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图书介绍


克服焦慮:人生鬆弛指南

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著者 (德)安德里亞斯·史托樂
出版者 中國友誼出版公司
翻译者 杜涵等
出版日期 出版日期:2023/08/10
语言 語言:簡體中文



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发表于2025-02-12

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图书描述

本書基於大量臨床案例與前沿研究成果,盡可能全面地探討人的焦慮系統,試圖讓每一個受到焦慮困擾的人以及他們身邊的人瞭解焦慮是什麼,它有什麼益處,以及正常焦慮和病理性焦慮(即焦慮症)有什麼區別。身為資深焦慮症專家,兩位作者特意選取了焦慮門診中的案例,幫助我們瞭解焦慮的不同類型、各自的特徵和誘發原因,以及行得通的科學治療方法,以期為改善每個人的生活品質提供幫助。

著者信息

安德里亞斯·史托樂
曾任德國一流科學研究機構即馬克斯·普朗克精神病學研究所焦慮症工作組組長。2002年轉到了柏林夏裡特醫學院
 
嚴斯·普拉格
專門研究與焦慮症相關的生物學和心理學,以及體育活動對焦慮症的治療效果。

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图书目录

序 這又是一本談論焦慮的書——其背後的原因何在  001
 
第一部分/焦慮其實很正常 001
一種十分重要的反應003
我們如何習得恐懼006
人的大腦是網狀的011
當焦慮成為一個問題021
 
第二部分/焦慮的不同類型 027
越來越多的求助者029
驚恐障礙和場所恐懼症039
廣泛性焦慮障礙055
社交焦慮障礙特定恐懼症093
分離焦慮106
選擇性緘默症120
焦慮障礙的可能後果125
焦慮都應由精神病科醫生治療嗎131
心理疾病常伴有焦慮140
 
第三部分/焦慮症的成因 143
當壓力遇上敏感145
生物學的影響150
生活經歷和性格是影響焦慮的重要因素161
從焦慮反應到焦慮症170
 
第四部分/如何治療焦慮症 179
不同的療法181
藥物療法185
植物藥201
只能在緊急情況下使用鎮靜劑203
首選:認知行為療法210
其他治療方法229
自我幫助和尋求他人幫助234
“是什麼幫了我”——患者的治療經歷241
 
詞彙表256
 

图书序言

图书试读


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