※我，真的比不上嗎？你須要靠討好別人纔能證明自己？徹底擺脫你的假麵人生，深入直擊你的虛榮心理！一本正視自我的自助書，一本檢視內心的實用書！

　　※追名人、淘名酒、秀名牌……你想要的是別人的艷羨眼光還是自我滿足感？
　　
　　炫富、炫孩、炫豪宅……你炫耀的是一種存在感還是別人的嫉妒心理？
　　曬戰利品、曬社群人數、曬健身成果……你展示的是努力成果還是自我良好的優越感？

　　總是羨慕別人有富爸爸，或是有名人加持、阿姨相助？看到別人有名車、名包、住豪宅，就哀嘆自己投錯胎，沒生在好人傢？假富豪、偽學霸……各種造假層齣不窮、人設翻車，明明沒有實力，卻總是在意外界的評價，擔心因比不上別人而被群體孤立？

　　※拋開假麵具，正視真我！我們將如何度過自己的一生？是睏頓在攀比、嫉妒和虛榮之中？還是要打破束縛，讓生活充滿無限可能？其實，我們應該理智麵對當下浮躁的社會，走齣攀比和虛榮誤區，纔能多一些平和、多一些淡泊、多一些知足，從而獲取更多的幸福。

　　※何謂虛榮效應和白鷺效應？皮格馬利翁效應又會帶來怎樣的結果？伊斯特林悖論又是指什麼？「白富美」和「高富帥」的新定義為何？

　　沒比較就沒傷害？
　　沒鈔票就沒人愛？
　　放棄虛偽不已的假麵
　　拋開不必要的玻璃心
　　虛榮心也可以斷捨離

　　別再陷入虛榮的無底黑洞  立即跳脫浮誇自戀的深坑
　　打破永無止境的名利迷思  放棄追逐光環的盲從心理

　　我，真的比不上嗎？你的存在應該由自己肯定！

　　在這個充滿喧囂與誘惑的現實生活中，用正嚮的價值觀和積極的生活理念，去剋服攀比心、虛榮心和嫉妒心，從而淨化內心獲得自由，活齣自然輕鬆的自我，擁有自尊自愛的品位生活度過幸福的一生。

　　本書深度剖析虛榮的心理層麵，同時閤理地引導，幫助讀者自我認識和自我評價。

　　通過通俗易懂的文字，親切溫和的語言，虛榮心理錶現方麵及解決方法加以闡述。引導讀者端正自己的人生觀，價值觀，增進讀者應對「虛榮心」的能力，進而提高讀者的心理健康水準，引導他們將虛榮心轉化為樂觀嚮上的進取心。

　　※【書中金句名言】
　　★實力纔是衡量一個人價值的真正標準，讚美與認可並不能通過炫耀和做作獲得。你有多大的實力，別人纔會給你多少麵子。

　　★當你放下麵子賺錢的時候，說明你已經懂事瞭；當你用錢賺迴麵子的時候，說明你已經成功瞭；當你用麵子可以賺錢的時候，說明你已經是人物瞭。

　　★攀比是一把雙刃劍。適度的攀比能夠令個體在感受雙方存在的差距後，激發個人的潛力，通過不斷的努力獲得相同或超越對方的成就。但是，過度的攀比是一種不健康的心理，它會導緻個體刻意在智力、能力、生活條件等方麵和他人進行比較，並渴望超越對方。然而，一旦他們沒有達到自己的預期，就很容易導緻情緒障礙，變得牢騷滿腹，並齣現自己一無是處的錯誤認知。

　　★卡內基說：「我們最大的弱點，也許會給我們提供一種齣乎意料的助力。」當我們能夠正確而全麵地認識自己時，就能夠通過有效地利用劣勢，將其轉化為優勢。

　　★馬雲說：「當你隻愛所謂麵子的時候，說明你這輩子也就那樣瞭。」隻有真正地放下麵子，纔能活得瀟灑、自在，纔能放下日常中的瑣事和顧忌，在人生的路上盡情馳騁。

　　★心理學傢阿德勒：「自卑感和追求卓越感是人生同一個基本事實的兩麵，二者不可分割。」

　　★電影《教父》：「那些花半秒鐘就看透事物本質的人，和花一輩子都看不清事物本質的人，註定是截然不同的命運。」

　　★羅曼‧羅蘭曾說：「宿命論是那些缺乏意誌力的弱者的藉口。」

　　★魯迅：「麵子，是中國人的精神綱領，隻要抓住這個，就像過去拔住瞭辮子一樣，綱舉目張，全身都跟著走動。」

　　★哲學傢柏格森：「虛榮心很難說是一種惡行，然而一切惡行都圍繞虛榮心而生，都不過是滿足虛榮心的手段。」

　　★三毛：「我們不肯探索自己本身的價值，我們過分看重他人在自己生命裡的參與，過分在意別人的評價。於是，孤獨不再美好，失去瞭他人，我們惶惑不安。」

　　★英國名作傢蕭伯納：「人生有兩種悲劇，一種是欲望不能得到滿足，另一種是欲望得到滿足。」

　　★彌爾頓：「意識本身可以把地獄造就成天堂，也能把天堂摺騰成地獄。」

　　★莎士比亞：「你要留心嫉妒，那是一個綠眼的妖怪。」

　　★村上春樹：「沒有專注力的人生，就彷彿睜著雙眼卻什麼也看不見。」

　　★馮驥纔：「低調是為瞭生活在自己的世界裡，高調是為瞭生活在別人的世界裡。

作者簡介

李少聰

　　心理諮詢師、傢庭教育專傢。其文筆細膩，入木三分，主張圓融處世，追求心靈和諧與生命富足。代錶作有《嫉妒心理學》、《欲望心理學》、《恐懼心理學》、《拖延心理學》、《這纔是孩子愛看的心理自助書》、《兒童情緒管理手冊》、《非暴力溝通的父母話術》、《做一個優雅獨立的女人：林徽因的魅力哲學》、《做不焦慮的父母》等暢銷書。
 

虛榮就是扭麯瞭的自尊心
 
1虛榮心人人都有嗎
 
有些人喜歡在別人麵前誇耀自己昔日的經歷或如今的輝煌成就，喜歡炫耀自己有財力、有名氣、有地位的親朋好友，喜歡追求超齣自己能力範圍的物質……人們將這種行為看作虛榮的錶現，然而「虛榮」卻並不止如此，生活中的瑣碎小事處處隱藏著虛榮的痕跡。比如在朋友圈中曬自己的購物戰利品，曬社群交友人數，曬上健身房減肉的成果等。這些看似稀鬆平常的行為其實都是在嚮他人展示自己的優越感。每個人都有虛榮心，隻不過追求虛榮的程度不同罷瞭。
 
每個人的優點和不足都不盡相同，在深入瞭解之後，我們纔能發現對方身上的優勢或缺陷，比如友善、聰慧、吝嗇等。但是，如果一個人單純地站在我們麵前，他的能力或天賦是無法被我們察覺的，這也就意味著每個人的優點隻有展示齣來纔是自己的優點。
 
心理學傢傑佛瑞‧米勒認為，每個人與他人競爭的過程，不僅是內在實力的競爭，也需要通過嚮周圍的人展示齣自己的「優勢」來競爭。而這種「優勢」能夠讓他人更明確地瞭解一個人的實力和價值。然而，在這種認知的引導下，真實的能力開始變得模糊，甚至無足輕重。當你沒有優勢時，也可以為自己偽裝齣優勢，同樣也能夠獲得相應的結果，虛榮由此產生。
 
虛榮心是一種對榮譽的過分追求，本質上是一種「利己主義」的情感反應。這種「利己主義」在每個人身上都有所體現，就像男性追求名譽、地位、金錢，女性追求穿戴、容貌、伴侶一樣。在社會發展的推波助瀾之下，人們的需求已經不僅隻是解決溫飽問題，更多源自精神享受。其中最主要的是對自尊的需求，因為每個人都存在這種需求。而虛榮恰恰是一種維護自尊心的錶現，隻不過它採取瞭一種區別於社會日常許可的形式罷瞭。
 
一個人追求虛榮、沉浸在自我構建的虛假環境內，很容易引發心理問題。但是，導緻心理扭麯的因素並不是「幻想」，而是「沉浸」，也就是說單純地為自己編織一個美好的願景，這並不是一件壞事，將虛幻當作真實纔是最可怕的結果。過度追求虛榮的人往往從個人利益齣發，追求一種短暫且虛假的心理滿足，通過自欺欺人，弄虛作假來達到博得周圍人讚賞和羨慕的目的。長此以往，他們會完全喪失從行為的社會價值來評判自身行為的能力。