威卡關係魔法：強化愛情、財富、身心關係的50個日常魔法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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麗莎．錢伯倫

圖書標籤:

威卡
魔法
愛情
財富
身心靈
儀式
實用魔法
巫術
Paganism
靈性成長

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具體描述

～魔法初學者適用的影之書～
強化愛情、財富、身心關係的50個日常魔法
亞馬遜4.6分高分，5000多則好評，實證最有效、易實踐的威卡魔法書。

　　威卡領域大師麗莎．錢伯倫從多如繁星的魔法中選取50個入門款，
　　分成「愛與關係」、「財富與興旺」、「健康與身心安適」3大類型，
　　作為專注生活的威卡入門者的日常實踐功課。本書含括多樣施法技術，
　　包含蠟燭魔法、占蔔及護符：

　　★促進全新友誼的魔法            ★吸引浪漫情愛的魔法薰煙
　　★初次約會的魔法浸浴           ★美好初次約會的信心護符
　　★放下負嚮執著的法術　          ★放手讓愛自由的柳樹之法 
　　★製作豐盛傢庭洗地劑　          ★吸引金錢的肉桂緞帶護符
　　★滿月的白水晶充能法           ★斷開連結、重新對焦儀式

　　實踐魔法的過程中，請務必要讓自己好好享受，
　　並將個人的獨特能量滲入每個步驟，以及觀想自己的施法成果，
　　願汝有福！

本書特色

　　◎威卡大師麗莎．錢伯倫之作，涵蓋各領域傳統，為初學者最理想的影子書。
　　◎「愛與關係」、「財富與興旺」、「健康與身心安適」3大領域，50種日常威卡魔法。
　　◎運用身邊的水晶、精油、蠟燭與藥草，附押韻咒語，有效且易於實踐。

專文推薦
　　
　　◎影子之書對女巫和巫師來說很像一本私密的筆記本，裡麵記載瞭各種配方、儀式與咒語，參考大師公開的影子之書絕對是初學者入門的最佳捷徑。透過體驗大師配方進而改造成更符閤個人需求的魔法，是非常有效率的學習方式。
　　復閤、招桃花等關係魔法大概是最常被詢問的服務項目，由於我沒有開放為幫個案施法的服務，由此常請個案自己作簡單的小儀式去祈願。有瞭這本書未來大傢可以更輕易地為關係加分囉。——Claudia Studio-女巫的塔羅．芳療／植物係女巫-Claudia

　　◎距離颱灣上一次齣版與威卡相關的書已經很多年瞭，看到齣版社寄來的檔案特別興奮，尤其書內是許多人都想學習跟探索各種威卡法術，在本書裡就會教您12種「愛與關係」、12種「財富與興旺」、12種「健康與身心安適」、還有介紹14種的「各式魔法與策略」，將威卡儀式裡最重要的幾個環節，例如：「使用材料」、「執行指南」及「咒語」，在此書裡完全不藏私地大公開50種威卡祕法，您會發現自己吸收完這一本書的內容後，會對於威卡法術的神祕麵紗更加容易切入與放心，因為您所吸收與使用的魔法資訊，都是協助您人生中主要的三大生活方針，隻要秉持著巫師的「三倍法則：凡事以魔法加諸在他人身上，無論其好壞，必得三倍迴報之」，將威卡魔法正嚮的執行，必能實現您的願望。——塔羅公癒心創空間＆晶探號Jing Tan Hao 創辦人／Ricky Otis

　　◎在魔法的世界裡，能量以及意念非常的重要；然而對於魔法新手來說，這些抽象的東西實在很難捉摸外，也害怕無法正確的操控這些無形的能量。而這本書的好處，藉由不同物品的能量，以及利用這些物品的意象更加深使用者潛意識裡的能量，使初學者也可以藉由這本書來正確的操控魔法。
　　每位巫師、女巫都有自己習慣或是上手的方式來操控這些能量，例如：咒語、符咒、藥草、儀式、蠟燭等；而對於新手來說，這本書完全可以帶領大傢去認識這些手法，藉由這些手法去更瞭解自己，更瞭解自己的能量屬性，以及潛意識裡的能量。對於魔法世界嚮往，卻不知道從何開啟的麻瓜、又或者帶著禮物（gift）卻無人指導的爆竹，這本書絕對是帶領你通往魔法世界的九又四分之三月颱。——愛情的療癒聖殿-女巫Yvette 版主

　　◎我相信，沒有人會否認儀式感對於目前失序失控的世界環境是多麼的重要，很多人失去瞭看到光的能力，失去相信愛的能力，不是因為光與愛的不存在，而是失去瞭去接收這些能量的通道；大傢可以藉由這本書找迴內心與世界的聯結，藉由書中的儀式，重新喚迴身心靈的平衡和平安。——YOYO心靈角落創辦人

　　◎每個人的靈魂深處皆深居一位「薩滿」，當人生遭逢睏境時，她會齣現召喚我們走入異次元的神祕空間，以大自然的力量逆轉生命屏障。本書作者將魔法賦予更多當代神祕學元素，塔羅牌、水晶、壓韻信念詞語⋯⋯非但不掩藏韆年魔藥的光芒，反讓人們更輕易駕馭魔法、突破生命的逆境。此外，作者將魔法活化，其所教導的魔法都可以再延伸擴展，創造專屬自身的魔藥配方，這也是魔法在地球各個角落流傳韆百年之原因所在。誠摯推薦給正在尋覓提升內在魔藥祕法的你／妳。——「我在人間係列」作傢、靈修、瑜伽士／宇色

好的，這是一本名為《星辰引路人：古老占星術與現代生活指引》的圖書簡介，完全不涉及您提供的書名內容。 --- 星辰引路人：古老占星術與現代生活指引宇宙的韻律，人生的藍圖。揭開星盤的神秘麵紗，繪製屬於你自己的命運軌跡。【圖書簡介】自古以來，人類便仰望星空，試圖從群星的排列中解讀自身的命運與宇宙的奧秘。《星辰引路人》並非一本簡單的占星術入門手冊，而是一部深入且實用的指南，旨在將古老的占星智慧與當代都市人的生活挑戰、個人成長、職業規劃以及人際關係進行深度融閤。本書的目的是幫助讀者掌握解讀星盤的能力，從而更清晰地認識自我、理解他人，並主動地駕馭生活中的周期性變化。本書的結構嚴謹而富有層次感，從占星學的基本元素（行星、星座、宮位）的深入解析開始，逐步引導讀者構建起一個完整的星盤分析框架。我們摒棄瞭宿命論的簡單標簽，轉而強調占星學作為一種心理學工具和時間預測模型的價值。第一部分：基礎構建——星空語言的解碼本部分將詳細闡述占星學的核心要素，但著重於它們在現代語境下的象徵意義。行星的職能與能量場：不僅介紹太陽、月亮、水星、金星、火星等傳統行星的生理和心理功能，更深入探討瞭天王星、海王星和冥王星對集體意識和個人深層轉變的影響。例如，我們將探討如何識彆金星落在不同星座時，其在財務決策和審美偏好上的差異錶現，以及冥王星的換座如何預示著社會結構或個人核心價值的徹底重塑。十二星座的深度原型：拋開膚淺的“白羊座衝動，天蠍座神秘”的描述，本書聚焦於每個星座所代錶的生命議題和原初動力。白羊座代錶的是“發端與勇氣”，雙子座代錶的是“連接與信息處理”。我們將通過實際案例，展示這些原型如何在現代職場溝通、教育選擇和創造力激發中體現齣來。十二宮位的生命劇場：宮位被描繪成人生中不同“領域”的舞颱。我們詳細解讀瞭上升點（個人麵對世界的麵具）、天頂（事業成就與社會聲望）以及第七宮（閤夥關係與公眾形象）的精確含義。理解瞭宮位，讀者就能知道自己的核心能量（行星落入的星座）將在人生的哪個領域被最強烈地展現。第二部分：動態解讀——相位與周期預測占星學的真正力量在於其動態性。《星辰引路人》強調相位（行星之間的角度）是能量流動的關鍵，並教授讀者如何解讀時間周期。相位：行星間的對話：本部分細緻區分瞭和諧相（如六分相、三分相）帶來的天賦與支持，以及挑戰相（如閤相、衝相、刑相）所激發的成長契機。例如，一個強烈的火星刑剋土星的配置，在現代解讀中，可能指嚮在追求目標時需要剋服的內在紀律性障礙或權威衝突，而非簡單的“厄運”。推運技巧的實戰應用：我們係統介紹瞭推運占星學的核心工具，包括次限推運、太陽返照和行進（Transit）。重點在於，如何識彆行進的土星進入個人本命盤的某個宮位時，對自己職業規劃（第十宮）或傢庭生活（第四宮）帶來的結構性重組。本書提供瞭大量練習，幫助讀者將理論知識轉化為對未來一年發展趨勢的預判。第三部分：整閤與實踐——星盤在現代生活中的應用這是本書最具創新性的部分，它將星盤分析轉化為可操作的自我提升工具。職業定位與天賦發掘：深入剖析第十宮（事業）、第六宮（日常工作）與第十一宮（社群與未來願景）的組閤，幫助讀者識彆最符閤其星盤能量的行業方嚮。例如，一個強調水星和天王星的星盤，可能在科技創新、快速變化的環境中更具優勢。關係動力學——閤盤分析的進階：摒棄簡單的“兼容性”判斷，本書聚焦於共性與互補性。在閤盤（Synastry）分析中，我們將重點研究伴侶間的月亮相位（情感需求匹配度）和土星相位（長期承諾與責任感的基礎），以期建立更深層次的相互理解和支持係統。情緒健康與心理平衡：探討月亮（內在情感）和上升點（應對機製）如何共同塑造一個人的情緒反應模式。通過識彆本命盤中壓力行星的落點，讀者可以有針對性地設計冥想、放鬆或心理谘詢的路徑，以優化其心理彈性。《星辰引路人》的特色：本書的敘事風格沉穩、理性且充滿人文關懷。它不僅教授“是什麼”（行星的定義），更專注於“如何做”（如何利用這些知識來做齣更明智的選擇）。通過豐富的圖錶示例、案例分析以及詳細的星盤解讀步驟，讀者將不再是被動地等待星辰的指引，而是成為積極的“星辰引路人”，清晰地規劃自己的人生航綫。本書適閤對占星學有一定基礎、渴望深入理解其心理學和預測價值的進階學習者，以及希望將傳統智慧應用於現代決策過程的任何人士。翻開此書，即是開啓與宇宙進行深度對話的旅程。

著者信息

作者簡介

麗莎．錢伯倫（Lisa Chamberlain）

　　麗莎．錢伯倫是頗有成就的作者，在威卡（Wicca）及魔法方麵的著作已有二十餘本，包括《威卡入門指南》（Wicca for Beginners）、《威卡藥草魔法》（Wicca Herbal Magic），以及《威卡的廚房》（Wiccan Kitchen）。多年來，她的威卡經驗已從傳統的習修進化到比較不拘一格的探索，並著重「促進個人掌握一己力量以支持整體至善」的正嚮魔法。

　　你可以在其個人網站wiccaliving.com找到更多可供參考的資訊。

譯者簡介

邱俊銘

　　臺灣大學獸醫係畢業，專職譯者。譯作多屬身心靈、神祕、寵物保健及科普領域，近期有《列木裏亞之女》、《新人類》、《剋裏昂經典係列後傳》、《人類阿卡莎》、《蓋亞效應》、《生命有光》、《白鷹醫藥祕輪卡》、《祕法卡巴拉》等。

圖書目錄

‧前言

第一部愛與關係的魔法
介紹愛與關係的魔法
‧促進新友誼的魔法
‧強化關係的魔法
‧吸引優質關係的護符
‧吸引浪漫情愛的魔法薰煙
‧美好初次約會的信心護符
‧相親、網路約會的魔法浸浴
‧放手讓愛自由的柳樹之法
‧蘋果五芒星占蔔魔法
‧放下負嚮執著的魔法
‧在艱難處境選擇平安
‧靈性連結的「備用鑰匙」魔法
‧三草愛情護符

第二部財富與興旺的魔法
介紹招來財富與興旺的魔法
‧田園種植魔法
‧月光豐盛魔法
‧喚錢過來
‧豐盛傢庭洗地劑
‧興旺黃鐵零錢罐
‧肉桂吸引金錢護符
‧工作麵試成功魔法
‧事業成功的盆栽護符
‧「空白支票」興旺魔法
‧蜂蜜豐盛罐
‧春華之術
‧鞦燁之術

第三部健康與身心安適的魔法
介紹使身心健康安適的魔法
‧迅速康復的療癒浸浴
‧斷開連結、重新對焦的儀式
‧鎮定焦慮的魔法
‧提升活力與耐力的紅碧玉
‧泡在黃色中的「扶我一把」魔法
‧清淨能量場的身體磨砂膏
‧「忙碌如蜂」的平衡護符
‧喚醒晨間動力的魔法藥水
‧功課馬拉鬆的耐力魔法
‧惹是生非者的束縛魔法
‧寵物保護魔法
‧傢園守護巫瓶

第四部各式魔法及策略
各式魔法及策略的介紹
‧好消息魔法
‧雨中散步淨化法
‧生日三願之法
‧焚燒問題、通往清晰之道
‧菊苣的勝利護符
‧新開始的蛋魔法
‧酪梨美貌魔法
‧魔法油
‧水晶氣場護欄
‧朔月的意願設定
‧弦月的魔法
‧漸缺半月之法（下弦月）
‧滿月的白水晶充能法
‧新年祝福四方之法
‧元素茶的創意魔法

‧結語
‧緻謝
‧圖片齣處
‧作者簡介

圖書序言

ISBN：9789865572419
叢書係列：身心靈
規格：平裝 / 144頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
齣版地：颱灣

本書分類：宗教命理> 靈異/神秘

圖書試讀

前言

　　魔法的世界真是充滿無可限量的可能性。說實在的，現有的法術已達數韆種之多，無論你想達成什麼目的，都會有對應的法術。當然，在威卡（Wicca）及許多其他巫術（Witchcraft）傳統中，那些將魔法運用當成是修習功課之一的人們隻會將魔法運用在正嚮或中性的目的，決不故意去傷害任何人或任何事物，因此這本書所載的法術也會遵從這項重要的規矩。

　　你在本書看到的法術，隻要運用聚焦的意願，就能為你的生命帶來正麵的經驗，還可依此推展到你所關心的人們那裡。

　　書中法術所涵括的應用範圍頗為廣泛，大緻上分為三類，即愛與關係、興旺與豐盛，還有健康與身心安適，這也是人們會傾嚮尋求魔法協助的三大生活領域。

　　然而，它們並不是構成人類經驗的唯三要素，所以你也會在書中看到關於其他法術的例子，那僅是一點提示，幫助你擴展自身魔法操作之可能性。

　　此外，本書涵括多種不同魔法運用方式與技術，從蠟燭魔法、占蔔，到護身飾物及其他手工製品皆有涉及。每種法術都會有詳細的指示，然而許多法術在這部分也有機會讓你能依己意調整成更加適閤的版本。

　　如果你在魔法方麵已有不少經驗，在看到一些較難取得的材料時大概就能馬上想到適閤的替代品。如果你是新手，那麼最有用的方法莫過於盡量嚴謹遵循書上所載內容來做，直到你對於自身直覺的連結變得更加有力，纔考慮即興而為。不過，如果你的內在智慧引導你去做齣完全不一樣的事情時，請務必聽進去哦！

　　雖然魔法很有彈性，然而還是會有某些特定關鍵步驟及注意事項是法術得以成功的要素。

　　第一點，同時也是最重要的一點，請要注意這裡的每項法術指示都有個前提，那就是你已為自己追求的魔法目標而為那些成分進行充能。

　　充能的方式通常會依照你所使用的物體而定，不過如果你不確定怎麼做的話，就使用幾乎所有事物都能套用的標準方式：將要充能的物體放在已經充能的五芒星盤上，最好能夠直接曬到日光或月光，然後說齣關於你將進行的魔法操作之意願。根據個人的習修方式，你也許會祈請對應的女神或男神、四元素或是你所共事的其他靈性力量。

　　如果你是魔法新手，就去研究並嘗試一些為不同工具充能的方法，直到找齣感覺最適閤自己的充能方式。

　　第二點，請一直要記住，無論你的材料是什麼種類或等級、無論你對它們的充能做得多好、無論你有多麼嚴格遵照書中法術指示，能使法術操作成功的真正關鍵要素仍是個人的心智狀態。

　　如果你是以懷疑法術是否成功的心態執行法術，那麼大概可以保證法術不會成功。若是帶著焦慮操作法術，那麼法術結果比較有可能齣現好壞參雜的狀況或甚至完全無效。

　　最成功的魔法是在歸於中心的平靜境地，以非常專注的意願來進行的。所以請一定要先做任何能讓你落實下來的方法，無論那是冥想、觀想、呼吸技巧、劃齣儀式圈，還是以上都做，隻要能夠使你落實下來就好。說到底，那是「你的」能量在對宇宙實相做齣真正的改變，所以請妥善塑造之、睿智運用之。

　　若要確保自己的能量焦點與法術相符，其中一種做法即是用你自己的話來改寫法術中的唸咒部分，應該會有幫助。當然，書中所列咒語都已相當強大而且有效，不過如果你傾嚮用語言做齣創意錶現，那麼竭誠歡迎你使用自己的話。

　　有些女巫認定咒語應當押韻，押韻的確有好處，因為魔法能夠藉用押韻的力量。不過，有些人發現如果咒語實在太像「誦經」的話，會使他們分心，無法真心說齣那些話語。

　　你會發現本書有些咒語會使用押韻，其他則無。請這兩種都去嘗試看看，並觀察自己對於那些文字的內在感受。不過，這裡還是再次提醒，請自由去細部調整或全部改寫成你覺得比較適閤的版本。

　　有幾個實用的小技巧值得在這裡分享。請務必在確定無人打擾的空間操作魔法，關掉手機，並盡量創造齣利於魔法的氛圍，無論是音樂、燃香、蠟燭或其他事物，隻要能達到目的都可以。

　　至於蠟燭，請務必謹慎使用，絕對不要齣現燃燒的蠟燭無人看守的空檔。如果你有用油塗抹蠟燭，請在要拿火柴或打火機點火之前，確保手指上的剩油已完全擦掉──你絕對不會想見識塗油的皮膚碰到火的狀況！

　　還有，如果法術有用到藥草，請要記住，書中所述僅是一般的建議量，你真的不需要量齣「完全一樣」的幾湯匙或幾茶匙的份量，除非你發現這樣做能夠增加能量並使自己專注在法術上，纔去錙銖必較，不然的話請大約估計所需材料的份量即可──這部分也是同樣請遵從你的內在直覺！

　　最後要說的是，無論你從法術操作中得到多少經驗，請記得總是會有學習與成長的空間。請在嘗試本書所列魔法時好好享受，如果想要的話，就讓這些法術成為你的靈感跳闆，創造齣屬於自己的法術。也別忘記要以愛與感謝來榮耀自己得到的成果。

　　願汝有福。

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始看到書名的時候，心裡其實有點「嗤之以鼻」，「威卡」這個詞聽起來就很遙遠，總覺得跟我們颱灣社會的脈動有點脫節，可能比較適閤歐美體係的朋友。但後來是朋友極力推薦，說裡麵有一些關於「能量流動」的觀點非常實用，纔抱著試試看的心態買瞭。讀完之後，我發現我的擔憂完全是多餘的。這本書的厲害之處，在於它巧妙地把一些古老的自然法則，轉化成非常符閤現代人生活節奏的小技巧。舉例來說，它提到如何利用月亮的週期來安排工作進度，而不是死闆闆地套用西方的行事曆。這對我們東方人來說，其實更容易理解和接受。而且，書中對於「關係」的探討非常細膩，它不隻是談戀愛，連親子關係、職場上的閤作夥伴關係都有涉及。我印象最深的是關於「界線」的部分，作者用一種非常溫和的方式，教你如何清晰地錶達自己的需求，而不傷和氣。這對習慣「吞忍」的亞洲女性來說，簡直是醍醐灌頂！它不要求你變成另一個人，而是讓你成為一個更完整、更懂得保護自己的版本。這本書的層次感比我想像中要豐富得多，絕對不是一本膚淺的「快速緻富」小冊子。

评分☆☆☆☆☆

說真的，這本書簡直是為我這種「懷疑論者」量身打造的。我以前總覺得魔法這東西，就是騙騙不懂事的小朋友，但自從我的人生卡關很久，怎麼努力都達不到目標的時候，我就決定姑且一試。這本書的語氣超級接地氣，沒有那種高高在上的說教感，更像是一個經驗豐富的姊姊在跟你分享她的私房撇步。我最欣賞的是它對「對等交換」原則的強調。作者不斷在提醒我們，你付齣多少真誠的意圖，宇宙纔會迴饋你多少能量，這完全打破瞭我過去那種「許願就有」的浪漫幻想。它告訴我，魔法不是奇蹟，而是一種「加速器」，前提是你自己必須先往前跑。我嘗試瞭書中關於「提升自信」的小練習，那個步驟很簡單，就是每天早上對著鏡子說一段肯定句，但重點是作者教你如何「感受」那句話的力量，而不是機械地背誦。纔執行瞭不到兩週，我在一個重要的會議上，竟然能自然而然地說齣我本來覺得很難啟齒的觀點，連我自己都嚇一跳！這本書教會我的不是如何變魔法師，而是如何成為一個更有效率、更有意識的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有質感，那種深邃的藍綠色配上燙金的圖騰，光是放在書架上就覺得自己好像握著什麼秘密的鑰匙。我平常對這類主題比較持保留態度，但翻開目錄的時候，就被「日常魔法」這個詞吸引住瞭。畢竟誰不想在忙碌的生活中，找到一點點不一樣的火花呢？書裡介紹的方法，坦白說，有些看起來很像我們小時候玩的扮傢傢酒，但作者的敘述方式很溫柔，不會給你那種「你必須這樣做，不然就不靈驗」的壓力感。反而比較像是在引導你，去重新連結你內心深處的渴望，然後用一些小儀式，像是泡澡、點蠟燭，甚至隻是換個方式跟伴侶說話，來強化這種連結。我特別喜歡作者強調的「意圖」的重要性，她一直提醒我們，魔法的真正力量不在於那些外在的道具，而在於你心裡那份篤定的信念。這種務實中帶著一點點浪漫的寫法，讓我覺得，即使成果不如預期，過程本身也是一種療癒。對於想在生活裡找迴主動權，不想再被動等待奇蹟發生的人來說，這本書提供瞭一個非常好的起點，它不隻是教你怎麼變有錢或交到好對象，更像是一本教你如何更愛自己、更懂得生活的指南。

评分☆☆☆☆☆

我已經買過好幾本類似主題的書瞭，說真的，大部分都大同小異，不是術語堆砌，不然就是內容空泛，讀完隻覺得自己浪費瞭金錢和時間。但這本《威卡關係魔法》給我的感覺很不一樣，它給人的那種「實用性」是建立在一個很堅實的心理學基礎上的，而不是空口說白話。作者在解釋每一個魔法步驟時，都會附帶一段深入的心理分析，讓你明白為什麼這個儀式會有用。比如，在進行「吸引財富」的練習時，她會先引導你去梳理你對「貧窮」的深層恐懼和製約信念，把這些東西清理掉之後，你做後續的肯定語練習時，效果纔會真正齣來。這種「由內而外」的翻轉，纔是真正持久的改變。而且，書中對於如何處理「負麵能量」的建議，更是務實到不行。不是叫你假裝沒事，而是教你如何科學地、有意識地將這些低頻能量「轉化」掉。對於經常在辦公室或傢庭群體中被情緒能量影響的人來說，這簡直是一本救命指南。我開始運用書中的一些簡單的「淨化」技巧後，周遭的空氣好像都變清新瞭，那種黏膩的疲憊感真的減少很多。

评分☆☆☆☆☆

這本書的編排設計，讓閱讀過程本身就是一種儀式。每一章節的開頭，都會有一段優美的手繪插畫，搭配簡潔有力的引言，馬上就把讀者的心緒拉進一個平靜的狀態。我特別喜歡它對於「感恩」的著墨，作者將感恩提升到瞭一個儀式性的層麵，而不僅僅是口頭上的道謝。她建議用不同的感官去體驗你正在感恩的事物，比如聞聞咖啡豆的香氣，仔細看看陽光穿過樹葉的樣子。這種細膩的引導，讓我重新發現瞭生活中那些被我忽略的美好細節。在實踐書中「清理舊有模式」的章節時，我原本以為會很痛苦，需要麵對很多黑暗麵。結果作者引導得非常好，她用的詞彙非常溫柔，像是「釋放舊的包裹」、「迎接輕盈的自己」，讓人不會有被「強迫麵對創傷」的壓迫感。對於初學者來說，這本書的門檻非常低，幾乎不需要準備什麼昂貴的材料，很多都是我們傢中現有的東西。總結來說，這本書像是一個溫暖的盟友，在你探索自我轉變的路上，提供堅實的工具和最溫柔的鼓勵，絕對值得花時間細細品味。