中老年人愛用APP全收錄  (第二版) (電子書)

中老年人愛用APP全收錄 (第二版) (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

鄧文淵
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智慧生活导航:新锐科技应用全攻略(第三版) 告别信息焦虑,拥抱数字未来 在这个信息爆炸的时代,智能手机已成为我们生活、工作、学习不可或缺的伙伴。然而,面对市场上琳琅满目的应用程序(APP),如何筛选出真正高效、实用、安全的应用,成为了许多人,尤其是那些渴望紧跟时代步伐,提升生活品质的用户的共同难题。 《智慧生活导航:新锐科技应用全攻略(第三版)》正是在这样的需求下应运而生。本书并非对特定年龄群体的应用进行分类介绍,而是聚焦于跨越年龄界限的、具有前瞻性和创新性的、能够显著提升生活效率与质量的综合性数字工具集锦。我们致力于为所有希望通过科技手段优化生活体验的读者,提供一份详尽、深入且高度实用的“数字工具箱”指南。 --- 第一篇:效率革命——重塑你的数字工作流 (Productivity Redefined) 本篇深入探讨如何利用最前沿的效率工具,将日常工作和学习流程进行彻底的数字化升级。我们不谈基础操作,而是侧重于高级整合与自动化。 第一章:跨平台信息同步与知识管理 (Seamless Synchronization & Knowledge Vaults) 本章将介绍如何构建一个“个人数字大脑”。重点分析 Obsidian、Notion 等下一代笔记软件的深度应用,尤其关注其强大的双向链接、数据库视图和模板自动化功能。我们详细演示如何利用这些工具,将零散的知识点、会议记录和项目资料,转化为一个可检索、可迭代的知识网络。讨论内容包括: 数据库驱动的项目管理实践: 如何用看板、日历、时间线视图管理复杂的个人或小型团队项目。 Markdown 语言的效率优势: 快速输入、轻松排版的核心技巧。 API 与自动化脚本的初步整合: 例如,如何通过 Zapier 或 IFTTT 将邮件信息自动导入到笔记库中。 第二章:时间管理与专注力提升的科学方法 (Science of Focus & Time Mastery) 现代人最大的挑战是“注意力碎片化”。本章摒弃了传统的待办清单模式,转向基于科学原理的时间管理系统。 番茄工作法 (Pomodoro) 的高级定制: 介绍支持环境音效和深度专注模式的专业计时器应用,以及如何根据个人生理节律调整周期。 深度工作环境构建: 分析如何利用白噪音应用(如潮汐、Brain.fm)配合系统级的勿扰模式,创建“数字隔离舱”。我们探讨了屏幕时间管理工具的深层设置,如何有效屏蔽诱惑性应用,而不是简单地禁止它们。 日历与日程的冲突消解: 演示如何使用如 Fantastical 或 TimeTree 这类智能日历工具,通过自然语言输入和自动时间段建议,解决日程安排的复杂性。 --- 第二篇:数字金融与安全堡垒 (Digital Finance & Security Fortification) 随着生活日益数字化,管理个人财务和保护数字身份变得至关重要。本篇聚焦于安全与智能的金融管理。 第三章:智能记账与投资组合追踪 (Smart Budgeting & Portfolio Tracking) 本章聚焦于那些能够提供深入数据分析和跨银行同步能力的金融工具,而非仅仅记录收支的应用。 自动化分类与预算预警: 介绍支持 API 连接主流银行(在符合当地法规的前提下)的记账软件,如何实现交易的自动导入、分类和趋势分析。 个人净资产可视化: 如何利用专业工具实时追踪股票、基金、加密资产的组合表现,并生成可视化报告,辅助决策。 税务准备工具推荐: 针对个体工作者和自由职业者,推荐能够简化年度报税准备过程的电子记录工具。 第四章:身份保护与隐私防护进阶 (Advanced Identity Protection & Privacy) 本章是关于如何在复杂的网络环境中建立坚不可摧的数字防线。 密码管理器的深度使用: 不仅是存储密码,更深入探讨如何利用 1Password 或 Bitwarden 等工具,设置双因素认证 (2FA) 策略,并安全地共享敏感信息。 VPN 与隐私浏览器选择: 对比不同 VPN 服务的日志政策、速度和服务器分布,并推荐注重隐私保护的浏览器(如 Brave 或 Firefox 高级设置)的使用技巧,以抵抗追踪。 数据备份的“3-2-1”原则实践: 如何利用云服务(如 Backblaze、Google Drive)和本地存储,构建稳健的个人数据灾难恢复计划。 --- 第三篇:身心健康与生活优化 (Wellness & Lifestyle Optimization) 本篇关注如何利用科技手段,实现更健康、更平衡的生活状态。 第五章:个性化健康追踪与数据解读 (Personalized Health Metrics & Interpretation) 本章探讨那些超越简单计步的应用,它们能提供基于科学研究的个性化健康洞察。 睡眠质量的深度分析: 介绍利用智能穿戴设备配套的 APP,如何精确分析 REM、深睡、浅睡周期,并提供改善建议。 营养追踪与定制食谱: 不仅是记录卡路里,而是探讨如何利用 APP 追踪宏量营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入比例,并基于运动量动态调整饮食计划。 心理健康工具箱: 推荐基于认知行为疗法 (CBT) 的冥想和情绪追踪应用,侧重于它们如何帮助用户识别和应对压力源。 第六章:探索与连接——数字时代的兴趣拓展 (Exploration & Digital Connectivity) 本篇介绍那些拓宽视野、连接世界的优秀应用。 语言学习的沉浸式体验: 介绍利用 AI 驱动的口语陪练应用,以及如何结合 Tandem 或 HelloTalk 等语言交换社区,实现高效的跨文化交流。 专业技能的在线获取: 深入分析 Coursera、edX、Udemy 等平台上的最新课程体系,以及如何利用这些平台获取可认证的专业证书。 本地生活与文化发现: 推荐能够发现高品质本地活动、小众艺术展览或专业级美食评论的策展型应用,帮助用户在线上线下更好地融入社区生活。 --- 总结:驾驭未来,而非被其驱动 《智慧生活导航:新锐科技应用全攻略(第三版)》的核心宗旨是赋能。我们相信,科技工具的价值不在于数量,而在于其被深度使用的程度。本书为读者提供了一个全面、无年龄限制的视角,帮助您从海量的应用洪流中,精确挑选出那些能够真正提升效率、保障安全、丰富生活的“精良武器”。阅读完本书,您将不再是被动地被通知和信息裹挟,而是成为自己数字生活的主动设计者和高效驾驭者。 本书适合所有渴望利用现代科技,构建更高效、更安全、更充实数字生活的人士。

著者信息

作者簡介

文淵閣工作室


  一個致力於資訊圖書創作二十餘載的工作團隊,擅長用輕鬆詼諧的筆觸,深入淺出介紹難懂的 IT 技術,並以範例帶領讀者學習電腦應用的大小事。

  我們不賣弄深奧的專有名辭,奮力堅持吸收新知的態度,誠懇地與讀者分享在學習路上的點點滴滴,讓軟體成為每個人改善生活應用、提昇工作效率的工具。

  舉凡文書處理、美工動畫、攝影修片、網頁製作、程式開發,都是我們專注的重點,衷心期待能盡我 們的心力,幫助每一位讀者燃燒心中的小宇宙,用學習的成果在自己的領域裡發光發熱!

  我們期待自己能在每一本創作中注入快快樂樂的心情來分享, 也期待讀者能在這樣的氛圍下快快樂樂的學習。

  官方網站:www.e-happy.com.tw
  FB粉絲團:www.facebook.com/ehappytw

图书目录

1.視聽娛樂
2.健康理財
3.美食料理
4.旅遊交通
5.旅遊翻譯
6.拍照組合
7.社群通訊
8.遊戲集錦

 

图书序言

  • ISBN:9789864762989
  • EISBN:9789865022082
  • 規格:普通級 / 再版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:43.8MB

图书试读

用户评价

评分

我這輩子很少給電子書寫評論,但這本我一定要大力推薦,特別是針對那些住在外縣市、比較少跟子女見面的長輩。這本書有一塊著墨於「遠距聯繫」的App應用,講得非常感心。它詳細示範了怎麼使用視訊功能,不只是單純的「看到對方」,還教了怎麼分享螢幕,讓我能遠端指導我的兒子幫我處理電腦上的小問題。這種跨越地理限制的連結感,對我們這個年紀的人來說,情感上的支持非常重要。而且,書中還提到了幾個專門針對長者設計的健康管理App,有些可以連結到醫院的系統,方便我們查詢檢驗報告,這比過去得親自跑一趟診所拿報告要省事太多了!作者似乎非常了解我們中老年族群的生活痛點,每一項App的選擇和介紹,都緊扣著「便利性」、「安全性」和「情感連結」這三大主軸。這本書的價值,真的不只是在於教你操作,更在於讓你感受到科技可以帶來的溫暖和生活品質的提升。

评分

這本電子書的內容編排實在是太「接地氣」了,完全符合我們台灣這塊土地上長輩們的實際需求,不像有些翻譯的教學書,講的App在台灣根本沒啥人用。我特別欣賞它對於「資安」和「隱私保護」那幾個章節的著墨,這可是我們這輩子最擔心的事情之一。畢竟,現在詐騙手法層出不窮,我們老人家最容易成為目標。作者非常細膩地提醒了哪些訊息不能點,怎麼設定密碼才夠安全,甚至連遇到可疑電話的處理SOP都寫得清清楚楚,讓我看了之後,心裡踏實多了,敢在網路上做更多嘗試,而不用擔心隨時會「被騙光光」。而且,書裡面介紹的各種生活服務類App,像是叫計程車、線上掛號、或是附近超市的優惠券App,簡直是把我們的生活便利性提升到另一個層次。以前為了看病,光是去醫院掛號排隊就能耗掉一整個上午,現在點幾下手機就能搞定,省下來的時間,我都可以去公園運動了。總之,這本書的實用價值,遠遠超過它標示出來的價格,對於想跟上時代,又怕踩到雷的長輩來說,簡直是一本必備的「防身寶典」!

评分

說真的,很多專門寫給中老年人的科技書,內容都太淺了,或者只停留在「開機、關機」這種基礎層面,根本無法滿足我們這群已經摸索過一陣子,但遇到瓶頸的中高齡使用者。這本《中老年人愛用APP全收錄》(第二版)的厲害之處就在於,它直接切入了「進階應用」的層面,但解釋起來卻不讓人感到壓力。舉例來說,它不只是教你怎麼用影音App看新聞,而是深入解析了怎麼利用那些App的「訂閱」功能,找到高品質的付費內容,甚至教你怎麼用Podcast來聽說書,這對我這種熱愛知識吸收的人來說,簡直是打開了新世界的大門。還有,書中對於各種支付工具的介紹也相當到位,像是行動支付,以前總覺得很神秘,怕錢不見了,但書裡用流程圖的方式,把每一步操作都畫出來,讓我終於搞懂了「掃碼」和「被掃碼」的差異,現在去菜市場買菜,不用再翻零錢數得氣喘吁吁了,電子支付真的方便到一個不行!這本書的深度和廣度,讓我感覺自己不再是科技的「旁觀者」,而是可以「主動使用者」了。

评分

哇!這本講述中老年人常用App的電子書,真的讓我這個科技小白「豁然開朗」欸!我是那種,每次孫子教我用Line,我都得問三次以上的人。以前總覺得智慧型手機很複雜,一堆功能根本用不到,每天就是接打電話,頂多看看新聞。結果這本《中老年人愛用APP全收錄》(第二版),根本是為我這種「數位落後分子」量身打造的救星嘛!它不是那種冷冰冰的說明書,而是用非常親切、口語化的方式,一步一步帶你認識那些「看起來很厲害」的App。像是,它仔細地教你怎麼用健康類的App追蹤血壓、血糖,這對我們這個年紀的人來說,真的非常實用,比手寫紀錄方便太多了!而且,它還特別針對一些台灣人常用的社交軟體做了深度介紹,例如,怎麼在Facebook上順利地跟老同學聯繫,或是怎麼加入一些興趣社團,這讓我感覺自己跟社會的連結又更緊密了。我最喜歡它的排版,字體夠大,圖片解說也很清楚,完全不用擔心瞇著眼睛看半天。這本書讓我開始有信心去探索手機裡的其他功能,感覺自己又年輕了幾歲!如果家裡有長輩還在為App煩惱,這本絕對是送禮自用兩相宜的首選好書!

评分

這本第二版顯然比第一版更加與時俱進,看得出來作者有花心思去追蹤最新的科技趨勢。我特別注意到,它新增了不少關於「居家智慧化」和「休閒娛樂」的App介紹,這對我們這些退休後生活重心轉移到家庭娛樂的長輩來說,簡直是太棒了。例如,書中提到了幾款可以遠端控制家中電器的App,讓我不用再起身去關忘了關的燈或冷氣,這種「遙控生活」的感覺,真的讓人覺得很新奇又省力。此外,對於如何利用App來培養新的興趣,例如學畫畫、學樂器入門,都有相當精闢的介紹,讓我在家裡也能找到豐富的自我充實方式,而不是每天只能看第四台的八點檔連續劇。最讓我驚喜的是,書中竟然還有專門介紹如何利用App來規劃旅遊行程的章節!我年輕時總想多出去走走,但總覺得規劃行程很麻煩,現在有了這本「行動指南」,感覺下一次的國內小旅行,我可以自己一手包辦了,光是想到那個自由度,就讓人心情愉悅。這本書,真的幫我們中老年讀者,打開了一扇通往更精彩、更自主生活的大門!

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