初学者硬式网球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Shinya Tada

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• 网球
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　　网球是一门极受欢迎的运动，其魅力何在？单是观看球员在球场上以出神入化的球技彼此较量，就是一种极大的享受。然而这种看起来既简单又轻松的运动，如果换成亲身体验，却会发现要将球击出并不是那么容易。

　　本书的目的就是要帮助读者了解网球的奥秘，从最基本的握拍法到如何获得胜利，都有详细的介绍，不仅是初学者的入门书，也可作为稍具基础者矫正技巧的辅助书。更希望借此让读者体会打网球的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一位已经尝试过几次网球，但总感觉不得其法的“伪新手”。《初学者硬式网球》这本书，对我的网球之路起到了画龙点睛的作用。之前我总是觉得自己的动作不对劲，但是又说不上来哪里有问题，书中的“常见错误分析”章节，简直就像是为我量身定制的。它列举了新手在各个环节容易犯的错误，比如握拍过紧导致力量分散，挥拍幅度不够导致击球无力，以及步伐跟不上导致错失良机等等，并且针对每一个错误都给出了具体的纠正方法。这让我恍然大悟，原来我之前那些“不得其法”的根源就在这里！书中关于“球感”的培养，也让我觉得非常有意思。它不像一些教学那样只关注技术动作，而是引导我去感受球与球拍的每一次接触，去体会不同的力量和角度带来的球的飞行变化。我尝试着书中的一些小练习，比如原地击球、对墙击球，慢慢地，我开始能够“听”到球拍的声音，也能够更准确地判断球的落点。这本书让我明白，网球不仅仅是力量的比拼，更是技巧和感觉的结合。虽然我离成为一名高手还很远，但是通过这本书，我找到了前进的方向，也更加享受每一次在球场上的尝试。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经对网球“敬而远之”的健身爱好者，我抱着试一试的心态入手了《初学者硬式网球》。坦白说，我之前对网球的印象就是“高消费、高技术”，总觉得需要多年的训练才能入门。但这本书彻底颠覆了我的认知。它就像一个非常耐心的向导，带我穿越了网球世界的迷雾。书中对于“身体协调性”的强调，让我受益匪浅。我之前在尝试一些运动时，总觉得手脚不协调，而这本书通过具体的练习方法，告诉我如何通过一些简单的游戏和动作，来提升我的身体控制能力，这对我学习网球，甚至以后尝试其他运动都有很大的帮助。书中对“发球”的讲解，更是让我茅塞顿开。我之前总以为发球就是把球扔出去然后打出去，结果总是慢悠悠地过网，或者直接下网。这本书详细地分析了发球的几个关键环节，比如抛球的高度和位置，身体的转动，以及手臂的挥动轨迹，让我明白了其中的奥妙。我尤其喜欢书中关于“放松”的讲解，很多新手都会不自觉地绷紧身体，导致动作僵硬。作者用了很多生动的比喻，让我明白放松的重要性，以及如何在击球过程中保持身体的弹性。这本书的价值，不仅仅在于教会我如何打球，更在于它让我看到了网球运动的乐趣，以及坚持练习带来的成就感。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚刚翻阅了《初学者硬式网球》这本书，不得不说，它对于我这种对网球一窍不通的新手来说，简直是打开了一个新世界的大门。在此之前，我一直觉得网球是一项很高大上、很难上手的运动，光是看着那些职业选手在场上飞驰，就觉得遥不可及。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的老朋友在手把手教你一样，没有任何生涩的术语，每一个概念都解释得非常透彻。它没有上来就教你如何打出强有力的制胜分，而是从最最基本的东西开始，比如如何正确地拿起球拍，如何找到一个舒服的站姿，以及如何让你的身体和球拍协调起来。书里有很多详细的图片和插画，清晰地展示了每一个动作的关键点，这对于我这种视觉型学习者来说，简直太友好了。我最喜欢的是书中关于“基础步法”的讲解，之前看视频总觉得他们跑来跑去好快，自己学起来却乱七八糟，这本书把步法分解成了一个个小模块，比如交叉步、并步等等，并详细说明了什么时候应该使用哪种步法，以及如何才能更有效地移动。让我惊喜的是，书中还讲到了如何“预测来球”，虽然我目前还做不到，但至少我知道了有这么一回事，并且知道了努力的方向。读完这本书，我不再害怕拿起球拍，也敢于走上球场，尝试着去挥动它了，这种自信心的提升，远比学会几个技术动作本身更重要。

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**初学者硬式网球**，这本书的出现，简直像久旱逢甘霖。作为一名从零开始接触网球的新手，我之前尝试过一些网上零散的教学视频，但总感觉碎片化，难以形成系统性的认知。每当我尝试某个动作，却不知道为什么是那样，也搞不清楚其中的原理，进步显得非常缓慢，甚至会因为错误的姿势而感到沮丧。这本书的出现，彻底改变了我的困境。它从最基础的握拍、站位、挥拍轨迹开始，用清晰易懂的语言和图示，一步一步地引领我走进网球的世界。我尤其欣赏作者在解释每一个动作时，都会深入剖析其背后的力学原理，例如为什么握拍方式会影响球的旋转，为什么身体的协调性如此重要。这些知识让我不再是盲目模仿，而是理解了“为什么”，从而能够更主动地去调整自己的动作，找到最适合自己的发力方式。书中对于不同类型击球（如正手、反手、截击）的讲解，也做到了循序渐进，从简单的基础动作，到复杂的步法配合，再到如何处理不同的来球，每一步都设计得非常合理。我特别喜欢书中关于“感受球”的章节，它引导我如何去倾听球拍击中网球的声音，如何去感知球的旋转和速度，这对我提升控球能力起到了至关重要的作用。读完这本书，我感觉自己不再是那个对网球一无所知的小白，而是有了一个坚实的基础，能够自信地踏上球场，享受挥洒汗水的乐趣。

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作为一名完全没有任何网球基础的上班族，我之前总觉得网球离我生活太遥远，可能需要大量的时间和精力去投入。但《初学者硬式网球》这本书，以一种非常接地气的方式，打开了我对网球的认知。它没有那些晦涩难懂的理论，而是用最直观的方式，讲解了如何从零开始。我印象最深刻的是书中关于“如何选择适合自己的球拍”的建议，这对我这个完全不懂装备的人来说，简直是及时雨。作者详细分析了不同材质、重量、拍面的球拍对初学者的影响，让我不再盲目选择，能够找到真正适合自己的“第一把战友”。书中对于“练习方法”的设计，也考虑到了不同人的情况。它提供了很多可以在家进行的辅助练习，比如模拟挥拍、核心力量训练等等，这些都非常实用，让我在没有条件去球场时，也能有效地进行训练。我特别喜欢书中关于“心态调整”的部分。很多新手都会因为打不好而产生挫败感，作者用很多积极的语言，鼓励我们享受过程，相信进步，这让我能够以更轻松的心态去面对每一次练习。这本书让我觉得，网球并非高不可攀，而是任何人都可以尝试和享受的运动，它不仅锻炼了身体，也磨练了意志，让我对未来的网球生活充满了期待。