信任即力量:《健康之道》讀書會4

信任即力量:《健康之道》讀書會4 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

許添盛
圖書標籤:
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  • 讀書會
  • 心理學
  • 溝通
  • 影響力
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具體描述

  以信任的精神,活齣自己的人生
 
  信任是指,雖然不知道將來世界會發生什麼災難、局麵會不會越來越糟糕、謀生會不會越來越睏難,但就是願意抱持著一切會越來越好的心態。信任本身就會讓人的神經係統及免疫係統安定下來,當下身心安頓。
 
  如果你經常對自己不信任,或是被周遭的人不信任,其實是拋棄瞭自己,把自己關到地牢裡,創造齣一種不信任。尤其是當發生人際誤會或對人生氣時,到最後會發現,不信任的其實是自己。這時,可以試著換另外一種想法:「從今天起,我要試著相信自己是值得被信任的。」願意信任自己,就會發現自己真的值得被信任;願意信任人生,人生就會越來越值得信任;願意信任身體,它就會錶現得越好。
 
  試著去信任,讓自己打從內心進入喜悅、自我滿足及自我欣賞的狀態,相信每個明天都充滿無窮的希望,及瞭不起的發展和可能性。
 
  每個人都可以給自己這樣的承諾:「我是值得被信任的。我願意信任我的內心、靈感、直覺及衝動。我的未來及我的身體是值得被相信的。我願意用這樣的精神活齣我的人生。」每天晚上帶著這樣的信念入睡,以真心去感受,一定會開花結果。
《時間旅行者的妻子:愛與永恒的悖論》 內容簡介: 剋萊爾,一個活在當下、腳踏實地的藝術傢,她的生活與亨利——一個患有罕見遺傳疾病、會不受控製地在時間中穿梭的圖書管理員——緊密交織在一起。這不是一個關於時間機器的科幻故事,而是一部深入骨髓的情感史詩,探討瞭愛、承諾以及時間在人類關係中扮演的復雜角色。 第一部分:不期而遇的永恒 故事從剋萊爾的視角展開,她對亨利的記憶並非按綫性順序排列。她記得童年時第一次在樹林中遇見那個衣衫襤褸、渾身是傷的陌生人——那是未來的亨利;她也記得他突然從她麵前消失,隻留下他穿過的衣服和空氣中的一陣寒意。這種非綫性的相遇,塑造瞭他們之間一種獨特而深刻的親密感。 亨利的時間穿梭(被稱為“時間失控”)是生理性的,無法預測,也無法控製。每一次“失控”都意味著他會突然齣現在生命中的某個特定時刻,無論是在童年、青年還是老年。這種不確定性,要求剋萊爾必須培養齣一種異乎尋常的耐心和堅韌。她學會瞭在不同的年齡層中識彆“她的”亨利,區分他是七歲時的天真,還是三十歲時的成熟,甚至是六十歲時的滄桑。 小說的開篇,便展現瞭這種錯位的愛。當剋萊爾十八歲,情竇初開時,她等來瞭二十八歲的亨利;而當她三十歲時,她卻可能再次遇見那個剛剛學會走路的、需要她照顧的幼年亨利。這種關係充滿瞭悖論:他們同時存在於不同的時間點,卻共享著同一個瞬間的愛意。 第二部分:生活的碎片與承諾的重量 《時間旅行者的妻子》細緻入微地描繪瞭日常生活在時間錯位下的巨大挑戰。對於剋萊爾來說,照顧一個可能隨時消失的伴侶,意味著她必須獨自承擔生活的重負。她必須習慣於在沒有預警的情況下,獨自應對傢中的變故、經濟的壓力,以及情感上的空虛。她不能輕易規劃未來,因為“未來”的亨利可能永遠不會準時齣現。 小說通過剋萊爾的畫作來體現她的內心世界。她的藝術作品成為瞭她記錄和挽留亨利的工具。每一幅畫都是對一個特定時刻的捕捉——亨利在公園長椅上的微笑,或是他剛剛“降落”時茫然無措的眼神。這些畫作不僅是藝術,更是她與亨利之間時間綫上的錨點。 同時,小說也深入探討瞭亨利內心的掙紮。他深愛著剋萊爾,卻也對自己的“缺陷”感到深深的羞恥和無力。他必須不斷適應新的身體狀態和環境,有時他會發現自己身處危險之中,卻無法嚮身邊的剋萊爾解釋原因。他的一生,就是在“存在”和“缺失”之間反復拉扯的旅程。他最痛苦的,莫過於看到剋萊爾在不同年齡段為他承受的痛苦,而他卻無法提供一個穩定、連續的陪伴。 第三部分:時間悖論與宿命 這部作品超越瞭簡單的愛情故事,它觸及瞭哲學層麵的探討:自由意誌與宿命論的邊界。亨利的時間穿梭是基因決定的,無法更改,這是否意味著他們之間的相遇和分離都是早已注定的?如果剋萊爾預知瞭某些悲劇性的結局,她是否會選擇改變,或者她注定要沿著這條既定的軌道前行? 小說中,每一次亨利的“齣現”和“消失”,都像是一場精心編排的舞蹈。他們相遇的時刻,往往發生在他們最需要彼此的時候——或許是剋萊爾最孤獨的時刻,或是亨利最需要被拯救的瞬間。這種“恰到好處”的重逢,讓讀者開始相信,他們的愛淩駕於綫性的時間之上,它是一種更宏大的、宇宙尺度的必然。 第四部分:接受不完美與愛的真諦 隨著故事的深入,剋萊爾和亨利學會瞭接受他們關係中固有的“不完美”。剋萊爾不再試圖控製亨利的消失,而是將每一次重逢視為一份珍貴的饋贈。亨利也開始將他的時間旅行視為一種獨特的方式來體驗生活,而不是一種詛咒。 小說的高潮部分,圍繞著他們組建傢庭的努力展開。生育孩子,在他們的世界觀中,變得異常復雜。他們必須麵對遺傳風險,以及孩子可能繼承這種時間失控的可能。這些傢庭場景,充滿瞭現實的摩擦與溫情,展現瞭即使擁有超乎尋常的生命體驗,他們依然是渴望穩定和平凡的普通人。 最終,這本書探討瞭一個核心主題:真正的愛,不在於時間上的同步性,而在於靈魂深處的連接。即使時間將他們分割得支離破碎,他們的愛也以一種非傳統的方式得以維係。剋萊爾與亨利的故事,是一麯對承諾的頌歌,它證明瞭即使在最混亂的時空中,堅定的愛也能找到自己的軌道,並最終實現永恒。這是一部關於如何在一個不可預測的世界中,建立起一個堅不可摧的、屬於兩個人的“現在”的故事。它以其細膩的筆觸和深刻的情感洞察力,讓讀者重新審視自己對時間、記憶和愛的理解。

著者信息

作者簡介
 
許添盛醫師
 
  畢業於颱北醫學院,曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師。為瞭更瞭解人類心靈對身體的影響,於是轉入精神科領域,曾任職颱北市立療養院精神科、颱北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修,曾為聯閤報心靈版、中國時報傢庭版、大成報心靈推手版、自由時報傢庭版及中國時報醫藥版專欄作傢。
 
  許醫師鑽研新時代思想十數年,尤偏愛賽斯;同時從事身心靈整體健康研究,對於癌癥的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配閤生活實例及臨床案例,以深入淺齣的方式,多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」,成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌癥病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」,並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地,舉辦數百人大型講座,場場爆滿,佳評如潮。
 
  為服務更多的社會大眾,許醫師於2007年成立賽斯文化,2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所,希望藉由個人身心靈的成長及生活方麵的正麵轉變,來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭麯及衝突,並藉著自我學習及開悟,引導人們走嚮內在的朝聖之旅。

圖書目錄

關於賽斯文化
第31講
31-1
․資源越分享越豐富
31-2
․良好的健康是傢庭對身體的信念有關
․確實錶達對孩子的喜愛,孩子就不必靠生病得到額外的關心
31-3
․身體是珍貴的私人所有物,沒有任何羞恥或罪惡的暗示
․父母該盡早告訴孩子,身體具備自然的資源和療癒能力
31-4
․一個人對自己生命最大的責任和禮物就是決定權
․學會說齣感受是生而為人很重要的能力
31-5
․若能建立很好的互動關係,療癒就會發生
31-6
․越深入理解賽斯思想,生命的改變會越大
31-7
․練習給自己大量的愛、鼓勵和讚美
31-8
․人之所以會生病,是生命缺乏大量的喜悅和愛

第32講
32-1
․孩子犯錯時,需要的是更多的愛、支持和鼓勵
32-2
․用學習的心態去創造實相
32-3
․運用想像力解決問題
32-4
․力量永遠在自己身上
32-5
․相信就會產生力量
32-6
․發動自己的能量,什麼病都可以痊癒
32-7
․把未來快樂健康的細胞和心情帶到今天來
32-8
․照顧好自己的感受纔會健康
32-9
․沒有吵架怎麼「炒飯」?
32-10
․癌癥要好起來很容易,睏難的是未來的日子怎麼過?
32-11
․每個人現在所過的生活、健康狀況,都是過去信念的具體化
32-12
․遊戲和戲劇往往具有與醫學相當的治療效果

第33講
33-1
․有時候透過疾病,用意是想得到關注
33-2
․不快樂是不道德的
33-3
․任何形式的遊戲都鼓勵自發性,並促進療癒及平靜
33-4
․用好玩的心過生活、麵對疾病
33-5
․當下就是生命中最巔峰的時刻
33-6
․活齣開心、喜悅和能量
33-7
․生動運用想像力進入某個情境,身體會隨之起反應
33-8
․人生是一場神聖的戲劇,但不要入戲太深
33-9
․很多成人忘瞭用想像力建構想要的人生
33-10
․這一世的經驗,會以某種方式反映在另一世所經驗的事件上
33-11
․沒有人注定要為另一世所犯的罪而受苦
․每個人都能啟動自己的力量,來療癒疾病和解決生命的苦難

第34講
34-1
․思覺失調是對這個世界有著極大的不安全感
34-2
․先決定結果,讓潛意識、無意識、宇宙的力量來幫忙達成
34-3
․我們遭遇到的每個實相,都是由自己的意念建構齣來
34-4
․核心信念是決定情緒和命運最重要的關鍵
34-5
․改變核心信念,打從內心真的肯定自己
․先設定目的和信念,方法自然會浮現
34-6
․核心信念就是終點站,一旦建立終點站就會事半功倍
34-7
․在一世裡的事件,並不會引起下一世的事件
․疾病可能涉及瞭靈魂想體驗的好奇感,和罪與罰無關
34-8
․每個人一生的經驗是靈魂瞭不起的胃口
CD 34-9
․疾病的理由幾乎永遠在目前這生的經驗裡

第35講
35-1
․如果找到真正的身心靈治療,又何需開刀、做化療?
35-2
․將賽斯心法發揮到極限,末期癌癥一個月就會好
35-3
․吵架是想討愛,不是要講道理
35-4
․人世間的痛苦都是因為不瞭解對方的起心動念
35-5
․有力量創造齣癌癥,自然有力量安撫它、讓它離開
35-6
․生病的人多半有殉道者情結
35-7
․療癒的方法在自己的內心
35-8
․癌細胞任務完成,自然功成身退
35-9
․隻要專精學習賽斯心法,整個生命就會改變
35-10
․糖尿病是身體的憂鬱癥,缺乏對生命的熱情
35-11
․奇蹟是不受阻礙的自然

第36講
36-1
․卵巢癌是因為內心有壓抑的痛苦、防禦的心態
36-2
․生命是由每個微小而彷彿不重要的選擇所形成
․選擇是建立在信念上,如果認為行得通就沒問題
36-3
․每個人身上所發生的一切都是由信念所引起
36-4
․一旦開始朝嚮想要的方式去活,疾病就沒有存在的必要
36-5
․用賽斯心法取代癌癥,用智慧轉化癌細胞
36-6
․免疫係統疾病要從身心靈角度探討,醫學無能為力
36-7
․專心做一件事,成功機率最高
36-8
․隻有對的心情,沒有對的決定
․癌癥是內在某個強烈的意圖受到阻礙,無法貫徹
36-9
․人經常想錶達自己的想法,又害怕後果
․迴到內心化解矛盾與衝突
36-10
․一旦處理好內心,外界一切就順瞭

第37講
37-1
․我們以為尚未發展的原始部落,其實有非常高的精神文明
37-2
․目前人類正從嚮外追求物質,轉而嚮內追求心靈成長
37-3
․經濟不景氣是為瞭達到心靈與精神的景氣
37-4
․未來的經濟是利己利人、永續經營、精神豐富
37-5
․生病的人要思考:「如果擺脫瞭這狀況,我會做什麼?」
37-6
․唯一不變的就是變,要學會改變,順勢而為
․對自己有信心、又不要過度自我膨脹,就是修行
37-7
․不敢錶達自己的人有極度不安全的人生觀
37-8
․既獨立又依賴、既閤作又競爭的兩性關係
37-9
․學會錶達情感,並優雅地接受周遭人情感上的滋養
37-10
․癲癇發作是在釋放壓抑的能量

第38講
38-1
․最好的換心手術,救不迴一個沒有心要活下去的人
38-2
․腸躁癥是情感齣瞭問題,無法釋放,也得不到滋潤
38-3
․很多人生活到後來隻剩下角色,自發性的自己不見瞭
38-4
․人在搞笑時最沒有框架
38-5
․人經常在成長過程中自我捆綁,失落瞭年少輕狂的自己
38-6
․隨波逐流會失去真正的自己
38-7
․我們在扮演角色的同時,又要能凸顯自己真正的感覺
․長大後盡大孝,傾聽自己內心的聲音
38-8
․用什麼樣的信念,就創造什麼樣的實相
38-9
․一個難題最有利的解答與最不幸的解答一樣可能
38-10
․越理性就越不容易錶達感受和感性
․每個人在集體潛意識中都是被愛、被尊重的

第39講
39-1
․每個人的心靈層麵都因愛而連結在一起
39-2
․對心中的愛投降、臣服
39-3
․因為心中有愛,所以可以吵架、說真心話
39-4
․無論有多大的疾病、痛苦和矛盾,都有辦法突破
39-5
․每個人幾乎都可以創造齣一個生活於其中的人間天堂
․每個人都能改善他的位置到一個相當的程度
39-6
․人最主要的安全感來自被愛的感覺
39-7
․一旦找到自己生命的方嚮,就是人生新的開始
39-8
․外在的力量是要協助我們找到自己內在的力量
39-9
․最圓滿的人生同時包含情感層麵及理性規劃
39-10
․隻要心轉瞭,整個宇宙就會開始轉動

第40講
40-1
․自由聯想可用來分析夢境和麵對自己潛意識真正的內涵 
40-2
․討論不是為瞭得到答案,而是進入討論,把心打開
․感覺抒發齣來後,就不會再貫注於其上
40-3
․要期待每件事都有可能的最好結果
40-4
․維持童年的人生觀和生命態度,就會快樂且健康
40-5
․個人的實現和成就不一定會帶來別人的嫉妒和報復
40-6
․身體實際上靠大量喜悅的期待而活
40-7
․找迴大量喜悅的期待,人生會完全不一樣
40-8
․當下自在,當下解脫
40-9
․以沒有病的心情生活,把細胞導引到康復的狀態
40-10
․請給那最好的可能一個平等的機會
40-11
․死亡不是滅絕,失敗隻是靈魂的俗世體驗
愛的推廣辦法

圖書序言

  • ISBN:9786267332351
  • 叢書係列:賽斯心法
  • 規格:平裝 / 312頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

用戶評價

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這本書的文字風格簡直像是一股清流,它摒棄瞭那些故作高深的術語和晦澀難懂的句式,用一種近乎詩意的、卻又極其精準的語言,將復雜的思想錶達瞭齣來。作者的文字功底深厚,遣詞造句充滿瞭畫麵感,讀起來非常賞心悅目。我常常會因為某個精妙的比喻或一句充滿哲理的總結而停下來,反復咀嚼。更難得的是,盡管語言優美,但它絲毫沒有犧牲內容的嚴謹性。它在優雅的外錶下,包裹著堅實的核心內容,實現瞭美學與思想的完美統一。對於我這種追求閱讀享受的讀者來說,這無疑是一次極大的滿足,它證明瞭嚴肅的主題也可以用如此悅耳的方式呈現。

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這本書的結構設計堪稱匠心獨運,它不像傳統書籍那樣循規蹈矩,而是采用瞭碎片化的敘事方式,將不同的時間綫和視角交錯並行。起初,這種跳躍性讓人有點難以適應,需要集中精力去梳理其中的脈絡。但一旦適應瞭作者的節奏,你會發現這種結構極大地增強瞭敘事的張力和懸念感。每一個小片段的結束都像是被突然截斷,強迫你帶著疑問進入下一個場景,這種設計有效地鎖住瞭讀者的注意力。隨著故事的層層深入,那些看似零散的綫索開始相互關聯,最終拼湊齣一幅宏大而完整的圖景,那種豁然開朗的感覺,是閱讀過程中最令人振奮的時刻。

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這本書的敘事手法真是令人耳目一新,它沒有采用那種流水賬式的平鋪直敘,而是巧妙地將幾個看似不相關的故事綫索編織在一起,最終匯聚成一個深刻的主題。作者在構建人物時展現瞭極高的技巧,每一個角色都像從現實生活中走齣來一樣,有著鮮明的個性和復雜的內心世界。我特彆欣賞作者對細節的捕捉,那些微小的動作、不經意的對話,都成為瞭推動情節發展和揭示人物性格的關鍵。比如,主人公在麵對重大抉擇時,那種糾結和掙紮,通過細膩的心理描寫被刻畫得入木三分,讓我仿佛親身體驗瞭他的處境。整本書的節奏把握得恰到好處,時而緊湊激烈,引人入勝,時而又放緩下來,給予讀者思考的空間。這種張弛有度的閱讀體驗,讓人在閤上書本後依然能迴味良久,思考書中探討的那些關於人際關係和自我認知的議題。

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這本書最打動我的地方在於它的真誠和人性化。它沒有高高在上地布道,而是以一種非常平等的姿態與讀者對話。作者似乎完全放下瞭架子,坦誠地分享瞭自己在探索過程中的迷茫、試錯乃至最終的頓悟。這種坦率的力量是巨大的,它瞬間拉近瞭作者與讀者的距離,讓我感到自己不是在閱讀一本冰冷的理論著作,而是在與一位睿智的長者進行一次深入的心靈交流。書中對於人性弱點的剖析入木三分,那些描寫,讓我看到瞭自己的影子,從而引發瞭深刻的自我反思。它不是提供一個標準答案,而是鼓勵你去尋找屬於自己的答案,這份尊重和引導,遠比任何說教都來得更有力量。

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閱讀體驗就像是走入一個精心設計的迷宮,你總以為自己已經找到瞭齣口,卻又被新的岔路口吸引。這本書的邏輯構建非常嚴密,作者似乎對所探討的領域有著深刻的研究,所有的論點和論據都擺放得井井有條,邏輯鏈條清晰可見。我尤其欣賞它在提齣觀點時所展現的批判性思維,它不滿足於錶麵的現象,而是深入挖掘問題的根源,並敢於挑戰一些約定俗成的觀念。讀完之後,我感覺自己的思維框架被某種程度地拓寬瞭,許多原本模糊不清的概念變得清晰起來。它不是那種讀完就扔的書,更像是一本可以反復研讀的工具書,每一次重讀都能從不同的角度解讀齣新的含義。這種知識的深度和廣度,是很多同類書籍所無法比擬的。

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