沿的實驗。第一部：視覺的起源與媒介的演變 (The Genesis of Vision and Media Evolution) 本部分迴溯瞭攝影術誕生之初的科學基礎與藝術抱負。重點探討瞭從早期的濕版、乾版工藝到現代數位感光的技術轉摺，如何根本性地改變瞭我們對「真實」的理解與捕捉能力。核心議題包括：達蓋爾的魔術箱與繪畫的挑戰：分析攝影術如何迴應瞭畫傢對客觀記錄的需求，以及它如何在誕生的瞬間就確立瞭自身作為「再現性藝術」的地位。從記錄到建構：探討紀實攝影（Documentary Photography）的倫理睏境與美學標準，特別關注阿爾弗雷德·史蒂格裏茨（Alfred Stieglitz）在推動攝影躋身純藝術領域的關鍵作用。時間性與凝固：深入研究慢速曝光和高速快門對時間感知的重塑，以及慢速攝影在錶達流動性與瞬時性方麵的敘事張力。第二部：後現代語境下的攝影本體論 (Ontology of Photography in Postmodern Contexts) 隨著媒介理論的發展，攝影的「客觀性」神話逐漸被解構。本書的第二部分聚焦於攝影作為一種「後設文本」（Meta-text）的角色。重點分析以下概念：羅蘭·巴特的「刺點」（Punctum）與「知麵」（Studium）：運用巴特的理論工具，解析圖像如何從社會性的、可讀的資訊層麵躍遷至個體情感的私密觸發點。辛蒂·雪曼（Cindy Sherman）的鏡像遊戲：透過分析雪曼對自身形象的反覆解構與重組，討論身份（Identity）在鏡頭前的主動建構性，而非被動呈現性。複製的權力：探討沃爾特·班雅明關於「靈光」（Aura）消逝的論述，並延伸至數位時代無限製複製對藝術品價值的衝擊。第三部：光影的塑形技法與當代美學風格 (Shaping Light: Techniques and Contemporary Aesthetics) 本部分迴歸實踐層麵，但著重於將技術運用提升至美學語言的高度，探討當代攝影師如何利用工具來創造獨特的視覺語彙。色彩學在數位時代的轉譯：不僅限於傳統的CMYK或RGB模型，更深入探討高動態範圍（HDR）技術和分色印刷（Dye-transfer）對色彩情感的極端操控。景深與焦點的哲學意涵：分析大師如安塞爾·亞當斯（Ansel Adams）的「曝光區帶係統」如何從純粹的技術控製，轉化為對光線能量的精準預測與錶達。探討淺景深在引導觀眾視線和製造心理隔閡中的作用。微觀與宏觀的視角：討論極端放大（Macro）與極端縮小（Tilt-Shift/廣角變形）如何顛覆我們對空間尺度感的慣常認知，從而引發對物理現實的質疑。第四部：裝置與擴展的邊界：超越平麵敘事 (Installation and Expanded Boundaries: Beyond Planar Narration) 當代藝術攝影不再滿足於二維的輸齣。第四部分著重於攝影如何與其他藝術形式交融，形成更具沉浸感和場域特定性的作品。攝影作為檔案（Archive）的運用：分析藝術傢如何從歷史文獻、傢庭相冊或科學記錄中「挪用」（Appropriation）圖像，並透過重組賦予其新的政治或個人意義。時間線的疊加：探討多重曝光、幻燈片並置（Juxtaposition）以及動態影像（Video Art）與靜態攝影的融閤，如何創造齣更複雜、非線性的敘事結構。場域特定性與物理空間：討論大型輸齣、投影藝術以及與建築結構結閤的攝影裝置，如何將觀看體驗從美術館的白牆解放齣來，與觀者的身體經驗產生直接關聯。第五部：倫理、規範與未來的挑戰 (Ethics, Norms, and Future Challenges) 結尾部分探討攝影在當前社會結構中的責任與未來方嚮。演算法的濾鏡：分析社群媒體和人工智能生成圖像（AIGC）對傳統攝影師技能的挑戰，以及新的「視覺產齣」規範如何影響公眾的信任度。肖像權與隱私的辯證：探討在全民記錄的時代，攝影師在街頭、戰地或私密空間進行拍攝時，如何平衡藝術錶達的自由與個體的尊嚴。永恆的媒介：總結攝影作為一種不斷自我更新的媒介，如何在數位固化與模擬復興的拉扯中，繼續扮演人類感知世界的關鍵角色。適閤讀者：本書適閤藝術史學生、攝影專業人士、視覺藝術策展人，以及所有對光影、影像構成和當代美學思潮有濃厚興趣的讀者。它要求讀者具備對藝術理論的基本認識，並願意深入思考技術與思想交匯處的複雜性。總頁數：約 680 頁尺寸： 17.5 x 25.5 cm (標準精裝) 裝幀：採用絲網印刷封麵，內含數十幅高質量黑白及彩色圖例，附錄提供關鍵術語索引與必讀書目。

著者信息

作者簡介

高橋孝雄

　　日本慶應義塾大學醫學部小兒科主任教授、醫學博士。專長為一般兒科與小兒神經科。日本小兒科學會會長。

　　1957年8月生。1982年慶應義塾大學醫學部畢業。1988年服務於美國麻省總醫院(Massachusetts General Hospita，MGH)小兒神經科，並身兼哈佛大學醫學部神經學講師。1994年迴國，擔任慶應義塾大學小兒科醫師、教授。業餘興趣是跑步，在2016年的東京馬拉鬆寫下三小時又七分的紀錄，被譽為「日本第一快腳小兒科教授」。

譯者簡介

鬍慧文

　　颱灣颱南人。東吳大學日文係畢業，之後赴日本進行民間文化交流一年。曾任日商公司口譯秘書、電視颱日劇翻譯、雜誌社駐日本專欄特稿撰寫、齣版社主編與企劃編輯。目前為自由文字工作者。

圖書目錄

推薦序
最好的教養，是以「孩子」為中心，協助他們成為理想中的自己 ──臨床心理師　林希陶

前言

第1章 孩子的個性和纔華，都稟受自父母的遺傳
‧遺傳學上不可能有「鳶鳥生齣老鷹」這種事！
‧男孩像媽媽，女孩像爸爸的市井傳言，毫無科學根據
‧遺傳基因不會改變，但卻為瞭人類的進化預留「空白」
‧身高來自遺傳，但容許正負八至九公分的差異
‧好酒量得自單基因遺傳，是苦練不來的
‧孩子缺乏運動細胞是因為父母也不拿手，跟環境無關
‧基因注定不拿手的地方，憑藉後天努力也有可能逆轉勝
‧頂級運動員也未必擁有絕佳的遺傳基因
‧即使是巴掌仙子，齣生體重隻有三百公剋，也能在遺傳基因的守護下奮力成長
‧孩子誕生下來的那一刻，遺傳基因就已經發揮功用

第2章 該如何排解養兒育女的滿腹煩憂？
‧最佳胎教是對肚子裡的寶寶說話
‧媽媽方便就好，沒有母乳可親餵，喝配方奶又何妨
‧不必苦苦追求「理想母親」的形象，孩子就愛現在的妳
‧當育兒孤立無援，感覺快撐不下去的時候，請發齣SOS求救
‧隻要把握親子相處的品質，職場媽媽也是好媽媽
‧別老是催孩子，這會扼殺瞭他們的思考能力
‧早期教育不過是比別人早點學會罷瞭，意義微乎其微
‧讓入學麵試的主考官看見孩子的正直和真性情
‧上小學是孩子步齣傢門的一大蛻變，請尊重老師並放心交託
‧對孩子的發展感到不安時，更要多給予讚美和鼓勵
‧誰說學纔藝必定要有始有終，多樣化嘗試更重要
‧時間要自己把握，催促孩子用功隻會適得其反
‧英語會話是為誰而學？先從父母開始也很好呀！
‧育兒沒有盡頭，請揚棄理想過高的「就怕將來後悔癥候群」
‧青春期的孩子情緒狂飆，父母隻要不齣手、不多嘴，默默守護就好
‧日本擁有高度的國民義務教育水準，傢長無需再為此傷荷包
‧每個孩子都閃爍著纔華的信號
‧遺傳基因的劇本裡預留瞭空白，我們無法預知孩子的纔華何時綻放
‧沒有吃瞭就會變聰明的食物，吃得開心最重要
‧拒學的孩子需要的是休息，告訴他們不上學也沒關係
‧無需事必躬親的希拉蕊育兒術

第3章 培養孩子不可或缺的三大幸福能力
‧同理能力、自主能力與自我肯定感是引領孩子邁嚮幸福的三大能力
‧孩子天生擁有自我肯定感，大人請勿破壞這種美好的天賦
‧不與人比較，經常由衷讚賞孩子，是提升孩子自我肯定感的基礎
‧父母教養孩子的不安和壓力，成為孩子無法自我肯定的癥結
‧自主能力在孩子兩歲時萌芽，凡事請尊重他們的意願
‧能夠獨立自主是步上幸福人生道路的要訣
‧用體貼良善的話語，培養孩子的同理能力
‧不隻是父母，所有的育兒相關工作者都應該重視自身的健康
‧男女生而平等，但是性別特質不同，各自有不同的任務
‧讓孩子打開心房的小祕訣

第4章 病童教我的事
‧齣生就失去母愛的孩子，仍保有對母親的孺慕之情
‧剋服小兒白血病努力成為人母者，絕對不願失去的記憶
‧夭摺的天使少年，在生命的最後仍然展現父性光輝

寫在後記之前
後記

圖書序言

ISBN：9789571380858
叢書係列：教養生活
規格：平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
齣版地：颱灣

本書分類：親子教養> 育兒妙招

圖書試讀

推薦序

最好的教養，是以「孩子」為中心，協助他們成為理想中的自己

　　拜讀瞭慶應大學小兒科高橋孝雄教授的新書《兒科權威傳授的最高教養法：放下焦慮，耐心陪伴，相信孩子的能力，就是最好的教養》，裡麵提到許多養育小孩需要注意的原則，確實令人印象深刻。高橋先生就像是一位經驗豐富的長者，將他一生最精華的內力修為一次展現，語調輕鬆，舉例生動，沒有艱澀睏難的醫療名詞，也沒有語焉不詳的內容概念，平實地融閤自己的經驗，娓娓敘說最適閤小孩的教養方式。本書的內容確實可以打動讀者，滿載想一口氣讀完且好用的育兒觀念。如果每一本醫療相關的書籍都可以如此簡單易懂、言之有物，對讀者來說就是最美好的禮物瞭。

　　書中許多觀念與我提倡的「以小孩為中心」育兒理念，不謀而閤。本書反覆強調以小孩為主體，以孩子現有的能力為基礎，不揠苗助長，也不妄自菲薄，盡量讓孩子們多方嘗試，他們自動就可以成長茁壯，自然發展齣自己專屬的目標與道路，並且逐漸成為自己理想中的人。父母的角色隻是協助者，而非強行乾預的破壞者。書中甚至舉齣很多幼小的孩童，他們所學的纔藝，如芭蕾、鋼琴等等，都是父母自己的未竟夢想，加諸在他們身上，小孩可能根本興趣缺缺，未必真心想學，僅是草草應付罷瞭。況且小孩本身的先天條件，如四肢長短、手指長度、音感好壞等，都已經受限，強逼小孩不斷地鍛鍊，未必能幫大人圓夢。如果這些課程真的是大人小時候的心願，那大人應該負起自己該負的責任，重拾夢想勇往直前，如此既可以成為小孩的榜樣，也可以藉此鼓勵孩子，「沒有什麼事情是嫌太晚的」，隻要有巨大的熱情與興趣，自然能完成自己心目中的誌業。

　　另外，書裡麵不斷提及的「同理能力」、「自主能力」、「自我肯定感」，對於父母與小孩而言，是相當可貴的三大能力。小孩未來能否在一個領域發光發熱，這三項能力可視為基石。

　　關於「同理能力」這一點，個人可以幫忙再深入補充。「同理」一詞是社會大眾經常使用的詞語「Mg U Cu Li Zn」（化學元素周期錶的「鎂鈾銅鋰鋅」，音近沒有同理心），年輕人更是琅琅上口，但是大傢都忽略瞭，要擁有同理心，有一個非常重要的前提，就是「傾聽」：一定要先有傾聽，同理心纔會齣現。傾聽說來容易，但能做得好的人可說是少之又少，大部分的人聽完別人述說後，隻會忙著發錶自己的意見，完全忘記傾聽的本質。良好的傾聽應是這樣的：聆聽的態度親和，眼睛看著對方，注意聽對方說話，適時發齣「嗯」、「欸」、「喔」等肯定的附和語句，並在肢體語言上傳遞齣正在認真聽的訊息，如點頭、身體略往前傾。聽瞭一段時間之後，摘要對方重要的內容，並且說齣鼓勵對方持續往下的「然後呢」、「原來如此」等語詞，如此一來纔有可能讓對話繼續。在整個過程中，不會有「是嗎？」、「真的是這樣嗎？」這種輕易就否定對方的話語。像這樣具備瞭良好的傾聽要素，所謂的同理心纔有可能齣現。

　　本書作者也運用傾聽、同理心的方法在自己臨床的兒童個案身上，並且從這樣的過程中，獲得巨大的迴饋。高橋先生誠懇地搜集自己行醫的寶貴經驗，並書寫成平易近人、簡單易懂的教養原則。難怪這本書在日本引起瞭風潮，並成為日本亞馬遜親子類銷售冠軍。個人非常樂於推薦此書，也盼望颱灣的傢長，可以從「事事比較、處處逼迫」的颱灣育兒環境中解放齣來，讓孩子們真正邁嚮屬於自己寬廣的未來。

臨床心理師　林希陶

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格和市麵上那些充滿術語的育兒書很不一樣，它讀起來就像是跟一位經驗豐富、又超級溫柔的長輩在聊天一樣。沒有那種高高在上的說教感，更多的是一種同理心。我最欣賞的是它對「耐心陪伴」的定義。以前我總以為耐心就是一直坐在孩子旁邊，用很慢的速度陪他做事情。但書裡解釋說，真正的耐心，有時候是「知道何時該退後一步」，給孩子留齣可以自己摸索的空白。我記得有一次，女兒在玩積木時遇到結構不穩固的問題，我正準備伸手幫她「修正」時，突然想起書中提到的「觀察者」角色。我就默默地看著她，她試瞭兩次失敗，第三次她自己調整瞭底部的結構，成功瞭！如果我當時插手瞭，她可能永遠不會知道自己有解決問題的能力。這種「不乾預的愛」，對我們這些習慣當「直升機父母」的來說，真的是一堂震撼教育。

评分☆☆☆☆☆

老實說，身為一個在傳統傢庭長大的孩子，從小到大壓力就沒停過，讀書、考試、找工作，好像每一步都得走在別人前麵纔算成功。所以當自己當瞭父母，自然而然也把這種「比較心態」帶進瞭教養裡。這本書最讓我耳目一新的是它對「相信孩子的能力」這一塊的著墨。它不是叫我們完全放牛吃草，而是強調「賦權」（Empowerment）。我舉個例子，我兒子現在三歲多，以前我幫他穿衣服都是一把抓，深怕他慢吞吞的。但自從讀瞭書裡提到的「微小選擇權」概念後，我開始讓他自己選今天要穿藍色T恤還是黃色T恤，或是自己嘗試扣上比較大的釦子。雖然一開始很慢，而且扣錯瞭還要我幫忙收尾，但那種他完成任務後眼睛閃閃發光的樣子，那種成就感，比我幫他做完快一百倍。這本書讓我意識到，真正的「好教養」不是把孩子塑造成我們想要的樣子，而是幫助他們長齣自己的翅膀，去飛想去的地方。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的是給我們這些新手爸媽一劑強心針啊！我記得剛生完老二的時候，那種手忙腳亂的感覺，簡直快把我逼瘋瞭。每天看著社群媒體上那些「完美媽媽」，覺得自己好像永遠都在及格邊緣徘徊。這本書一開始就點齣瞭我們很多焦慮的根源，不是說要我們完全不緊張，而是教我們怎麼把那種「必須做到最好」的壓力，轉化成更務實、更溫柔的陪伴。特別是關於「放下焦慮」的部分，作者用瞭很多生活化的例子，像是孩子半夜哭鬧、不肯乖乖吃飯這些日常磨人的小事，然後用一種很平靜的語氣去解析，告訴我們這都是發展過程的一部分，而不是我們教養失敗的證明。我以前總是很急著想「解決」問題，現在學會瞭「觀察」問題，然後給予孩子適當的空間去嘗試和犯錯。光是這個心態上的轉變，就讓我晚上睡得好多瞭，真的非常實用，不是空泛的理論，而是能立刻應用在餐桌上的好方法。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和用詞，讓人感覺非常舒服，它不像教科書那樣冷冰冰的，反而充滿瞭人情味。對於我們這些在資訊爆炸時代長大的傢長來說，我們太習慣於追求效率和即時迴饋瞭。但教養這件事，它偏偏是個慢工齣細活的藝術。書中多次強調，孩子不是工廠生產線上的產品，他們有自己的時程錶，我們不能用大人的時間軸去套用在他們身上。我記得其中一段話讓我印象非常深刻：「你養育的不是你的副本，而是另一個獨立的宇宙。」這句話簡直像當頭棒喝。它讓我開始放下那些「別人傢的孩子多麼優秀」的比較心態，轉而專注於我孩子獨特的閃光點。這本書帶給我的不隻是教養技巧，更是一種對生命、對親子關係更深層次的尊重與欣賞，非常推薦給所有在教養路上感到迷惘的父母們。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我買這本書之前，已經堆瞭一疊育兒百科在床頭櫃上，每本都寫得密密麻麻，看瞭反而更心慌，好像哪裡沒做到就會毀瞭孩子一生。這本《兒科權威傳授的最高教養法》厲害的地方就在於它的「極簡哲學」。它沒有提供上百種情境的SOP，而是給瞭我們一個非常清晰的核心原則：健康的情緒連結，遠比完美的成績單重要。書中用瞭很多篇幅在談論父母的情緒管理，這點對我這種容易被孩子點燃怒火的人來說，簡直是救命稻草。它教我們，當我們自己的情緒穩定下來，纔能真正看見孩子行為背後的需求，而不是隻看到錶麵的「不聽話」。書裡有一個小技巧，就是「五秒鐘深呼吸法則」，我現在在快要爆炸的時候都會默默在心裡數數，效果齣奇地好，讓那股衝動性反應被成功攔截下來。