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• 自我认知
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　　每个人都是自己的第一名

　　●她，出身台北市龙蛇杂陈的大稻埕，是在违章建筑中长大的女孩。家里只有一张大桌子让九个小孩轮流作功课。她脑筋动得快，灵机一动，一吆喝，就有许多队友随着她这路队长浩浩荡荡到妈祖庙作功课。

　　●美少女时代，曾经傲慢也曾经自卑。不知道该如何赢得更多友谊？爱情跟友情如可界定？人性真伪怎样区别？所谓纯洁就是「守身」如玉吗？老师没有教，课本里也找不到答案。

　　●她就是陈美儒，现在是台北市建国高中老师，教学二十年，「心中感觉被爱的孩子，就不容易变坏」一真是她执着的教育理念，「用关怀与真诚相待」是她一向和学生交往的方式。

　　●本书陈美儒为莘莘学子心灵成长所作的翔实记录，借由一则则小故事，期盼焦虑不知所措的父母，在一张张薄薄的成绩单外，也能看到儿女们内在真实的才情。

《镜中之城：一座城市的兴衰史诗》 作者：[此处留空，或使用一个虚构的作者名，例如：阿历克斯·陈] 出版社：[此处留空，或使用一个虚构的出版社名，例如：黎明之塔文化] 定价：[此处留空，或使用一个虚构的价格，例如：RMB 88.00] --- 卷一：奠基之土与迷雾之始 (约 300 字) 这座城市，名为“埃索斯”（Aethelos），它并非诞生于神谕或王室的敕令，而是源于一群对泥泞与贫瘠土地的执着。故事始于纪元前三百年的一个潮湿秋日，一群追逐着一条流经石灰岩峡谷的河流的游牧部落，决定在此地扎下根基。他们没有宏伟的蓝图，只有对生存的本能渴望。 最初的聚居点，只是由粗糙的石头和茅草堆砌而成的圆形棚屋。然而，河流带来的冲积土质异常肥沃，加之峡谷提供了抵御北方狂风的天然屏障，埃索斯开始缓慢地、近乎有机地生长。早期的居民称自己为“河裔”，他们信奉一种朴素的自然崇拜，将每一次丰收归功于河流的恩赐，将每一次洪水视为自然之力的警告。 本书的开篇，将深入描绘这一“奠基时期”。我们将跟随早期定居者的足迹，感受他们在无边荒野中建立起第一道防御工事的艰辛。他们如何利用当地特有的灰色火山岩修建引水渠？他们如何应对来自山脉深处的、关于“深层之物”的模糊传说？这些早期的挣扎，塑造了埃索斯人坚韧、多疑，且对传统持有近乎狂热忠诚的集体性格。 随着贸易路线的开辟，商贾的到来带来了第一缕外部世界的微光，但也带来了第一道裂痕。城墙开始取代茅草屋，灰石取代了泥土。埃索斯，这座被河流哺育的雏形之城，正准备迎接其命运中的第一次蜕变，而那蜕变之中，也潜藏着未来的诸多隐忧。 --- 卷二：黄金时代的幻象与权力之塔的升起 (约 450 字) 纪元三百至七百年的“白昼纪元”，是埃索斯历史上最光辉的篇章。得益于其对稀有矿物——“星尘铁”的垄断性开采，城市财富如同泉涌般爆发。白昼纪元并非由单一的君主统治，而是由一个被称为“九贤会”的寡头议会掌控。贤会成员多为富有的矿主、掌控水权的工程师，以及新兴的知识分子阶层。 本书的第二部分将详尽分析白昼纪元复杂的权力结构。我们将进入贤会密室，揭示那些看似和谐的表象下，围绕着资源分配和意识形态的暗流涌动。例如，贤会内部关于是否应该投资于“空气净化塔”的激烈辩论，折射出不同利益集团对城市未来方向的根本分歧。 建筑艺术在此时达到巅峰。由著名建筑师“伊莱亚斯”设计的“回声大教堂”，其内部结构巧妙地利用声学原理，使得低语也能传遍穹顶，象征着信息控制的无孔不入。市民生活开始分化：上层阶级沉溺于精美的“晶体香水”和无休止的晚宴，而底层采矿工人则在地下深处，忍受着日益严重的“灰尘病”。 然而，黄金的重量最终压垮了根基。对星尘铁的过度开采，导致了地基的不稳定，引发了著名的“第二次大沉降事件”。虽然贤会成功掩盖了伤亡数字，并将其归咎于“古老诅咒的复苏”，但裂痕已深。城市的繁荣，从根本上建立在对环境的掠夺和对劳工的压榨之上，这种不平衡，如同城市中心那座高耸入云的权力塔一样，预示着终有一日会轰然倒塌。 --- 卷三：迷墙之战与记忆的消亡 (约 400 字) 白昼纪元的黄昏，是以一场突如其来的军事冲突——“迷墙之战”——拉开序幕的。这场战争的对手并非外部势力，而是贤会内部一个被边缘化的军事派系，他们主张建立一个更集权、更具扩张性的军事帝国。 我们聚焦于战役期间，城市内部的文化断层。贤会为了战争动员，开始系统性地“净化”历史记录，将不利于集权统治的早期“河裔”传说和民间叙事从公共图书馆中移除。本书通过分析现存的残缺手稿和秘密流传的歌谣，重构了那些被刻意遗忘的声音。例如，关于“守夜人阿洛斯”如何违抗贤会命令，偷偷向贫民窟输送水资源的英雄事迹，在当时被定性为“叛国罪”。 迷墙之战持续了整整五年，城市被军事管制，曾经繁华的广场变成了临时兵营和战俘营。战争的高潮，是首都圣堂被围困的最后七十二小时。这场冲突的结果是军事派系的失败，但胜利者——残存的贤会成员——也付出了沉重的代价：他们失去了民众的信任，城市的人口锐减了近四分之一。 战后重建的口号是“秩序与遗忘”。为了防止未来的动乱，新的法令禁止了未经官方许可的集会和私藏文献。埃索斯进入了一个漫长的、以“稳定”为最高美德的冰冷时期。城市的记忆开始退化，人们更愿意相信官方提供的、经过美化的历史版本，而非那些疼痛的、充满争议的真相。 --- 卷四：循环的幽灵与今日的城墙 (约 350 字) 进入现代，埃索斯被铁腕的“委员会”统治，他们声称继承了贤会最优秀的管理经验，同时摒弃了其腐败的弊病。然而，历史的螺旋似乎从未真正停止转动。 本书的最后一部分，探讨了现代埃索斯人与他们古老历史之间的微妙关系。如今，城市的空气依然被某种看不见的物质所污染，虽然不再是采矿的尘埃，而是无处不在的电子监控信号和信息茧房。曾经的灰岩建筑被镀上了闪亮的合成材料，但底层的水渠依然流淌着，只是现在它运输的是数据流而非河流。 我们观察到，新一代的知识分子们正在悄悄地挖掘被遗忘的废墟。他们发现，早期的“河裔”部落面对自然灾难时所采取的社区互助模式，与当前委员会推行的极端个人主义生存法则形成了鲜明对比。那些在“白昼纪元”被视为迷信的古老仪式，似乎正在以一种新的、隐晦的形式在街头巷尾重新出现。 《镜中之城》并非一个关于胜利或失败的故事，而是一个关于结构、遗忘和重复的沉思。埃索斯的故事提醒着我们：一座城市，无论其墙壁如何坚固，其财富如何堆砌，最终的命运都取决于它选择铭记什么，以及选择遗忘什么。当新的地基开始颤抖时，那些被埋藏在历史深处的幽灵，是否会再次浮现，并最终决定这座城市的下一段史诗的走向？ --- 本书特色： 多源交叉叙事： 结合考古发现、官方档案、民间歌谣和残存日记，构建一个多维度的历史图景。 深度社会分析： 剖析资源分配、阶级固化与权力意识形态演变之间的内在联系。 建筑语言学： 将城市的物理结构视为社会心理的载体，通过对建筑变迁的解读来映射政治气候的更迭。 献给所有对“进步”的代价感到好奇的人。

　　自序

　　辑 1　阅读青春容颜
　　「新同学」的故事
　　考季当前，他想整型
　　她说睡眠与她绝缘
　　他的手，抖得好厉害
　　第一志愿≠幸福人生
　　补呀补，补出了「五当山盟主」
　　听到一个女孩的哭泣
　　天下的青少年都是一样的
　　青春欢乐一「夏」
　　亦侠亦狂亦温文
　　有个老师很会「变脸」

　　辑 2 　相逢爱情海
　　不小心爱上他
　　打工打出爱的「火花」
　　有个「同志」盯上我
　　有爱无恋真无奈
　　我会不会怀孕了？
　　好友的女友爱上我
　　害怕孤单的感觉
　　梦幻成真
　　让我们来「谈」情「说」爱
　　一事能狂，便青春

　　辑 3　只是在乎你
　　老师，请妳当我干妈
　　当爸爸妈妈「闹翻」时
　　漂亮也成为另一种恐惧？
　　温馨是最佳的「定心剂」
　　请不要打电话好吗？
　　妈妈只好偷偷「唸经」
　　名人之子的苦恼
　　妈妈的愿望跟我不一样
　　年少的心，要你来听
　　漫漫暑假怕补习

　　辑 4　给自己放晴天
　　时常练习好心情
　　做自己情绪的主人
　　探访「古早」名人的高ＥＱ
　　那是人间最温柔的心
　　让每个孩子都有个家
　　疑难杂症总随联考「发作」
　　榜单外依旧有蓝天
　　暑假打工，安全至上
　　老师爱吻人，我很怕！
　　救救那摆盪在街头的青春烈火

自序　　勇敢做自己

陈美儒

　　根据「美联社」外电报导，法国国宝级影坛巨星亚兰德伦，年近六十花甲却依然英俊潇洒；柏林影展为了推崇他多年来对电影的卓越贡献，特别颁发给他「特殊成就名誉」金熊奖。

　　在面对水洩不通争看他风采的人潮中，在来自世界各国大众媒体的摄影机、闪光灯前，当记者问他：「如果有年轻人想在未来成为另一个亚兰德伦，你会给他什么忠告？」

　　「做自己！勇敢做自己！不要做另一个亚兰德伦。因为，在这世界上终究只有一个真正的亚兰德伦。」这是世纪巨星亚兰德伦给予后进晚辈的真心话，话虽不长，却是意义深远，引人省思。

　　在现实生活里，我们可以发现有许多人常埋怨自己的处境，艳羡别人的成果，所以就拚命学、不断的仿；结果是模仿了半天，学得再像再巧，充其量也不过是别人的影子，某某人第二罢了。

　　我曾经在一所管理学院的祕书系，兼任了好几年大一国文的课程。

　　不晓得是不是因为科系的缘故，系里的女生总是比男生多了许多。而且令我记忆深刻的是，每当学期将结束，漫长暑假即将展开的时候，总会有一、两个女孩悄悄的跑来告诉我：「老师，妳帮我看看嘛，妳说我去把单眼皮割了好不好？」有的把原本就娇娇的嗓音压得好低的问：「……老师，人家都说将来有没有事业，就看鼻子高低。如果我把鼻子美容得高一点的话，是不是会更好？」

　　聆听这样花样年华十八、九岁女孩的祕密存疑，我都会认真的「阅读」她们青春的容颜，真挚的提出我的看法：「……鼻子高不高，倒不是问题，不过，老师认为像妳这样俏皮的鼻子配上妳的baby face，其实是蛮好看的！」「瓜子脸衬着单眼皮又有什么不好？当满街都是双眼皮的人时，这样秀气的古典丹凤眼不是更稀有可贵吗？」

　　不过，我通常不会为她决定去或是不去。

　　只是我还会不忘提醒：「如果真要动手术的话，一定要打听清楚、多些比较，找正式医院有专业执照的整型外科医师才好。千万不可以随便看个广告宣传就跑去送钱。就有人隆鼻后，结果鼻子变成了气象台，什么时候要下雨变天，他的鼻子马上有反应。割双眼皮固然是小手术，不过也有人割得成了倒吊的眼尾，多可怜。也许这些例子都是个案，也都十分夸张；不过凡事多些预设考虑，总比事后再懊恼好。」

　　其实，我还想告诉女孩们，在世界封面杂志上排行尖级美女的金贝辛格，就曾说过这样的话：「大多数的人之所以不快乐，主要是认为自己不如别人。其实，我就是我，你就是你，每个人都自有独具的风格，又何必要学别人呢？」

　　没错，你就是你，只要你不放弃自己；你能辨识自己的优缺点，能发扬自己的长处、修改弱点；你就是天地间独一无二，自具「品牌」、自创「商标」的自己呀！

　　可以谁信的是，当我们挥别了这个充满焦虑、不肯定的年代，即将到来的二十一世纪，必定是个追求自我肯定、创设自我魅力的时。

　　勇敢做自己！

　　拥有自信与自尊，能珍爱自己也能关怀别人。

　　人生命运的主体正是自己，只有自己才是一生行路的主人。

　　每个人，都是自己的第一名！

评分☆☆☆☆☆

這本《我的名字叫XX》（先這樣稱呼它），簡直是我近期的心靈救贖！我本身是個很敏感的人，很容易受到外界情緒的影響，常常覺得心力交瘁。這本書卻像一股清流，讓我重新找到了面對生活的力量。作者的文字充滿了智慧和溫暖，他沒有用說教的語氣，而是像一個好朋友，溫柔地陪伴在你身邊，引導你一步一步走出困境。 我尤其被書中關於「情緒管理」的篇章所吸引。作者並不是要你去壓抑情緒，而是教你如何「看見」和「接納」自己的情緒。他解釋了為什麼我們會有那麼多負面情緒，以及這些情緒背後可能隱藏著什麼需求。他提出了一些非常實用的技巧，幫助我們在情緒來襲時，能夠更有效地處理，而不是讓自己被情緒吞噬。例如，他建議在感受到強烈情緒時，先停下來，深呼吸，然後問自己：「我現在感覺到什麼？」「這個感覺想告訴我什麼？」這些看似簡單的問題，卻能幫助我們從情緒的漩渦中抽離出來，找到更理性的解決方案。我試著去實踐這些方法，發現真的很有幫助，讓我感覺不再那麼容易被情緒左右了。

评分☆☆☆☆☆

最近真的好喜歡這本《我的名字叫XX》（先這樣稱呼它）！我是一個對人生有點迷茫，但又不想隨波逐流的人。這本書就像一盞燈，照亮了我前進的方向。我最喜歡的一點是，作者寫得非常真誠，沒有矯揉造作，也沒有過度煽情。他分享了很多自己真實的經驗，有成功的喜悅，也有失敗的懊惱，但最重要的是，他從每一次的經歷中學到的東西。 裡面有個章節，我讀了不下三遍，是關於「找回自己的聲音」。他說，我們活在這個世界上，很容易被外在的聲音淹沒，像是媒體的訊息、別人的意見、社會的評價等等。久而久之，我們就漸漸聽不到自己內心最真實的渴望了。作者提供了很多具體的方法，教你如何在每天的忙碌中，撥出時間留給自己，去傾聽內心的聲音。比如說，寫日記、冥想，甚至是只是安靜地坐著，什麼都不做。我試著照著書裡的建議去做，發現一開始會有點不習慣，好像有很多雜念，但慢慢地，真的能感受到內心那種平靜的力量。這讓我對「聽見自己」這件事，有了更深的體悟。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《我的名字叫XX》（暫時這樣稱呼它）真的讓我驚豔到不行！我平常是一個比較理性、務實的人，對於那種心靈雞湯類的書，通常都會保持一點距離。但這本書完全打破了我的刻板印象。作者的邏輯非常清晰，他的論點很有說服力，而且他用了非常多生活化的例子來佐證他的觀點，讓你聽起來不會覺得遙不可及，反而很有親切感。 我特別喜歡書中關於「自我設限」的討論。作者深入剖析了我們是如何透過自己的想法，為自己築起一道無形的牆。他舉例說，很多人覺得自己「做不到」，其實並不是真的能力不足，而是因為在心裡已經預設了「失敗」的結果。然後，你就會不自覺地往那個方向去努力，最後真的「證明」了自己做不到。這真是太貼切了！我過去也有很多這樣的經驗，總是在還沒開始之前，就先否定了自己。讀完這段，我真的有種醍醐灌頂的感覺，開始反思自己是不是也有這樣的「自我設限」，並且開始嘗試去打破它。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我最近真的挖到寶了！這本《我的名字叫XX》（暫時這樣稱呼它），簡直就像一本人生說明書，而且還是那種你一翻開，就會忍不住跟著作者一起深呼吸、重新找到方向的那種。我平常對這種心靈成長類的書，說實話，有點免疫了，總覺得很多都大同小異，說來說去都是那些道理。但這本真的不一樣！它沒有用那些華麗的詞藻，也沒有講太多遙不可及的大道理，而是非常扎實地、一點一點地帶你去看自己內心的聲音。 裡面有一段講到，我們常常因為社會的期待、家人的期望，或是過去的經驗，給自己設定了很多「應該」，然後就把自己困在裡面。作者用了一個很生活化的例子，講他自己年輕時候，覺得自己應該要有一番大事業，不然就對不起自己。結果呢？壓力大到快喘不過氣，甚至開始懷疑自己是不是根本沒有才能。他花了好長一段時間，才慢慢理解到，所謂的「應該」，很多時候只是別人強加在你身上的枷鎖。真正的成功，是找到那個讓自己心安、讓自己充滿熱情的事情，而不是為了滿足某個標準。這個讓我很有共鳴，我也有過那種「我應該要做到什麼才算成功」的迷思，這本書讓我看到，其實活出自己，就是最棒的成功。

评分☆☆☆☆☆

我前陣子心情有點低潮，覺得生活好像少了點什麼，又說不上來是什麼。剛好逛書店，看到這本書《我的名字叫XX》（先這樣稱呼它），封面設計很簡潔，但總有一種莫名的吸引力。翻開第一頁，就被它的文字打動了。作者的筆觸非常細膩，他描寫的很多情境，都像是在描寫我自己的生活。例如，他提到那種明明很累，卻又不敢停下來的感覺，或是覺得自己好像一直在原地踏步，看著別人不斷往前衝刺，內心產生焦慮。 書中有個章節，探討的是「與自己和解」。這個聽起來有點老套，但作者的切入點很特別。他不是要你去原諒自己過去的錯誤，而是讓你重新認識那個真實的自己，包含那些不完美的、曾經讓你覺得羞恥的部分。他說，正是這些看似「缺陷」的部分，才構成了獨一無二的你。當你開始擁抱自己的全部，你會發現，那種內耗的能量就會轉化成一種前所未有的力量。我讀到這裡，眼淚都快掉下來了，因為我一直以來都對自己要求很高，總覺得自己不夠好，需要不斷地去「修補」。這本書讓我意識到，也許我不需要「修補」，而是需要「接納」。