具体描述
联合国卫生组织曾经对健康作了这样的定义：健康不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力；医药并非万能，个人健康更需融合多种因素。
本书的涉猎范围包括：饮食科学、姿势与健康、各种保健疗法及保健器材、日常护理及常见病自疗法等等。作者力图从大众适用性出发，将专业的知识化繁为简，并配合丰富的知识专栏、插图和附录，让读者容易掌握自然疗法的正确知识和方法。
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