導讀推薦

陪伴孩子找出「不健忘」策略——來自國小教學現場的觀察
黃健庭／新竹縣國小國語文輔導員、「健人就是教勤－宋重機的教學日記」FB粉專版主

　　「老師！對不起……我忘了帶直笛……」、「我聯絡簿忘了簽名……」你相信嗎？每個班上總會有一個「健忘大王」，明明年紀還小，記憶卻比我還「金魚腦」。

　　教書這幾年，有一個小男孩讓我印象深刻，他的褲子口袋裡總是裝著一塊、兩塊的零錢，上課上到一半時，常會聽到銅板不小心掉到地上的聲音。有一次，我實在忍不住好奇問他：「為什麼上學總要帶著這些零錢？」我本來以為會得到放學可以去買零食的答案，沒想到，這小孩竟然說：「這是我要拿來打電話的！」原來，教室的樓梯旁有個投幣式電話，而這個小孩實在太常忘東忘西，一週大概就有三、四天要去打電話，請家長幫忙送東西來。如果時間倒流，我一定會把這本書推薦給他閱讀。

　　我很喜歡書中的真吾老師，他讓我想起自己在面對健忘的小孩時，老師可以怎麼轉換方式來代替責罵，化解當時「肅殺」的氣氛。忘了將考卷或物品寫上姓名時，考卷可會獨自躺在辦公桌上哇哇大哭；還是美勞課忘了帶蠟筆，是因為蠟筆從書包離家出走了！真吾老師用詼諧的語氣，分享自己也曾健忘的經驗來同理孩子，再引導孩子找出適合自己的「不健忘」的策略，更重要的是，以正面的態度鼓勵孩子能改掉健忘的毛病。

　　親愛的家長，您是不是也曾煩惱如何治好孩子的「健忘症」？或是當小孩忘了什麼事情時，便忍不住破口大罵？如果是，我誠摯邀請您與孩子一起閱讀這本書，陪伴孩子從書中找出策略，察覺每個人自己可以透過什麼方式來提醒自己（大人也是！），更重要的是，一起研擬行動策略並演練，來看看這些方式是不是有用，如果無效，那就再調整。最後也別忘了，當孩子獲得成功時，記得像真吾老師稱讚小美一樣，強化孩子的行為，為他所做的努力喝采。

　　對小孩而言，「健忘」可能不是一個病症，而是一種「習慣」。常常匆匆忙忙，所以不小心遺忘；或是相信自己一定會記得，到頭來還是忘了，我們都得學習察覺現況，並且找出對策解決生活問題，而這本書就是一個起點，讓我們一起擺脫「健忘大王」的稱號吧！

引發孩子們的思考與採取行動的《健忘大王》
林泰安／臺北市中正國民中學校長

　　小時候，我的母親常跟我開玩笑地說，我什麼都有可能忘記帶，就是不會忘記帶便當。健忘是許多人生活中常面對的情境，無論是年幼的孩子還是成年的大人，我們都有可能在繁忙的生活中忽略一些重要的事情。由花田鳩子撰文，羽尻利門繪圖的《健忘大王》一書，透過描述輕快有趣的校園故事，引導孩子們思考健忘的成因，及可能的解決方法。

　　故事的主角小美、小廣，他們在班上被戲稱為「健忘大王」。儘管這兩位孩子都容易忘記東西，但他們卻採取了不同的策略來應對這個問題。其中包括了「雙重檢查策略」，也就是在離開家或教室之前進行兩次檢查，以確保攜帶所有需要的物品。另一則為「不匆忙策略」，藉由給自己足夠的時間來準備和整理物品，迎刃處理接踵而來的問題。

　　這本書引人入勝的故事安排，不僅僅是提供克服健忘的答案，而是通過角色們的冒險、問題解決的過程、建立事物規劃的有效策略，引發孩子們的思考現況，採取改善行動。

　　我真誠地推薦給所有的小讀者和家長們，讓我們一同陪伴這些童真的心靈在故事中探索、學習和成長！期盼這本書能夠在孩子們的生活中播下自我覺察與樂於學習的種子，選擇適合方法，培養良好的生活習慣，掌握巧善規律的節奏，邁向幸福與成功的大道。

從「他律」開始幫助孩子「自律」
蔡宜芳／諮商心理師、「蔡宜芳心理師的心靈港灣」FB粉專版主

　　你家的小孩常常忘東忘西，讓你很困擾嗎？

　　你可能也會好奇，有的孩子看起來總是自動自發，有的孩子總是要你三催四請，還拖拖拉拉、忘東忘西，怎麼會有這麼大的差異呢？

　　我們常常期待孩子「自律」，但要怎麼幫助孩子「自律」，其實是從「他律」開始的。

　　但，趨樂避苦是人的本能，孩子不太可能從小就自動自發地完成所有事情，而是家庭中有明確的規範，例如︰用完東西要收拾、睡前檢查書包，讓孩子知道每天要完成那些任務。

　　當孩子養成習慣，就變成一種自動化的反應，不需要思考、無意識的完成任務。如用完東西會收拾︰孩子用浴巾擦乾身體之後，會把浴巾掛回去；上完廁所會隨手關燈，這些都是習慣。習慣一旦養成，我們的大腦就會有更多能量去處理其他繁雜的事情，像是唸書。而這些好習慣，也能幫助孩子養成規律的生活。幫助孩子讓每天的行程大致固定很重要，例如︰孩子三點半放學回家後先洗澡，接著完成作業。六點全家人一起吃晚餐，晚餐後家人各自完成被分配好的家事，八點是溫書時間，九點為休閒時間，十點大家一起準備就寢。

　　當生活變得規律，孩子就會知道什麼時間該做什麼事，孩子比較不會拖延，也不需要跟父母討價還價。日常生活行程能儘量被固定下來，孩子就在可預期的步調中生活，也能幫助孩子心理上有安全感。孩子會知道什麼時間該做什麼事情，對於突發狀況也才有多餘的心力去應對。

　　回到本書的主題，希望孩子記得隔天該帶的東西，該怎麼培養呢？

　　書中提到兩個簡單又具體的作法︰

　　一、雙重檢查策略︰睡前檢查一次書包、早上出門再檢查一次書包

　　二、不匆忙策略︰鬧鐘響起就要起床，才不會匆匆忙忙！有意識的不賴床，就從早睡早起開始，而孩子固定的就寢時間，是父母和孩子事前可以約定好的。

　　更重要的是，我們要能督促孩子、培養孩子變得自律，代表我們自己的生活也要先照顧好。如果你也常常很匆忙、忘東忘西，或是因為工作忙碌、經濟困難、夫妻或家人關係不佳等各種狀況而自顧不暇，那麼，孩子可能也很難變得自律。培養孩子不健忘，其實並不困難，重要的是從家長自己做起！當父母能先把自己照顧好、以身作則，相信定能慢慢養成規律生活、負責任的孩子。