\夢幻組閤!/
暢銷作傢「阿飛」✕ 諮商心理師「海蒂」
獻給你的心靈陪伴之書,
用一年時間,每天花5分鐘,把日子過得好玩豐盛!
你有多久,沒有好好感受生活瞭呢?
是否無形中,離理想中的自己越來越遠?
這是一本專屬於你和自己的交換日記。
透過暢銷作傢「阿飛」直擊人心的金句和短文,
以及諮商心理師「海蒂老師」專業的引導式提問,
每天5分鐘,有意識地記錄生活中的珍貴片段,
就能打開覺知,梳理想法,練習轉念。
“生活是一場美妙的冒險,而你就是這趟旅程的主角。”
這本書,將一步步帶領埋首於工作、傢庭,還有永遠忙不完的瑣事的你,找迴生活的樂趣。自我對話與書寫的力量是很強大的,你將能夠:
☑創造開心時刻
☑梳理焦慮
☑深度瞭解自我
☑實現理想人生
★限量贈品★
「未來,我想成為_______的自己」筆記本
• 每天迴答一個提問,跟著一年52週關鍵字,把日子過得好玩豐盛!
• 選用進口上質道林紙,輕壓即可180度攤平,書寫輕鬆順暢
• 規格:14.8X21cm,112頁
• 版麵:兩頁一週的設計,依你的需求靈活運用。待辦清單、習慣追蹤、小筆記、繪圖……想用什麼方式記錄一天都可以
【4大主題】
1. ON & OFF:練習找到讓自己放鬆、愉快的方式
2. Part 2 HIDE & SEEK:練習探索有趣、新鮮的事物
3. Part 3 IN & OUT:鍛鍊內心的韌性與毅力
4. Part 4 ME & WE:強化與世界的連結,感受幸福
【現在,就開啟你的自我探索旅程】
• 每當你無法放鬆的時候,你的腦袋會齣現什麼樣的想法?
• 活在世上,你認為自己真正要負責的對象是?
• 旅行的時候,你最喜歡做什麼?
• 過去有什麼東西/經驗,是你好不容易獲得瞭,卻在到手後發現其實自己一點也不需要?
• 這陣子,你最常有的情緒是?如果這個情緒可以擬人化,你會想對他說什麼?
本書特色
• 一日一問:不知從何改變也沒關係,每天迴答一個問題,就能將生活變得精采。
• 自由書寫:無時效性,何時開始寫都可以。無法迴答時,就誠實寫下「不知道」。
• 創造樂趣:365個提問,4大主題✕52個關鍵字,每週都有不同指引及挑戰。
• 金句提點:覺得人生迷惘,或提問沒有答案時,金句給你意想不到的靈感。