气功防癌抗癌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书是中国医学专家刘德博教授，多年来致力于气功``外气’’及``内气’’综合治疗癌症的宝贵经验总结，从中医学、解剖学和现代科学方法等角度，深入剖析气功防癌抗癌的原理及治疗过程，既是癌症患者的福星，也是医务人员及气功爱好者的良好参考读物。

大32开平装200页，NT＄130

《生命之源：现代营养学与疾病预防》 导言：重塑健康认知，驾驭生命蓝图 在当代社会，随着生活节奏的加快和环境的日益复杂，人们对于如何维护和提升自身健康的需求达到了前所未有的高度。传统的疾病治疗模式往往侧重于“亡羊补牢”，而现代科学研究则日益聚焦于“未病先防”。《生命之源：现代营养学与疾病预防》正是基于这一时代背景，系统、深入地探讨了营养素在人体生理功能维持、免疫系统构建以及慢性疾病预防中的核心作用。本书旨在为渴望掌握自身健康主动权、追求长久活力与幸福生活的读者，提供一套科学、严谨且极具操作性的健康管理工具箱。 第一部分：营养基石——细胞的能量与指令 本书的第一部分将带领读者深入微观世界，解析构成生命的物质基础——营养素。我们摒弃了以往笼统的“多吃蔬菜水果”的建议，转而采用精准的分子生物学视角，详细阐述宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的精确功能。 第一章：碳水化合物的“新定义”：从血糖波动到能量引擎 传统观念常将碳水化合物视为“敌人”，但本书强调其作为大脑和红细胞主要能量来源的不可替代性。我们将详细剖析膳食纤维的分类（可溶性与不可溶性），它们如何通过调节肠道菌群、稳定血糖水平来预防代谢综合征。重点讨论了低升糖指数（Low GI）食物的选择策略，并提供了针对不同人群（如糖尿病前期患者、高强度脑力劳动者）的碳水化合物摄入时间表和配比建议。例如，我们会深入解析“抗性淀粉”的形成机制及其对肠道屏障功能的积极影响。 第二章：蛋白质的塑形与信号：构建生命的砖石与信使 蛋白质远不止是肌肉的构成要素。本章聚焦于必需氨基酸的平衡性，以及特定氨基酸在神经递质合成（如色氨酸与血清素）中的关键角色。我们将详述如何根据个体的年龄、活动水平和健康状况（如肝肾功能）来精确计算蛋白质需求量。特别辟出章节讨论“植物基蛋白”的互补性吸收策略，以及在素食者中如何避免必需氨基酸的摄入短板。同时，本书也会科学地探讨过度摄入蛋白质可能对骨骼健康和肾脏代谢带来的潜在负担。 第三章：脂肪的“正名”：不饱和键与细胞膜的智能 现代营养学已清晰界定了脂肪的“好”与“坏”。本书深入讲解了Omega-3（EPA/DHA）和Omega-6脂肪酸的生理平衡性及其对炎症反应的调节作用。我们将详细分析反式脂肪酸和饱和脂肪酸对心血管健康的分子机制影响。读者将学会如何通过食物标签识别隐藏的劣质油脂，并掌握分子蒸馏技术对鱼油纯净度的评估方法。对于初榨橄榄油、牛油果油等健康油脂的烟点与适用烹饪方式，本书提供了详尽的图表指南。 第二部分：微观守护者——维生素与矿物质的精准调控 微量营养素虽然需求量小，却是体内数千种酶促反应的必要辅因子。本部分旨在超越简单的“缺乏症”讨论，深入探讨其在疾病预防中的剂量效应和协同作用。 第四章：抗氧化战线：维生素C、E与辅酶Q10的协同防御 本章重点阐述自由基的生成与清除机制。我们不仅分析了维生素C和E在水相和脂相中的抗氧化分工，还引入了谷胱甘肽的体内合成路径，强调了硫化物（如N-乙酰半胱氨酸）的重要性。对于辅酶Q10，我们将探讨其在线粒体能量产生和心肌保护中的双重作用，并讨论他汀类药物对内源性辅酶Q10水平的影响。 第五章：骨骼健康的双重奏：钙、镁与维生素D的调控网络 本书摒弃了单纯补钙的误区，详细阐述了维生素D（活性形式的激素作用）、镁（作为钙离子通道的拮抗剂）和维生素K2（定向钙沉积于骨骼而非血管）之间的复杂调控网络。读者将了解到不同维生素D补充剂（D2与D3）的生物利用度差异，以及如何根据日晒强度和地理位置确定个体化补充方案。 第六章：代谢的指挥家：B族维生素与铁、碘的内分泌联系 B族维生素群（特别是B6、B9、B12）在同型半胱氨酸代谢中的关键作用被深入剖析，这是预防心血管疾病的重要环节。关于铁，本书讨论了血红素铁和非血红素铁的吸收差异，以及铁蛋白作为慢性炎症标志物的临床意义。对于碘，我们将探讨其在甲状腺激素合成中的地位，并分析现代饮食中可能存在的隐性碘缺乏风险。 第三部分：肠道生态——第二大脑与免疫系统的核心 现代研究一致表明，肠道菌群是影响人体免疫、情绪乃至体重管理的关键枢纽。本书将此领域的研究成果转化为实用的生活指南。 第七章：菌群的交响乐：益生菌、益生元与后生元 本书区分了“益生菌”的种类（如双歧杆菌属、乳杆菌属）及其特定菌株对不同健康状况（如肠易激综合征、特应性皮炎）的靶向作用。我们详细解释了益生元（如同低聚果糖、菊粉）如何作为特定有益菌的“食物”而发挥作用。更进一步，本书引入了后生元（Postbiotics）的概念，即微生物发酵产物（如短链脂肪酸SCFA），它们是真正影响宿主健康的活性物质。 第八章：营养素与肠道屏障：预防“渗漏”的营养策略 我们将阐述“肠道通透性增加”（Leaky Gut）的分子基础，以及麸质、酒精和特定添加剂如何破坏紧密连接蛋白。在此基础上，本书提供了富含谷氨酰胺、锌和槲皮素的食物组合，用以修复和巩固肠道黏膜的完整性。 第四部分：疾病预防的营养干预模型 本部分将前三部分理论应用于具体的慢性非传染性疾病的预防和辅助管理中。 第九章：心血管健康：地中海饮食模式的科学重构 本书不仅推崇地中海饮食的整体结构，更细化了其核心要素——橄榄油中的单不饱和脂肪酸、鱼类中的Omega-3、以及富含多酚的红酒（适量）和蔬菜中的硝酸盐如何协同作用于血管内皮功能。我们提供了详细的“心血管友好”食材替换清单。 第十章：代谢综合征与体重管理：胰岛素敏感性的营养重塑 本书将肥胖和2型糖尿病视为胰岛素抵抗的产物，强调营养干预的核心在于稳定餐后血糖反应。除了讨论食物的升糖指数，我们还着重讲解了肉桂提取物、苦瓜提取物等在提升细胞对胰岛素信号响应中的潜力。同时，探讨了间歇性禁食（Intermittent Fasting）对AMPK通路的激活作用及其对脂肪代谢的积极影响。 第十一章：慢性炎症与自身免疫：食物的“镇静”作用 炎症是许多现代慢性病的共同病理基础。本书侧重于介绍抗炎饮食的构建，包括高多酚类食物（如姜黄素、绿茶提取物）与Omega-3的比例平衡。我们还探讨了食物不耐受（而非食物过敏）在加剧慢性炎症中的潜在角色，并介绍了排除饮食（Elimination Diet）的科学执行步骤。 结语：构建你的个性化生命营养方案 《生命之源》的最终目标不是提供一套僵化的教条，而是教会读者如何像科学家一样思考。健康管理是一个动态调整的过程。本书提供了评估工具和自我监测方法，鼓励读者结合自身基因背景、生活环境和血液生化指标，逐步构建出最适合自己的、可持续的“生命营养方案”。掌握这些知识，便是掌握了抵御疾病、迈向长寿的终极密码。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，恰似一股清流，在喧嚣的现代生活中，提醒着我们关注身体最根本的需求。当我看到“气功防癌抗癌”这个书名时，脑海中不禁浮现出一些与传统养生相关的画面，比如悠闲的清晨，人们在公园里舒展筋骨，呼吸着新鲜的空气。我猜测这本书会以一种温和而又深刻的方式，引导读者去理解气功的本质，以及它如何能够潜移默化地影响我们的健康状态。或许书中会包含一些关于体质辨识的内容，让我们了解自己的身体特点，并据此选择最适合自己的气功练习。我期待它能提供一些关于如何调整呼吸、如何集中意念的指导，让我们在练习中，找到属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

在浩瀚的书海中，“气功防癌抗癌”这个书名像一颗闪耀的星辰，瞬间抓住了我的目光。我一直认为，生命的长河中，健康是承载一切的舟楫。对于那些能够帮助我们巩固这艘舟楫的知识，我总是怀着极大的热情去探索。我憧憬这本书能够为我揭示气功在生命能量层面是如何发挥作用的，它或许会阐述一种古老而又充满智慧的养生之道，能够帮助我们在日常生活中，通过一套套科学而又充满韵律的动作，达到一种身心和谐的境界。我希望它能提供一些切实可行的方法，让我们普通人也能掌握，并将其融入到自己的生活节奏中，从而建立起一道坚实的健康屏障。

评分☆☆☆☆☆

“气功防癌抗癌”——一个充满希望的书名，让我对健康有了更深层次的思考。我一直相信，身体的健康离不开精神的滋养，而气功恰恰是一种能够连接身与心的修炼方式。我猜想这本书会以一种充满人文关怀的视角，来探讨气功在预防和抗击癌症方面的潜力。或许它会分享一些感人的故事，讲述那些通过气功重拾健康的人们。我更期待它能够提供一些关于如何培养积极心态、如何建立强大生命力的论述，因为我知道，强大的内心往往是战胜疾病的强大武器。这本书，在我眼中，不仅仅是一本关于健康的书，更是一本关于生命智慧的书，一本能够点燃希望的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，标题“气功防癌抗癌”醒目有力，初次拿到手里，便能感受到一股沉静而充满力量的气息。我一直以来对身心健康有着浓厚的兴趣，尤其关注那些能够从根本上提升身体素质、预防疾病的方法。虽然我还没有来得及深入阅读，但从书籍的装帧和整体的氛围来看，它似乎并非一本枯燥的学术论著，而是更倾向于一种生活化的指导，或许会包含一些易于理解的理论基础，以及切实可行的练习方法。我期待它能为我打开一扇了解气功在健康领域应用的新窗口，也许能发现一些传统智慧与现代健康观念的巧妙结合。这本书的出现，恰好迎合了我近期对一些自然疗法的好奇心，希望它能提供一些启发性的思考，让我对如何更积极地管理自己的健康有更深的认识。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店偶然翻阅到这本书，它的标题非常吸引人，尤其是“防癌抗癌”这几个字，无疑触动了许多人内心深处的健康焦虑。虽然我目前身体状况良好，但预防意识一直是我的重要考量。我猜想这本书里应该会涉及一些关于身体能量、经络运行的阐述，以及如何通过特定的气功练习来增强免疫力，从而达到预防疾病的目的。我特别好奇书中会如何解释气功与癌症之间的联系，是侧重于心理调适，还是身体机能的提升，抑或是两者兼顾。希望它能提供一些科学的解释，而非空泛的宣传。总而言之，这本书给我一种踏实、严谨的感觉，仿佛它背后有着多年的研究和实践积淀，而非一时兴起的创意。