具体描述
肝气太强，容易发怒；肝气太弱，左颊无故发红且视力减退。心气旺时比较积极开朗，心气不顺则牢骚多或口吃.........。人的五脏与五行、五气、四季息息相关，要强化五脏，最好习练「六字诀养生气功」。
若体力不佳、容易失眠或希望强化精神力量，不妨习练站桩功；只要静静站立，即可体会天人合一、自然气动的美妙感觉。
对于高龄人士，建议常练「秘传八段锦」和导引功，那是道家的养生、长寿精华。女士们不妨常做「美容气功」，九个动作即可令人长保肌肤亮丽光泽。
气功重窍门、贵有恆，而不在门派。本书推介的简易气功，可以日常养生、强化精神力量，早晚习练，功力也会随着增加。至于防治慢性病、增强体力，会有意想不到的功效。
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图书试读
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