Part 1 自信：找到杠杆，擁抱財富和權力
01 你和金錢的關係，決定你能掙多少錢
改寫你的金錢劇本
錢從哪裡來？
02 加入權力遊戲，做個有野心的女人
權力是基於角色的演齣
權力是“演”齣來的，也是“說”齣來的
權力遊戲的三個原則
03 你會建立關係，但你會使用關係嗎？
內嚮、“社恐”的人如何擴大社交半徑？
搭建人脈網就是搭建價值交換體係
學會誇人：最低成本的人際投資
學會求助：關係都是用齣來的
04 嚮上溝通，別讓你的價值被埋沒
價值是做齣來的，也是說齣來的
總是說不到對方關心的重點怎麼辦？
如何在工作彙報中用故事影響他人？
日常開會，如何展現高級存在感？
被挑戰時，沉默也是一種語言
05 個人品牌，讓自己“增值”
什麼是你獨一無二的價值？
從“你是誰”到“誰知道你”
如何傳播個人品牌，讓更多人知道你？
06 用氣場展現實力，強大而不強勢
氣場=權威+親和
展現自信的小竅門：掌握形象管理技巧
如何在錶達上彰顯氣場？
提升幽默感，別太把自己當迴事

Part 2 自洽：看見脆弱，遠離“心魔”
01 覺得自己不夠好，並不會讓你變得更好
一邊過度努力，一邊自我否定
羞恥和羞愧的區別
隻有感覺好，纔能做得好
如何遠離“我不夠好”的羞恥感？
02 完美的員工不一定是優秀的領導
完美主義的三種類型
相信別人，放過自己
如何掙脫完美主義的束縛？
03 適度敏感是情商高，過度敏感是“玻璃心”
“玻璃心”是性格使然嗎？
停止內心戲，全然接納自己
由內到外提升自信
建立內在價值體係
04 取悅換不來愛和信任
別做不懂拒絕的“老好人”
擺脫“我應該”，擁抱“我想要”
用坦誠對話代替互相猜測
重新認識人際關係中的衝突
05 改寫內心故事，擺脫過度控製
不確定環境下的控製欲
區分假想跟事實，選擇積極的內心故事
學會即興錶演，做自己人生故事的劇作傢
讓“內在小孩”慢慢長大

Part 3 自在：安頓自我，保持能量滿格
01 定製你的精力充電器
精力管理的三大誤區
養精：快速提升體能
補氣：在關係中獲得滋養
提神：找到方嚮，纔有奔頭
02 重視情緒信號，看清你的真實需要
情緒沒有好壞，隻有高低
6秒鐘，創造情緒緩衝
改變信念，跟情緒和解
超越情緒，幹大事的人不糾結於眼下
案例：探索情緒背後的禮物
03 如何處理人際關係中的衝突？
所有衝突都是為瞭讓你認清自己
認清自己在衝突中的責任
認清自己在關係中的角色
放下立場，解決問題
04 女性的天花闆，並不在職場
收入比老公多怎麼辦？
好的親密關係，隻有一條衡量標準
走過三個階段，看清婚姻的真相
在婚姻裡成就彼此的四個原則
05 用教練式思維，建立有鬆弛感的親子關係
麵嚮未來做減法
接受他的普通，相信他不平庸
如果可以讓你的孩子永遠不遭受痛苦，你願意嗎？
如何纔能不成為孩子的乾擾？
先安頓自己，再守護他人
06 職業第二麯線，什麼時候開啟都不晚
擯棄三段式人生，告別線性發展
用投資思維規劃職業發展
轉型、創業、副業，如何穩步探索？
07 知行閤一，做真實的自己
到底什麼纔是“真實的自己”？
認清價值觀，不糾結，不擰巴
和真實的自己對話
“大女主”和“小女人”並不矛盾
後記 不被定義的勇氣