最棒的过动儿─认识过动儿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　 你有同学很好动，让你不知道他为什么会这样吗？或是，你曾经怀疑自己为什么不能像别的同学一样安静地坐好吗？一个有关过动儿的故事，告䜣你可能有些人会和大家不同，但是他也很可爱....。

书名：《最棒的过动儿——认识过动儿》 内容简介： 本书旨在为广大家长、教育工作者以及所有对儿童发展有兴趣的读者，提供一个全面、深入且充满人文关怀的视角，来理解与接纳“注意力不足过动障碍”（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD）儿童。我们深知，面对一个精力充沛、思维跳跃、有时显得“不听话”的孩子，许多成年人会感到困惑、无助，甚至挫败。然而，ADHD并非一种“教育失败”或“品格缺陷”，而是一种受大脑神经生物学影响的神经发展差异。 第一部分：拨开迷雾——重新定义ADHD 在这一部分，我们将首先澄清社会上对ADHD普遍存在的误解与污名化。什么是真正的ADHD？它如何被医学界定义？我们将详细解析ADHD的三大核心症状群：注意力不集中、过度活跃（或躁动不安）以及冲动性。不同于坊间流传的“只是太调皮”的说法，本书会深入探讨这些症状在儿童日常学习、社交和家庭生活中的具体表现形式，并强调ADHD并非一成不变，它存在于一个光谱之上，每个人所呈现的特征和严重程度都各不相同。 我们特别关注了“女性ADHD”的特殊面貌，以及“安静型ADHD”（以注意力不集中为主，缺乏明显多动表现）的隐蔽性，帮助家长识别那些可能长期被忽视的孩子。此外，本书会引入最新的神经科学研究成果，用通俗易懂的方式解释大脑前额叶功能、神经递质（如多巴胺和去甲肾上腺素）失调与ADHD之间的生理基础联系。理解了“为什么会这样”，是有效支持的第一步。 第二部分：成长的挑战与独特优势 ADHD带来的挑战是真实的，不容忽视。本书将详细分析这些挑战如何影响孩子的学习效率（如组织能力差、拖延、难以完成长期任务）、人际关系（如难以遵守社交规则、情绪反应强烈）以及自我认知（如低自尊、习得性无助）。我们将探讨共病现象，例如焦虑症、对立违抗性障碍（ODD）、学习障碍（LD）等，这些常常让问题变得更加复杂。 然而，本书的核心精神在于“优势视角”。ADHD儿童绝不是只有缺点。他们的思维模式往往是跳跃性的、充满创意的、高度灵活的。他们可能对感兴趣的事物展现出惊人的专注力（超然专注，Hyperfocus）。本书将列举ADHD人士在创业、艺术、应急反应等领域取得成功的实例，引导家长和老师发掘并珍视这些独特的“超能力”。认识到这些优势，是建立积极亲子关系和提升孩子自信心的关键。 第三部分：构建支持性环境——家庭与学校的协作 有效的管理需要一个稳定且可预测的环境。在家庭篇，我们将提供一系列实用、可操作的策略。这包括如何建立清晰、简短的家庭规则和日程表，如何运用视觉提示和环境重组来帮助孩子管理注意力。我们强调“结构化”而非“限制”，让孩子在界限内自由探索。 关于管教方式，本书摒弃了惩罚至上的旧观念，转而推崇“积极行为支持”（Positive Behavioral Support, PBS）和“差异化奖赏系统”。重点在于即时反馈、清晰的期望设定以及理解冲动行为背后的需求。如何应对发脾气（Tantrums）和情绪风暴，如何培养孩子的执行功能（如规划、启动任务、时间管理），都有详细的步骤指导。 在学校篇，我们将指导家长如何与老师进行有效沟通，共同制定“个别化教育计划”（IEP）或504计划。我们提供具体建议，教导老师如何在课堂上进行座位安排、任务分解、使用计时器以及提供必要的感官输入，以最大化ADHD学生的学习潜能。本书认为，学校不是惩罚场所，而是帮助孩子学习如何学习、如何与他人协作的训练场。 第四部分：心灵的航行——情绪调节与心理健康 ADHD带来的持续的挫折感和外界的负面评价，极易导致孩子发展出低自尊和抑郁情绪。本书用专门的章节来探讨ADHD儿童的情绪调节困境，即“情绪失调”（Emotional Dysregulation）。 我们将介绍一些简单易学的放松技巧、正念练习，帮助孩子识别、命名并安抚自己的情绪。同时，我们也会探讨自我对话的重要性，教导孩子如何用积极、中立的语言取代“我很笨”、“我做不到”等消极信念。对于青春期和青少年阶段的ADHD个体，本书还特别讨论了压力管理、药物治疗的知情选择，以及如何提前规划过渡期（如从高中到大学，或进入职场）的挑战。 结语：做孩子的盟友 阅读完本书，希望家长能从“控制者”转变为孩子的“盟友”和“教练”。ADHD不是孩子人生的终点，而是一种独特的运行系统。理解它、接纳它，并提供适宜的支持，我们的孩子就能在自己的节奏中，绽放出最棒的光芒。这本书是一份邀请函，邀请所有关心ADHD儿童的成年人，共同参与这场充满挑战却无比值得的成长旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书读起来有点像在看心理学报告，用了很多专业的术语，对于像我这种没有相关背景的普通家长来说，理解起来有点吃力。不过，作者也尽量用通俗易懂的语言来解释这些概念，并结合了很多案例，让我对注意力不足过动症有了更深入的了解。我特别欣赏书里强调的早期干预的重要性。作者指出，如果能够及早发现孩子的症状，并采取相应的干预措施，可以有效地改善孩子的状况，避免孩子在成长过程中遇到更多的困难。这本书也让我意识到，注意力不足过动症并不是一种“病”，而是一种“差异”。每个孩子的大脑都是独一无二的，我们应该尊重他们的差异，帮助他们发掘自己的优势。书里还提到，很多成功的企业家、艺术家、科学家都患有注意力不足过动症。这让我对孩子的未来充满了信心。我开始尝试用不同的方式来激发孩子的兴趣，鼓励他发展自己的特长。我相信，只要我们给予孩子足够的爱和支持，他一定能够找到属于自己的舞台，创造属于自己的辉煌。这本书虽然有些专业，但对于想要了解注意力不足过动症的家长来说，仍然是一本值得阅读的好书。

评分☆☆☆☆☆

这本书啊，真的是写给像我这种快要崩溃的父母看的！我儿子现在小学三年级，每天放学回家就是吵闹、顶嘴、作业拖拉，简直让我无语。之前带他看过好几位医生，有的说他只是比较好动，长大了就好了；有的说他缺乏管教，要多打几下。我试过各种方法，吼过、骂过、罚过，但效果都不好，反而让他越来越叛逆。偶然在书店看到这本书，抱着试试看的心态买回家。没想到，这本书就像一盏明灯，照亮了我迷茫的内心。它让我明白，孩子的问题可能不是故意找麻烦，而是因为他的大脑运作方式跟我们不一样。书里详细介绍了注意力不足过动症的症状和表现，让我意识到，我儿子可能真的患有这种疾病。更重要的是，书里还提供了很多实用的应对策略，比如如何帮助孩子管理情绪，如何提高孩子的学习效率，以及如何与孩子建立良好的亲子关系。我开始按照书里的方法，调整自己的教育方式，尝试用更积极、更鼓励的方式与儿子沟通。虽然效果不是立竿见影，但已经看到了一些积极的变化。儿子开始愿意听我说话，也开始主动完成作业。我相信，只要坚持下去，我们一定能够战胜困难，让儿子拥有一个美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

读完这本关于儿童专注力问题的书，我心里五味杂陈。我家小宝从小就比较好动，老师总说他上课注意力不集中，坐不住，还常常打断别人。起初我以为是孩子调皮捣蛋，多管教几次就好了。但后来发现，管教越严厉，他反而越叛逆，情绪也越来越不稳定。书里提到，有些孩子的大脑运作方式跟一般孩子不同，他们可能患有注意力不足过动症，这并不是他们的错，而是神经系统发展上的差异。这让我对小宝的看法产生了很大的转变，不再一味地责备他，而是开始尝试理解他，寻找适合他的教育方式。书里分享了很多实用的技巧，比如如何建立规律的生活作息，如何运用积极强化来鼓励孩子的良好行为，以及如何与学校老师合作，共同帮助孩子。最让我感动的是，书里强调，每个孩子都是独一无二的，我们应该尊重他们的个性和需求，帮助他们发掘自己的潜能。读完这本书，我感觉自己多了一份力量，也对小宝的未来充满了希望。我开始学习如何用更耐心、更理解的方式与他相处，相信只要我们一起努力，小宝一定能够克服困难，健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计真的很有质感，纸张也很好，阅读起来很舒服。内容方面，我觉得它不像其他育儿书那样，只是一味地告诉你应该怎么做，而是更注重引导你思考，让你自己去发现适合自己孩子的方法。作者没有给出具体的“药方”，而是从多个角度分析了注意力不足过动症的成因和影响，并提供了很多不同的应对策略，让你根据自己孩子的具体情况进行选择。我特别喜欢书里关于“积极倾听”的部分。作者强调，当我们与孩子沟通时，应该放下自己的成见，认真倾听孩子的心声，理解孩子的感受。这让我意识到，我平时与孩子沟通时，常常只顾着表达自己的观点，而忽略了孩子的感受。我开始尝试用更耐心、更理解的方式与孩子沟通，发现他其实有很多的想法和感受，只是我没有注意到。这本书也让我意识到，教育孩子是一个漫长的过程，需要我们不断学习、不断反思、不断调整。没有一劳永逸的方法，只有不断地尝试和探索。这本书就像一位经验丰富的导师，指引着我们前进的方向，帮助我们成为更好的父母。

评分☆☆☆☆☆

我原本对这类“过动儿”的书籍抱持着怀疑态度，总觉得那些所谓的“专家”只是在贩卖焦虑。但这本书却意外地打动了我。它没有用夸张的语言来渲染问题的严重性，也没有用高高在上的姿态来指责家长。而是用一种平实、客观的态度，讲述了注意力不足过动症的真相。书里有很多真实的案例，讲述了不同家庭在面对孩子注意力不足过动症时的困境和挑战。这些案例让我感同身受，也让我意识到，我并不是孤军奋战。这本书最让我受益的是，它让我学会了用“发展性”的眼光来看待孩子的问题。作者指出，注意力不足过动症的孩子，往往具有创造力、想象力、活力等优点。我们不应该只关注他们的缺点，而应该发掘他们的优点，帮助他们发展自己的潜能。我开始尝试用不同的方式来鼓励孩子，让他参与一些他感兴趣的活动，比如绘画、音乐、运动等。我发现，当孩子沉浸在自己喜欢的活动中时，他的注意力会变得非常集中，表现也非常好。这本书让我明白，教育孩子不是要改变他们，而是要帮助他们成为最好的自己。