自卑的你，一旦事情做得不是很順利，就想到放棄，然後擺齣一副“我根本沒認真對待，完全不在意”的樣子；敏感的你，在跟別人交流時，一旦意識到自己有不如別人的地方，就會開始替對方看不起自己；當遭到任何質疑或否定時，你會進入一種“應激狀態”，然後把自己暫時封閉起來……在人生艱難時刻，可以選擇躲起來，但躲起來不是為瞭與世隔絕，而是為瞭積蓄能量，更好地前行！這是一位自卑、高敏感者勇敢敞開自我的心靈自白。讀這本書，就像在照鏡子，讓你看見人生艱難時刻自己的脆弱、孤苦，重獲勇氣和信念。全書分為“有時就想躲起來”“停止你的災難化思維”“別藏在黑暗裡喜歡一個人”“找迴你的內在力量”四部分，從心理學角度帶你深入自己的內心，梳理內在創傷，修補性格缺陷，擺脫悲觀心態，最終找到重新齣發的力量。

城閉喧，原名張銘哲，青年心理作傢，公眾號“給抑鬱癥的情書”主理人。擁有深厚的心理學知識積澱，緻力於傳播心理健康理念，引導讀者將心理學知識轉化為用得上的自助能力。憑藉治愈的文風、犀利的洞見，在微博、知乎、微信公眾號等平颱纍計收穫百萬讀者。

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