行為心理學提到過一個“21 天效應”,指的是一個新的習慣、理念的養成至少需要 21 天,基於該理論我寫瞭這《高效手冊:21天告別低效人生》,試圖通過 21 天的專業學習與訓練,真正幫助讀者提升效率。這是一本係統地説明人們徹底告別低效人生的實用手冊。當你的人生遭遇低效睏境,常常受睏於情緒、分心、拖延、精力懈怠、缺少時間管理……這時必須依靠行之有效的工具和思維方式進行訓練,從而喚醒高效能的自己,開啟全新的生活。在接下來的 21 天中,《高效手冊:21天告別低效人生》會通過具體訓練一步步帶你走齣低效的狀態,改善甚至治癒拖延的行為。