第一章  人生不能太敏感，鈍感讓心胸更豁達
走出猜疑的內心，給心胸添加一些鈍感力 / 002
你為何要從他人身上尋找安全感 / 006
太過敏感，你會永遠活成別人眼中的樣子 / 008
一味地討好他人，只會丟失了自我 / 011
敏感之人，往往會選擇走向極端 / 016
生活本就不易，無須敏感地到處抱怨 / 019
穩住重心，理性看待“夠”與“不夠” / 021

第二章  面對打擊鈍感一些，跨越逆境方可成長
那些殺不死你的，都會使你更強大 / 026
在困難面前學會鈍感，才能迎難而上 / 029
成年人的世界裡，從來沒有“容易”二字 / 034
面對磨難多些鈍感，那是成長的必需品 / 038
內心多一些鈍感力，別把結果看得太重 / 042
刻薄的打擊，有時能讓我們滿血復活 / 045
鈍感力就是別太把某些事當回事 / 049

第三章  不做情緒的奴隸，鈍感力讓情緒更穩定
鈍感力強了，焦慮也就減少了 / 054
從容的心態才能增強鈍感力 / 057
內心太過敏感，恐懼也會隨之來臨 / 060
情緒，也會像鐘擺一樣擺來擺去 / 065
敏感之人愛憂慮，而憂慮會讓你變得更老 / 069
學會從負面情緒中抽離 / 072
如何克服失敗焦慮症 / 076
焦慮是一種正常的情緒 / 081

第四章  微笑面對艱難，鈍感力就是從不輕言放棄
笑著面對艱難，堅信明天會更好 / 086
主動吃些小虧，小利面前學會淡然 / 090
快樂離我們很近，近得就在我們的書桌旁 / 095
用幽默的心態，對待生活中的那些不如意 / 099
對打擊需要鈍感，對生活中的美需要敏感 / 102
給自己一個微笑，化解生活中的戾氣 / 105

第五章  對遺失多些鈍感力，錯過並不是一件糟糕的事情
錯過了，並不是一件糟糕的事情 / 112
一代又一代的人，在時間的腳步中走過 / 115
你總是後悔莫及，卻又總是不懂得珍惜 / 119
有什麼樣的定位，就有什麼樣的人生 / 123
學會與過去和解，釋懷後心情將無比美麗 / 127

第六章  鈍感社交，考慮問題多為他人著想
對自己少一些敏感，對他人多一些鈍感 / 134
大智若愚也是一種鈍感力 / 137
插話是一門學問 / 140
替別人解圍，用鈍感力化解對方的尷尬 / 143
從對方的角度思考才能實現共贏 / 147
交際鈍感，幫你積攢“人情銀行” / 151
用鈍感力打造完美親和力 / 154

第七章  小事上多一些鈍感力，把專注力放在大事上
煩瑣的小事別太敏感 / 160
學習鈍感，訥於言而明於心 / 163
放下敏感的心，不去計較公平與否 / 166
擺脫不完美焦慮症 / 171
去繁就簡，過一種快樂而又純粹的人生 / 175

第八章  職場需要鈍感力，難得糊塗是種大智慧
大智若愚，職場最需要“糊塗”人 / 180
與異性同事交流，掌握好距離感 / 183
低調做人，不要總想著表現自己 / 187
吃虧是福，鈍感在於不貪圖便宜 / 190
職場中不要輕易推心置腹 / 193
和領導相處也需要鈍感力 / 198

第九章  情感最需鈍感力，不過於敏感是幸福生活的真諦
婚姻中的“潔癖”不可取 / 204
婚姻中千萬不要去翻陳年舊賬 / 207
婚姻是雙方的結合，沒有單方面純粹的付出 / 210
婚姻的鈍感力，在於彼此間的寬容 / 215
求同存異，學會接納彼此的差異 / 220
別讓雞毛蒜皮的瑣事成為幸福的阻礙 / 223
鈍感相處婆媳關係，婆婆的壞話你別說 / 226
姑嫂之間，更需相互多些謙讓/ 229