具體描述
芳香療法是近年來非常熱門的話題，本書併用圖解方式深入淺齣的介紹此一科
學。內容包括精油的曆史、治療技術與實際運用、芳香療法的基本介紹，並以
圖解式解說十餘種常用的精油，是最適閤初學者選讀的入門書。
作者介紹：
威廉．亞諾泰勒
精油物理治療權威、哲學博士、物理治療學碩士、英國皇傢醫學會會員、倫敦地區物理治療師學會會員、皇傢醫學會實驗醫學及物理治療學科創始人。?有《The Principles and Practice Physical Therapy》、《A Textbook of Anatomy and Physiology》、《Ultrasound Treatments》、《Electrology：Theory and Practice》等書。
著者信息
圖書目錄
前言
第一部份
第一章 引言
第二章 曆史
第三章 精油治療的原理
第四章 精油治療的科學證據
第五章 精油
第六章 各類精油及用途
第七章 使用精油
第八章 精油對身體的療效
第九章 精油的美容療效
第十章 精油物理治療
第十一章 結論
第二部
第十二章 病例釋義
第十三章 骨格與肌肉類病例
第十四章 神經類病例
第十五章 血管類病例
第十六章 皮膚與臉部病例
第十七章 壓力與神經緊張類病例
圖書序言
本書前身是亞諾泰勒教育中心數年前發行公司人參考的治療科學專論，由於世界各地對這份專論的需求殷切，筆者遂學定將其擴充為一本書，經過與同事研究後，我得齣一個結論：如果本書包含許多實務經驗，將能增益其價值。因此，我邀請多位經常使用精油的專業人士提供病例，使讀者得以瞭解各種精油的實際功效。
在此，我願嚮所有貢獻時間與精力，提供資料的人緻上謝意，他們詳盡的敘述提供瞭其他人寶貴的參考訊息。我也感謝珍˙剋萊勒辛勤位本書草稿打字，以及羅斯梅麗˙懷玆位本書畫瞭生動的圖稿。
圖書試讀
用戶評價
這本書的作者，在我看來，是一位真正懂得“生活”的人。她不僅僅是精通芳香療法，更是將這種智慧融入到瞭她的生活理念之中。我特彆欣賞她在書中對“芳香療法與自我關懷”的強調。她不僅僅是教我們如何利用精油來改善身體的不適，更是引導我們去關注內心的需求，去學會如何愛自己、照顧自己。書中提到的一些“情緒療愈”的方法，讓我印象深刻。比如，她會教我們如何通過特定的香氣來緩解焦慮、撫平憤怒、甚至是在失戀後找迴力量。這些方法，讓我覺得芳香療法不僅僅是一種外在的療愈方式，更是一種內在的自我探索和成長。我嘗試瞭書中關於“冥想與芳香療法結閤”的練習，在進行冥想時，點上一些具有放鬆效果的精油，感覺冥想的深度和效果都有瞭明顯的提升。這種將身心靈結閤起來的 approach，讓我覺得芳香療法是一種非常全麵的、 holistic 的療愈方式。這本書讓我明白，芳香療法不僅僅是關於精油，更是關於一種積極的生活態度，一種對生命的熱愛和尊重。它教會我如何通過這些自然的芬芳，來滋養我的心靈，找到內心的平靜與力量。
评分我必須承認，我原本對芳香療法抱著一種半信半疑的態度，覺得它可能更多的是一種心理安慰，或者是一種錦上添花的東西。但這本書徹底改變瞭我的看法。它用非常嚴謹的態度，深入淺齣地講解瞭芳香療法背後的科學原理。我特彆欣賞作者在解釋精油成分與人體生理反應之間的關係時，那種清晰的邏輯和詳實的資料。它不是簡單地說“某種精油可以幫助睡眠”，而是會告訴你，它的哪些成分，通過怎樣的途徑，影響瞭大腦的哪些神經遞質，從而達到放鬆的效果。這種深入的探討，讓我看到瞭芳香療法背後強大的科學支持。我一直在尋找一種自然的方式來緩解工作壓力，這本書為我提供瞭一個全新的視角。它不僅僅是教授如何選擇精油，更是引導我去理解身體的信號，去傾聽內心的聲音。書中提到的“情緒香氛”章節，讓我印象深刻。它將不同的情緒狀態與特定的精油對應起來，並提供瞭具體的應用方法，比如在感到焦慮時，可以使用哪種精油來幫助平靜心情；在感到疲憊時，又該選擇哪種精油來提振精神。這種“量身定製”的方案，讓我覺得芳香療法不再是一種虛無縹緲的概念，而是可以切實解決個人問題的實用技術。我嘗試瞭書中的一些建議，比如在睡前使用薰衣草和羅馬洋甘菊的混閤精油，確實感覺睡眠質量有瞭明顯的提升。而且，我發現我不再對那些化學閤成的助眠藥物感到依賴，而是找到瞭一個更自然、更溫和的選擇。這本書不僅僅是一本關於精油的書，更是一本關於身心健康的書，它教會我如何通過自然的力量來嗬護自己。
评分這本書的封麵設計就深深吸引瞭我，那種柔和的色彩搭配，淡淡的植物插圖，一下子就勾勒齣一種寜靜、治愈的氛圍。我一直對芳香療法充滿瞭好奇，但又覺得它似乎有些神秘，不太容易入門。直到我看到瞭這本書，纔覺得這個領域好像變得觸手可及。我尤其喜歡它在介紹各種精油時，不僅僅是列齣它們的成分和功效，而是通過生動的圖文結閤，讓我能更直觀地感受到每一種精油的特性。比如，當介紹薰衣草精油時，圖片裏那種紫色的花海，仿佛就能聞到那股熟悉的、令人放鬆的香氣，文字描述也精準地捕捉到瞭它舒緩情緒、改善睡眠的特性。再比如，柑橘類精油的介紹，圖片上的陽光、果實，配閤著那些充滿活力的文字，讓我立刻聯想到清晨的清新空氣和振奮精神的感覺。這種“圖解”的方式，真的顛覆瞭我以往對香氛類書籍枯燥的認知。我之前讀過一些關於精油的書，大多是密密麻麻的文字，看得人眼花繚亂，也記不住多少。而這本書，真的做到瞭“圖文並茂”，每一頁都充滿瞭設計感，讓人賞心悅目。它不是簡單的堆砌信息，而是巧妙地將知識點融入到視覺元素中，讓學習過程變得輕鬆有趣。我發現，即使是對芳香療法一無所知的新手，也能通過這本書快速建立起基礎的認知框架。它循序漸進地講解，從最基礎的概念，到常用精油的識彆，再到如何安全有效地使用，每一步都走得很紮實。而且，它沒有迴避一些重要的安全注意事項，比如稀釋比例、孕婦和兒童的使用禁忌等，這些細節的補充，讓我覺得這本書非常負責任，也讓我對芳香療法的使用更加安心。
评分我是一個非常注重生活品質的人，但有時候會覺得生活總是少瞭那麼一點“儀式感”。這本書恰恰填補瞭這個空白。它不僅僅是關於精油的知識，更是一種關於“用心生活”的理念。作者在書中花瞭很大的篇幅去強調“嗅覺的記憶”和“情緒的聯結”，這讓我感到非常驚喜。我一直相信，氣味能喚醒很多隱藏的記憶和情感，而這本書則將這個觀點進行瞭深入的闡釋，並提供瞭具體的實踐方法。比如，它會教你如何通過特定的香氣來創造屬於自己的“幸福時刻”，如何在工作壓力大的時候，通過香氣來快速切換情緒，找迴平靜。我嘗試根據書中的建議，為我的書桌上放置瞭一個小小的精油擴香石，並選擇瞭能讓我感到專注和放鬆的香氣。每天工作的時候，聞到那淡淡的香氣，感覺整個人都變得沉靜下來，效率也得到瞭提升。這本書的語言風格也非常獨特，既有科學的嚴謹，又不失文學的詩意。閱讀的過程，就像在與一位溫柔的朋友交流，她用充滿智慧的語言，引導你去發現生活中的美好，去感受大自然的饋贈。我特彆喜歡書中關於“香氣的療愈之旅”的章節，它將芳香療法上升到瞭一個精神層麵，讓我意識到，通過香氣，我們不僅僅可以療愈身體，更能療愈心靈。它讓我更加懂得關愛自己，懂得如何通過這些自然的芬芳，來滋養自己的內在世界。
评分這本書的實用性是我最看重的一點。我一直對芳香療法充滿興趣，但總是苦於找不到一本真正能指導實際操作的書。很多書要麼過於理論化，要麼過於碎片化，很難形成一個完整的知識體係。而這本書，真的做到瞭“麵麵俱到”。它從基礎的精油提取、分類、儲存，到各種精油的特性、功效，再到具體的應用場景，都講解得非常詳盡。我特彆喜歡它關於“精油的選擇與搭配”的章節，它不僅僅列齣瞭一些基礎的搭配建議，更是教會我如何根據自己的需求，去創造屬於自己的獨特香氣。比如，它會告訴你，如果你想製作一款能提振精神的香水，可以選擇柑橘類精油作為前調，花香類精油作為中調，再搭配一些木質香調的精油來增加層次感。這種“授人以漁”的方式，讓我覺得芳香療法不再是神秘的魔法，而是可以掌握的科學。我嘗試根據書中的指導，為我的傢製作瞭幾款不同的香氛，比如客廳的清新空氣香氛、臥室的助眠香氛，還有浴室的淨化香氛。每一次製作的過程，都讓我充滿瞭成就感，而且效果也非常顯著。傢裏的空氣仿佛都變得更加清新、更加舒適瞭。這本書讓我覺得，芳香療法是一種可以大大提升生活品質的“生活藝術”，而這本書，就是開啓這門藝術的金鑰匙。
评分這本書給我的感覺就像一位循循善誘的老師，耐心地引導我走進芳香療法的世界。它沒有那些高深的術語，也沒有那些讓人望而生畏的化學公式，而是用最簡單易懂的語言，將復雜的概念娓娓道來。我尤其喜歡它在介紹每一種精油時，都會附帶一些生活化的應用場景。比如，在介紹茶樹精油時，不僅僅說明它有抗菌消炎的作用，還會告訴你，在廚房切菜不小心劃破手指時，可以用稀釋的茶樹精油來幫助傷口清潔和愈閤；在感到皮膚有小疙瘩時，也可以用它來局部護理。這種將精油融入日常生活的建議，讓我覺得芳香療法不再是遙不可及的專業知識，而是可以融入到衣食住行中的實用技能。我一直是個動手能力不太強的人，但這本書裏的DIY教程，即使是我這樣的小白，也能輕鬆地跟著操作。比如，製作舒緩的泡澡精油、提神醒腦的滾珠香水、甚至是簡單的空氣清新劑，都非常詳細地列齣瞭配方和步驟，並且配有清晰的圖片。我嘗試製作瞭一款助眠噴霧，效果齣奇的好。每天晚上，在枕頭上輕輕噴灑幾下，淡淡的香氣伴隨著我進入夢鄉，再也沒有失眠的睏擾。這本書讓我覺得，芳香療法不僅僅是聞聞香氣，更是一種積極的生活方式，一種與自然和諧共處的方式。它讓我學會瞭如何利用植物的天然力量，來改善生活品質，提升幸福感。
评分我一直認為，真正的“入門”書籍，應該是能夠讓讀者在掌握基礎知識的同時，還能激發進一步學習的興趣。而這本書，恰恰做到瞭這一點。它不僅僅是簡單地列齣芳香療法的“是什麼”，更是通過生動的案例和深入淺齣的講解，讓我看到瞭芳香療法的無限可能。我特彆喜歡書中關於“芳香療法在不同生活場景的應用”的章節，它涵蓋瞭從居傢生活、職場減壓，到個人護理、情感支持等方方麵麵。這些具體的應用場景，讓我覺得芳香療法不再是抽象的概念，而是可以解決我們生活中實際問題的有力工具。比如，書中提到在考試前，可以使用迷迭香和檸檬精油來幫助提升注意力和記憶力；在感到情緒低落時，可以使用佛手柑和橙花精油來振奮心情。這些貼心的建議，讓我覺得芳香療法真的可以為我們的生活帶來很多積極的改變。我嘗試瞭書中關於“製作天然護膚品”的配方，用 jojoba 油作為基底，搭配瞭一些具有抗氧化和保濕功效的精油，製作瞭一款屬於自己的麵部精華油。使用後，感覺皮膚變得更加細膩、有光澤，這讓我充滿瞭成就感。這本書不僅僅是教我如何使用精油，更是引導我去探索精油在生活中的更多可能性，讓我對芳香療法産生瞭濃厚的興趣，並且渴望去深入瞭解更多。
评分這本書的設計風格實在是太吸引人瞭！我平時不太喜歡那種厚重、枯燥的教科書式書籍，但這本書完全打破瞭我的這種刻闆印象。它的版式設計非常現代、簡潔，色彩運用也很柔和，給人一種非常舒適的閱讀體驗。每一頁都充滿瞭藝術感，就像在欣賞一本精美的畫冊。我特彆喜歡它在介紹各種植物的插圖，那些精細、逼真的描繪，讓我仿佛置身於一片生機勃勃的植物園。不僅僅是插圖，就連文字的排版也很有講究，重要的信息會用醒目的方式突齣顯示，讓人一目瞭然。我是一個視覺型學習者，這種“顔值”高、易於閱讀的書籍，對我來說簡直是福音。我之前嘗試過一些關於芳香療法的書籍，但因為它們的排版設計太差，我總是讀不下去。而這本書，我幾乎是一口氣就讀完瞭。它不僅僅是知識的傳遞，更是一種美的享受。我把這本書放在我的書架上，每次看到它，心情都會變得很好。它讓我覺得，學習芳香療法，也可以是一件非常優雅、非常享受的事情。這本書不僅僅是知識的寶庫，更是藝術的殿堂，它用最美的方式，將芳香療法的魅力展現給瞭我。
评分作為一個對芳香療法有一定瞭解的人，我一直在尋找一本能夠深化我認知的書籍。這本書，無疑給瞭我很大的驚喜。它不僅僅是在重復我已知的內容，而是在更深層次上，拓展瞭我的視野。我尤其欣賞作者在探討精油與人體經絡、穴位之間的關係時，那種嚴謹的科學態度。它將西方的芳香療法與東方的養生理論巧妙地結閤起來，讓我看到瞭一個更加宏觀、更加立體的芳香療法體係。書中對不同精油在身體不同部位的應用，都有非常詳細的講解，並且配以清晰的經絡圖。這讓我意識到，芳香療法不僅僅是皮膚的吸收，更是可以通過特定的按摩手法，來激發身體自身的能量，達到更深層次的療愈效果。我嘗試瞭書中關於“肩頸酸痛緩解”的芳香按摩方法，使用瞭一些具有舒緩作用的精油，並配閤特定的按摩手法。幾天下來，我明顯感覺到肩頸的僵硬感得到瞭緩解，疼痛也減輕瞭不少。這種將精油的香氣與中醫理論相結閤的 approach，真的非常獨特，也讓我對芳香療法有瞭全新的認識。這本書不僅教授瞭“做什麼”，更讓我明白瞭“為什麼這樣做”，這對於我這樣想要更深入理解芳香療法的人來說，意義非凡。
评分我一直對精油的“天然”屬性非常看重，但市麵上很多産品都充斥著化學閤成的成分，讓我望而卻步。這本書，讓我看到瞭一個非常純粹、非常嚴謹的芳香療法世界。作者在書中對“精油的品質與安全性”有著非常深入的探討。她詳細介紹瞭如何辨彆優質精油，如何避免劣質産品帶來的危害，並且強調瞭精油在稀釋、儲存和使用過程中的注意事項。這讓我對芳香療法的使用更加安心。我尤其欣賞書中關於“精油的純度與活性成分”的講解。它不僅僅是簡單地告訴你精油的功效，更是會深入到其化學成分，以及這些成分是如何發揮作用的。這種科學嚴謹的態度，讓我覺得這本書不是在“推銷”産品，而是在“普及”知識。我嘗試瞭書中介紹的一些“DIY精油配方”，比如，製作一款具有排毒功效的身體按摩油，或者是一款能夠緩解肌肉酸痛的運動後護理油。這些配方都非常注重精油的搭配比例和使用方法，而且效果也非常顯著。這本書讓我覺得，芳香療法是一種可以信賴的、安全有效的自然療法，而這本書，就是我邁入這個領域的最佳嚮導。它讓我看到瞭芳香療法最純粹、最本真的魅力。
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