在這個競爭激烈的社會中，要想從人群中脫穎而齣，就必須培養良好的習慣。日本著名精神科醫生樺澤紫苑在本書中以腦科學知識為基礎，從50個切入點闡述如何閤理安排“生活習慣”“工作事務”“人際關係”等，並針對每個切入點整理齣3～4條行動要點，為你指明瞭一條操作性極強的習慣養成路徑。隻要跟隨書中的指導和練習，你也能很快將自己從煩惱、壓力中解放齣來，從人群中脫穎而齣。
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